Людмила Сергіївна Соколова

Час на читання: 6 хвилин

А А

Як відучити дитину від нічних годівель? -рано чи пізно кожна мама ставить це питання. Малюк, на відміну від матері, не втомлюється отримувати молоко і прокидатися вночі йому в задоволення. А у молодих мам бувають різні ситуації, і нічні годування у певний момент перестають приносити радість.

Якщо малюк знаходиться на грудному вигодовуванні, то нічні годування можуть продовжуватись дуже довго. Для штучників час відвикання настає раніше, деякі дітки вже у 3 місяці здатні не турбувати своїх мам. Незважаючи на те, коли молода мама вирішує зайнятися навчанням дитини від нічних годівель, їй корисним буде знати деякі прийоми, якими користувалися ще наші прабабусі.

Як привчити дитину їсти вночі?

Існує кілька нескладних методів, як відучити дитину від нічних годівель, які підійдуть і для дітей, які харчуються материнським молоком, і для дітей, які харчуються сумішами.

1. Щоб відучити дитину від нічної годівлі, слід збільшити кількість годівлі вдень. За денний час малюк повинен отримувати повний обсяг молока, який зазвичай споживає за добу. Останнє годування на ніч має бути щільним.
2. Дитина часто їсть уночі, коли їй не вистачає материнської уваги вдень. Нерідко молоді матусі, зайняті домашніми клопотами, на якийсь час забувають про свого малюка. Якщо такі ситуації стають нормою, то малюк починає частіше прокидатися вночі та вимагати груди, або пляшечку із сумішшю. Таким чином, дитина намагається отримати ту материнську увагу, якої їй не вистачає вдень. Якщо мама рано вийшла на роботу і весь день розлучена з малюком, то така дитина часто і багато їсть уночі.
3. Якщо малюк лягає спати значно раніше за батьків, то мамі, перед тим як лягти спати самій слід розбудити дитину і нагодувати її. У цьому випадку немовля буде довше і спокійніше спати вночі і забезпечить мамі триваліший відпочинок. У крайньому випадку малюк розбудить свою маму на один раз менше вночі.
4. При відученні дитини від нічних годівель старше року, її можна укладати спати в іншій кімнаті. Найкращий варіант - якщо він почне спати в іншій кімнаті разом зі старшим братом або сестрою. Таким чином увага малюка відразу переключається на вивчення нової обстановки і він швидко забуває про нічні годування. Також, з дитиною після року можна поговорити та пояснити, що молока мало і на ніч вже нічого немає. У цьому віці діти вже сприйнятливі до слів.

Кожна дитина індивідуальна і кожного в різному віці приходить час, коли вона більше не потребує нічної годівлі. Але, як показує практика, нерідко молодим мама нічні годування набридають раніше, ніж їхнім дітям. На думку педіатрів, перед тим як відучити дитину від нічних годівель, необхідно створити м'які та плавні умови для малюка. Дитина не повинна страждати від того, що позбавлена ​​нічної порції їжі. Приступати до навчання можна в 5-6 місяців. У цьому віці малюк легко може перенести це поневіряння. Можливо, пару ночей він ще не дасть батькам спокійно спати, але протягом двох тижнів дитина зазвичай відвикає.

Якщо дитина всю ніч смокче груди,то це рідко говорить про те, що він дуже голодний. Як правило, такі діти не можуть вдень задовольнити свої емоційні потреби. Ця проблема може виникнути не тільки у новонародженого, а й у дитини після року. У такій ситуації матері слід налагодити спілкування з дитиною вдень – більше уваги приділяти тілесному контакту, іграм, розмові.

Настання того моменту, коли дитина перестане їсти ночами, залежить від правильних дій мами. Біологічно діти не потребують нічних годівель тільки після 6-ти місячного віку. Діти, які їдять молочну суміш, можуть трохи раніше навчитися спати, не прокидаючись уночі.

Норми сну за віком (з них на нічний сонприпадає 8-9 годин):

• Від 1 до 2 місяців дитина спить близько 18 години на добу;
• Від 3 до 4 місяців дитина спить 17-18 годин;
• Від 5 до 6 місяців дитина спить 16 годин;
• Від 7 до 9 місяців дитина спить 15 годин;
• Від 10 до 12 місяців дитина спить приблизно 13 годин;
• Від 1-го до 1,5 років дитина спить 2 рази на день: 1-й сон триває 2-2,5 години, 2-й сон триває 1,5 години, нічний сон триває 10-11 годин;
• Від 1,5 до 2 років дитина спить 1 раз на день 2,5-3 години, нічний сон триває 10-11 годин;
• Від 2 до 3 років дитина спить 1 раз на день 2-2,5 години, нічний сон триває 10-11 годин.

Є чотири основні правила, що забезпечують спокійний 8-годинний сон усієї сім'ї, в якій росте дитина:

• Денний сон за нормою: якщо дитина "заспалася" вдень, її треба будити. До року час денного сну визначається так: із норми добового сну за віком віднімаємо 8 або 9 годин, відведених для нічного сну. Наприклад, дитині 7 місяців, значить 15 годин – 9 годин, отримуємо 6 годин. Значить, дитина в 7 місяців повинна спати 2-3 рази на день по 1,5 - 3 години.
• Рівне ліжко, жорсткий матрац, відсутність подушки до 2-х років, після 2-х тонка.
• У приміщенні, де спить дитина, не повинно бути спекотно, водночас не можна ставити ліжечко на протягу.
• Достатня активність вдень: рухливі ігри, прогулянки, спілкування з мамою чи старшими братами – сестрами. Плюс, перед сном - відсутність збудливих моментів (несподіваний прихід гостей, гучна музика, незапланований вихід у гості "на годинку", тривалий перегляд телевізора).

Дотримання цих моментів сприятиме тому, щоб дитина швидше почавспати 8 годин вночі не прокидаючись і перестав їсти ночами.

Що робити, щоб дитина перестала їсти ночами

Щоб дитина перестала їсти ночами, потрібно дотримуватися таких правил:

• За денні годування він має з'їдати добову норму. Якщо потрібно – збільште кількість денних годівель сумішшю чи грудним молоком. Якщо дитина вже повноцінно їсть прикорми, то збільште кількість денних годівель, можете зробити вечірнє (або на ніч) більш ситним, ніж воно у вас зараз.
• Проводьте разом з дитиною більше часу вдень: грайте, гуляйте. Нестача уваги та спільного проведення часу з мамою виливається в те, що малюк їсть частіше і більше вночі, ніж його ровесники. Це "боротьба" за увагу мами, вдень захопленої роботою або зануреної у домашній клопіт.
• Якщо мама лягає пізніше за дитину, варто спробувати будити малюка, коли мама лягає спати, і пропонувати йому суміш або груди. Швидше за все, дитина поїсть і знову засне, вже до ранку.
• Сон в іншій кімнаті - також гарний варіант. Дитина швидше перестане їсти ночами, коли в неї є старші брати і сестри, з якими вона може спати в одній кімнаті: нова обстановка і почуття спокою, з яким вона засинатиме, усвідомлюючи, що не одна в кімнаті, не дадуть їй прокидатися.

Поглинання грудного молока - одне з головних "завдань" новонародженого. Приблизно до шести місяців дитина потребує постійного прийому їжі, оскільки її організму потрібен величезний обсяг енергії.

Але якщо «денний» апетит малюка жінці, що годує, приносить тільки радість, то нічні годування не завжди асоціюються з чимось приємним. Мама, яка встигла за день доглядати малюка, виконати домашні обов'язки, нерідко відчуває роздратування і досаду, почувши вночі голодний плач.

Поради фахівців допоможуть дізнатися, як і коли припинити годування немовля вночі.

Вигодовування вночі для деяких молодих матусь стає великою проблемою. Заради міцного сну жінки навіть переходять на зручний для себе розпорядок годування, проте подібний крок не викликає захоплення немовлят. Тож чи треба припиняти нічні прийоми їжі?

Для природника нічне харчування - необхідний елемент нормального зростання. Для дитини молодшого року (і особливо новонародженої) дуже важливо постійно контактувати з матір'ю як днем, так і вночі.

Груднички віком до 6 місяців не можуть витримати тривалі паузи між годуванням. Прокидання і плач ночами з метою поїсти – не забаганка, а природна потреба маленьких дітлахів.

Крім того, вигодовування ночами важливі як для немовляти, так і для новоспеченої матері. Гормон пролактин, що регулює виділення молочного секрету, виробляється саме в ранковий час. Якщо дитина не їстиме в нічний час, зовсім скоро кількість грудного молока зменшиться.

Експерти з ГВ попереджають, що надмірно раннє припинення нічних перекусів порушить оптимальне виділення молочного секрету, внаслідок чого дитина залишиться на «голодному пайку» і перейде на суміші, а на маму можуть чекати проблеми з грудьми.

Немовля, в раціоні якого переважають молочні суміші, найчастіше годують щогодини. мамам трохи простіше встановити хоча б приблизний час їди. Проте до 6 місяців штучники мають їсти вночі, як і діти, яких годують грудьми.

Деякі батьки, особливо досвідчені, з легкістю переносять годування новонародженого ночами. Інші ж намагаються якнайшвидше скасувати нічні перекушування з різних причин. Саме останніх і активно цікавить, з якого віку краще відучувати дитину від годівлі у темний час доби.

Єдиної думки з цієї проблеми у експертів з ГВ, педіатрів, психологів і жінок досі немає.

Якщо жінка, що годує нормально відноситься до нічного годування, цей процес може тривати аж до четвертого року життя. Однак зазвичай новоспечені батьки втомлюються від недосипу вже в рік, тому поради експертів з ГВ припадуть дуже доречно.

Як зрозуміти, що дитина готова?

Вибір методів навчання краще здійснювати після того, як жінки визначать, чи готові немовляти відмовитися від грудного молока або суміші. Часто після 6-7 місяців, коли вводять додаткові продукти, дитина перестає прокидатися вночі, дозволяючи мамі висипатися.

Основні симптоми готовності малюка до відмови від нічних перекусів з'являються приблизно в 11 місяців або рік і виглядають так:

• немовлята отримують максимально різноманітне підгодовування;
• кількість годування груддю або приготування суміші днем ​​істотно скорочується;
• у немовлят спостерігається хороша прибавка у вазі;
• дитина абсолютно здорова;
• ночами діти встають у певний час;
• дитину не змусити з'їсти всю останню порцію, може часто відволікатися.

За наявності подібних симптомів можна зробити припущення, що нічний прийом їжі для дитини - не життєва потреба, а звичка, що сформувалася. У такому разі відучити малюка, швидше за все, вдасться без особливих проблем.

Повільно чи миттєво?

Скасування перекусів уночі буває поступовим або миттєвим. Кожен з цих способів має позитивні та негативними особливостями. Ось чому жінці, яка годує новонародженого грудьми або використовує суміші, слід самій приймати рішення про вибір кращої техніки.

Суть методики – грудне вигодовування вночі припиняють поступово рахунок більш щільних прийомів їжі вдень. Наприклад, перед сном малюка додатково догодовують кашкою або овочевим пюре, щоб той не прокидався посеред ночі.

Одночасно із запровадженням більшої кількості прикорму слід зменшувати загальний обсяг грудного вигодовування. У цьому випадку у жінки знизиться кількість молочного секрету.

Головна перевага цього способу - немовлята засинають ситий і задоволений, а мамі не потрібно буде, що зменшує ймовірність тріщин сосків і лактостазу.

Є ця техніка і недоліки:

Коли матуся почне скасовувати нічні перекушування, експерти з ГВ рекомендують її всіляко демонструвати своє кохання дитині - пестити, розмовляти і цілувати. Подібна увага у грудному віці життєво необхідна!

Такий спосіб зазвичай застосовують при навчанні дитини до року, але стане в нагоді вона і для старших малюків. З 6-7 місяця немовлята вже можуть отримувати прикорм. Для дітей молодше шести місяців навіть подібний «щадний» метод все ж таки не підходить.

2. Миттєвий спосіб

Подібна техніка допустима, якщо новоспеченій батькові потрібно відучити дитину в максимально стислий термін. Звичайно, і приводи повинні бути вагомими, наприклад, хронічним недосипанням, вихід на роботу або вимушеною розлукою з малюком.

Основна перевага подібного способу – жінка заощаджує час, який би знадобився для поступового скасування нічних годівель. Недолік ж дуже суттєвий – така різка відмова від молока і суміші здатна викликати стрес у малюка раннього віку.

Безумовно, ситуації бувають різні, проте більшість експертів із ГВ не радить відучувати миттєво немовлят молодшого року. Дитина і в 2 місяці, і в 11 місяців, і навіть у рік вкрай болісно реагує на позбавлення його маминих грудей.

На питання, з якого віку варто відучувати немовля від нічного вигодовування, популярний педіатр відповідає – після 6 місяців. Комаровський запевняє новоспечених матусь, що дитині сьомого місяця життя вже не треба їсти ночами.

Нічне грудне вигодовування дитини старше цього віку - звичайна звичка, що сформувалася через потурання матері. Дитячі сльози вночі не обов'язково спричинені голодом. Якщо ж на кожен писк годувати грудного карапуза, у нього може порушитись травлення.

Педіатр радить дотримуватися таких правил, які допоможуть закінчити нічні прийоми їжі.

1. Не можна давати дитині занадто багато продуктів у передостанній прийом їжі. Зате перед засипанням малюка потрібно гарненько нагодувати, щоб він не прокидався з голоду.
2. При грудному вигодовуванні (та й при використанні суміші) на швидкий та міцний сон позитивно впливає пізнє купання. Будь-які додаткові процедури (прийняття ванни або масаж) необхідно проводити до годування, щоб дитина зголодніла.
3. У ранньому віці особливо важливий мікроклімат у кімнаті. Міцному снусприяє прохолодне та зволожене повітря (до 20 °C). Краще натягнути на дитину теплу піжамку, ніж укладати її в задушливій кімнаті.
4. Можна спробувати, якщо не прибрати, то скоротити денний сон. Діти третього місяця життя сплять приблизно 16-20 годин на добу. Після шостого місяця тривалість сну знижується до 14,5 години. Дитина на рік проводить у ліжечку на годину менше. Жінка може спробувати відучити дитину спати вдень надто багато.
5. Вкрай важливо встановити режим практично з першого місяця. Якщо новоспечена батьківка дотримуватиметься розпорядку дня, то дитина і в 11 місяців, і в рік, і в дошкільному віцібуде твердо розуміти, коли треба їсти, а коли ні.

Відомий педіатр упевнений, що при дотриманні цих правил дитина вже в рік стане їсти лише вдень, а в нічний час солодко і міцно спати, не змушуючи маму прокидатися і прикладати її до грудей.

Старше покоління сім'ї, яке виховало сімох малюків, стверджує, що за відсутності будь-яких проблем нічні годування варто зберегти. Дитина сама вирішить, у якому віці відмовитися від подібних перекушування.

Якщо ж діти і після року не перестають вимагати грудне молочко або суміш, мамочка, що годує, може скористатися наступними рекомендаціями.

За надмірно яскравих істериків, зниження набору ваги краще скоригувати методику відмови. Відучити від нічних перекусів можна і більш щадним способом.

Що робити не можна?

Переставати робити щось дуже важке заняття, особливо для дитини раннього віку. У якому разі батькам не вдається відучувати малюків від нічних перекусів? Якщо мама не зважає на основні помилки, можливі в процесі відмови від годівлі в нічний час.

Також немає необхідності дурити дитину, пояснюючи зміну звички тим, що у мами «молочко перекисло» або «захворіли груди». Навіщо брехати дитині навіть за такими дрібницями?

Багато новоспечених батьків сумніваються, з якого віку припиняти нічні годування дитини. Може, у півроку? Чи краще за 11 місяців? Експерти рекомендують орієнтуватися на самопочуття немовляти та власну інтуїцію.

Якщо ви впевнені, що дитина готова до зміни харчової звички, приступайте до відмови. За будь-яких сумнівів продовжуйте вигодовувати малюка і вночі, не забуваючи, що користь дитині від молока компенсує всі мамині незручності та втому.

Здрастуйте, я - Надія Плотнікова. Вдало відучившись у ЮУрДУ на спеціального психолога, кілька років присвятила роботі з дітьми з проблемами розвитку та консультації батьків з питань виховання малюків. Отриманий досвід застосовую, у тому числі, і у справі створення статей психологічної спрямованості. Звичайно, ні в якому разі не претендую на істину в останній інстанції, проте сподіваюся, що мої статті допоможуть шановним читачам розібратися з труднощами.

Коли дитина починає спати всю ніч? Це питання ставлять нові батьки, мріючи нарешті виспатися. Але спочатку малюка турбують коліки, потім він просто хоче їсти. Ось і доводиться щоразу вставати до нього. Але так буде не завжди.

Чому діти прокидаються вночі?

Як відомо, новонароджений спить більшу частину доби, прокидаючись для їжі. Так пишуть у більшості книг із догляду за дітьми. Але на практиці так виходить нечасто. Малюк плаче і вдень, і вночі, вимагає багато уваги, прикладається до грудей кожні дві години, а то й частіше. Така поведінка не обов'язково означає, що з нею щось не так. Дитина ще не звикла до великому світупісля маминого живота, а незрілість травного тракту завдає йому дискомфорту.

Бувають діти, які сплять без пробуджень уже з перших тижнів життя. І це не завжди добре. Якщо мама планує успішне грудне вигодовування, вона повинна пам'ятати, що на лактацію впливає гормон пролактин. Він виробляється завдяки регулярним прикладенням малюка до грудей, з 3 до 7 ранку. Якщо ж пропускати нічні годування, то молока може поменшати.

Все ж більшість немовлят регулярно прокидається вночі. Це відбувається з таких причин:

• дитина хворіє, її турбує животик, ріжучі зуби;
• він сам себе будить необережними рухами;
• малюк відчуває дискомфорт: у нього протік памперс, йому жарко чи холодно;
• він голодний;
• неправильно збудовано розпорядок дня.

Як забезпечити міцний сон?

Чим комфортніше малюкові, тим раніше він перестане прокидатися ночами. Або хоча б робити це рідше. Якщо новонароджений прокидається ночами з плачем і цурається грудей, то, швидше за все, у нього коліки. Допомогти може кропова вода, один із засобів, які призначені для зменшення газоутворення, масаж живота, докладання теплої пелюшки. Всі ці заходи можуть дати гарантованого результату, цей період потрібно просто пережити. До трьох місяців самопочуття малюка має налагодитися.

Найменші діти ще не мають свого тіла. Їхні ніжки та ручки рухаються хаотично, через що вони прокидаються. І якщо одні малюки відразу засинають знову, то іншим потрібна допомога. Вирішити цю проблему вдасться, якщо крихту сповивати.

Щоб сон був міцним, у кімнаті потрібно забезпечити відповідний температурний режимта вологість. Не слід нехтувати регулярними провітрюваннями. Але навіть коли здається, що все гаразд, витримано рекомендовану температуру (близько 22 градусів), треба звертати увагу на дитину. Незважаючи на всі рекомендації, він може просто мерзнути.

Основна причина, через яку карапуз погано спить уночі, це голод. На відміну від дорослих, він не здатний терпіти це почуття. Ось і повідомляє про свої труднощі гучним плачем. Чим молодша дитина, то частіше це відбувається. Також впливає те, що він їсть. Грудне молоко перетравлюється швидше, ніж суміш.

Якщо дитина у віці старше року прокидається, щоб попити, варто покласти поїльник з водою йому в ліжечко. Тоді він зможе впоратися сам, не розбудивши батьків.

Якщо батьки не вчасно укладають дитину, то вона може переплутати день із ніччю. І більшу частину темного часу доби не спати. Тоді доводиться коригувати режим, щоби налагодити нормальний відпочинок. У старших дітей проблеми зі сном можуть виникати через недостатню активність протягом дня. Вони просто не встигають втомлюватися. Тоді треба збільшити тривалість прогулянок та рухливих ігор. Буває й протилежна ситуація: неспокійний сон унаслідок перезбудження. У такому разі треба перенести активні заняттяна першу половину дня.

Нічні годування

Навіть якщо усунути всі причини, що впливають на тривалий сон, однозначної відповіді на питання про те, коли дитина проспить без пробуджень усю ніч, не вдасться дати. Діти дозрівають за індивідуальними графіками. Здорова дитина з правильно організованим розпорядком дня все одно вимагає їжу та у темний час доби. Лише до 9-12 місяців багато хто здатний витримати розумово і фізично 10 годин, тобто період сну, без годівлі.

Іноді мами самі сприяють закріпленню звички їсти ночами. Справа в тому, що сон складається з фаз, що чергуються. Вони змінюються кожні сорок хвилин. Доросла людина цього навіть не помічає. А ось немовля може прокинутися і захникати. Але якщо справа саме у зміні фази, то він швидко заспокоїться та засне сам. Тому не варто мчати до нього по першому писку з метою нагодувати, краще почекати кілька миттєвостей.

Частота нічних годівель зазвичай знижується після півроку. Дітки вже їдять прикорм, кількість прийомів їжі зменшується, а порції – збільшуються. Цілком ймовірно, що вони спатимуть 6-7 годин, а зголодніють лише під ранок.

Поступово малюк дорослішає, і потреба у нічних годівлях йде. Але звичка лишається. Ближче до року варто спробувати замінити пляшечку чи груди водою. Коли дитина зрозуміє, що годувати її більше ночами не будуть, вона почне міцніше спати.

Такий спосіб може зустріти активний опір. Іноді дорослим доводиться пожертвувати кількома ночами, щоб заспокоювати карапуза, що плаче. Чи варто воно того, чи краще зачекати на момент, коли малюк остаточно дозріє, вирішують самі батьки. Діти на штучному вигодовуванні часто легше відмовляються від нічної пляшки. Можна використовувати таку хитрість: щоночі розбавляти суміш все більшою кількістю води. Спочатку вона буде просто трохи рідкішою, потім поступово втратить каламутність та смак. Цілком можливо, що незабаром виявиться, що дитині таке підживлення і не потрібне.

Прийде запастися терпінням

Багато дітей перестають прокидатися ночами після завершення грудного вигодовування. Особливо якщо це відбувається на рік та пізніше. Привід прокинутися вночі пропадає, ось дитина спить міцно. Але гарантувати результат цей спосіб також не може. Адже для дитини годування – це ще й контакт із мамою. При певному пристрої психіки малюк продовжує прокидатися, щоб переконатися в присутності мами поряд і готовності відгукнутися на його поклик. Крім того, якщо відлучення сталося рано, то у крихти ще не згас смоктальний рефлекс. Тоді без пляшечки вночі та без соски важко буде обійтися.

Як би не хотілося батькам добре поспати, доведеться запастися терпінням. Чекати, що дитина бажатиме того ж самого, не доводиться. Багато хто переходить на стабільний сон вже після двох, а то й трьох років. У цьому можливі регреси. Наприклад, дитина на рік спить уже всю ніч у своєму ліжечку. І тут у нього починають лізти зуби. Режим збивається, малюк турбується і плаче, довгий часпісля прорізування часто прокидається. Цей період доведеться просто перечекати.

Іноді привчити до безперервного сну виходить за допомогою методу дати прокричатися. Про його доцільність складно говорити, хоча він є досить дієвим. Якщо до дитини, що плаче, не підходити, напевно вона втомиться і засне. Але не кожна мати готова витримати подібну лінію поведінки.

Раніше чи пізніше, але нервова системадитину дозріє, і вона обов'язково спатиме всю ніч. Потрібно лише дочекатися цього моменту.