Augimo hormonas- galingas anabolinis steroidas, kurio veikimas yra skirtas žmogaus organizmo medžiagų apykaitos išteklių aktyvavimui. Dėl jo buvimo organizme tampa įmanoma sukurti raumenų masę ir deginti poodinius riebalus. Jis aktyvina aukštesnius reguliavimo centrus, o tai padidina libido.

Sportininkus, norinčius pagerinti savo sportinius rezultatus, domina klausimas, kaip augimo hormonas gali tai pasiekti ir ar įmanoma padidinti jo lygį natūraliais būdais. Aiškus supratimas apie šio galingo anabolinio preparato gamybos ir veikimo mechanizmą padeda visa tai išsiaiškinti.

Šis hormonas, sintetinamas hipofizėje, visiškai atitinka savo pavadinimą. Jis skatina ląstelių augimą ir atstatymą, o tai padeda kurti raumenis ir padidinti kaulų tankį. Augimo hormonas yra atsakingas už normalios audinių funkcijos palaikymą organizme, įskaitant centrinę nervų sistemą ir vidaus organus.

Kraujyje jis aktyvus vos kelias minutes, per kurias kepenys paverčia jį augimo faktoriais. Svarbiausias yra IGF-1 (į insuliną panašus augimo faktorius-1). Augimo hormonas pirmą kartą buvo išskirtas praėjusio amžiaus šeštajame dešimtmetyje iš lavoninės medžiagos. Jis pradėtas sintetinti laboratorinėmis sąlygomis 1981 m. Kiek vėliau jis buvo pradėtas leisti dozavimo forma. Vaistas greitai įgijo populiarumą.

Kiek augimo hormono pasigamina žmogaus organizmas?

Viename mililitre kraujo vyrams yra iki 5, o moterų - iki 10 nanogramų hormono. Skirtumas atsiranda dėl koncentracijos padidėjimo nėštumo ir maitinimo krūtimi metu. Šis galingas anabolikas pasiekia didžiausią koncentraciją abiejų lyčių kraujyje brendimo metu, o po 20 metų sumažėja.

Kaip sužinoti apie hormonų trūkumą?

Pagal kraujo tyrimo rezultatus, kurie niekuo nesiskiria nuo bet kokio standartinio, atlikto laboratorijoje. Tai galima padaryti gavus siuntimą, dėl kurio turėtumėte kreiptis į gydytoją.

Ar sintetinis augimo hormonas pavojingas?

Yra daug atvejų, kai perdėtas įvairių dirbtinai pagamintų medžiagų neigiamas poveikis organizmui. Ilgą laiką net kreatinas, kuris yra vienas saugiausių ir efektyviausių maisto papildų, žiniasklaidoje buvo pristatomas kaip galimai žalingas žmogui.

Panaši situacija susidaro dėl augimo hormono. Pasak ekspertų, jo vartojimo rizika apsiriboja cukraus kiekio kraujyje padidėjimu ir patinimu. Kepenų ar kojos dydžio padidėjimas yra pavieniai atvejai, kurių priežastis buvo per didelės dozės.

Kodėl vartojamas augimo hormonas?

Su amžiumi susijęs šio hormono mažėjimas yra natūralus procesas, tačiau jis neveikia žmogaus teigiamai. Jo funkcija neapsiriboja raumenų augimo skatinimu. Jis lėtina degeneracines patologijas, atsirandančias kiekvieno žmogaus organizme su amžiumi, atsakingas už lytinį potraukį, palaiko protinę veiklą ir bendrą savijautą.

Augimo hormono sumažėjimas sukelia priešingą rezultatą. Žmogaus gyvybingumas mažėja, seksualinis potraukis blanksta. Praradus raumenų masę, kaip taisyklė, ima pakeisti riebalai, nusėdę poodiniame sluoksnyje, tai yra, siluetas pradeda prarasti savo patrauklumą. Kad taip neatsitiktų, paimkite jo susintetintą augimo faktoriaus analogą.

Kur galiu nusipirkti vaisto?

Į insuliną panašus augimo faktorius-1 skiriamas žmonėms, kurių audinių jautrumas hormonui yra mažas. Tokį receptą dažniausiai galima gauti specializuotoje klinikoje. Sintetinis hormonas netgi parduodamas internetu.

Svarbiausia yra pirkti per vaistinių tinklą arba parduotuvėje, kurios specializacija yra sporto mityba ir papildai. Priešingu atveju bus gana sunku patikrinti medžiagos kokybę.

Augimo hormono padidėjimas nevartojant sintetinių analogų

Stimuliuoja natūralią hormonų gamybą tinkamas miegas, tai yra pakankamai laiko, taip pat jėgos treniruotės. Kuo daugiau laiko skiriama fizinei veiklai, tuo aktyvesnė vyksta sintezė.

Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad reguliariai mankštinančių žmonių kraujyje po treniruotės padidėja IGF-1 ir augimo hormono cirkuliacija, o to nenustatė netreniruotiems „subjektams“, kurie atliko tą patį treniruotę.

Hormono gamyba vyksta visą miegą, tačiau didžiausias pikas, remiantis tyrimais, stebimas būtent giliosios fazės pradžioje. Todėl svarbu, kiek žmogus miega. Rekomenduojama miego trukmė turėtų būti nuo septynių iki devynių valandų.

Ne mažiau svarbu ir tinkama mityba. Mityba turi būti subalansuota. Pirmenybė turėtų būti teikiama liesam maistui, nes riebus maistas mažina augimo hormono kiekį.

Naudingi maisto papildai

Maistinių medžiagų koncentracija vaidina svarbų vaidmenį hormonų sintezėje. Šiek tiek padidinti jo lygį galima netgi vartojant įprastą multivitaminą. Glutamino vartojimas kartu su argininu turi daug didesnį poveikį.

Kaip buvo įrodyta tyrimais, toks mišinys turi būti paruoštas tinkamomis proporcijomis. O norint pasiekti tikrai gerų rezultatų, geriau įsigyti papildą, o ne maišyti komponentus patiems.

Medžiagos, didinančios hormonų kiekį

Atstovauja septynios pagrindinės grupės:

Vitaminai

Tai ne tik vitaminai A, B5, B12, bet ir folio rūgšties, taip pat inozitolio heksanikotinatas.

Amino rūgštys

Mineralai

Šiai grupei atstovauja tokios medžiagos kaip cinkas, jodas, chromas ir magnis.

Gyvybiškai svarbios medžiagos

Atstovaujamas priešpienis ir alfa GPC (alfa-glicerilfosforilcholinas), kuris daugeliui žinomas kaip alfa GPC.

Hormonai

Melatonino, DHEA ir pregnelono vartojimas taip pat gali padėti atsikratyti augimo hormono trūkumo.

Augalinės kilmės medžiagos

Šiai grupei priklauso: silimarinas, forskolinas (koleonolis), chrizinas, grifonija ir tribulis.

Natūralūs adaptogenai

Tai augalai, didinantys organizmo atsparumą neigiamas poveikis kitokio pobūdžio, tiek stimuliuojantis, tiek tonizuojantis. Garsiausi adaptogenai yra ženšenis ir angelica chinensis. Augimo hormoną galima paskatinti valgant jujube vaisius, schisandros ir vilkmedžio uogas, laukinio uogų ekstraktą, polygonum multiflorum šaknų ekstraktą, taip pat tokių augalų šaknis kaip ashwagandha, astragalus ir eleutherococcus.

Kiekvienos iš išvardytų medžiagų veiksmingumas įrodytas daugelio metų tyrimais. Mineralų su vitaminais yra įprastuose multivitaminuose, o amino rūgščių yra įvairiose sporto mityboje. Taip pat yra medžiagų, įskaitant ženšenį, chriziną ir kitas, kurios neįeina į įprastus gaminius, bet perkamos atskirai.

Hormono pavadinimas yra somatropinas. Tik paauglystėje ir vaikystėje jis naudingas augimui. Hormonas yra labai svarbus žmonėms. Visą žmogaus gyvenimą jis veikia medžiagų apykaitą, cukraus kiekį kraujyje, raumenų vystymąsi ir riebalų deginimą. Jis taip pat gali būti sintetinamas dirbtinai.

Kur ir kaip jis gaminamas?

Augimo hormoną gamina priekinė hipofizė. Organas, esantis tarp smegenų pusrutulių, vadinamas hipofize. Ten sintetinami svarbiausi žmogui hormonai, veikiantys nervų galūnes ir kiek mažiau – kitas žmogaus kūno ląsteles.

Genetiniai veiksniai turi įtakos hormonų gamybai. Šiandien buvo sudarytas visas žmogaus genetinis žemėlapis. Augimo hormono sintezę įtakoja penki genai septynioliktoje chromosomoje. Iš pradžių yra dvi šio fermento izoformos.

Augdamas ir vystydamasis žmogus gamina keletą papildomų pagamintų šios medžiagos formų. Iki šiol buvo nustatytos daugiau nei penkios izoformos, aptiktos žmogaus kraujyje. Kiekviena izoforma turi specifinį poveikį įvairių audinių ir organų nervų galūnėms.

Hormonas gaminamas retkarčiais nuo trijų iki penkių valandų per dieną. Paprastai praėjus valandai ar dviem po nakties užmigimo įvyksta ryškiausias per visą dieną jos gamybos antplūdis. Nakties miego metu nuosekliai vyksta dar keli etapai, nuo dviejų iki penkių kartų, hipofizėje susintetintas hormonas patenka į kraują.

Įrodyta, kad su amžiumi jo natūrali gamyba mažėja. Jis pasiekia maksimumą antroje vaiko intrauterinio vystymosi pusėje, o vėliau palaipsniui mažėja. Didžiausias gamybos dažnis pasiekiamas ankstyvoje vaikystėje.

Paauglystėje, brendimo metu, stebimas didžiausias jo gamybos intensyvumas vienu metu, tačiau dažnis yra žymiai mažesnis nei vaikystėje. Mažiausias jo kiekis gaminamas senatvėje. Šiuo metu tiek gamybos periodų dažnis, tiek didžiausias vienu metu pagaminamo hormono kiekis yra minimalus.

Augimo hormono pasiskirstymas žmogaus organizme

Kad judėtų kūno viduje, jis, kaip ir kiti hormonai, naudojasi kraujotakos sistema. Siekdamas tikslo, hormonas jungiasi su savo transportuojančiu baltymu, kurį gamina organizmas.

Vėliau jis pereina į įvairių organų receptorius, paveikdamas jų darbą priklausomai nuo izoformos ir kitų hormonų veikimo lygiagrečiai su somatropinu. Kai jis patenka į nervo galą, somatropinas daro poveikį tiksliniam baltymui. Šis baltymas vadinamas Janus kinaze. Tikslinis baltymas skatina gliukozės transportavimą į tikslines ląsteles, jų vystymąsi ir augimą.

Pirmasis poveikio tipas

Augimo hormonas gavo savo pavadinimą dėl to, kad jis veikia kaulinio audinio receptorius, esančius neuždarytose kaulų augimo zonose. Tai sukelia stiprų vaikų ir paauglių augimą brendimo metu, kurį sukelia augimo hormonas, kuris šiuo metu paauglio organizme gaminamas pakankamais kiekiais. Dažniausiai tai įvyksta dėl kojų, blauzdos kaulų ir rankų vamzdinių kaulų ilgio padidėjimo. Kiti kaulai (pavyzdžiui, stuburas) taip pat auga, tačiau tai yra mažiau ryškus.

Be atvirų kaulų plotų augimo jauname amžiuje, tai sukelia kaulų, raiščių ir dantų stiprėjimą visą gyvenimą. Trūkstant šios medžiagos sintezės žmogaus kūnas Gali būti susijusios daugelis vyresnio amžiaus žmonių ligų – daugiausia raumenų ir kaulų sistemos ligos.

Antrasis poveikio tipas

Tai yra raumenų augimo ir riebalų deginimo padidėjimas. Šis smūgio tipas plačiai naudojamas sporte ir kultūrizme. Naudojami trijų tipų metodai:

• padidinti natūralią hormonų sintezę organizme;
• pagerėjusi somatropino, susijusio su kitais hormonais, absorbcija;
• vartoti sintetinius pakaitalus.

Šiandien somastatino preparatai yra draudžiami dopingo. Tarptautinis olimpinis komitetas tai pripažino 1989 m.

Trečiojo tipo poveikis

Gliukozės kiekio kraujyje padidėjimas dėl jos poveikio kepenų ląstelėms. Šis mechanizmas yra gana sudėtingas ir leidžia sekti ryšį su kitais žmogaus hormonais.

Augimo hormonas dalyvauja daugelyje kitų veiklos rūšių – veikia smegenis, dalyvauja suaktyvinant apetitą, veikia seksualinį aktyvumą, stebima ir lytinių hormonų įtaka somatotropino sintezei, ir lytinių hormonų sintezei. . Jis netgi dalyvauja mokymosi procese – eksperimentai su pelėmis parodė, kad tie asmenys, kuriems papildomai buvo suleista jo injekcija, geriau mokosi ir vystosi sąlyginiai refleksai.

Yra prieštaringų tyrimų apie poveikį senstančiam organizmui. Dauguma eksperimentų patvirtina, kad vyresni žmonės, kuriems buvo papildomai suleista augimo hormono, jautėsi daug geriau. Pagerėjo jų medžiagų apykaita, bendra būklė, padidėjo protinis ir fizinis aktyvumas. Tuo pačiu metu eksperimentai su gyvūnais rodo, kad asmenys, kurie gavo šį vaistą dirbtinai, turėjo trumpesnę gyvenimo trukmę nei tie, kuriems jis nebuvo skiriamas.

Kaip augimo hormonas yra susijęs su kitais hormonais?

Augimo hormono gamybai įtakos turi dvi pagrindinės medžiagos. Jie vadinami somastatinu ir somalibertinu. Hormonas somastatinas slopina somatotropino sintezę, o somalibertinas padidina sintezę. Šie du hormonai gaminami toje pačioje vietoje – hipofizėje. Sąveika ir bendras poveikis somatotropino organizmui stebimas vartojant šiuos vaistus:

• IGF-1;
• Skydliaukės hormonai;
• Estrogenas;
• Antinksčių hormonai;

Ši medžiaga yra pagrindinis tarpininkas organizme įsisavinant cukrų. Kai žmogus yra veikiamas augimo hormono, padidėja cukraus kiekis kraujyje. Insulinas sukelia jo mažėjimą. Iš pirmo žvilgsnio abu hormonai yra antagonistai. Tačiau tai nėra visiškai tiesa.

Cukrus kraujyje, veikiamas fermento, efektyviau pasisavinamas jo pažadintų audinių ląstelių ir organų darbo metu. Tai leidžia sintezuoti tam tikrų rūšių baltymus. Insulinas padeda šiai gliukozei įsisavinti, kad ji veiktų efektyviau. Todėl šios medžiagos yra sąjungininkės, o augimo hormono darbas neįmanomas be insulino.

Taip yra dėl to, kad vaikai, sergantys 1 tipo cukriniu diabetu, auga daug lėčiau, o diabetu sergantiems kultūristams sunku auginti raumenų masę, jei jiems trūksta insulino. Tačiau jei kraujyje somatropino yra per daug, kasos veikla gali „nutrūkti“ ir susirgti 1 tipo cukriniu diabetu. Somatropinas veikia kasos veiklą, kuri gamina.

IGF-1

Veiksniai, įtakojantys sintezę organizme

Veiksniai, didinantys somatropino sintezę:

• kitų hormonų įtaka;
• hipoglikemija;
• gero miego
• fizinis aktyvumas;
• šalčio poveikis;
• grynas oras;
• lizino, glutamino ir kai kurių kitų aminorūgščių vartojimas.

Sumažinti sintezę:

• kitų hormonų įtaka;
• didelė somatropino ir IFP-1 koncentracija;
• alkoholis, narkotikai, tabakas, kai kurios kitos psichotropinės medžiagos;
• hiperglikemija;
• didelis kiekis riebalų rūgščių kraujo plazmoje.

Augimo hormono naudojimas medicinoje

Naudojamas medicinoje nuo ligų nervų sistema, augimo ir vystymosi vėlavimo vaikystėje gydymas, pagyvenusių žmonių ligų gydymas.

Su juo susijusios nervų sistemos ligos efektyviai gydomos sintetiniais somatropino pakaitalais.

Būtina atsižvelgti į tai, kad vaisto vartojimas šiuo atveju daugeliu atvejų sugrįš į pradinę būseną, o ilgas jo vartojimo kursas gali sukelti 1 tipo diabetą.

Ligos, susijusios su hipofizės nykštuku – kai kurios demencijos rūšys, depresiniai sutrikimai, elgesio sutrikimai. Psichiatrijoje šis vaistas vartojamas retkarčiais, psichoterapijos ir sveikimo laikotarpiu.

Vaikystėje daugelis vaikų patiria augimo ir vystymosi vėlavimą. Tai ypač pasakytina apie tuos, kurių motina nėštumo metu vartojo dideles alkoholio dozes. Vaisius taip pat gali būti veikiamas tam tikromis alkoholio dozėmis, kurios prasiskverbia per placentos barjerą ir mažina somatotropino gamybą. Dėl to iš pradžių jie turi mažą somatropino kiekį, o vaikai turi papildomai vartoti sintetinių pakaitalų, kad galėtų pasivyti savo bendraamžius.

At cukrinis diabetas Vaikai patiria periodus, kai cukraus kiekis kraujyje yra padidėjęs ir insulino nepakanka. Dėl to jų augimas ir vystymasis vėluoja. Jiems skiriami somatropino vaistai, kurie turi veikti viena kryptimi. Taip išvengsite hiperglikemijos priepuolių. Jei insulinas ir somatropinas veikia kartu, organizmas gali lengviau toleruoti vaistų poveikį.

Vyresnio amžiaus žmonėms somatropino veiksmingumas patvirtintas gydant raumenų ir kaulų sistemos ligas. Tai padidina kietumą kaulinis audinys, jo mineralizacija, stiprina raiščius ir raumenų audinį. Kai kuriems žmonėms tai padeda deginti riebalinį audinį.

Deja, šio tipo vaistų vartojimas yra susijęs su cukraus kiekio kraujyje padidėjimu, o tai nepriimtina daugumai vyresnio amžiaus žmonių, todėl ilgalaikis gydymas jais yra atmetamas.

Augimo hormono naudojimas sportuojant

TOK uždraudė šį vaistą vartoti sportininkams nuo 1989 m. Tačiau yra grupė „mėgėjų“ varžybų, kuriose dopingo vartojimas ir vartojimas nekontroliuojami – pavyzdžiui, kai kurios kovos menų rūšys, kai kurios kultūrizmo ir jėgos kilnojimo varžybos.

Gana sunku kontroliuoti šiuolaikinių sintetinių somatropino analogų suvartojimą atliekant dopingo tyrimus, o dauguma laboratorijų neturi tinkamos įrangos.

Kultūrizme, kai žmonės treniruojasi savo malonumui, o ne pasirodymams, šios medžiagos naudojamos dviejų tipų treniruotėse - „kirpimo“ proceso metu ir auginant raumenų masę. Džiovinimo procese kartu su maistu gaunamas didelis kiekis T4 skydliaukės hormono analogų. Raumenų auginimo laikotarpiais jis vartojamas kartu su insulinu. Deginant riebalus, medikai rekomenduoja vaistus švirkšti lokaliai – į skrandį, nes šioje srityje daugiausia riebalų turi vyrai.

Kūno reljefo išpumpavimas specializuotų medžiagų pagalba leidžia greitai priaugti didelę raumenų masę, mažai poodinių riebalų, tačiau skrandis yra didelis. Taip yra dėl to, kad auginant raumenų masę absorbuojamas didelis gliukozės kiekis. Tačiau ši praktika yra daug veiksmingesnė nei tokių vaistų kaip metiltestosteronas. Metiltestosteronas gali suaktyvinti nutukimo procesą, kurio metu žmogus turės „išdžiovinti“ kūną.

Moterų kultūrizmas taip pat neignoravo somatropino. Jo analogai naudojami kartu su estrogenu vietoj insulino. Ši praktika nesukelia stipraus pilvo padidėjimo. Daugelis moterų kultūrisčių renkasi šį, nes kiti dopingo vaistai yra susiję su vyriškais hormonais ir sukelia vyriškų bruožų atsiradimą bei vyriškumą.

Daugeliu atvejų jaunesniems nei 30 metų kultūristams bus veiksmingiau nevartoti somatropino. Faktas yra tai, kad vartodami šį vaistą turėsite sustiprinti jo poveikį kitų hormonų pagalba, kurių šalutinius simptomus (nutukimą) reikės kompensuoti papildomomis pastangomis. Išgelbėjimo ratas šioje situacijoje bus kitų sintetinių narkotikų vartojimas, kurie taip pat padidina endogeninę augimo hormono gamybą.

Yra nuomonė, kad somatotropinas (augimo hormonas) reikalingas tik vaikams ir paaugliams tiesioginiam jų organizmo vystymuisi. Tačiau tam tikrais kiekiais medžiagos gamyba tęsiasi ir suaugus. Hormonas gali labai paveikti našumą, kūno svorį ir senėjimo procesą.

Bet kaip padidinti augimo hormono kiekį ir ar yra būdų reguliuoti jo kiekį kraujyje? Iš tiesų įmanoma reguliuoti somatotropino pusiausvyrą, tačiau šį klausimą reikia spręsti sistemingai.

Somatotropino poveikis žmogaus organizmui

Somatotropiną hipofizė gamina visą žmogaus gyvenimo laikotarpį. Kūnas gali jį gauti iš išorės per dirbtines injekcijas. Dažniausiai jie skiriami vaikams, turintiems sunkų hormonų trūkumą, taip pat juos vartoja profesionalūs sportininkai, gerindami raumenų audinio kokybę ir sportinių treniruočių rezultatus.

Vaikystėje ir paauglystėje (iki 20-25 metų) somatotropinas pirmiausia atlieka savo pagrindinę funkciją – dalyvauja tiesioginiame kaulų augime, didindamas kremzlės audinio tūrį ir kietėjimą, taip pat reguliuoja organizmo vystymosi greitį. Po 20 metų labai sulėtėja baltymų struktūros gamyba, sustoja ir žmogaus augimas. Po to somatotropino funkcijos šiek tiek pasikeičia. Suaugusiesiems jis atlieka šias funkcijas:

• Reguliuoja riebalinio audinio metabolizmą;
• Turi tiesioginį poveikį širdies veiklai ir širdies ir kraujagyslių sistemos funkcijoms;
• Reguliuoja skysčių kiekį organizme;
• Skatina raumenų augimą ir minkštųjų audinių regeneraciją organizme;
• Lėtina senėjimo procesą;
• Reguliuoja gyvybingumą;
• Stiprina kaulinį audinį;
• Reguliuoja kraujospūdį ir smegenų veiklą.

Aktyvi hormono gamyba stebima naktį ir ryte. Šiuo laikotarpiu kokybiškas poilsis ir miegas gali būti augimo hormono stimuliatorius.

Tyrimai rodo, kad dažnas gliukozės ir rafinuoto cukraus vartojimas žymiai sulėtina augimo hormono gamybą ir neleidžia jam susidaryti. Šis reiškinys siejamas su insulino šuoliais valgant kaloringą maistą. Hormonas beveik visiškai neutralizuoja somatotropiną ir slopina jo sintezę.

Augimo hormono gamybos intensyvumas priklauso nuo žmogaus amžiaus. Didžiausi rodikliai visada stebimi vaikams. Nuo gimimo ir pirmaisiais gyvenimo metais koncentracija svyruoja nuo 5 iki 53 μg/l. Palaipsniui somatotropino gamyba mažėja, o paauglystėje normalus kiekis yra iki 20 mcg/l. Suaugusiesiems norma yra nuo 1 iki 16-18 mcg/l, o vyresnio amžiaus žmonėms – iki 9 mcg/l.

Vaikystėje somatotropinas būtinas minkštųjų ir kietųjų audinių augimui ir vystymuisi, suaugusiems – atstatymui ir medžiagų apykaitos procesams.

Augimo hormono disbalanso simptomai ir pasekmės

Somatotropino disbalansas žmogaus organizme visada sukelia medžiagų apykaitos procesų, taip pat daugelio kūno sistemų funkcionavimo sutrikimus. Tačiau problemų kyla tiek esant didelėms, tiek mažoms koncentracijoms.

Kai didėja

Jei vaikystėje yra didelis somatotropino kiekis be papildomų augimo hormono stimuliatorių, stebimas greitas organizmo ir organizmo vystymasis. Tokiu atveju skeleto kaulai tampa ilgi ir ploni. Neįprastai didelis kiekis sukelia vadinamąjį gigantiškumą.

Intensyvi somatotropino gamyba hipofizėje suaugusiesiems skatina aktyvų kietųjų ir minkštųjų audinių augimą ir vystymąsi pasibaigus pagrindiniam skeleto vystymuisi skirtu gyvenimo laikotarpiui. Šis pažeidimas vadinamas akromegalija ir jam būdingas padidėjimas vidaus organai

, kaulų ir kaukolės, veido bruožų padidėjimas. Atsižvelgiant į tai, gali išsivystyti neurologiniai sutrikimai ir širdies ir kraujagyslių sistemos ligos.

Kai mažėja

• Didelis augimo hormono trūkumas gali sulėtinti kūno augimą ir vystymąsi, taip pat brendimą. Be to, šiuo atveju pablogėja medžiagų apykaitos procesai organizme, stebima hipoinsulinemija ir skydliaukės veiklos sutrikimai. Pagrindiniai trūkumo simptomai yra šie:
• Raumenų skeleto atrofija ir pablogėjimas, jų jėgos sumažėjimas;
• Odos būklės pablogėjimas, sausumas, spuogai;
• Padidėjęs kūno svoris nekeičiant kasdienės mitybos, sunkus nutukimas;
• Kaulų ir sąnarių trapumas, raiščių trapumas;
• Hipoglikemija;
• Sumažėjęs lytinis potraukis;
• Emocinės pusiausvyros pažeidimas, nerimo, depresijos, depresijos vystymasis;
• Prasta koncentracija, atminties sutrikimai;
• Lėtinio nuovargio sindromo vystymasis;

Širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai.

Vaikystėje ryškus somatotropino gamybos sumažėjimas beveik visais atvejais tampa būtina hipofizės nykštukinio vystymosi sąlyga, kai vaiko fizinis vystymasis atsilieka.

Somatotropino kiekio organizme nustatymas

Priklausomai nuo mitybos, miego ir poilsio bei fizinio aktyvumo kokybės ir kiekio, augimo hormono gamybos intensyvumą organizmas gali keisti kelis kartus per dieną, todėl vienkartinio kraujo mėginio analizei beveik visada neužtenka. Paprastai tai atliekama iki trijų kartų per dvi ar tris dienas.Šiuo atveju naudojami insulino ir somatoliberino, piridostigmino, gliukagono ir arginino tyrimai.

Be to, atliekami keli tyrimo etapai. Taigi, bandymai kartojami po kelių mėnesių.

• Naudojami papildomi diagnostikos metodai:
• Magnetinio rezonanso ir kompiuterinė tomografija;

Šie metodai nustatys tolesnio kremzlių ir kaulų augimo galimybes aktyviai gaminant somatotropiną. Be to, išsamūs diagnostikos metodai padės nustatyti galimų priežasčių sulėtėjęs paciento augimas ir vystymasis.

Hormono lygiui kraujyje didelę įtaką daro alkis ir mityba visą dieną. Taigi jau antrą badavimo dieną išsiskiriančio somatotropino kiekis padidėja beveik 15 kartų. Į šį veiksnį taip pat reikia atsižvelgti diagnozuojant.

Disbalanso priežastys

Padidėjusi somatotropino gamyba ne visada turi teigiamą poveikį organizmo būklei ir kai kuriais atvejais gali būti pasekmė. rimtų problemų su sveikata. Tarp pagrindinių patologiškai didelio hormono lygio priežasčių yra:

1. Nervinė anoreksija;
2. Larono sindromas;
3. Inkstų ligos (ypač lėtinis inkstų nepakankamumas);
4. Padidėjusi insulino gamyba;
5. Gerybiniai ir piktybiniai hipofizės navikai.

Aktyvi hormonų gamyba gali būti stebima ir po operacijos atsigavimo laikotarpiu.

Be to, jį gali paveikti stiprūs vaistai ir hormoniniai vaistai.

• Praktikoje dažniau pasitaiko somatotropino gamybos trūkumas. Augimo hormono trūkumą tokiais atvejais sukelia anomalijos ir sąlygos:
• Gerybinių ir piktybinių hipofizės ir smegenų navikų progresavimas;
• Chemoterapijos atlikimas;
• Nepakankamas hipofizės išsivystymas;
• Hormoninių vaistų vartojimas;
• Padidėjęs antinksčių žievės aktyvumas;
• Hipopituitarizmo sindromas

Centrinės nervų sistemos pažeidimas dėl toksinių medžiagų ar infekcijų.

Kaip suaktyvinti augimo hormoną, jei atsiranda šių problemų?

Įprastų korekcijos metodų naudojimas šiuo atveju gali būti neveiksmingas arba nepakankamas. Čia pacientui reikės atlikti išsamią diagnozę ir nustatyti nukrypimo priežastį, kad ją toliau pašalintų. Lygiagrečiai galima naudoti hormonų terapiją.

Natūralūs būdai padidinti augimo hormono gamybą

1. Normalaus miego atkūrimas. Būtent naktį ir ankstų rytą susidaro didžiausias medžiagos kiekis. Bet kaip paskatinti augimo hormoną, atsižvelgiant į šią informaciją? Jei pakankamai išsimiegate, skirdami miegui bent aštuonias valandas per dieną, galite padidinti jo koncentraciją kraujyje. Be to, užmigti rekomenduojama ne vėliau kaip vidurnaktį.
2. Mityba. Eksperimentai ir daugybė tyrimų rodo, kad gliukozė ir cukrus gali žymiai sumažinti augimo hormono gamybą. Todėl racione rekomenduojama sumažinti (ir, jei įmanoma, pašalinti) visus maisto produktus, kurių glikemijos indeksas yra aukštas. Tai yra kepiniai, saldainiai, baltieji ryžiai, bulvės ir saldūs džiovinti vaisiai. Dietą būtina praturtinti baltyminiu maistu ir sudėtingais angliavandeniais.
3. Venkite vėlyvų užkandžių. Ši rekomendacija yra susijusi su hormonų gamybos aktyvumu naktį. Pasninko praktika šiuo laikotarpiu gali žymiai sustiprinti somatotropino sintezę.
4. Leiskite tik vidutinį fizinį aktyvumą. Sportas gali būti augimo hormono stimuliatorius, tačiau šiuo atveju svarbus pagrįstas požiūris į treniruotes.
5. Sumažinti kūno svorį. Nutukę žmonės turi gana mažą somatotropino kiekį.

Somatotropino koncentracijai kraujyje įtakos turi pakankamas vitaminų ir mineralinių komponentų kiekis maiste. Juos galima vartoti su maistu arba kaip papildą.

Dirbtiniai būdai

Agresyviausias būdas yra augimo hormono vartojimas tabletėmis ir injekcijomis. Jį dažnai naudoja profesionalūs sportininkai, norėdami greitai pasiekti treniruočių rezultatų. Be to, vaistai skiriami vaikams, kurių augimas ir vystymasis yra sulėtėjęs ir kurių hipofizės veikla yra silpna. Tokie vaistai dažniausiai parduodami per vaistinių tinklus tik su gydytojo receptu.

Praktikoje neskausmingai gali būti taikomi du mažiau radikalūs augimo hormono gamybos didinimo būdai:

1. Badavimas. Ši technika nereikalauja privalomų badavimo dietų 24 valandas ar ilgiau. Pakanka naudoti ciklinius metodus. 16/8 dieta pasiteisino tarp žmonių, kurie nori išlaikyti jaunystę ir normalų kūno svorį. Tai apima valgymą 8 valandas per dieną ir 16 valandų badavimą vakare, naktį ir ryte.
2. Vitamino E ir C derinys. Kasdienis abiejų vitaminų suvartojimas leidžia kelis kartus paskatinti somatotropino gamybą. Tačiau šis metodas turėtų būti naudojamas kursuose su privalomomis pertraukomis, kad būtų išvengta perdozavimo.

Prieš naudodami metodus, turėtumėte pasitarti su gydytoju.

Didėjančios somatotropino gamybos rezultatai

Augimo hormono gamybos stimuliavimas be pakaitinės terapijos gali sukelti šiuos padarinius:

• Raumenų augimo pagreitis;
• Pagerėjusi savijauta;
• Gerinti vidaus organų ir sistemų veiklą;
• Lėtina senėjimo procesą;
• Kūno riebalų mažinimas ir normalaus kūno svorio palaikymas.

Somatotropinas žmogaus organizme sintetinamas beveik visą gyvenimą, įskaitant pilnametystę ir pilnametystę. Skirtingais intervalais jis koncertuoja įvairių funkcijų, tačiau jo pusiausvyra būtina normaliai organizmo veiklai ir vystymuisi.

Štai kodėl svarbu užkirsti kelią augimo hormono trūkumui ir paveikti aktyvią jo gamybą. Šios veiklos sulėtins senėjimo procesus ir padės palaikyti viso organizmo sveikatą. Hormoną somatropiną visą gyvenimą gamina priekinė hipofizė. Apie šios medžiagos paskirtįžmogaus kūnas žinoma tik gydytojams. Tuo tarpu šis hormonas daro tikrus stebuklus su jūsų savijauta ir išvaizda. Tačiau jis turi daug šalutinių poveikių, kai leidžiamas į veną arba į raumenis. Šiame straipsnyje aprašoma, kaip padidinti augimo hormono kiekį naudojant liaudies gynimo priemonės

ir kokios yra jos nuolatinio vartojimo injekcinėje formoje pasekmės.

Kas yra somatropinas ir kaip jis veikia organizmą?

Kai kuriais atvejais sutrinka endokrininė sistema ir augimo procesas gali sustoti. Tokiu atveju vaikui gali būti diagnozuotas nykštukiškumas arba raumenų atrofija, taip pat tam tikros skeleto ligos. Suaugusiesiems taip pat gali būti diagnozuota liga, kuriai reikia didelių hormono dozių (akromegalija, priekinės hipofizės adenoma). Šiuo atveju somatropino injekcijos skiriamos į veną arba į raumenis, atsižvelgiant į paciento amžių ir ligos sunkumą.

Šiuo metu dirbtinai susintetintas augimo hormonas yra dviejų formų:

• rekombinantinis – yra darbo rezultatas genų inžinerija, V struktūrinė formulė kuriame yra 191 aminorūgštis;
• sintetinis somatropinas, kuriame yra 192 aminorūgštys.

Garsiausias somatropino vaistas farmacijos rinkoje yra Jintropin, jį galima įsigyti bet kurioje vaistinėje su gydytojo receptu. Vaisto kaina yra gana didelė - už dėžutę su 10 ampulių, 10 vienetų vaisto kiekvienoje, turėtumėte sumokėti apie septynis tūkstančius rublių. Tokio vaisto kiekio užtenka vidutiniškai dvi savaites. Augimo hormoną galima padidinti ir natūraliai, nenaudojant injekcijų, tačiau, žinoma, tai nėra taip efektyvu.

Naudojimo indikacijos ir šalutinis poveikis reguliariai naudojant

Injekcinio vaisto vartojimo indikacijos:

• lėtas vaikų skeleto ir raumenų audinio augimas dėl augimo hormono, kurį endogeniškai gamina hipofizė, trūkumo;
• augimo sulėtėjimas, kurį sukelia tam tikros lėtinės vidaus organų ligos (pvz., lėtinės inkstų nepakankamumas toks poreikis gali iškilti);
• Šereševskio-Turnerio sindromas;
• osteoporozė;
• autoimuninės ligos, kurias lydi kūno svorio trūkumas ir raumenų atrofija.

Jei yra negalia, pacientas vaistus gali gauti nemokamai. O kaip su žmonėmis, kurie neturi negalios? Kaip padidinti augimo hormono kiekį be injekcijų? Tai galima pasiekti namuose, tačiau sunkių ligų atveju šio rezultato nepakaks. Bet, pavyzdžiui, sumažinti skausmą dėl osteoporozės ar artrito galima koreguojant mitybą, dėl to padidės endogeninio somatropino kiekis.

Šalutinis poveikis vartojant dideles injekcinio vaisto dozes:

• gigantizmas;
• pykinimas ir apetito praradimas;
• padidėjęs intrakranijinis slėgis;
• skausmas ir abscesai injekcijos vietoje.

Somatropinas sporto ir kultūrizmo pasaulyje

Ne tik sergantys žmonės, bet ir sportininkai mėgėjai nerimauja, kaip padidinti augimo hormono sekreciją. Maždaug prieš dešimt metų į viešumą nutekėjo informacija apie hormono poveikį kūno kokybei. Nuo tada somatropinas tapo mėgstamiausiu kultūristų vaistu, mažinančiu kūno riebalus ir didinant raumenų hipertrofiją (tūrį). Beveik kiekvienas įprastas sporto salėžino, kaip padidinti augimo hormono kiekį organizme, nenaudojant farmacinių ampulių. Žinoma, efektas silpnesnis, bet taip pat pasitaiko.

Augimo hormono įtaka kūno kokybei (jei paros dozė yra 20-30 vienetų Jintropin):

• poodinių riebalų mažinimas (net ir moterys, turinčios „estrogeninių riebalų“, somatropinas leidžia išdžiovinti iki 8-10% kūno riebalų);
• raumenų masės padidėjimas;
• energijos antplūdis - treniruotės tampa ilgos, intensyvios, nepažeidžiamos sportininko nervų sistemos, nėra „pertreniravimo“ efekto, kuris neišvengiamai atsiras tiems, kurie nevartoja somatropino;
• Augimo hormono injekcijų poveikis taip pat veikia kremzlę ir kaulinį audinį: jis gali augti ir stiprėti. Tai taip pat puiki ligų, tokių kaip artritas ir osteoporozė, prevencija.

Beveik bet kuris patyręs kultūristas žino, kaip padidinti augimo hormono lygį. Tai yra tam tikri mitybos pokyčiai, protarpinis badavimas, raumenų audinio formavimas, miego režimo koregavimas. Kiekvienas iš šių metodų aprašytas toliau.

Somatropinas vaikams: vartojimo indikacijos ir vartojimo pasekmės

Augimo hormonas buvo naudojamas dešimtmečius gydyti vaikų raumenų nykimą ir nykštukiškumą. Hormonas padėjo dešimtims tūkstančių vaikų visame pasaulyje užaugti iki vidutinio žmogaus ūgio, o be vaisto vartojimo jie galėjo sustoti ties 1,35–1,40 m ir neužaugti aukščiau. Reguliarios somatropino injekcijos padėjo jiems pasiekti 1,65–1,70 m, tai yra normalų vidutinį žmogaus ūgį. Tuo pat metu kaulai, kremzlės ir raumenų audiniai taip pat vystėsi normaliai, kaip ir dera sveikam žmogui.

Deja, ne visi vaikai teigiamai reagavo į išoriškai tiekiamą somatropiną. Minimalios savo (endogeninio) hormono vertės kraujyje nepadidėjo. Tokia maža hormono absorbcija pasitaiko maždaug 5% atvejų. Patarimai, kaip vaikas gali augti be injekcijų, šiuo atveju taip pat nepadės. Tokia problemiška somatropino absorbcija yra susijusi su asmenine netolerancija ir yra gana reta.

Ar yra kokių nors šalutinių poveikių vartojant injekcinį somatropiną? Padidėjusio augimo hormono vaikams, vartojantiems išoriškai, faktą mokslininkai tyrė dešimtmečius skirtingos šalys, ir šiandien galime drąsiai teigti: praktiškai nėra jokio šalutinio poveikio organizmui ir jokių toli siekiančių pasekmių vartojant vaistą. Šiuo atveju hormonas buvo vartojamas ir vidutinėmis, ir padidintomis dozėmis. Kai kuriais atvejais buvo neatitikimų tarp raumenų ir skeleto augimo greičio, tačiau šį klinikinį vaizdą galima koreguoti sportine veikla, kineziterapija ir masažu. Somatropino kursas vaikui turėtų būti atliekamas atidžiai prižiūrint ortopedui, endokrinologui ir imunologui. Specialistų priežiūra padės sumažinti šalutinį poveikį ir nustatyti optimalią dozę kiekvienu konkrečiu atveju.

Kaip padidinti somatropino kiekį nenaudojant vaistų?

Vaistus, didinančius augimo hormoną, galima vartoti tiek vaikams, tiek suaugusiems:

• "Jintropinas";
• "Ansomol";
• "Somatropinas".

Taip pat yra nemažai kiniškų generinių vaistų, kurie kainuoja maždaug pusę originalių vaistų kainos. Deja, jie nepraėjo privalomo sertifikavimo ir somatropino buvimas juose niekuo nepatvirtintas. Todėl bandymas sutaupyti pinigų tokiems vaistams geriausiu atveju gali neturėti jokio poveikio, o blogiausiu atveju sukelti nepageidaujamas reakcijas arba apsinuodijimą pagalbiniais komponentais.

Kaip padidinti augimo hormono kiekį natūraliai:

• Laikykitės miego grafiko – hormoną išskiria priekinė hipofizė miegant, maždaug nuo vidurnakčio iki trečios valandos ryto. Būtent šiuo laikotarpiu turite būti maždaug antroje miego fazėje, tam turėtumėte užmigti apie devintą valandą vakaro.
• Turėtumėte reguliariai užsiimti jėgos treniruotėmis ir auginti raumenų masę – somatropino gamyba yra glaudžiai susijusi su raumenų skaidulų aktyvavimu.
• Gama-aminosviesto rūgšties papildų vartojimas.
• Didinti baltyminio maisto kiekį dietoje ir visiškai pašalinti paprastus angliavandenius.
• Pakankamas nikotino rūgšties ir B grupės vitaminų kiekis maiste.
• Atsisakymas gerti alkoholinius gėrimus – jie atakuoja žmogaus endokrininę sistemą ir neišvengiamai lemia vitaminų, mineralų išplovimą bei testosterono, somatropino ir kitų neurotransmiterių bei hormonų gamybos sumažėjimą.

Kaip padidinti augimo hormono kiekį reguliuojant savo svorį?

Iš pirmo žvilgsnio svoris yra gana nereikšmingas rodiklis. Dauguma žmonių nėra nutukę ir laiko save visiškai sveikais žmonėmis. Tai klaida: atliekant kūno bioimpedanso analizę paaiškėja, kad tokių žmonių raumenų masės procentas yra nereikšmingas, o riebalų (įskaitant pilvo ir visceralinius) kiekis neatitinka skalės. Su tokiu klinikiniu vaizdu apie sveikatą kalbėti neįmanoma.

Galite padidinti savo augimo hormono kiekį koreguodami savo svorį tokiu būdu: pakeiskite mitybą taip, kad visiškai atsikratytumėte visceralinių riebalų. Norėdami tai padaryti, turėsite atsisakyti daugelio produktų, kurie anksčiau buvo labai mėgstami. Tačiau somatropino gamyba padidės - tai sugrąžins jaunatvišką išvaizdą, žvalumą ir suteiks jums puikią sveikatą. Be to, pagerės išvaizda kūnas – jis taps atletiškesnis ir raumeningesnis.

Somatropinas ir miegas: akivaizdūs santykiai

Kaip minėta aukščiau, miegas turi tiesioginį poveikį augimo hormono gamybai. Jei atsižvelgsime į tai, kad naktį į kraują patenka apie 90% somatropino, tampa akivaizdu, kad esant nemigai ar miego trūkumui hormonas tiesiog nesigamina. Žmogus atrodo vyresnis, jaučiasi silpnas ir serga, sumažėja raumenų audinys.

Kaip padidinti augimo hormono gamybą miegant? Tai labai paprasta: susidėliokite rutiną, kad užmigtumėte ne vėliau kaip dešimtą valandą vakaro. Šis įprotis užtikrins normalią hormonų gamybą tam tikro amžiaus žmogui. Žinoma, miego pagalba jūs negalite pasiekti netinkamo somatropino kiekio kraujyje, tačiau galite nustatyti reguliarų jo gamybą.

Somatropinas ir mityba: ką valgyti, kad padidėtų hormono kiekis kraujyje

Kaip natūraliai padidinti augimo hormono kiekį? Turite visiškai nustoti valgyti cukrų ir paprastus angliavandenius. Šis patarimas gali atrodyti labai nereikšmingas, tačiau dieta turi tiesioginės įtakos pagrindinių hormonų gamybos lygiui.

Taip pat turėtumėte perskaityti informaciją apie protarpinį badavimą. Tai garantuotas metodas, leidžiantis padidinti vyrų ir moterų augimo hormoną.

Šiuolaikiniai tyrimai įrodė, kad po dviejų dienų badavimo pagaminamo somatropino kiekis padidėjo vidutiniškai 250%. Tai labai reikšmingas rodiklis. Pasninkauti turėtumėte atsargiai: tokius mitybos eksperimentus gali atlikti tik visiškai sveikas žmogus. Sergant lėtinėmis virškinamojo trakto ligomis, kyla pavojus pabloginti sveikatą.

Somatropinas ir fizinis aktyvumas: kaip treniruotis paspartinti hormonų sintezę

Fizinis aktyvumas skatina ne tik augimo hormono, bet ir neurotransmiterių, atsakingų už gera nuotaika ir veržlumo. Štai kodėl reguliarios mankštos, tiek jėgos treniruotės, tiek lengvosios atletikos, yra tokios svarbios.

Kiekvienas suaugęs žmogus bent du ar tris kartus per savaitę po valandą turėtų atsiduoti kūno kultūrai. Net jei turite sveikatos problemų ir kontraindikacijų atlikti tam tikrus pratimus, galite užsiimti plaukimu ar gimnastika. Reguliarus, nors ir saikingas, fizinis aktyvumas nesustabdys endogeninės somatropino gamybos.

Naujausi tyrimai parodė, kad didelio intervalo fizinis aktyvumas ypač gerai skatina augimo hormono išsiskyrimą į kraują. Pažymėtina, kad jei po treniruotės žmogus kenčia nuo nemigos ar vakarą praleidžia gerdamas alkoholinius gėrimus, tuomet negalima tikėtis hormono gamybos. Tik reguliariai stebimas sveikas vaizdas gyvenimas ir integruotas požiūris padės pagerinti situaciją dėl neuromediatorių ir hormonų trūkumo.

GABA papildymas ir somatropino kiekio kraujyje pokyčiai

GABA (gama-aminosviesto rūgštis) veikia kaip ypatinga medžiaga, kuri gali tapti neatskiriama dalis kai kurie neuromediatoriai ir padeda padidinti jų sekreciją. Reguliarus vaistų su GABA vartojimas padeda padidinti endogeninio somatropino gamybos dalį maždaug 30%.

GABA gali būti vartojamas tablečių pavidalu ("Aminalon"), kaip dalis sportinė mityba(pvz., beveik visuose aminorūgščių kompleksuose yra GABA) arba praturtinkite savo mitybą. Riešutuose, avokaduose ir kai kuriose žuvų rūšyse yra daug gama aminosviesto rūgšties. GABA preparatai taip pat teigiamai veikia miegą – tai netiesiogiai padės padidinti augimo hormono gamybą.

Žmogaus augimo hormonas (GH, somatropinas, GH) skatina greičiau augti plaukus ir nagus, mažina riebalų kiekį organizme ir didina raumenų masę.

Norėdami ilgiau išlikti jauni, turite žinoti, kaip padidinti augimo hormono kiekį ir išlaikyti optimalų jo lygį, taip sulėtindami senėjimo procesą.

Kai vyrui sukanka 30 metų, jam prasideda laikotarpis, vadinamas „somatopauze“, kai somatropino kiekis pradeda pastebimai mažėti. Galite kontroliuoti augimo hormono gamybą naudodami alternatyvius arba sintetinius narkotikus. Specialūs papildai gali palyginti greitai ir efektyviai padidinti hormonų kiekį, tačiau tokie produktai visada turi a šalutinis poveikis. Be to, pakelti lygiai hormonai yra kenksmingi ir sukelia nepageidaujamą poveikį.

Nuo 1985 m. sintetiniu būdu pagamintos augimo hormono formos parduodamos kaip papildai, o gydytojų paskirtos injekcijos iš tikrųjų yra veiksmingos, kai jos naudojamos teisingai. Jis taip pat naudojamas kartu su anaboliniais steroidais tarp sportininkų.

Somatropinas padėjo dešimtims tūkstančių vaikų įveikti genetines sveikatos problemas dėl šio svarbaus junginio trūkumo. Tai taip pat gali būti naudinga suaugusiems, kurie nori sulėtinti senėjimą.

Dėl vykstančių oksidacinių procesų ląstelių lygis Pažeidžiama DNR ir sutrinka hormonų sekrecija, įskaitant progesterono gamybą, ir gerokai sulėtėja.

Somatropino kiekio padidėjimas vyro organizme yra vienas iš būdų palaikyti sveikatą ir pagerinti sportinius rezultatus.

Augimo hormono nauda vyrui:

• daugiau energijos ir ištvermės,
• raumenų masės augimas,
• žemesnis kraujospūdis,
• sumažinti diabeto išsivystymo riziką,
• padidėjęs seksualinis krūvis.

Vyrų augimo hormono lygis šiuo laikotarpiu yra didžiausias paauglystė, o subrendus padeda organizmo ląstelėms atsistatyti.

Kaip padidinti augimo hormoną - pagrindiniai įrodyti metodai:

1. Tinkama mityba ir mityba.
2. Pratimai ir griežtas treniruočių planas.
3. Specialūs priedai.
4. Kremas su augimo hormonu.

Injekcijos taip pat yra veiksmingos, tačiau jas turėtų skirti tik gydytojas.

KAIP PADIDINTI VYRŲ AUGIMO HORMONĄ

1. Pratimai ir dieta

Natūraliausias būdas padidinti vyrų augimo hormono kiekį ir atrodyti bei jaustis jaunesniems yra mankšta. Somatropinas išsiskiria dėl didelio intensyvumo pratimų. Kūnas gamina GH per trumpus, aktyvius poilsio laikotarpius tarp kardio treniruočių.

Kuo intensyviau mankštintis 30 sekundžių intervalais su trumpomis poilsio pertraukėlėmis – lengviausias būdas padidinti augimo hormono gamybą.

„Po sunkios treniruotės atsiranda raumenų pažeidimai. Hipofizė išskiria padidintą kiekį GH, kad pašalintų šiuos pažeidimus“, – aiškina ekspertai.

Dieta taip pat vaidina svarbų vaidmenį išleidžiant GH organizme. Tinkama mityba tuo pačiu metu (vengiant saldžių užkandžių) yra esminis dalykas natūraliai somatropino gamybai. Augimo hormono kiekis yra priešingas insulino kiekiui. Jei jūsų insulinas yra didelis, jūsų GH bus mažas.

Reikėtų vengti maisto ir gėrimų, kuriuose yra daug cukraus, ypač po treniruotės.

Insulinas slopina augimo hormono išsiskyrimą.

Norint išlaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje, naudinga mažomis porcijomis visą dieną valgyti maisto produktus, kurių glikemijos indeksas (GI). „Didelis cukraus kiekis kraujyje slopina GH išsiskyrimą ir skatina riebalų kaupimąsi“, – aiškina gydytojai. Taip pat kenksminga valgyti maistą su dideliu GI vėliau nei dvi valandas prieš miegą, nes susidaręs insulinas slopins natūralų somatropino išsiskyrimą iš hipofizės.

1. Kaip padidinti HGH: papildai

Somatropino hormonų tabletėse (pvz., Jintropin) yra dirbtinio hormono dozė. Paimti viduje iš išorės, jie negali žymiai padidinti paties organizmo GH gamybos. Kartu su tokiais vaistais, kuriuos skiria gydytojas ir kurie vartojami rimtiems sutrikimams gydyti, yra saugesnių junginių, kurie gali padidinti jūsų pačių GH gamybą. Pavyzdžiui, specialiai parinktų aminorūgščių (taurino, BCAA, arginino, glutamino, lizino) deriniai, kurie veikia hipofizę ir yra alternatyvus būdas natūraliai padidinti augimo hormono kiekį.

Kai organizmas gauna per daug GH iš nenatūralaus šaltinio (pvz., sintetinių injekcijų), jis iš tikrųjų gali sumažinti savo GH gamybą iki dar daugiau. žemas lygis nei somatopauzės metu.

Be to, yra kremų, kurių sudėtyje yra augimo hormono. Tačiau kol kas nėra įrodymų, kad jie gali turėti teigiamą poveikį. Kai kuriuos iš šių kremo pavidalo preparatų sudaro augalinis GH. Daugumoje šių produktų somatropino yra mažiau nei 5%.

Kremai laikomi mažiausiai veiksmingomis priemonėmis Be to, atsižvelgiant į tai, kad GH yra labai trapi medžiaga ir lengvai suyra, vietinis naudojimas nėra toks veiksmingas, kaip teigia rinkodaros specialistai.

Paskyrus gydytojo receptą, augimo hormono galima įsigyti kaip injekciją, kad greičiau atsigautumėte po didelės operacijos ar traumos. Jei laikomasi visų rekomendacijų, GH nesukelia abstinencijos simptomų ar reikšmingo šalutinio poveikio.