මාස 4 ක් වයසැති දරුවාගේ දෛනික චර්යාව මාස තුනක ළදරුවෙකුගේ දින චර්යාවට වඩා සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් වේ. මෙයට හේතුව රාත්‍රී නින්දේ කාලසීමාව වැඩි වීමයි - බොහෝ දරුවන්, ජීවිතයේ සිව්වන සහ පස්වන මාසය අතර, එක් රාත්‍රියක පෝෂණයට මාරු වන අතර රාත්‍රී විවේක කාලය පැය 8-9 දක්වා ළඟා වේ. මනෝ-චිත්තවේගීය හා කායික සංවර්ධනයේ ලක්ෂණ සඳහා පාලන තන්ත්‍රය නිවැරදි කිරීම අවශ්‍ය වේ, මන්ද දරුවා අවට අවකාශය ක්‍රියාකාරීව ගවේෂණය කිරීමට පටන් ගන්නා අතර අඛණ්ඩව අවදි වීමේ කාලය පැය 3-4 දක්වා ළඟා විය හැකිය.

මාස හතරක දරුවෙකුගේ ආසන්න දෛනික චර්යාව සහ පෝෂණය

පහත දැක්වෙන්නේ මාස හතරක දළ දෛනික චර්යාවකි ළදරුවා, දරුවාගේ ලක්ෂණ මෙන්ම පවුලේ සෙසු අයගේ අවශ්‍යතා සැලකිල්ලට ගනිමින් සෑම මවකටම සකස් කළ හැකිය.

ඉහත ඉදිරිපත් කර ඇති චර්යාව සඳහා ඔබ උත්සාහ කළ යුතු නැත. සංඛ්යා ලේඛනවලට අනුව, සම්මත සම්මතය ලෙස පිළිගත් පාලන තන්ත්රය අනුව ජීවත් වන ළදරුවන්ගෙන් 10% කට වඩා අඩුය. සෑම දරුවෙකුම තනි පුද්ගලයෙකි, සෑම කෙනෙකුම ඔවුන්ගේම චරිතය සහ ශාරීරික හා කායික සංවර්ධනයේ වේගය, ඔවුන්ගේ දෛනික චර්යාවට සෘජු බලපෑමක් ඇති කරයි. දෙමව්පියන්ට ලබා දී ඇති චර්යාව සකස් කළ හැකි නමුත්, දරුවා නොසන්සුන් නම්, ආහාර ගැනීම ප්රතික්ෂේප කිරීම සහ බොහෝ විට චපල වේ නම්, ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. ළමා රෝග විශේෂඥයා යම් දරුවෙකු සඳහා වඩාත් සුදුසු සහ ඔහුගේ අවශ්යතා සපුරාලන ක්රමයක් නිර්මාණය කිරීමට උපකාර කරනු ඇත.

මාස තුනක් වයසැති මව්කිරි දෙන ළදරුවෙකුගේ දෛනික චර්යාව

ජීවිතයේ පස්වන මාසයේ ආරම්භයේ දී දරුවන්ගේ ආහාරය නිශ්චිත නිවැරදි කිරීමක් අවශ්ය වේ. ළදරුවාගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය දැනටමත් ආහාර ජීර්ණයට අවශ්‍ය එන්සයිම ප්‍රමාණවත් ලෙස නිපදවයි, එබැවින් එක් පෝෂණයකදී දරුවාට අවශෝෂණය කළ හැකි කිරි පරිමාව මිලි ලීටර් 150 සිට 180-200 දක්වා වැඩි විය යුතුය. මේ සම්බන්ධයෙන්, දිනකට ආහාර වේල් හයක් දිනකට ආහාර වේල් පහක් සමඟ ආදේශ කළ යුතුය, පෝෂණය අතර පරතරය පැය 4 දක්වා වැඩි කරයි.

මව මව්කිරි දෙන්නේ නම් සහ "ඉල්ලුම මත පෝෂණය" පිළිපදින්නේ නම්, ඔබට දරුවාගේ සුපුරුදු පිළිවෙත අත්හැරිය හැකිය, නමුත් පෝෂණය අතර අවම පරතරය පැය 3 ක් විය යුතුය. ආහාර දිරවීමේ අවයවවල සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය, සුවපහසු ආහාර දිරවීම සහ ආමාශයේ බර වැළැක්වීම සඳහා මෙය අවශ්ය වේ. මීට අමතරව, නිතර නිතර හා බර මව්කිරි දීම මාස හතරක් තුළ පවා හේතුවක් විය හැක, එබැවින් දරුවාගේ බඩට අධික ලෙස පැටවීම නොකිරීමට වඩා හොඳය.

වැදගත්! සමහර මව්වරුන් තම දරුවා අඬන්නට පටන් ගත් වහාම පියයුරු ලබා දෙයි. 13-20% ක් තුළ පමණක්, පෝෂණය අතර නිරෝගී දරුවෙකුගේ ඇඬීම කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීමක් බව දෙමාපියන් දැන සිටිය යුතුය. නොසන්සුන් හැසිරීම් සඳහා බොහෝ හේතු තිබිය හැක: බිය, සීතල (හෝ, අනෙක් අතට, උනුසුම් වීම), අපහසුතාවයට පත් ඇඳුම්, තෙහෙට්ටුව. පියයුරු පිරිනැමීමට පෙර, ඔබ දරුවාගේ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමට සහ හැකි ඍණාත්මක සාධක ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය.

බෝතලයෙන් පෝෂණය වූ හෝ මිශ්‍ර ආහාර ලබා දෙන ළදරුවෙකුගේ දෛනික චර්යාව

ජීවිතයේ පස්වන මාසයේ සිට ඔවුන්ගේ ප්රධාන ආහාරය ලෙස ආහාර ලබා ගන්නා දරුවන්ට දිනකට 5 වතාවක් ආහාර ලබා ගත යුතුය. මෙම කාලය තුළ පෝෂණය අතර පරතරය පැය 3 සිට 4 දක්වා වැඩි වේ. ආහාර දිරවීමේ ආබාධ, කැක්කුම සහ ආහාර සාමාන්‍ය අවශෝෂණය වැළැක්වීම සඳහා මෙය අවශ්‍ය වේ. ළදරු කිරිපිටිවල අඩංගු ප්‍රෝටීන් මවගේ කිරිවල පදනම වන ප්‍රෝටීන වලට වඩා දිගු හා දැඩි ලෙස දරුවාගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියෙන් අවශෝෂණය වේ.

මාස 4 ක් තුළ දරුවා මිශ්රණයෙන් මිලි ලීටර් 200 ක් අනුභව කළ යුතුය. සෑම පැය 3 කට වරක් දරුවාට දිගටම පෝෂණය කළහොත්, ප්‍රෝටීන් සහ කිරි සීනි බිඳ දමන එන්සයිම ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණයකින් නිපදවන්නේ නැති නිසා, ළදරු ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය කර ගැනීමට කාලය නොමැති වනු ඇත. නුසුදුසු පෝෂණයේ ප්රතිවිපාක විය හැකිය:

• බඩවැල් කැක්කුම සහ බඩේ වේදනාව;
• නොදිරන ලද කිරි අධික ලෙස පුනර්ජීවනය කිරීම;
• belching;
• වායුව වැඩි වීම.

මෙම වයසේ සිටින සමහර දරුවන් සඳහා, ළමා රෝග විශේෂඥයා අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීම නිර්දේශ කළ හැකිය.සාමාන්යයෙන්, අඩු ශරීර බර, ප්රමාදයන් සහිත ළදරුවන් සඳහා අතිරේක පෝෂණය අවශ්ය වේ භෞතික සංවර්ධනය, දුක් විඳීම විවිධ ආකාරරක්තහීනතාවය. බොහෝ ධාන්ය වර්ගවල ග්ලූටන් වල කොටසක් වන සංකීර්ණ ප්රෝටීනයක් වන ග්ලූටන් අඩංගු නොවන කිරි-නිදහස් ධාන්ය වර්ග සමඟ අනුපූරක පෝෂණය ආරම්භ කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ධාන්ය වර්ග සමඟ ඔබේ පළමු දැන හඳුනා ගැනීම සඳහා කදිම තේරීම වනුයේ අම්බෙලිෆර් හෝ සහල් කැඳ, නමුත් බත් පිඟාන මාස හයක් වන තුරු මල බද්ධයට ගොදුරු වන දරුවන්ට ලබා නොදිය යුතුය.

සීනි රහිත ඇපල් යුෂ, zucchini ඉස්ම සහ ඇපල් සහ pear puree ද පළමු අනුපූරක ආහාර ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. දීප්තිමත් වර්ණ පලතුරු මෙන්ම ඉහළ පියුරීන් අන්තර්ගතයක් සහිත එළවළු හඳුන්වා දෙනු ලබන්නේ වයස මාස පහකට පෙර නොවේ. ඇට දරුවාට ලබා දිය හැක්කේ මාස 7-8 දී පමණි.

මාස 4 ක් වයසැති බෝතලයකින් පෝෂණය වූ ළදරුවෙකු සඳහා මෙනුව

අනුපූරක ආහාර ලබා ගන්නා ළමුන් සඳහා ආසන්න මෙනුවක් පහත වගුවේ දක්වා ඇත. ජීවිතයේ පස්වන මාසයේ අවසානය සඳහා ආහාර පරිමාව පෙන්නුම් කෙරේ.

පෝෂණය පිළිබඳ ලිපි ද කියවන්න:

වැදගත්! මිශ්‍ර ආහාර ලබා දෙන දරුවන් සඳහා, ඔබට එකම පෝෂණ ක්‍රමය භාවිතා කළ හැකිය, කිරි කිරි වෙනුවට පමණක්, උදේ සහ දහවල් දරුවාට මව්කිරි දෙන්න. රාත්‍රී පෝෂණය ක්‍රමයෙන් රාත්‍රියකට 1 වතාවක් දක්වා අඩු කළ යුතුය. රාත්‍රී ආහාර ගැනීම රාත්‍රී 11 සිට උදේ 6 දක්වා ලෙස සැලකේ.

මාස 4 ක් වයසැති ළදරුවෙකු කොපමණ නිදා ගත යුතුද?

මාස 4 ක් වයසැති දරුවන්ගේ රාත්රී නින්දේ කාලය පැය 8 සිට 10 දක්වා පරාසයක පවතී. නිසි ලෙස සංවිධිත ආහාර වේලක් සමඟ, බොහෝ දරුවන් එක් රාත්‍රියක ආහාර ගැනීමෙන් ලබා ගැනීමට සූදානම්ව සිටිති, එබැවින් මෙම කාල පරිච්ඡේදය ඔවුන් රාත්‍රියේ නැඟිටීම ක්‍රමයෙන් ඉවත් කිරීමට භාවිතා කළ හැකිය. නින්දේ ගුණාත්මකභාවය ද වෙනස් වේ - එය වඩාත් සන්සුන් වේ. මෙම වයසේ සිටින දරුවෙකු රාත්‍රියේ නිතර නිතර අවදි වුවහොත්, චපල ලෙස හෝ රාත්‍රී ආහාර ගැනීමෙන් පසු නින්දට වැටීමට අපහසු නම්, වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගෙන හේතුව සොයා ගැනීම අවශ්‍ය වේ. ඒවායින් කිහිපයක් තිබිය හැකිය:

• අපහසු යට ඇඳුම් (ඔවුන්ගේ ඇඳුම්වල හෝ පිජාමාවල අභ්‍යන්තර මැහුම් දුර්වල ලෙස සකසා ඇත්නම් බොහෝ ළමයින් දුර්වල ලෙස නිදා ගනී, එබැවින් නින්ද සඳහා බාධාවකින් තොරව යට ඇඳුම් තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය);
• කුසගින්න;
• ඉතා අඩු හෝ ඉහළ උෂ්ණත්වයවාතය (16 ° -18 ° ප්රශස්ත ලෙස සැලකේ);
• සමේ කැසීම (පොදු හේතුවක් වන්නේ ශක්තිමත් සුවඳ විලවුන් සහිත නිතිපතා රෙදි සෝදන කුඩු භාවිතා කිරීමයි, එය ඇඳුම් වලින් සේදීමට අපහසු වේ).

වැදගත්! ළදරුවෙකු නිරෝගීව හා හොඳින් නිදා ගැනීමට නම්, ඇවිදීමට විශාල අවධානයක් යොමු කිරීම අවශ්ය වේ. හෘදය, ස්නායු පද්ධතිය සහ මොළයේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා ඔක්සිජන් අවශ්‍ය වේ. මීට අමතරව, මෙම වයසේදී ඇවිදීම විශිෂ්ට සංවර්ධන ක්රියාකාරිත්වයක් විය හැකි නමුත්, දරුවා අවදියෙන් සිටින විට පමණක් ඔබ පිටතට නොයා යුතුය. දරුවා දිවා කාලයේදී 2-3 වතාවක් නිදා ගන්නේ නම්, අවම වශයෙන් එක් නින්දක්වත් විය යුතුය නැවුම් වාතය. උණුසුම් කාලගුණය තුළ පිටත රැඳී සිටීමේ කාලය පැය 4-5 ක් විය යුතුය.

සමහර අවස්ථාවලදී, කඩින් කඩ නින්දට සහ නිතර නැඟී සිටීමට හේතුව මෘදු රෝග ලක්ෂණ සහිත නිදන්ගත, මන්දගාමී රෝග විය හැක, එබැවින් එවැනි අවස්ථාවලදී වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අවශ්ය වේ.

දිවා කාලයේ නින්ද ද මාස 4 කින් වෙනස් වේ. දිවා කාලයේ විවේකයේ මුළු කාලය ආසන්න වශයෙන් පැය 5-6 ක් විය යුතුය, නමුත් මෙම වයසේදී පැය 3-4 ක් පවතින එක් වරක් නින්දකට මාරු වන අතර, හොඳින් දැනෙන අතර වයස් ප්‍රමිතීන්ට අනුකූලව වර්ධනය වේ. ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා දිවා කාලයේ නින්ද අවම වශයෙන් 2 වතාවක් බෙදීමට උපදෙස් දෙයි (ඊට වඩා හොඳ - පැය 2 බැගින් පවතින නින්ද 3 කට), නමුත් දරුවා ක්‍රියාශීලීව සිටින අතර එක් වරක් විවේකයක් සමඟ හොඳ ආහාර රුචියක් තිබේ නම්, බාධා කිරීමට හා උත්සාහ කිරීමට අවශ්‍ය නොවේ. ළමා වෛද්ය ප්රමිතීන්ට අනුව, පාලන තන්ත්රය සකස් කිරීම සඳහා.

වයස අවුරුදු හතර වන විට, දරුවා දැනටමත් තරමක් ශක්තිමත් වන අතර බොහෝ නව කුසලතා සහ හැකියාවන් ලබා ඇත. නින්දේ කාලය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වී ඇති අතර එය පවතින චර්යාවට බලපායි.

දත් කැක්කුම, හදිසි බඩේ කැක්කුම සහ තවත් බොහෝ සාධක ඔබේ සුපුරුදු දින චර්යාවට ද බලපෑ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, දරුවාගේ පුරුදු හා අවශ්යතා අනුව මෙන්ම මවගේ පහසුව සඳහා පාලන තන්ත්රයක් නිර්මාණය කිරීම තරමක් හැකි සහ අවශ්ය වේ.

මාස 4 දී දරුවාගේ වර්ධනය

මාස හතරක ළදරුවෙකුට දැනටමත් ක්රියාශීලීව ක්රියා කළ හැකිය පැය දෙකක් දක්වා අවදියෙන් සිටින්නගිවිසුම. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔහු අවට ඇති වස්තූන් අධ්යයනය කරයි, ශබ්ද, කටහඬට සවන් දෙයි, හෝ ඔහුගේ දෙමව්පියන් විසින් අල්ලා ගැනීමට ඉල්ලා සිටියි. හිසකෙස් සහ ඇස් වර්ණය වෙනස් කරයි - ඒවා අම්මා හෝ තාත්තා මෙන් එකම වර්ණය බවට පත්වේ. රීතියක් ලෙස, වයස අවුරුදු 4 වන විට දරුවෙකු සෙන්ටිමීටර 4-8 කින් වර්ධනය වන අතර බර කිලෝග්‍රෑම් 2 සිට 5 දක්වා වැඩිවේ.

මාස හතරක දරුවෙකු ක්රියාශීලීව ඇවිදිමින්, සෙල්ලම් බඩු පරීක්ෂා කර ඔවුන් වෙත ළඟා වේ. මෙම කාල පරිච්ඡේදය වැනි බරපතල කුසලතා ගොඩනැගීමේ ආරම්භය වේ පෙරළීම සහ වාඩි වීමේ කුසලතා.

සමෝධානික ලෙස වර්ධනය වීමට නම්, දරුවා අධික ලෙස වෙහෙසට පත් නොවිය යුතුය. එමනිසා, ඔබ පෝෂණය, නිදාගැනීම, ඇවිදීම සහ ස්නානය කිරීමේ නිවැරදි අනුපිළිවෙලට අනුගත විය යුතුය.

මේසයේ දෛනික චර්යාව

නින්ද සහ අවදි වීම

මාස හතරක් වයසැති දරුවාට නිදා ගැනීමට අවශ්යයි දිනකට පැය 16 කට වඩා වැඩි නොවේ, නමුත් පැය 14 කට නොඅඩු. ඒ සමගම, මත රාත්රී නින්දපැය 10 ක් පමණ ගිණුම්. ඉතා මැනවින්, දිවා කාලයේදී දරුවා පැය 2 ක් සඳහා තුන් වරක් නිදා ගත යුතුය.

රාත්‍රියේ නින්දට යාමට පෙර, අවදි වීමේ කාලය විනාඩි 40-60 දක්වා අඩු කිරීම වඩා හොඳය, එවිට දරුවා සෙල්ලම් නොකරන අතර ස්නායු පද්ධතියේ අධික උත්තේජනයක් නොමැත. ඔබේ දරුවා හොඳින් නිදාගෙන සිටින බව සහතික කිරීම සඳහා, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම ඔහුව නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීමට රැගෙන යා යුතුය.

ඇවිදිනවා

ඔබට මාස හතරකින් ඔබේ දරුවා සමඟ ඇවිදින්න පුළුවන් පැය 2-3කාලගුණ අවසරයට යටත්ව. ගිම්හානයේදී, ඇවිදීම සඳහා උෂ්ණත්වය අංශක 30 ට නොඅඩු විය යුතු අතර, සීතල සමයේදී - අවම වශයෙන් අංශක 10 ක් විය යුතුය.

බොහෝ විට, ළදරුවන් ඇවිදින්නේ ඇවිදින්නේ ය. දරුවා අවට ඇති වස්තූන් සහ සංසිද්ධි පරීක්ෂා කරයි. දරුවා දුටු දේ ගැන අදහස් දැක්වීම ප්රයෝජනවත් වේ. ඇවිදීමෙන් පසු, දරුවා වඩා හොඳින් නිදාගන්නා අතර වඩා හොඳින් ආහාරයට ගනී.

දරුවා පෝෂණය කිරීම

දරුවා මත නම් මව්කිරි දීම, එවිට ඉල්ලුම මත දරුවා ආහාරයට ගැනීම පිළිගත හැකි ය. කෙසේ වෙතත්, මාස 4 ක් වන විට, ඔවුන් අතර යම් පරතරයක් සහිතව, ආසන්න වශයෙන් පෝෂණ කාලසටහනක් දැනටමත් ස්ථාපිත කර තිබිය යුතුය. මත ළමුන් සඳහා කෘතිම පෝෂණයපෝෂණ තන්ත්රය දැඩි හා අනිවාර්ය විය යුතුය.

දරුවා කනවා පැය 3.5-4 කට පසු දහවල්, මෙම වයස වන විට ආහාර රාත්රී විවේකය අවම වශයෙන් 6 විය යුතුය, නමුත් පැය 8 කට වඩා වැඩි නොවේ.

අනුපූරක පෝෂණය සඳහා, මාස හතරක දී එය අනිවාර්යය වන්නේ කෘතිම ළදරුවන් සඳහා පමණි, මන්ද මෙම වයසේදී අවශ්ය සියලුම සංරචක මිශ්රණ අඩංගු නොවේ. මව්කිරි පමණක් ලබා දෙන ළදරුවන්ට මාස හයක් වන තුරු අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීම අවශ්‍ය නොවේ, ඔවුන් උසින් හා බරින් පසුගාමී නොවේ.

අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දෙන්නේ නම්, එසේ කිරීම වඩා හොඳය උදෑසනනව නිෂ්පාදනයට ඇති විය හැකි ප්‍රතික්‍රියා නිරීක්ෂණය කළ හැකි වන පරිදි. එළවළු, යුෂ, පළතුරු ඉස්ම සමඟ අනුපූරක පෝෂණය ආරම්භ කිරීම වඩා හොඳය.

නමුත් දරුවාගේ බර වැඩි නොවන්නේ නම්, කැඳ සමඟ අනුපූරක පෝෂණය ආරම්භ කිරීමට අවසර ඇත. සියලුම නිෂ්පාදන ක්‍රමයෙන් හඳුන්වා දෙනු ලැබේ; දිනකට අනුපූරක ආහාර වර්ග එකකට වඩා උත්සාහ නොකළ යුතුය.

ස්නානය කිරීම සහ දැඩි කිරීම

නින්දට පෙර ඔබේ දරුවා දිනපතා ස්නානය කිරීම වඩා හොඳය. එවිට දරුවාට නින්දට යාමේ චාරිත්රයක් ඇති අතර, නින්දට වැටෙන විට ඔහු චපල නොවනු ඇත.

ස්නානය කිරීමෙන් පසු සිසිල් ජලය සමග දරුවා සේදීම, දැඩි කිරීම සමඟ ස්නානය කිරීම අතිරේකව ප්රයෝජනවත් වේ. ඔබට දරුවා දැඩි කළ හැකිය, ක්රමයෙන් උෂ්ණත්වය අඩු කිරීමස්නානය සඳහා ජලය.

ඔබ ස්නානය කළ වහාම ඩයපර් එකක් පැළඳ නොගත යුතුය - දරුවාගේ සමට විවේක ගැනීමට ඉඩ දෙන්න. දිවා කාලයේදී වාතය ස්නානය කිරීම සඳහා විනාඩි 15-25 අතර කාලයක් ඩයපර් ඉවත් කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ.

දැඩි කිරීම සඳහා තවත් ක්රමයක් තිබේ - දරුවාගේ සම අතුල්ලමින් ටෙරී මිටන්. සඳහා නිර්දේශ මෙම විශේෂයදැඩි කිරීම:

• එවැනි දැඩි කිරීම සඳහා දරුවෙකු සූදානම් කිරීම සඳහා, එය තරමක් රතු වන තුරු දින 7-10 ක් වියළි මිටෙන් සම පිස දැමිය යුතුය.
• එවිට ඔබට අංශක 36 ක පමණ උෂ්ණත්වයකදී ජලයේ පොඟවා ඇති තෙත් මිටෙන් දරුවා පිසදැමීම ආරම්භ කළ හැකිය.
• සෑම දින තුනකට වරක් ජල උෂ්ණත්වය අංශක එකකින් අඩු වේ.
• ක්රියා පටිපාටියේ කාලය මිනිත්තු දෙකකට වඩා වැඩි නොවේ.

ක්රීඩා, ක්රියාකාරකම්, ජිම්නාස්ටික්

උදෑසන සහ සවස, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ දරුවාට සම්බාහනය ලබා දිය යුතු අතර, එය අභ්යාස සහ ජිම්නාස්ටික් සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීම වඩා හොඳය. ආහාර ගැනීමෙන් පසු අවම වශයෙන් පැය භාගයක් වත් ක්රියා පටිපාටි ආරම්භ කළ යුතුය. ප්රධාන කොන්දේසිය වේ දරුවා ජිම්නාස්ටික් වලට කැමති විය යුතුය. දරුවා අඬන්නේ නම්, පන්ති නැවත සකස් කිරීම අවශ්ය වේ.

මාස 4 ක් වයසැති ළදරුවෙකුට විවිධ වයනය සහිත සෙල්ලම් බඩු ලබා දීම ප්‍රයෝජනවත් වේ - ඔහුගේ ග්‍රහණය කිරීමේ ප්‍රත්‍යාවර්තය උත්තේජනය කිරීමට සහ ඔහුගේ ස්පර්ශය පිළිබඳ හැඟීම වර්ධනය කිරීමට. ළමයින් තම දෙමාපියන් සමඟ සැඟවී සෙල්ලම් කිරීමට කැමතියි - අම්මා හෝ තාත්තා තම දෑතින් තම මුහුණ වසා හදිසියේම එය විවෘත කරන විට. නිර්දේශ

සෑම විටම මතක තබා ගත යුතුය ළමා ආරක්ෂාව ගැන. මාස 4 ක් වයසැති විට, ඔබ ඔබේ දරුවා සෝෆා හෝ වෙනත් උස් මතුපිටක් නොමැතිව නොතැබිය යුතුය.

ඔහුගේ ප්රියතම රැට්ල්ස් වලින් වට වූ බ්ලැන්කට්ටුවක් මත බිම රැඳී සිටීම දරුවාට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. මේ ආකාරයෙන් දරුවා අභ්‍යවකාශයේ දිශානතිය වර්ධනය කරනු ඇත, ඔහු ඉක්මනින් වාඩි වී බඩගා යාමට ඉගෙන ගනී.

ඔබේ දරුවා දැනටමත් මාස 4 කි. මෙම වයසේදී, ඔබ දැනටමත් ජීවිතයේ යම් රිද්මයක් වර්ධනය කර ඇත. ඔබේ දරුවාට කෑමට අවශ්ය විට, ඔහු නිදා ගැනීමට අවශ්ය විට සහ ඔහුගේ මවගේ අවධානය අවශ්ය විට ඔබ පැහැදිලිවම දන්නවා. නමුත් ළදරුවෙකු යනු චපල සත්වයෙකි, කැමැත්තට නැඹුරු වේ. මෙය බොහෝ විට ඔබේ දින චර්යාවට බාධා ඇති කරයි, ගෙදර දොරේ වැඩ නිම කිරීමට අපහසු වේ.

බොහෝ විට, වයස අවුරුදු හතරේදී තම දරුවා සඳහා පැහැදිලි දෛනික චර්යාවක් වර්ධනය කිරීම ගැන දෙමාපියන් පුදුම වෙති. මෙම අවශ්‍යතාවය නියම කරන්නේ කුමක් ද, දෛනික චර්යාව තවමත් අවශ්‍ය සහ වැදගත් වන්නේ ඇයි? පෝෂණය, නිදාගැනීම, අවදිවීම, ඇවිදීම සහ සනීපාරක්ෂක ක්රියා පටිපාටි සඳහා වැඩි හෝ අඩු ස්ථාවර කාලසටහනක් ස්ථාපිත කරන්නේ කෙසේද? අපි දැන් මෙය තේරුම් ගනිමු.

පළමුවෙන්ම, දෛනික චර්යාව දරුවාටම වැදගත් වේ. මිනිස් සිරුර ඇතැම් biorhythms අනුව ක්රියා කරයි. සමහරු නයිට් බකමූණෝ ය, සමහරක් වේලාසනින් නැගිටින්නෝ ය. සමහර අය දිනකට තුන් වරක් ආහාරයට ගත යුතු අතර අනෙක් අයට එය ප්රමාණවත් තරම් ප්රමාණවත් වේ. දරුවා ද ජීවිතයේ රිද්මයට යටත් වේ. අවම වශයෙන්, කුඩා දරුවා නිදාගෙන ආහාර ගන්නේ ආසන්න වශයෙන් එකම වේලාවක බව ඔබ දැනටමත් දැක ඇති.

දරුවන් සිත් ඇදගන්නා පුද්ගලයන් ය. ඕනෑම ආතතියක් ඔවුන්ගේ සෞඛ්යයට හා සංවර්ධනයට අහිතකර ලෙස බලපායි. පැහැදිලි දෛනික චර්යාව හැකිතාක් ආතතියේ ගැටලුව විසඳයි. ඔබේ දරුවා උදේ 7 ට ආහාර ගැනීමට පුරුදු වී සිටී නම්, ඔහුට කලින් හෝ පසුව පෝෂණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න - අභිමතයන් වළක්වා ගත නොහැක. සෑම දිනකම ඔබ දැඩි ලෙස පිළිවෙලට ක්‍රියා කරන විට, එකම කාලසටහනට අනුගත වන විට, දරුවා වඩාත් සන්සුන්ව හැසිරේ - දැන් ඔහුට පෝෂණය වන බවත්, දැන් ඔහු සමඟ සෙල්ලම් කරන බවත්, දැන් ඔහුව ඇවිදීමට ගෙන යන බවත් ඔහු නිසැකවම දනී.

දෙවනුව, මවට පාලන තන්ත්රයක් අවශ්ය වේ. දරුවා රැකබලා ගැනීමට අමතරව, ඇගේ අවශ්යතා සමඟ මවද සිටින අතර, ගෙදර දොරේ වැඩ ගොඩක් තිබේ. එතකොට පොඩි එකා කෑ ගහනවා, දැන් තේරෙනවා එයාට ඕන දේ. දෛනික චර්යාවක් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, සෑම දෙයක්ම සරල ය - දහවල් 12 ට දරුවා බඩගිනි නිසා කෙඳිරිගාන බව මව නිසැකවම දනී, දැනටමත් රාත්‍රී එකට ඔහු නිදා ගැනීමට ඇති ආශාව නිසා චපලයි. මීට අමතරව, දරුවා නිදා ගන්නේ කවදාද සහ කොපමණ දැයි හරියටම දැන ගැනීමෙන් ඔබට වෙනත් වැඩ, උදෑසන ආහාරය, දිවා ආහාරය හෝ මූලික ස්නානය සැලසුම් කළ හැකිය.

මාදිලිය සකසන්නේ කෙසේද

ඔබ ඔබේ දරුවා සමඟ ඔබේ දවස විශ්ලේෂණය කරන්නේ නම්, කුඩා දරුවා තරමක් සංවිධානාත්මක ජීවියෙකු බව ඔබට වැටහෙනු ඇත. දින කිහිපයක් ඇතුළත, ඔබේ දරුවාට අවශ්‍ය කවදාද සහ කුමක් දැයි ලියන්න. ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇත, නමුත් කාල වෙනස පැය භාගයකට වඩා වැඩි නොවේ.

දැන් ඉතිරිව ඇත්තේ දරුවා දැනටමත් සකසා ඇති කාල රාමු මතක තබා ගැනීම, ඔබට පහසු දිශාවකට ඒවා ටිකක් මාරු කිරීම සහ දිනෙන් දින ඒවා දැඩි ලෙස පිළිපැදීමයි. අවදි වී දරුවාට කලින් හෝ පසුව පෝෂණය කරන්න. පළමුව මිනිත්තු 15 ක්, පසුව පැය භාගයක්, ආදිය. එවිට ඔබට අවශ්‍ය වේලාවට ඔබ ඇවිදීමට පිටතට ගොස්, දිවා ආහාර වේලාවේ නින්ද මාරු වනු ඇත, සහ මෙම නින්දෙන් පසුව පෝෂණය වේ. දරුවාට දැනටමත් ඔහුගේම ජීව විද්යාත්මක ඔරලෝසුවක් ඇති අතර, ඔහු නිදා ගැනීමට කාලය පැමිණෙන විට නියම කරයි. ඔබ කළ යුත්තේ ඒවාට අනුගත වීම හෝ ඔබට ගැළපෙන පරිදි ඒවා සකස් කිරීමයි.

ඕනෑම පාලන තන්ත්‍රයක මූලික රීතිය වන්නේ ස්ථාවරත්වයයි. ඔබගේ පැත්තෙන් කාලසටහනේ තනි උල්ලංඝනයක් නොතිබිය යුතුය, විශේෂයෙන් එය අඩු වැඩි වශයෙන් නිදොස් කර ඇති විට. දරුවා සෑම විටම එය අනුගමනය නොකරනු ඇත, නමුත් ඔබ ඉවසීම සහ අනුකූලතාව පෙන්නුම් කරන්නේ නම්, ඉක්මනින් හෝ පසුව ඔබ "සම්බන්ධ වනු ඇත."

සාමාන්‍යයෙන්, මාස හතරක ළදරුවෙකු දිනකට 5 වතාවක් අනුභව කරයි - එනම් එක් ආහාර වේලක් "අතුරුදහන් වේ." කාරණය නම්, දරුවා තරමක් දියුණු හා ශක්තිමත් ය, ඔහුට දිගු හා තීව්‍ර ලෙස කිරි දිය හැකි අතර, ඒ අනුව, දිගු කාලයක් ආහාරයට ගනී.

මව්කිරි සහ බෝතල් කිරි දෙන ළදරුවන් එකම ආහාර වේලක් ගනී. මිශ්ර ආහාර සඳහාද අදාළ වේ. රීතියක් ලෙස, සියලුම දරුවන්ගේ ගැටළු (කොලික් සහ මලපහ සමඟ ඇති ගැටළු) මාස 4 කින් අතුරුදහන් වේ. නමුත් මව්කිරි දෙන මවක් සඳහා, කෙසේ වෙතත් එය පිළිපැදීම වැදගත් වේ. ඔබේ කිරිවල සංයුතිය තවමත් ඔබ කන දේ මත රඳා පවතී. දරුවා සම්පූර්ණයෙන්ම වර්ධනය වීමට නම්, ඔහුට ප්රමාණවත් මුදලක් අවශ්ය වේ පෝෂ්ය පදාර්ථසහ විටමින්. එමනිසා, මාස 4 දී එය තවමත් විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, නමුත් තවදුරටත් දරුවාගේ යහපැවැත්ම සම්බන්ධයෙන් නොව, නමුත් වඩා පෝෂණ අගයඔබේ කිරි.
ඔබ ආහාර වාර ගණන නිරීක්ෂණය කරන්නේ නම්, පෝෂණය කාලසටහනේ පදනම විය හැකිය. ඔබට දින කිහිපයක් ආශාවන් විඳදරාගැනීමට සිදුවනු ඇත. නමුත් අවසානයේදී, දරුවා ආහාර ගන්නා කාලය නින්දේ කාලය සහ අනෙක් සියල්ලට බලපානු ඇත.

සිහින

දැන් පොඩි එකා දවසට පැය 16ක් විතර නිදාගන්නවා හැබැයි පොඩි කුට්ටි. සාමාන්‍යයෙන්, මේවා දිවා කාලයේ සහ රාත්‍රියේ නින්දේ කාල පරිච්ඡේද දෙකකි. සමහර දරුවන් දිවා කාලයේ තුන් වරක් නිදාගන්නවා, නමුත් මෙය රාත්රී (සහ දීර්ඝතම) විවේකය සැලකිය යුතු ලෙස කෙටි කරයි.

බොහෝ විට, දරුවා ආහාර ගැනීමෙන් පසු හෝ ඇවිදීමේදී වහාම නින්දට වැටේ. ඔහුගේ සාමාන්ය නින්ද සඳහා කොන්දේසි සපුරා ඇත්නම්, ඔහු ගැඹුරු සහ සෞඛ්ය සම්පන්න වේ. ඔබේ දරුවා හොඳින් හා නොසැලකිලිමත් ලෙස නිදා ගැනීමට නම්, සමහර කරුණු නිරීක්ෂණය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ:

1. කාමර ක්ෂුද්ර ක්ලයිමේට්. මාස හතරක් වයසැති ළදරුවෙකු සඳහා වාතයේ උෂ්ණත්වය 50-70% ක වායු ආර්ද්රතාවයකින් 18-20 ° C පමණ වන බව වැදගත් වේ. වාතයම නැවුම් විය යුතුය, එබැවින් නින්දට යාමට මිනිත්තු 15 කට පෙර කාමරයේ වාතාශ්රය කිරීමට කම්මැලි නොවන්න.
2. සුවපහසු ඇඳුම්. එය නිවසේ හෝ පිටත stroller තුළද යන්න ප්රශ්නයක් නොවේ, දරුවා සැපපහසු විය යුතුය. රැලි සහිත මැහුම්, උණුසුම් හෝ කෘතිම ඇඳුම් දරුවා නිසි ලෙස විවේක ගැනීම වළක්වයි.
3. හොඳ ඩයපර්. මෙම "උපාංගය" වඩා හොඳ තත්ත්වයේ සහ වඩා ඉඩකඩ සහිත වන අතර, එය තෙත් සහ අප්රසන්න නිසා දරුවා සමේ කෝපයක් "උපයා" හෝ අවදි වනු ඇත.

වෙනම මාතෘකාවක් වන්නේ නින්දට වැටීමේ ක්රියාවලියයි. බොහෝ විට, විශේෂයෙන් සවස් වරුවේ දරුවා ඇඳට දැමීම දුෂ්කර ය. සවස් වන විට, කුඩා තැනැත්තා සියලු අප්රසන්න සංවේදනයන් අත්විඳින අතර, ඊට අමතරව, දිවා කාලයේ ලැබුණු තොරතුරු පරිමාවෙන් ඔහු වෙහෙසට පත්ව සිටී.

නිශ්චිත ඇල්ගොරිතමයක් අනුගමනය කිරීම සවස් වරුවේ නින්දට යාමේ ක්රියාවලිය පහසු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත:

• අම්මා (හෝ තාත්තා) සමඟ සන්සුන් යමක් සෙල්ලම් කළා;
• සැහැල්ලු ව්‍යායාම කිහිපයක් සහ සම්බාහනය කළා;
• මිලදී ගත්;
• කෑවා;
• ගායනය, සහ නිදාගන්න.

ගායනයක් වෙනුවට, ඔබට "අලුත උපන් දරුවන් සඳහා සුදු ශබ්දය" භාවිතා කළ හැකිය. එය දරුවා සන්සුන් කර ඉක්මනින් ඔහුගේ ඇස් වසා ගැනීමට උපකාර කරයි. ඔබේ දරුවා ඔහුගේ දෛනික චර්යාවට හුරු වූ පසු, ඔහුව නිදා ගැනීම වඩාත් පහසු වනු ඇත.

අවදිවීම

මාස කිහිපයකට පෙර, මෙම කාල පරිච්ඡේද කෙටි විය, දරුවා ඇත්ත වශයෙන්ම අවදි වූයේ කෑමට පමණි. නමුත් දැන් ඔහු දිනකට පැය 8ක් පමණ නිදා ගන්නේ නැත. එමනිසා, ඔබේ සන්නිවේදනය පෝෂණය කිරීමට පමණක් සීමා නොවේ - දරුවාට අවධානය අවශ්යයි. ඒ වගේම තමා අවට පරිසරය ගවේෂණය කිරීමට ඔහුට ඇත්තටම අවශ්‍යයි.

මාස 4 දී කුඩා දරුවෙකුගේ භෞතික සංවර්ධනය ළදරුවන්ගේ කාලසටහනේ මෙම කාල පරිච්ඡේද තීරණය කරයි. ඔහුගේ ක්‍රියාවන් ගැන ඔහු දනී; මේවා තවදුරටත් අත් සහ පාදවල ව්‍යාකූල චලනයන් නොව, ඔහුගේ ශරීරයේ හැකියාවන් ගවේෂණය කිරීමකි.

ළදරුවාගේ දර්ශනය තවදුරටත් බොඳ නොවේ, ඔහුට රතු සහ කහ වස්තූන් අතර වෙනස හඳුනාගත හැකිය - මේවා ආරම්භ වන වර්ණ වේ වර්ණ සංජානනය. දරුවාගේ කණ ක්රියාකාරී ලෙස ශබ්ද වෙනස් කරයි. බල්ලන් බුරන්නට පෙර නම් සහ සංඥාව ජංගම දුරකථනයඅඛණ්ඩ ශබ්ද ආචරණයක් ලෙස වටහා ගන්නා ලදී, දැන් ඒවා මූලික වශයෙන් වෙනස් ශබ්ද වේ. දරුවාගේ අතට පැමිණෙන සෑම දෙයක්ම ක්රියාශීලීව ස්පර්ශ වේ. කථන උපකරණයේ වර්ධනය කෙලින්ම රඳා පවතින අත්වල ස්පර්ශ සංවේදීතාව වර්ධනය වන්නේ එලෙස ය.
මෙම සියලු අවස්ථාවන් කුඩා දරුවා අවදියෙන් හා ක්‍රියාශීලීව සිටින කාල සීමාව තුළ භාවිතා කළ හැකිය. ඔබේ දරුවා සමඟ කතා කරන්න, ඔහුට අවට පෙන්වන්න සහ දේවල් නම් කරන්න. නිවසේදී, ඇවිදීමේදී, ගබඩාවේ. ඔබ බොහෝ විට ඔබේ ක්‍රියාවන් ගැන අදහස් දක්වමින් වස්තූන් ලේබල් කරන තරමට, එය ඔබේ දරුවාට වඩාත් සිත්ගන්නා සුළු වනු ඇත. ඔහු ඉක්මනින්ම කතා කිරීමට පටන් ගනීවි.

දැනටමත් මෙම වයසේදී, සියලු වර්ගවල තවාන් රයිම් විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. සේදීම, ඇඳුම් ඇඳීම, ස්නානය කිරීම සහ සම්බාහනය සඳහා ඒවා භාවිතා කරන්න. මෙය දරුවාට විනෝදාස්වාදය ලබා දෙනවා පමණක් නොව, දරුවා සෝදා ගැනීමට හෝ ඇඳුම් ඇඳීමට ආශාවක් නොමැති වුවද, ඕනෑම ක්රියාකාරකමක් රසවත් හා විනෝදජනක වනු ඇත. එකම තවාන් රයිම් භාවිතා කළ හැකිය ඇඟිලි ක්රීඩා. හොඳ පැරණි සුදු-පාර්ශ්වික මැග්පී, "ladushki", ඇඟිලි සම්බාහනය සහ ස්පර්ශ සංජානනය වර්ධනය කිරීම පමණක් නොවේ. මාස හයක් වන විට දරුවාට හුරුපුරුදු රිද්මයක් ඇසුණු වහාම ඔහුට තනිවම සෙල්ලම් කිරීමට හැකි වන පළමු ක්‍රීඩා ද මේවාය.

ඔබගේ අවදිවන වේලාවන් විවිධාංගීකරණය කිරීමට උපකාර වන තවත් ක්රීඩාවක් වන්නේ ශරීර කොටස් වේ. දරුවාගේ කකුල්, අත්, බඩ, පිටුපස සහ හිස ස්පර්ශ කරන්න, ඔවුන්ගේ නියම නම් වලින් අමතන්න. මෙම ක්රීඩාව සම්බාහනය හෝ ළමා ජිම්නාස්ටික් තුළ සිදු කිරීමට සුදුසු වේ. තවද ක්රියා පටිපාටි වඩාත් විනෝදජනක වනු ඇති අතර, ඔබ දැන් එය නොදකින නමුත්, දරුවාට නව තොරතුරු ලැබෙනු ඇත.

ඇවිදිනවා

බොහෝ විට මෙය අවදිවීම සහ විවේකය අතර අතරමැදි සම්බන්ධකයකි - ඔබ “දැනුවත්ව” ඇවිදීමට පටන් ගන්නා අතර, ටික වේලාවකට පසු නැවුම් වාතය තුළ දරුවා නිවා දමයි. නමුත් මෙය මාස 4 ක දරුවෙකු සඳහා දෛනික චර්යාවේ අනිවාර්ය හා ඉතා වැදගත් අංගයකි.

දිවා කාලයේදී ඔබ හොඳ කාලගුණය තුළ අවම වශයෙන් දෙවරක්වත් අයහපත් කාලගුණය තුළ අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් ගමන් කළ යුතුය. ඇත්ත වශයෙන් ව්යතිරේක පවතී:

• උෂ්ණත්වය + 30 ° C සහ හිරු එළිය - හිරු සහ තාප පහරඔබට එය අවශ්ය නැත;
• -15 ° C හිම - දරුවාගේ පෙනහළු තවමත් ඉතා සියුම් ය, එවැනි සීතල වාතය ඔවුන්ට හානි කළ හැකි අතර, hypothermia ප්රසන්න නොවේ;
• තද වැසි සහ සුළඟ - ස්ට්‍රෝලර් එක වසා නොගන්න, යමක් ඇතුල් වනු ඇත, දරුවාට මේ මොහොතේ කිසිදු තුවාලයක් අවශ්‍ය නොවේ.

නමුත් හිම පතනය, පොද වැස්ස හෝ මද සුළඟ නිවසේ රැඳී සිටීමට හේතු නොවේ. මෙය ඇවිදීමේ කාලය කෙටි කිරීමට හේතුවක් වුවද. ගිම්හානය, හිරු සහ තාපය සඳහා, උදෑසන ඇවිදීමට උත්සාහ කරන්න, එය දැනටමත් උණුසුම්, නමුත් තවමත් උණුසුම් නොවන අතර, සවස් වන විට, තාපය අඩු වන විට.

ළදරුවෙකුගේ සම මත වැටෙන හිරු එළිය ඔහුගේ ශරීරයේ විටමින් ඩී නිෂ්පාදනයේ වඩාත්ම විශ්වාසදායක සාධකය වන්නේ රිකේට් ඇතුළු බොහෝ රෝග වැළැක්වීමයි. නැවුම් වාතය යනු ඔක්සිජන් සමඟ වැඩෙන ශරීරයේ සෑම සෛලයකම සංතෘප්තිය වන අතර එය සියලුම අවයව හා පද්ධතිවල සම්බන්ධීකරණ ක්‍රියාකාරිත්වයට යතුරයි. සුළඟ සහ සැහැල්ලු වර්ෂාව සම දැඩි කරයි, “පහරක් ගැනීමට” උගන්වන්න - එය සීතල, තාපය සහ තෙතමනය යන සියලු බලපෑම් වලින් ඔහුගේ ජීවිත කාලය පුරාම දරුවා ආරක්ෂා කිරීමට සිදුවනු ඇත.

ළදරුවෙකු සඳහා සනීපාරක්ෂාව වැදගත් වේ; දරුවෙකු පිරිසිදුව තබා ගැනීම සඳහා ප්රධාන පියවර වන්නේ:

1. සේදීම. මෙය අනිවාර්ය උදෑසන ක්‍රියා පටිපාටියක් වන අතර, එම කාලය තුළ ඔබ දරුවාගේ මුහුණ සහ විශේෂයෙන් ඇස් තම්බා වතුරේ ගිල්වා කපු පෑඩ් හෝ ස්පුබ් එකකින් පිස දැමිය යුතුය.
2. සේදීම. අවශ්ය පරිදි, හැකි සෑම විටම මෙම ක්රියා පටිපාටිය සිදු කිරීම යෝග්ය වේ. උණුසුම් ජලය යටතේ මාස 4 කින් ඔබේ දරුවා සෝදාගත හැකිය.
3. නානවා. මෙම සිදුවීම බොහෝ අවස්ථාවලදී සවස් වරුවේ, අවසන් වරට පෝෂණය කිරීමට සහ නින්දට යාමට පෙර සිදු කරනු ලැබේ. දරුවාට සමේ ගැටළු නොමැති නම් ජලය උණු කිරීම අවශ්ය නොවේ. කුෂ්ඨ අවස්ථාවන්හිදී, ඔබ ස්නානය කිරීමට නූල් හෝ chamomile කසාය එකතු කළ හැකිය. ජලය ම තරමක් උණුසුම් හා ප්රසන්න විය යුතුය. උණුසුම් සමයේදී, ඔබේ දරුවා දිනකට කිහිප වතාවක් ස්නානය කළ හැකිය.

පිරිසිදු කිරීමට අමතරව, සනීපාරක්ෂක ක්රියා පටිපාටි ද ස්වභාවයෙන්ම දැඩි වේ. උණුසුම් හෝ උණු වතුරෙන් නොව තරමක් ඇල්මැරුණු හෝ ප්‍රසන්න සිසිල් ජලයෙන් ළමයින් ස්නානය කිරීම සුදුසු වන්නේ එබැවිනි. මෙය උෂ්ණත්වය වෙනස්වීම් වලට ප්රතිචාර දැක්වීම සඳහා දරුවාගේ තාප නියාමක පද්ධතිය පුහුණු කරයි. පරිසරය.
දරුවා ස්නානය කිරීම සහ සේදීම සාමාන්‍ය දෛනික චර්යාවට යටත් කිරීම සුදුසුය. මෙය සේදීමෙන් කළ නොහැක, මන්ද "අනතුරු" හදිසියේ සිදු විය හැකි අතර, ඔබ වහාම ඒවාට ප්රතිචාර දැක්විය යුතුය.

රීතියක් ලෙස, දරුවන්ගේ ජීවිතයේ රිද්මයේ වෙනස්කම් වලට ගොදුරු නොවේ. නමුත් ඔබට සහ ඔබේ දරුවාට අවශ්‍ය වුවත් නැතත් කාලසටහන වෙනස් කළ හැකි සාධක තිබේ:

• දිගු දුර ගමන් කිරීම;
• කාල කලාපය වෙනස් කිරීම;
• රෝග;
• කොලික හෝ මලබද්ධයෙන් අපහසුතාවයක්;
• හදිසි අමුත්තන්.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඕනෑම දෙයක් ඔබේ සුපුරුදු චර්යාවට බාධා කළ හැකිය. දරුවා නියමිත වේලාවට ආහාර නොගන්නේ නම්, නින්ද ද මාරු වේ. වේලාසනින් අවදි වන්න - පෝෂණය වෙනස් වේ. එකම අසනීපයක් නිසා ඔහු ආහාර ගැනීම නැවැත්තුවා - ඔහු පසුව බඩගිනි වනු ඇත. කවුරුහරි ආපු නිසා මට දැන් නින්ද ගියේ නෑ, මගේ නිදි රටාව වෙනස් වුනා.
ඕනෑම අවස්ථාවක, කාලසටහනේ ඉතිරි කාලය හැකි තරම් පවත්වා ගැනීමට අම්මා උත්සාහ කිරීම වැදගත්ය. අවම වශයෙන්, මුළු දවසම නරක අතට හැරුණත්, සවස් වරුවේ නිදාගැනීමේ චාරිත්රය අනුගමනය කළ හැකිය. කුමක් සිදු වුවද, ඔබ අසනීප වුවද, දවස සඳහා ස්ථාපිත සැලැස්ම අවම වශයෙන් ආසන්න වශයෙන් අනුගමනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. අසනීප වූ විට, දරුවා යථා තත්ත්වයට පත් වූ විගසම නැවත චර්යාවට පැමිණෙනු ඇති අතර, අඩු වැදගත් සිදුවීමක් හේතුවෙන් මාරුව සිදු වූයේ නම්, ඉදිරි දින කිහිපය තුළ.

සුපුරුදු පිළිවෙලට බාධා කරන තවත් කරුණක් වන්නේ කිරි සමඟ මවගේ ගැටළු ය. එය කුඩා වී ඇත්නම් සහ ඔබ ඒ ගැන කල්පනා කරන්නේ නම්, පළමු උපදෙස වනුයේ දරුවා නිතරම පියයුරු වෙත තැබීමයි. නමුත් කිරිවල සාමාන්ය පරිමාව නැවත ලබා දෙන තුරු මෙය අවශ්ය පියවරක් වන අතර, ඒ අනුව, අනෙකුත් සියලුම ක්රියාකාරකම් යම් ලක්ෂණ ඇත.

ස්වදේශීය මාදිලියේ

සමහර විට ළමයින් දිවා රෑ සමඟ පටලවා ගැනීම ඇතුළුව කිසිදු නීතියකට අවනත නොවන බව පෙනේ. පිරිමි ළමයා ඔහුගේම මාදිලියේ සිටින බව පෙනේ. දරුවාට අඳුරේ ප්‍රමාණවත් නින්දක් නොලැබුණත්, දිවා කාලයේදී හෘදයාංගම නින්දක් ගත්තේ නම් මෙය සිදුවිය හැකිය. මේ අවස්ථාවේ දී, සවස චාරිත්රය පවා ක්රියා නොකරනු ඇත - දරුවා තවමත් ක්රියාකාරී වනු ඇත. මෙම අවස්ථාවේ දී, මවට ඉවසිලිවන්තව හා දරුවා සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට සිදුවනු ඇත. පාන්දර එක හෝ දෙක වන විට ඔහු තවමත් චපල වන අතර තවමත් නින්දට වැටේ.

සැබෑ අපහසුතාවය ඊළඟ දවසේ පමණි. ඔබේ දරුවාට නියමිත වේලාවට වඩා නිදා ගැනීමට ඉඩ නොදීම වැදගත් වන අතර, මෙය යම් උත්සාහයක්, දැඩි උත්සාහයක් සහ ඉවසීමක් ඇතුළත් වේ - දරුවා අනිවාර්යයෙන්ම එයට විරුද්ධ වනු ඇත. නමුත් ඔබ දිවා කාලයේදී අවශ්‍ය සියලුම ක්‍රියාමාර්ග නොගන්නේ නම්, තත්වය නැවත නැවතත් සිදුවනු ඇත.

මාස 4 දී දරුවාගේ දෛනික චර්යාව - වීඩියෝව

මෙම වීඩියෝවෙන්, තරුණ මවක් තම දරුවා සමඟ කරන්නේ කුමක්ද, කුමන පිළිවෙලට සහ කුමන වේලාවටද යන්න විස්තරාත්මකව පැහැදිලි කරයි. මෙම තන්ත්‍රය ඔබේම සංවර්ධනය සඳහා යොමුවක් විය හැකිය, ඔබට සහ දරුවාට පහසු වේ.

මාස 4 ක ළදරුවෙකුගේ දෛනික චර්යාව: වැදගත් කොටසදරුවාගේ පමණක් නොව මුළු පවුලේම ජීවිතය. දරුවාගේ සහ ඔබේ පහසුව රඳා පවතින්නේ ඔබ එය කෙතරම් පැහැදිලිව සංවිධානය කරන්නේද සහ ඔබ එයට අනුගත වන ආකාරය මතය. ඔව්, කාලසටහනක් සකස් කිරීම සඳහා ඔබේ පැත්තෙන් යම් උත්සාහයක් අවශ්‍ය වන අතර එය කුඩා තැනැත්තාගේ අවශ්‍යතා සහ අවශ්‍යතා සඳහා අවශ්‍යයෙන්ම නැඹුරු වේ. නමුත් පැහැදිලි දින චර්යාවක් අවසානයේ දෙමාපියන්ට ජීවිතය පහසු කරවන අතර, සිදුවන්නේ කුමක්ද සහ කුමන අනුපිළිවෙලකින්දැයි ඔහු දන්නා විට එය දරුවාට වඩාත් පහසු සහ තේරුම් ගත හැකිය.

ඔබට දෛනික චර්යාවක් තිබේද? ඔබ නියමිත දින චර්යාවකට ඇලී සිටිනවාද? අදහස් දැක්වීමේදී ඔබගේ කාලසටහන ගැන අපට කියන්න, එය ඔවුන්ගේම නිර්මාණය කිරීමට උත්සාහ කරන දෙමාපියන්ට රසවත් හා ප්රයෝජනවත් වේ.

දින චර්යාව මාස 4-5 කින් ටිකක් වෙනස් වේ.දරුවා දිවා කාලයේ අඩුවෙන් නිදා ගනී, රාත්රියේදී වැඩි වැඩියෙන්, දිවා කාලයේ අවදියෙන් වැඩි කාලයක් ගත කරයි.

ආහාර සහ නින්ද

දරුවාගේ දිවා කාලයේ නින්ද දැන් දිනකට තුන් වරක් පෝෂණය කිරීමෙන් පසු පැය 1.5-2 ක් සඳහා තුන් වරක් වේ.මාස පහක් වයසැති ළදරුවෙකු සඳහා පැය 11 ක් දක්වා පැවතිය හැකි අතර, රාත්‍රී ආහාර ගැනීම අඩු නොවන අතර, ඔවුන් දරුවාගේ ඉල්ලීම පරිදි දිගටම පවතින අතර, මවි කිරි කාලය පවත්වා ගැනීම සඳහා රාත්‍රිය වඩාත් වැදගත් කාලය වේ. මාස 4-5 දී ඔබේ දරුවා "ලාර්ක්" හෝ "රාත්රී බකමූණෙක්" යන්න තීරණය කිරීමට දැනටමත් බෙහෙවින් හැකි ය. බොහෝ දරුවන් ඉතා ඉක්මනින් නැඟිටින අතර, මෙය වැඩිහිටි වයස දක්වාම පවතී. අනෙක් අයට සවස් වරුවේ ඇඳට දැමිය නොහැක, සමහර විට රාත්‍රී 12 ට පෙර පවා, නමුත් ඔවුන් උදේ 9 ට පෙර නැගිටින්නේ නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, "ලාර්ක්ස්" අම්මාට යම් අපහසුතාවයක් ඇති කරයි, මන්ද ඇය ඔවුන් සමඟ වේලාසනින් නින්දට නොයන නමුත් දිවා කාලයේදී ඇයට කිරීමට කාලය නොමැති ඇගේ සුපුරුදු ගෙදර දොරේ වැඩ කරයි. සහ උදෑසන දරුවා දැනටමත් නිදාගෙන ඇති අතර අවදියෙන් සිටීමට සූදානම්ව සිටී.

ජිම්නාස්ටික් සහ ක්රීඩා

දිවා කාලයේ අවදියෙන් සිටින විට, දරුවා දැන් සෙල්ලම් කිරීමට සහ පාඩම් කිරීමට සූදානම්ය. වැඩෙන ළදරුවෙකු සඳහා ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩාව වැඩි වැඩියෙන් අවශ්‍ය වේ, මන්ද ඉතා ඉක්මනින් ඔහු නැගී සිටීමට, බඩගා යාමට, වාඩි වීමට පටන් ගනී, මාංශ පේශි සරලව වර්ධනය කර මේ සඳහා සූදානම් විය යුතුය. ව්යායාම කිහිප වතාවක් සිදු කළ හැකිය5-7 විනාඩි සඳහා දිනකට එක් වරක් පමණි. ඔබේ දරුවාට වෙහෙසට පත් වීමට ඉඩ නොදෙන්න; ක්‍රියාකාරකම් ඔහුට බරක් නොවිය යුතුය.
සෙල්ලම් කරන අතරතුර, දරුවා ඉගෙන ගන්නා අතර අවට ලෝකය දැන හඳුනා ගනී. දැනට, ඔහුගේ ක්‍රීඩා වැඩිපුරම සමන්විත වන්නේ සෙල්ලම් බඩු ගවේෂණය කිරීමෙනි. ඔහු තම දෑතින් සෙල්ලම් බඩු අල්ලාගෙන, ඒවා අල්ලාගෙන ඒවා චලනය කරයි, ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම වයසේදී දරුවා ඔහුගේ මුඛයෙන් සෑම දෙයක්ම ඉගෙන ගැනීමට උත්සාහ කරයි - ඔහු තම අතට වැටෙන සියලුම වස්තූන් ඔහුගේ මුඛයට ඇද දමයි. දරුවා දත් මැදීම ආරම්භ කරන විට සෙල්ලම් බඩු අත්හදා බැලීමට විශේෂයෙන් ක්රියාශීලී වේ. ඔහුගේ විදුරුමස් කැසීම සහ ඒවා සීරීමට ඕනෑම මාර්ගයක් සොයයි.
දරුවා සාමාන්යයෙන් පෝෂණය කිරීමෙන් පසු වහාම සෙල්ලම් කරයි. ඔහු නව සොයාගැනීම් සහ රසවත් ක්රියාකාරකම් සඳහා පූර්ණ, නිදිමත සහ ශක්තියෙන් පිරී සිටින විට. වැඩිහිටියන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී දරුවාගේ ක්‍රීඩා සිදුවීම යෝග්‍ය වේ, එබැවින් දරුවා තවත් අගනා අත්දැකීමක් ලබා ගනී - සන්නිවේදනය.

මාස 4-5 ක් වයසැති ළදරුවෙකු සමඟ ඇවිදීම

මෙම වයසේදී, දරුවා නිදාගැනීම සඳහා ඔහුගේ ඇවිදීම් සියල්ලම වැය නොකරයි. ඔහු ඇවිදීමේ කොටසක් අවදියෙන් ගත කරයි. ඔහු අවට සිදුවන සෑම දෙයක් ගැනම සහ ඔහු වටා ඇති සියල්ල ගැන උනන්දු වෙයි - ගස්, කාර්, මිනිසුන්. ඔබේ දරුවාට ඔහු කරන සෑම දෙයක් ගැනම අදහස් දැක්වීමට අමතක නොකරන්නවයස අවුරුදු 4-5 දී දරුවා සඳහා පළමු සහ ප්‍රධාන තොරතුරු මූලාශ්‍රය බවට පත්වන්නේ මවයි. මේ ආකාරයෙන්, දරුවාගේ ක්ෂිතිජය පුළුල් වන අතර ඔහුගේ චින්තනය වර්ධනය වේ.
කාලගුණික තත්ත්වයන් මත ඇවිදීමේ වේලාවන් තවමත් සීමා වී ඇත. ගිම්හානයේදී ඔබට ඕනෑම වේලාවක ඇවිදීමට හැකි අතර ඇවිදීමේ කාලසීමාව සඳහා කාල සීමාවක් නොමැත. ශීත ඍතුවේ දී, වාතයේ උෂ්ණත්වය අංශක 10 ට අඩු නම්. එබැවින්, මාස 4-5 ක් වයසැති දරුවෙකු සඳහා දෛනික චර්යාවක් නිර්මාණය කරන විට, ඔහු අවට ලෝකය සමඟ සන්නිවේදනය, සංවර්ධනය සහ දැන හඳුනා ගැනීම අවශ්ය බව අමතක නොකරන්න.

දෛනික චර්යාව.

ජීවිතයේ 4 වන මාසයේ දී, දිනපතා නින්දේ කාලය අඩු වන අතර, අවදි වීමේ කාලය වැඩි වේ. දැඩි දෛනික චර්යාවක් පවත්වා ගැනීම දිගටම කරගෙන යන්න. මෙය දරුවා තුළ නිරන්තර කොන්දේසි සහිත ප්‍රත්‍යාවර්ත වර්ධනයට දායක වේ, ඔහු හොඳින් කනවා, ඉක්මනින් නින්දට වැටෙන අතර ඔහුගේ වයසට අනුව සුදුසු වේලාවට සාමකාමීව නිදා ගනී, අවදි වන වේලාවන්හිදී ඔහු ප්‍රීතිමත් හා ප්‍රීතිමත් මනෝභාවයකින් සිටී.
පෝෂණය:
6.00, 9.30, 13.00, 16.30, 20.00, 23.30.
අවදිවීම:
6.00-7.30, 9.30-11.00, 13.00-14.30, 16.30-18.00, 19.30-20.30.
සිහිනය:
දිවා කාලය - 7.30-9.30, 11.00-13.00, 14.30-16.30, 18.00-19.30,
රාත්රී - 20.30-6.00.
ස්නානය:
19.30 - පෝෂණය කිරීමට පෙර හෝ 20.30 නින්දට පෙර.
දරුවෙකුට පළමු වරට ආහාර ලබා දෙන්නේ දිවා කාලයේ 6 ට නොව 7 හෝ 8 ට නම්, නින්දේ සහ පෝෂණය කරන වේලාවන් ඒ අනුව වෙනස් වේ, නමුත් ඔවුන් අතර කාල පරතරයන් එලෙසම පවතී (පිළිවෙලින් පැය 1.5 සහ 3.5 )
මාස 4 සිට, දරුවා ඔහුගේ සියලු අවදි පැය සෙල්ලම් පෑන් තුළ ගත කරයි. දරුවාට තම දෑත් දිගු කර, ඒවා වෙත ළඟා වීමට, ඒවා දැනීමට සහ "අහම්බෙන්" අල්ලා ගැනීමට හැකි වන පරිදි සෙල්ලම් බඩු විවිධ උසින් සෙල්ලම් බඩු එල්ලා තැබීම සුදුසුය, පසුව හිතාමතාම අල්ලා ගන්න.
හිතාමතාම සෙල්ලම් බඩුවක් ලබා ගැනීමේ හැකියාව වර්ධනය කිරීම සඳහා, එය දරුවාගේ අතේ දුරින් තරමක් ඉහළට එල්ලා තබන්න. සෙල්ලම් බඩු අල්ලා ගැනීමට පහසු විය යුතුය (බෝල සහිත මුදු, විවිධ හැඩයන්, ප්රමාණවලින් සහ වර්ණවලින් යුත් පෙන්ඩන්ට්).
දරුවාට විවිධ ස්පර්ශ සංවේදනයන් ලබා ගැනීම සඳහා, ඔහුට දැනෙන පරිදි විවිධ ද්රව්ය වලින් සාදන ලද සෙල්ලම් බඩු ලබා දිය යුතුය.
දරුවාගේ නිසි සංවර්ධනය සහ සෞඛ්යය සඳහා, විවේක හා දිගු නින්ද ඉතා වැදගත් වේ.
කාමරයේ වාතය පිරිසිදු හා සිසිල් වන විට දරුවා නියම වේලාවට හොඳින් නින්දට වැටේ.
අවුරුදු 2-3 දක්වා දරුවාට සේවය කළ හැකි ඉතා හොඳ තොටිල්ලක් තිබේ. මෙම වයසේදී, දරුවා දැනටමත් තොටිල්ලක නිදා සිටිය යුතුය. එය එක් පැත්තකින් බැස යන දැලක් හෝ දැලක් සහිත ලී හෝ ලෝහ වලින් සාදා ගත හැකිය.
මිලදී ගත් ඇඳ (ඔබ එය වෙළඳසැලකින් මිලදී ගත්තාද නැතහොත් මිතුරන් හෝ ඥාතීන්ගෙන් එය ණයට ගත්තාද යන්න නොසලකා) උණුසුම් ජලය සහ සබන් වලින් සෝදාගත යුතුය. මෙට්ටය වාතාශ්‍රය කරන්න, එයින් දූවිලි තට්ටු කර එය දරුවාට පීඩනයක් නොවන පරිදි හොඳින් සමතලා කරන්න;
ඔබේ හිස යට ළදරුවාසාමාන්යයෙන් කිසිවක් තබා නැත, කුඩා කොට්ටයක් තැබිය හැක්කේ අවුරුදු 2-3 සිට පමණි. මෙට්ටයක් වෙනුවට පිහාටු ඇඳක් භාවිතා කළ නොහැක. Duvet ආවරණයක් බ්ලැන්කට්ටුවක්, පහළ හෝ ලොම් මත තබා ඇත. හැර, ඕනෑම කාලගුණයක් තුළ නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීමට දරුවා දැනටමත් පුරුදු වී ඇත අධික වර්ෂාව, තියුණු සුළඟ සහ හිම. එවැනි කාලගුණයක් තුළ, ඔවුන් කවුළුව හෝ බැල්කනිය විවෘතව ඇති කාමරය වටා ඔහු සමඟ ඇවිදිනවා. කුඩා දරුවාඔහු නැවුම් වාතය තුළ ඉක්මනින් නිදා ගනී, එබැවින් ඔහුට නිදා ගැනීමට කාලය පැමිණි විට එම පැය වලදී ඔහු සමඟ ඇවිදීම පහසුය. ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලැබීමෙන් පසු, දරුවා ප්‍රීතියෙන් හා ප්‍රීතියෙන් අවදි වේ, ආහාර රුචිය සමඟ ආහාර ගනී, සෙල්ලම් පෙට්ටියේ සෙල්ලම් කරයි, සහ උණුසුම් සමයේදී - නැවුම් වාතය තුළ. වාතයේ ඇවිදීම සහ නිදාගැනීම ශක්තිමත් වේ ස්නායු පද්ධතිය, දරුවාගේ දැඩි කිරීම සඳහා දායක වීම, විවිධ ව්යාධිජනක නියෝජිතයින්ට ඔහුගේ ප්රතිරෝධය වැඩි කිරීම.

ඔබේ කුඩා දරුවාගේ දෛනික චර්යාව කුමක්දැයි අපට කියන්න?