Paskutinį kartą atnaujinta: 2014-09-14

Žmogaus smegenų lavinimas atveria puikias verslo galimybes. Įvairios interneto svetainės, vaizdo žaidimai, mobiliosios aplikacijos... yra daug būdų užsidirbti pinigų iš noro lavinti savo intelektą. Bet ar toks mokymas iš tikrųjų veikia? Ar įmanoma pagerinti savo pažintinius gebėjimus ar padidinti IQ? Remiantis keletu naujausių tyrimų, atliekant įvairius pratimus, gali pagerėti jūsų informacijos apdorojimo gebėjimai, tačiau jie nebūtinai pagerins jūsų intelektą arba pagerins jūsų samprotavimo ir abstrakčiojo mąstymo gebėjimus.

Testo paruošimo įtaka bandymo rezultatams

Šiandien moksleiviai ir studentai laiko įvairius standartizuotus testus – nuo ​​tų, kurie buvo priimti pradinė mokykla, ir baigiant priimtais stojant į aukštąsias mokyklas švietimo įstaigų. Pasiruošimas tokiam testui padės padidinti faktines žinias, kaip teigia kai kurie ekspertai, tačiau tai retai turės įtakos bendras lygis IQ.
Kodėl? Viskas labai paprasta: tokio pobūdžio mokymai leidžia padidinti psichologijoje vadinamą prasmę, tačiau nepaveiks jūsų skysčių intelekto. Iškristalizuotas intelektas remiasi faktais ir informacija, o skystasis intelektas – gebėjimu mąstyti abstrakčiai arba logiškai.
Žurnale „Psychological Science“ paskelbtame tyrime mokslininkai ištyrė IQ balus ir našumą patikros darbai maždaug 1400 8 klasės mokinių. Nors treniruotės padėjo pagerinti testų rezultatus, tai neturėjo jokios įtakos skysčių intelektui. Autoriai mano, kad sklandus intelektas yra daug geresnis problemų sprendimo gebėjimų, abstraktaus mąstymo įgūdžių, atminties talpos ir informacijos apdorojimo greičio rodiklis.
Tačiau, nors mokslininkai po treniruotės IQ testo balų nepagerėjo, tai nereiškia, kad toks mokymas neturi reikšmės. Tyrimai aiškiai rodo, kad studentai, kurie gerai įvertino standartizuotus testus, taip pat gerai vertina kitus svarbius testus.
Išsikristalizavęs intelektas taip pat svarbus daugelyje gyvenimo sričių – tiek mokykloje, tiek vėliau darbo vietoje. Pavyzdžiui, faktinės žinios svarbios tiek atliekant matematiką, tiek vėliau pritaikant informaciją realiame pasaulyje.

Treniruotės ne visada turi įtakos intelekto vystymuisi

Kitas tyrimas, paskelbtas žurnale Neuroscience, parodė, kad smegenų lavinimo žaidimai pagerino konkrečių užduočių atlikimą, tačiau apskritai nepagerino bendro intelekto. 60 tyrimo dalyvių buvo patikrintas jų gebėjimas susilaikyti nuo vaidybos. Kai dalyviai pamatė signalą, nukreiptą į kairę arba į dešinę, jie turėjo paspausti tinkamą kryptį atitinkantį mygtuką. Tačiau ketvirtadaliu atvejų po signalo pasigirdo pyptelėjimas, draudžiantis dalyviams paspausti klavišus.
Palyginti su kontroline grupe, kurios nariai negavo draudžiamojo signalo, eksperimentinės grupės nariai patyrė padidintas lygis aktyvumas smegenų regionuose, susijęs su slopinimu. Tačiau tyrėjai nepastebėjo jokio atitinkamo aktyvumo smegenų srityse, susijusiose su atminties veikimu.
Pasak mokslininkų, treniruotės gali laikinai pagerinti gebėjimą atlikti konkrečią užduotį, tačiau tikriausiai neturi didelės įtakos bendram intelektui.

Ar apskritai verta treniruoti smegenis?

Išgirdę šių tyrimų rezultatus galite suabejoti, ar smegenų treniruotės apskritai turi prasmę. Galų gale, jei tai nepagerina intelekto, kam tai naudinga? Tačiau yra ir privalumų: nors toks mokymas negali padidinti IQ, jis gali padidinti žinių lygį ir pagerinti gebėjimus konkrečiose srityse veikla.
Galite užsiregistruoti vienoje ar kitoje svetainėje, skirtoje smegenų treniruotėms, arba atsisiųsti bet kurią programėlę, kuri žada jums intelekto tobulėjimą. Jums tereikia žinoti, ką tiksliai galite arba ko negalite pasiekti naudodami šias priemones. Pasistenkite nekreipti dėmesio į klaidingus kūrėjų pažadus, kurie teigia, kad jūsų IQ lygis pakils į viršų; Vietoj to sutelkite dėmesį į faktinių žinių kaupimą, kiekvieną kartą meskite sau iššūkį linksmindamiesi ir mokydamiesi.

Neįmanoma per naktį tapti protingesniu. Būti protingam – tai gyvenimo būdas, nuolatinis ieškojimas ir savęs įveikimas. Tai gana sunkus, bet kartu ir malonus kelias. Ir jūs galite pasirinkti, kaip tai pradėti.

1. Reguliariai mankštinkitės

Tai pagerina kraujotaką ir prisotina smegenis deguonimi, o gera fizinė būklė prisideda prie geros psichinės sveikatos. Pasirinkite programą, atitinkančią jūsų amžių ir fizines galimybes. Svarbiausia čia yra reguliarumas.

2. Įsitikinkite, kad pakankamai išsimiegate

Daugybė tyrimų parodė, kad miego trūkumas mažina koncentraciją, trumpalaikę ir ilgalaikę atmintį, problemų sprendimo greitį, regėjimo ir klausos aštrumą, lėtėja reakcijas. Ypač norint palaikyti gerą psichinę sveikatą, tinkamas gilių ir REM miegas. Čia tau vėl padės fizinis pratimas ir iš Lifehacker.

3. Valgykite sveiką, subalansuotą mitybą

Jūsų smegenims reikia tam tikra suma maistinių medžiagų optimaliam veikimui. Paįvairinkite savo įprastą meniu, kad gautumėte pakankamai vitaminų, amino rūgščių ir angliavandenių. Tam nereikia pirkti maisto papildų! Mes rašėme anksčiau.

4. Jei rūkote, nustokite!

5. Sumažinkite alkoholio vartojimą

Alkoholio vartojimas nedideliais kiekiais, ypač kartu su bendravimu, gali būti naudingas kai kurioms smegenų funkcijoms. Tačiau per didelis vartojimas gali sukelti ūmų ir lėtinį jo veiklos sutrikimą ir negrįžtamą pažinimo sutrikimą.

6. Reguliariai mokykitės naujų dalykų

Išmokite kažko naujo, pavyzdžiui, užsienio kalbų, grokite muzikos instrumentais. Išmokite tai, ko visada norėjote išbandyti! Tai skatina smegenų plastiškumą ir lankstumą. Matematikos studijos yra puikus logikos ir abstraktaus mąstymo pratimas, taip pat pagerina koncentraciją, psichinę ištvermę ir garantuoja, kad jūsų IQ keliais taškais. Naudokite norėdami išmokti ko nors naujo.

7. Palaikykite draugystę su protingais ir išsilavinusiais žmonėmis

Reguliariai susitikinėkite su jais ir aptarkite įvairiausius klausimus – sudėtingos intelektualios diskusijos suteiks jums naujų idėjų ir perspektyvų. Suprasite, kaip mąsto ir išreiškia save protingi žmonės ir ką jums gali reikėti pakeisti savyje.

Jei esate protingiausias žmogus kambaryje, vadinasi, esate netinkamame kambaryje.

Aleksandras Žurba, verslininkas ir rizikos investuotojas

8. Per savaitę perskaitykite bent vieną rimtą knygą ir paįvairinkite skaitymą

Tai pagerins žodyną ir verbalinį intelektą, taip pat pagerins jūsų žinias ir kalbėjimo repertuarą. Turi būti skaitymo!

9. Žaiskite sudėtingus kompiuterinius žaidimus

Šaudyklės ir lenktyniniai žaidimai geriausiu atveju lavina reakcijos greitį, bet nesuteikia psichinės stimuliacijos. Pasirinkite žaidimą, kuris apima sudėtingas taisykles, strategiją ir reikalauja tam tikrų psichinių įgūdžių. Tokie yra, pavyzdžiui, dėlionės „Braid“ ir „Portal“.

Daugelio žaidėjų internetiniuose žaidimuose „Eve-online“ tikriausiai turi didžiausią patekimo į rinką barjerą.

10. Atsisakykite ribojančių įsitikinimų apie savo intelektą.

Daugelis tikrai kvalifikuotų žmonių yra linkę nuvertinti savo sugebėjimus ir kenčia nuo nepasitikėjimo savimi. Dažnai tėvų, pernelyg kritiškų (ar net nekompetentingų) mokytojų nuomonė yra svarbesnė nei atkaklūs jūsų sėkmės faktai. Tikėkite savimi ir pradėkite gyventi visavertį gyvenimą!

Su protingu žmogumi visada malonu kalbėtis, jis lengvai pasiekia savo tikslus ir pasiekia sėkmės. Kiekvienas norėtų turėti (IQ), bet smegenys negali vystytis pačios. Tam reikia įdėti daug pastangų ir daug laiko. Yra daug būdų, kaip tapti protingesniais ir padidinti savo intelekto lygį.

Išsilavinimas

Protinių gebėjimų ugdymas efektyviausiai pasiekiamas treniruojantis. Reguliariai taip treniruodamasis žmogus gali tapti protingesnis ir eruditiškesnis, ko dėka jis bus patrauklesnis pašnekovas kitiems. Yra keletas variantų, kaip pasiekti tikslą per treniruotes.

Užsienio kalbos

Studijuoja užsienio kalbų Gerai stimuliuoja smegenis, taip pat padeda pagerinti atmintį. Pakanka išmokti vieną papildomą kalbą, kad pajustumėte teigiamus pokyčius. Rekomenduojama teikti pirmenybę bendroms ir naudingoms kalboms:

• anglų kalba;
• vokiečių kalba;
• ispanų;
• italų.

Patartina mokymus vesti naudojant visus šiuolaikinius metodus, kurie padidins mokymosi efektyvumą.

Tikslieji mokslai

Tiksliųjų mokslų studijos gali rimtai lavinti protą. Net humanistai turi juos studijuoti. Svarbiausia pradėti nuo tinkamo lygio, palaipsniui didinant tiriamų temų sudėtingumą. Tiksliuosius mokslus galite studijuoti namuose savarankiškai, tačiau yra specialūs kursai, kuriuose žmonės sujungiami į grupes pagal savo žinių lygį. Po kelių savaičių treniruočių padidės intelektas, vystysis mąstymo greitis, tobulės logika, sustiprės atmintis.

Smalsumas

Domėjimasis aplinkiniu pasauliu yra vienas geriausių būdų lavinti savo smegenis. Vaikams ir paaugliams tai vyksta pasąmonės lygmenyje, o suaugusieji turės panaudoti valią, kad smalsumas duotų vaisių. Lengviausias būdas pasiekti naudos yra bendraujant su visais aplinkiniais objektais, reguliariai mokantis naujų įgūdžių, skaitant naudingus straipsnius, enciklopedijas, klausantis geros muzikos ar žiūrint filmus.

Studijuodami rimtą medžiagą, pirmenybę turėtumėte teikti patikimiems šaltiniams. Todėl rekomenduojama naudoti vadovėlius ar mokslinius darbus.

Pomėgiai

Tinkami pomėgiai yra raktas į sėkmę. Bet ar jie gali padidinti intelektą? Jei pasirinksite naudingus pomėgius, jūsų smegenys pamažu vystysis ir tapsite protingesni. Todėl verta išmesti iš savo gyvenimo nenaudingus pomėgius, pakeisti juos tinkamesniais.

Knygų skaitymas

Jūs galite padidinti savo intelektą namuose, naudodami literatūrą. Reguliariai knygas skaitantys žmonės turi gerą erudiciją, didelį žodyną ir išsivysčiusias smegenis. Tai geriausias būdas vengti vystymosi senatvėje. Norint pasiekti rezultatų, pakanka skaityti 30 minučių per dieną. Siekiant padidinti efektyvumą, rekomenduojama skaityti kiek įmanoma įvairesnį, o į sąrašą turi būti įtraukti klasikiniai romanai, taip pat knygos apie saviugdą.

• Žurnalai (pageidautina mokslo populiarinimas);
• Laikraščiai.

Kai skaitymas tampa įpročiu ir kasdienine veikla, verta išbandyti įvairias technikas, skirtas įgūdžiui lavinti. Norėdami tai padaryti, galite pabandyti pagreitinti teksto nuskaitymą akimis, paryškinti svarbią informaciją ir savarankiškai atsakyti į klausimus perskaitę.

Grojimas muzikos instrumentu

Muzika labai naudinga žmogaus smegenims ir psichikai. Jei jo įtakos protui reikšmingumas klausantis yra labai abejotinas ir dar neįrodytas, tai savarankiškas grojimas muzikos instrumentais duoda garantuotą naudą. Tai įrodė Schellenbergas 2004 m., kai atliko atitinkamus testus, kurie įrodė muzikos besimokančiųjų intelekto padidėjimą. Rekomenduojama pirmenybę teikti klasikiniams instrumentams: smuikui, fortepijonui.

Rašymas

Reguliarus naujų apsakymų rašymas yra geras būdas lavinti smegenis. Kai įgūdžių lygis pakeltas iki aukšto lygio, galite pabandyti parašyti visavertę knygą. Mokymams, konkrečios trumpos idėjos puikiai tiks kuriant istoriją. Svarbiausia vengti banalybių.

Visi pomėgiai leis sulaukti ypatingo aplinkinių dėmesio, taip pat užmegzti naujų naudingų pažinčių.

Pratimai

Tyčinės treniruotės, specialių pratimų atlikimas, galvosūkių sprendimas pagerins informacijos įsiminimo kokybę, pagerins smegenų veiklą. Kaip ir ankstesniais atvejais, turite reguliariai tobulinti šiuos metodus, kad pasiektumėte savo tikslą.

Galvosūkiai, užduotys, žaidimai

Mokomieji žaidimai ar užduotys skatina smegenų vystymąsi. Reguliariai treniruodamasis žmogus gali pasiekti daugelio su protiniais gebėjimais susijusių rodiklių pagerėjimą. Tai turės ypatingą poveikį atminčiai ir smegenų veiklos greičiui. Tinka klasėms:

• Šachmatai, šaškės;
• Kryžiažodžiai, sudoku;
• Galvosūkiai, galvosūkiai.

Visos šios parinktys tinka tiek vaikams, tiek suaugusiems. Tarp galvosūkių yra daugybė variantų, skirtų skirtingoms amžiaus kategorijoms, todėl galite pasirinkti sau tinkamiausius galvosūkius.

Analizė

Kiekvienam žmogui labai svarbu kartais pabūti vienam. Tokiomis akimirkomis reikia pailsėti nuo visko, kas vyksta, ir pasinerti į savo mintis. Analizuoti praeities įvykius, galvoti apie ateitį, galvoti apie ką nors svarbaus – visa tai leidžia padidinti savo intelekto lygį. Be to, rekomenduojama suabejoti viskuo, kas vyksta, pagalvoti apie bet kokių įvykių priežastis.

Norėdami pasiekti maksimalų efektą, galite atsisiųsti bet kurią specialią programą mobiliesiems. Tai padės lavinti dėmesingumą, atmintį ir visas smegenis.

Gyvenimo būdas

Svarbiausias veiksnys, be kurio neįmanoma padidinti intelekto, yra žmogaus gyvenimo būdas. Jei jis neteisingas, bus labai sunku vystyti smegenis, o stipraus proto įgyti nepavyks. Todėl reikėtų atkreipti ypatingą dėmesį į savo gyvenimo būdą, esant reikalui jį keisti ir tik tada užsiimti intelekto ir erudicijos ugdymu.

Miego kokybė

Miego trūkumas arba prasta miego kokybė turi tiesioginės įtakos žmogaus gyvenimui. Miego trūkumas sukelia smegenų veiklos sumažėjimą, atminties praradimą ir dėmesingumą. Gero miego– pagrindinė sąlyga siekiant gyvenimo tikslų, taip pat smegenų vystymosi. Ko jums reikia:

• Eiti miegoti prieš 00:00;
• Kelkitės ne vėliau kaip 08:00;
• Miego trukmė – mažiausiai 8 valandos;
• Trumpos miego pertraukėlės dienos metu.

Tai taikoma net savaitgaliams. Kartą per savaitę pažeidus režimą, organizmas patirs nereikalingą stresą.

Fizinis aktyvumas

Einant toliau grynas oras o aktyviai sportuojant smegenys gauna didelį kiekį deguonies, reikalingo tinkamai kraujotakai ir gebėjimui aiškiai mąstyti. Sportuojantis žmogus yra ramesnis, protingesnis, lengvai susidoroja su sunkumais. Šios fizinės veiklos rūšys yra puikios:

• Pasivaikščiojimai;
• Sportas ar šiaurietiškas ėjimas;
• Joga;

Sportuojantys žmonės daug labiau linkę realizuoti save gyvenime ir pasiekti sėkmės.

Blogi įpročiai

Jei turite žalingų įpročių, negalėsite pasiekti aukšto intelekto. Reguliarus gėrimas ar rūkymas žymiai sulėtina visus žmogaus smegenyse vykstančius procesus, o tai tampa itin svarbiu proto vystymuisi. Nikotinas ir alkoholis prasiskverbia į kraują, todėl atsiranda toks neigiamas poveikis. Ne mažiau žalinga valandų valandas žiūrėti per televizorių programas ar žaisti kompiuterinius žaidimus, kuriems nereikia rimto intelekto panaudojimo. Plėsti savo protinius gebėjimus reikia tik atsisakius žalingų įpročių.

Bendravimas

Tinkama aplinka jums pasakys, kaip padidinti savo intelektą. Todėl reikia stengtis bendrauti tik su protingais ir išsilavinusiais žmonėmis, stengiantis tapti geresniais už juos. geri žmonės visada traukia aukštyn, o blogi visada traukia žemyn. Todėl žmogui, norinčiam pasiekti protinį tobulėjimą, labai svarbus bendravimo ir aplinkos klausimas. Šalia visada turėtų būti žmonių, turinčių labiau išvystytą intelektą. Jie padės jums judėti į gerąją pusę.

Poilsis leidžia smegenims atsipalaiduoti ir pasiruošti darbui, treniruotėms ir naujiems iššūkiams. Tai teigiamai veikia smegenų veiklą, gebėjimą gerinti intelektą ir stiprina atmintį. Pakanka kasdien 20 minučių praktikuoti meditaciją, kad pasisektų lavinti protą. Žmogus įžvelgs papildomos naudos tvarkydamas mintis, praskaidrindamas protą, didindamas kūrybinius įgūdžius. Šis poveikis pasireiškia jau po kelių dienų meditacijos.

Teisingas gyvenimo būdas ne tik leidžia praplėsti akiratį ir pagerinti intelekto kokybę, bet ir suteikia žmogui geros sveikatos daugelį metų.

Mityba

Tinkama mityba suteikia žmogui gerą sveikatą, gera nuotaika ir aiškus protas. Kaip su jo pagalba padidinti intelektą: naudokite sveiki produktai, įtraukite į dietą medicininių papildų ir liaudies gynimo priemonės. Tai būtina, kad smegenys pradėtų vystytis, jei žmogus jau vadovauja sveikas vaizdas gyvenimą, rūpinasi savimi ir lavina savo protą.

Dieta

Tinkamai suformuluota dieta yra nepaprastai svarbi žmonėms, siekiantiems smegenų vystymosi. Ypatingą dėmesį rekomenduojama atkreipti į šiuos produktus:

• Graikiniai riešutai – lecitinas teigiamai veikia smegenis, didina intelektinės veiklos greitį ir stiprina atmintį;
• Žuvis – jodas ir omega-3 atsakingi už energijos tekėjimo į smegenis greitį, cholesterolio kiekio reguliavimą, kraujagyslių veiklos normalizavimą;
• Moliūgų sėklos – jos veikia smegenų suvokiamos informacijos apdorojimo greitį, taip pat įsiminimą;
• Špinatai – liuteinas lėtina senėjimo procesą, o tai padeda pagerinti mokymosi gebėjimus.

Pakanka į savo racioną įtraukti bet kurį iš išvardytų produktų, kad per savaitę pajustumėte jų poveikį. Tuo pačiu metu svarbu iš meniu pašalinti visus kenksmingus maisto produktus, kurie gali turėti įtakos neigiamas poveikis ant kūno.

Medicininiai papildai

Specialūs vaistai, pateikiami maisto priedų pavidalu, daro didelę įtaką smegenų veiklos kokybei. Ieškodami atsakymo į klausimą, kaip pagerinti savo intelektą, turite pagalvoti apie šių įrankių įsigijimą.

Jei tikėti statistika, vidutinio rusų iq yra 96, tuo tarpu Japonijos gyventojų šis skaičius yra 105, o vietinio Pusiaujo Gvinėjos gyventojo - 66. Mokslininkai jau seniai priėjo prie išvados, kad yra skirtumas tarp bet kurios šalies gerovė ir vidutinis jos gyventojų intelekto lygis aiškiai apibrėžtas tiesioginis ryšys.

Tą patį galima pasakyti ir apie atskirą žmogų – kuo labiau išvystyti jo protiniai gebėjimai, tuo didesnė tikimybė gyvenime sulaukti sėkmės ir realizuoti savo potencialą. Žmonės, kurių iq> 110, linkę turėti aukštasis išsilavinimas, užimti vadovaujančias pareigas ir tapti tikrais savo srities profesionalais. Todėl daugelis domisi, kaip padidinti iq ir kiek tai realu.

Galite naudoti programą, su kuria per 7 dienas galite padidinti savo IQ maždaug 17 taškų. Atsispausdinkite šį ženklą ir pakabinkite jį ant sienos, kur jį matote, arba tiesiog laikykite jį po ranka ant stalo, kad netyčia nepraleistumėte kitos pamokos. Juk bet kokiose treniruotėse svarbiausia – nuoseklumas. Laikytis šių rekomendacijų nėra sunku, svarbiausia išsikelti tikslą ir griežtai laikytis plano. Tačiau neturėtumėte priimti patarimų pernelyg pažodžiui – tai tik bendras veiksmų vadovas.

Kaip padidinti iq? Veiksmų planas

Savaitės diena	Ką daryti?	Laikas (minutėmis)	Aprašymas	IQ padidėjimas (taškais)
Pirmadienis	Žaiskite trumpalaikės atminties žaidimus, pvz., Dual N-Back, adresu dual-n-back.com arba valgykite vynuoges		Trumpalaikės atminties ugdymas padės sužadinti protą ir padaryti jį aktyvesnį, o geriant vynuoges ar vynuogių sultis, kuriose taip gausu įvairių antioksidantų, galime pagerinti atminties gebėjimus.
	Vartokite kreatiną arba valgykite jautieną		Kreatinas naudojamas kaip sporto papildas kūno raumenims didinti. Jo taip pat daug jautienos patiekaluose. Tyrimai parodė, kad kasdien vartojant 5 g kreatino, per 6 savaites jūsų Iq gali padidėti 15 taškų. Ši medžiaga padidina energijos tiekimą smegenyse, kuri yra būtina skaičiavimo operacijoms.
	Žaisk Scrabble (wordgameolympics.ru arba erud.it)		Aktyvinti ir papildyti savo žodyną yra puikus patarimas tiems, kurie nori išmokti padidinti savo intelekto koeficientą. Galite varžytis formuodami žodžius iš tam tikro raidžių skaičiaus internete su kitais žaidėjais, savo telefone ar kompiuteriu.
	Žaisk savo mėgstamą vaizdo žaidimą (ateina „Call of Duty“ eilė)		Vaizdo žaidimai gali pagerinti mūsų vizualinį mus supančio pasaulio suvokimą, o tai, savo ruožtu, yra vienas iš pagrindinių IQ gerinimo veiksnių.
	Nustokite slampinėti prie savo stalo ir lipkite ant bėgimo takelio!		Psichologijos ir neurologijos mokslininkai patvirtino, kad sveika ir tonizuota širdies ir kraujagyslių sistema gali padidinti protinius gebėjimus 50%.
	Praktikuokite IQ testų sprendimą		Mūsų intelektas dresūros atžvilgiu panašus į pelių – kuo dažniau duodame įvairias užduotis, tuo jis stiprėja.
sekmadienis	Laikas būti vegetaru		Daugybė tyrimų atskleidė dėsningumą tarp vegetariško maisto ir aukšto intelekto koeficiento. Todėl į savo racioną būtinai įtraukite kai kurias daržoves.
		196 minutes arba apie 3,5 valandos		17 taškų

Na, dabar jūs žinote, kaip padidinti savo IQ, belieka pradėti praktikuoti. Galite lavinti savo mintis pakeliui į mokyklą ar darbą, sėdėdami autobuse ar eidami. Rekomenduojame pirmiausia testais nustatyti tas sritis, kuriose rezultatai yra žemiausi, o tada pasirinkti tinkamus pratimus. Pavyzdžiui, jei norite pagerinti savo skaičiavimo gebėjimus, galite mintyse susumuoti pro šalį važiuojančių automobilių skaičių ir pan. Praktikuokite dažniau – ir tai tikrai duos rezultatų.

Kaip tai padaryti? Lygiai tokia pati kaip ir plėtra organizmas reikalauja reguliaraus fizinio aktyvumo, o už plėtra protas – intelektualiniai pratimai.Žinoma, galite imtis IQ bandymas vieną kartą ir, sužinoję rezultatą, nusiraminkite. Arba galite, ypač jei rezultatas jūsų netenkina, pradėti daryti protinius pratimus, tobulinti savo pajėgumus, elgesys nuolatinis asmeninis plėtra. Kiekvienas gali padidinti savo IQ lygį, atlikdamas įvairius testus, treniruodamas savo smegenis spręsti skirtingų tipų klausimus. Jie jums padės tai padaryti IQ bandymai:

Kas yra IQ testai?

Žmonija visada mėgo viską matuoti, o intelektas taip pat turėjo savo matavimo liniuotę. Jai buvo suteiktas pavadinimas – IQ testas. Pirmą kartą „valdovas“ buvo panaudotas Prancūzijos švietimo ministerijos 1904 m., siekdama atskirti protiškai atsilikusius moksleivius nuo normalių ir atpažinti vaikus, kuriems reikia pagalbos. specialusis išsilavinimas. Rezultatas 1912 m bandymas pradėta dalyti pagal egzaminą laikančiojo amžių bandymas, taigi atsirado „žvalgybos koeficientas“. Kai pasirodė pirmieji rezultatai, kilo mintis naudoti naują standartizuotą bandymas identifikuoti protingus vaikus, t.y. tie, kurie tam tikrose srityse mąstė greičiau nei kiti, ir kurių plėtra buvo geriau. Per ateinančius 100 metų IQ testavimo metodika toliau tobulėjo. Dabar IQ- bandymaiįvertinti gebėjimus, tokius kaip kalba suvokimas(suvokimas tekstas ir kalba), žodynas, aritmetika pajėgumus, vizualiai suvokimas, vaizduotės mąstymas, erdvinis suvokimas, analitinis pajėgumus ir tt Ir visa tai pajėgumus galima ir reikia tobulinti.

Nuolat mokosi plėtra jų psichikos gebėjimus, Padidinsite savo IQ lygį, kuris gali turėti lemiamos reikšmės jūsų karjeroje, leidžiantis sėkmingai išlaikyti pokalbį arba tiesiog suteikti pasitikėjimo savo gebėjimus.

Beje, apie gebėjimus. Jei domitės, kuriose srityse turite didžiausius talentus, o kuriose srityse jums reikia papildomų plėtra, siūlome eiti