... ប៉ុន្តែ​ការ​អះអាង​កម្រ​បំផុត​គឺ​ផ្លែ​ចេក​មាន​ឥទ្ធិពល​អវិជ្ជមាន​ដល់​លិង្គ​!។

ក្នុងការការពារចេក

វេជ្ជបណ្ឌិតសម័យទំនើបមានសេចក្តីសោមនស្សរីករាយយ៉ាងខ្លាំងចំពោះស្ថានភាពជាមួយនឹងភាពអាចរកបាននៃផ្លែចេក។ ផ្ទុយទៅនឹងពាក្យចចាមអារ៉ាម នេះគឺជាផលិតផលដែលមានសុខភាពល្អ និងហ៊ានណាស់។ វាគឺជា hypoallergenic ដែលមានន័យថាសូម្បីតែកុមារនៅក្នុងឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតរបស់ពួកគេអាចរីករាយជាមួយវា។ ចេកក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សធំផងដែរ - អ្នកអាចញ៉ាំវានៅលើផ្លូវ ឬនៅកន្លែងធ្វើការ ហើយអ្នកអាចចម្អិនពីចេក ចានផ្សេងៗសូម្បីតែយៈសាពូនមីនិងនំប៉័ង!

ពួកវាងាយស្រួលព្រោះអ្នកអាចញ៉ាំបានទោះបីជាគ្មានកន្លែងលាងដៃក៏ដោយ៖ សំបកចេកអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកញ៉ាំវាដោយមិនចាំបាច់ប៉ះសាច់ដោយដៃរបស់អ្នក។ ចេកមានសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលរាងកាយរបស់យើងនឹងទទួលយកដោយអំណរគុណ។

តើមានប្រយោជន៍អ្វី?

ប៉ុន្តែ​អ្វី​ដែល​គួរ​ឲ្យ​កត់​សម្គាល់​ចំពោះ​ពួក​វា​ដែល​អ្នក​ជំនាញ​ខាង​អាហារូបត្ថម្ភ​គូស​ចំណាំ​ក្នុង​ផ្លែ​ចេក? ចេកសម្បូរទៅដោយវីតាមីន ដែលរាងកាយត្រូវការដើម្បីរក្សាភាពរឹងមាំ និងរូបរាងដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។

ថ្វីត្បិតតែផ្លែចេកមិនមានជាតិជូរក៏ដោយ វាមានផ្ទុកនូវវីតាមីន C ច្រើន ដែលជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺ និងពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម និងជញ្ជាំងកោសិកា បង្កើនភាពស៊ាំ។ ផ្លែចេកផ្ទុកនូវសារធាតុ carotene ជាច្រើន ដែលជាទម្រង់ពិសេសនៃវីតាមីន A ក៏ដូចជាវីតាមីន E ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពផ្លូវភេទ និងថាមពល ធ្វើឱ្យស្បែករលោង និងសក់មានសភាពរលោង។ ចេក 2 ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទុនបំរុងនៃវីតាមីនទាំងនេះហើយរក្សាភាពវ័យក្មេងនិងភាពស្រស់ស្អាតរបស់អ្នកឱ្យបានយូរ។

ផ្លែចេកមានប្រយោជន៍ជាពិសេស ស្ត្រីក្នុងអំឡុងពេលនៃថ្ងៃដ៏សំខាន់ ការរៀបចំសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ ការសម្រាលកូន និងក្រោយពេលសម្រាលកូន. ពួកវាផ្ទុកវីតាមីន B ច្រើន - ពួកគេទទួលខុសត្រូវចំពោះមុខងារសម្របសម្រួលនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ និងការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនយ៉ាងសកម្ម សក់ និងក្រចករឹងមាំ ស្បែកគ្មានមុន និងស្ងួត។ ហើយធាតុដានពីផ្លែចេក ជាពិសេសប៉ូតាស្យូម កាល់ស្យូម និងម៉ាញេស្យូម នឹងគាំទ្រដល់កម្លាំងឆ្អឹង និងមុខងារសាច់ដុំបេះដូង។

ចេកមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់និង អាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត. នេះគឺអាចធ្វើទៅបានដោយសារតែវីតាមីន B6 ដែលជំរុញការបង្កើត serotonin នៅក្នុងខួរក្បាល - អរម៉ូននៃការសប្បាយនិងរីករាយ។ វាក៏ធ្វើឱ្យអ្នកសកម្មពេញមួយថ្ងៃផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំចេកជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកទំនងជាកាត់បន្ថយការឆាប់ខឹង ហើយមិនមានអារម្មណ៍ភ័យ ឬសោកសៅដូចអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកនោះទេ។

ដោយសារតែជាតិប៉ូតាស្យូមដែលមាននៅក្នុងផ្លែចេក ភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំ និងភាពតានតឹងបាត់ទៅ អារម្មណ៍នៃភាពអស់កម្លាំងបាត់ បរិមាណសារធាតុរាវលើសនៅក្នុងខ្លួនថយចុះ ចំណង់អាហារ និងស្បែកមានភាពប្រសើរឡើង ភាពស្ងួត និងស្នាមប្រេះបាត់។ លើសពីនេះទៀតចេក ជួយអ្នកជំងឺលើសឈាមរក្សាសម្ពាធឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង។

ដោយសារតែធម្មជាតិសរសៃរបស់ពួកគេ ចេក មានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហារំលាយអាហាររ៉ាំរ៉ៃពួកគេអាចត្រូវបានគេបរិភោគសូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរមិនដូចផ្លែឈើផ្សេងទៀតទាំងអស់។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់កុមារក្នុងការញ៉ាំចេក - ពួកគេផ្តល់កម្លាំងសម្រាប់សកម្មភាព និងការហាត់ប្រាណ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេបំពេញបន្ថែមវីតាមីនបម្រុង ជាពិសេសក្នុងរដូវរងារ។

តើពួកគេអាចមានគ្រោះថ្នាក់ទេ?

ការពិតទាំងមូលអំពីចេក: អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ / shutterstock.com

ទោះបីជាមានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់ក៏ដោយ ផ្លែចេកអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្លះសម្រាប់មនុស្សដែលងាយនឹងរស់នៅមិនសកម្ម ពីព្រោះចេកត្រូវបានរំលាយយឺត។ ការទទួលទានវាមុនពេលអាហារអាចបណ្តាលឱ្យហើមពោះ និងមិនស្រួល។ ដើម្បីទប់ស្កាត់បាតុភូតបែបនេះ អ្នកមិនគួរផឹកទឹក ឬទឹកផ្លែឈើ បន្ទាប់ពីញ៉ាំចេក ហើយញ៉ាំចេកនៅលើពោះទទេ វាជាការប្រសើរក្នុងការញ៉ាំវាមួយម៉ោងក្រោយអាហារថ្ងៃត្រង់ ឬអាហារពេលល្ងាច។

លើសពីនេះទៀតចេកមិនគួរមាននៅលើតុនៃអ្នកជំងឺគាំងបេះដូងឬជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលស្ត្រីដែលទទួលរងពី thrombophlebitis ឬសរសៃ varicose ។ ចេកមានសមត្ថភាពធ្វើឱ្យឈាមក្រាស់ និងបង្កើន viscosity របស់វា ដែលបង្កើនលទ្ធភាពនៃការស្ទះសរសៃឈាមវ៉ែន និងសរសៃឈាម។ ក្នុង​ករណី​កម្រ វា​អាច​កើត​មាន​អា​ឡែ​ហ្ស៊ី​ចំពោះ​ផ្លែ​ចេក​។

ដោយវិធីនេះ ការអះអាងដែលថាចេករួមចំណែកដល់បញ្ហាលិង្គគឺនៅឆ្ងាយពីទេវកថាមួយ។ នៅពេលដែលឈាមឡើងក្រាស់ លំហូររបស់វាតាមរយៈនាវាថយចុះ ដែលអាចរំខានដល់លំហូរឈាមនៅក្នុង corpora cavernosa និងរាងកាយ cavernous នៃលិង្គ បំពេញវាយ៉ាងលំបាក និងដោយប្រយោលប៉ះពាល់ដល់ថាមពល។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីឲ្យមានប្រសិទ្ធភាព អ្នកត្រូវញ៉ាំវាឲ្យបានច្រើន - ចេកមួយផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ នឹងមិនខូចអ្វីទាំងអស់។

ជាអកុសល ពេលខ្លះចេកអាចបាត់បង់ទាំងអស់របស់វា។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍- ប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានប្រមូលមិនត្រឹមត្រូវ ហើយលក្ខខណ្ឌនៃការដឹកជញ្ជូនត្រូវបានបំពាន។ អ្នកជំនួញមិនស្មោះត្រង់ជាច្រើនបានព្យាបាលចេកជាមួយនឹងសារធាតុគីមីពិសេស ដើម្បីកុំឱ្យវាទុំ និងបាត់បង់ការបង្ហាញរបស់ពួកគេ ហើយនេះធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃផលិតផល។

របបអាហារចេក

រៀនជ្រើសរើសចេក

ដើម្បីឱ្យចេកមានប្រយោជន៍ពួកគេត្រូវតែជ្រើសរើសឱ្យបានត្រឹមត្រូវ - ពួកគេត្រូវតែមានពណ៌លឿងទោះបីជាមានពណ៌និងគ្មានចំណុចពណ៌ត្នោតនៅលើសំបកក៏ដោយ។ ចេកទាំងនេះអាចត្រូវបានគេបរិភោគភ្លាមៗបន្ទាប់ពីទិញ - វាមានបរិមាណអតិបរមានៃសារធាតុមានប្រយោជន៍។ ពេលខ្លះចេកប្រែជាងងឹត - នេះជាធម្មតាបណ្តាលមកពីការបង្កក។ ពិតណាស់ ពួកវានឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់អ្វីឡើយ ប៉ុន្តែស្ទើរតែគ្មានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីដែលនៅសល់ក្នុងផ្លែឈើបែបនេះ។

ផ្លែឈើទុំមានរាងមូល គ្មានឆ្អឹងជំនី។ ប្រសិនបើឆ្អឹងជំនីរដុះចេញ នោះផ្លែត្រូវបានយកចេញពីដើមលឿនពេក ហើយមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យទុំឡើយ។

បើអ្នកយកចេកមកបម្រុង អ្នកអាចយកសំបកបៃតងបន្តិច ហើយដាក់វានៅកន្លែងត្រជាក់ ប៉ុន្តែមិនមែននៅក្នុងទូទឹកកកទេ។ ចេកមិនចូលចិត្តផ្លាស្ទិចទេ ហើយត្រូវបានរក្សាទុកល្អបំផុតក្នុងក្រណាត់ ឬក្រដាស។ ចេក​ទិញ​ជា​បាច់​ហើយ​មិន​ដាច់​ត្រូវ​ទុក​ល្អ​ជាង។

ផ្លែឈើកម្រនិងអសកម្មនេះបានក្លាយជាផ្នែកសំខាន់នៃប្រព័ន្ធអាហារូបត្ថម្ភរបស់យើងដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ហើយដូចដែលវាបានប្រែក្លាយ ផលិតផលមានប្រយោជន៍- អ្នកអាចប្រើវាដើម្បីធ្វើសាឡាដ និងនំខេក នំ និងដុតនំ ប៉ុន្តែ​អ្វី​ដែល​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​សុខភាព​គឺ​ការ​ញ៉ាំ​ចេក​ទុំ និង​ក្រអូប​ពេញ​មួយ​ថ្ងៃ។

តើអ្នកចូលចិត្តចេកទេ?

ផ្លែឈើទាំងនេះត្រូវបានមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្ត វាមានតម្លៃសមរម្យ មានរស់ជាតិឆ្ងាញ់ ហើយពួកគេអាចជាអាហារជំនួសដ៏ល្អសម្រាប់បង្អែម ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលគិតអំពីឥទ្ធិពលដែលវាមានលើប្រព័ន្ធរាងកាយ និងដំណើរការសរីរវិទ្យា ហើយថាតើវាមានផ្ទុកវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដែលឬអត់។ មនុស្សត្រូវការ។

តើចេកមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យរួមបញ្ចូលផ្លែឈើទាំងនេះនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ការណែនាំនេះមានតម្លៃជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលចូលរួមក្នុងការងារផ្លូវចិត្ត។ ចេកមានផ្ទុកជាតិស្ករច្រើន ដែលជួយទ្រទ្រង់សកម្មភាពខួរក្បាល។ លើសពីនេះ ពួកវាងាយរំលាយ រំលាយបានលឿន និងធ្វើឱ្យដំណើរការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នា តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភចេកមានត្រឹមតែ 96 kcal ក្នុង 100 ក្រាម ដូច្នេះវានឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកដែលខ្លាចឡើងទម្ងន់នោះទេ។

តើវីតាមីនអ្វីខ្លះនៅក្នុងផ្លែចេក?

សូម្បីតែផ្លែឈើមួយផ្លែក៏មានសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។ វីតាមីននៅក្នុងផ្លែចេកជួយបង្កើនភាពតឹងនៃស្បែក ពង្រឹងជាលិកាឆ្អឹង និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការនៃសរសៃប្រសាទ។ ពួកវាផ្ទុកអាស៊ីត ascorbic ដែលជួយកែលម្អដំណើរការនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ កម្ចាត់ជំងឺផ្តាសាយ និងការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមស្រួចស្រាវ ព្រមទាំងវីតាមីន A, E, K, ក្រុមខ។ សារធាតុទាំងអស់នេះចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ ប្រសិនបើពួកគេខ្វះ ការសម្តែងថយចុះ ចក្ខុវិស័យកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន ក្រចក និងសក់ក្លាយជាគ្មានជីវិត។

តើផ្លែចេកផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដល់រាងកាយ?

ផ្លែឈើមាន contraindications តិចតួច គ្រូពេទ្យណែនាំមនុស្សស្ទើរតែទាំងអស់ឱ្យញ៉ាំពួកគេ។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃចេកគឺអស្ចារ្យណាស់ដែលពួកគេត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើដោយកុមារ ដែលរាងកាយរបស់ពួកគេភាគច្រើនត្រូវការវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍធម្មតានៃសរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធទាំងអស់។ មនុស្សពេញវ័យត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំវាក្នុងអំឡុងពេលនៃជំងឺផ្តាសាយ និងគ្រុនផ្តាសាយ វិធីនេះពួកគេអាចកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការឆ្លងមេរោគ និងជាសះស្បើយលឿនជាងប្រសិនបើរឿងនេះបានកើតឡើងរួចហើយ។

ចេក - អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ៖

1. ពួកវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកហើយអាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហាររបស់មនុស្សដែលមានជំងឺក្រពះពោះវៀន។
2. ពួកវាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល ជួយកម្ចាត់ការគេងមិនលក់ និងបង្កើនដំណើរការខួរក្បាល។
3. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចលនាពោះវៀន។
4. ម៉ាញ៉េស្យូមដែលជាផ្នែកមួយនៃចេកជួយកម្ចាត់។
5. ជាតិដែកដែលមាននៅក្នុងពួកវាបង្កើនអេម៉ូក្លូប៊ីននិងលុបបំបាត់លទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាភាពស្លេកស្លាំង។
6. អ្នក​អាច​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​រាង​កាយ​របស់​អ្នក​ដោយ​ការ​ញ៉ាំ​ចេក​រលួយ។
7. អ្នក​មិន​គួរ​ញ៉ាំ​ផ្លែឈើ​ទេ បើ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​។

តើផ្លែចេកផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដល់ស្ត្រី?

ក្មេងស្រីដែលខ្វល់អំពីតួលេខរបស់ពួកគេគួរតែរួមបញ្ចូលផ្លែឈើភាគខាងត្បូងទាំងនេះនៅក្នុងម៉ឺនុយរបស់ពួកគេ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែចេកសម្រាប់រាងកាយស្ត្រីគឺ៖

1. ធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែតដោយម៉ាញេស្យូម ប៉ូតាស្យូម និងជាតិដែក សារធាតុរ៉ែ ដែលជារឿយៗខ្វះការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌។
2. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការរំលាយអាហារ និងមេតាបូលីស។ វាអាចទៅរួចក្នុងការសម្រកទម្ងន់លើចេកដោយការញ៉ាំផ្លែចេកជំនួសឱ្យបង្អែម ឬជាអាហារសម្រន់ អ្នកនឹងអាចឆ្អែតរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងវីតាមីន និងកាត់បន្ថយអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាន។ ផ្លែឈើទាំងនេះពិតជាមិនមានជាតិខ្លាញ់ ដូច្នេះស្ត្រីនឹងមិនឡើងទម្ងន់បន្ថែមទេ ហើយសុខភាព និងអារម្មណ៍របស់នាងនឹងប្រសើរឡើង។
3. កាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលអំឡុងពេល PMS ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែចេកសម្រាប់បុរស

អ្នកឯកទេសខាងជំងឺបេះដូង តស៊ូមតិចំពោះការបញ្ចូលផ្លែឈើទាំងនេះក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ នៅពេលនិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែចេកសម្រាប់បុរស ពួកគេបានអះអាងជាឯកច្ឆ័ន្ទថា បរិមាណប៉ូតាស្យូមដ៏ច្រើនក្នុងការព្យាបាលជួយកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ យោងតាមស្ថិតិជំងឺទាំងនេះគឺជាគ្រោះមហន្តរាយនៃពេលវេលារបស់យើង។ បុរសវ័យក្មេង និងមនុស្សវ័យកណ្តាលជាច្រើនបានស្លាប់ជារៀងរាល់ឆ្នាំ ដោយសារគាំងបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ចេក - អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់រាងកាយបុរស៖

1. ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកម្លាំង។
2. ការពង្រឹង ជាលិកាឆ្អឹងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការបង្កើនភាពផុយស្រួយឆ្អឹង។
3. អ្នកដែលទើបតែមានគាំងបេះដូង ឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល មិនគួរទទួលទានអាហារសម្រន់បែបនេះទេ វានឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ពួកគេតែប៉ុណ្ណោះ។

លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថនៃផ្លែចេក

វាត្រូវបានបង្ហាញថាផ្លែឈើទាំងនេះជួយលុបបំបាត់រោគសញ្ញានៃជំងឺមួយចំនួននិងបង្កើនល្បឿននៃការព្យាបាល។ វេជ្ជបណ្ឌិតឆ្លើយសំណួរថាតើចេកល្អសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះ រាគ រលាកពោះវៀន និងជំងឺផ្សេងៗនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ផ្តល់ចម្លើយវិជ្ជមាន។ លើសពីនេះទៀត ពួកគេកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាភាពស្លេកស្លាំង ឈឺក្បាលប្រកាំង និងជួយលុបបំបាត់ឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ។

ចេកសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះ

ផ្លែឈើទាំងនេះត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបរិភោគជាមួយនឹងជំងឺនេះ។ ពួកវាមិនបង្កើនជាតិអាស៊ីត និងមិនធ្វើឱ្យរលាកភ្នាសរំអិលនៃជញ្ជាំងក្រពះ និងធ្វើឱ្យដំណើរការរំលាយអាហារប្រសើរឡើង។ គ្រូពេទ្យតែងតែសួរថា តើចេកអាចទទួលទានប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះ ឬថាតើវាឆ្លាតជាងក្នុងការចៀសវាងវាដែរឬទេ? អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យញ៉ាំ 1 ដុំ។ ក្នុងរយៈពេល 2-3 ថ្ងៃ ច្រើនដងវាមិនមានតម្លៃទេ ព្រោះនេះអាចបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជារាគ ឬបង្កើនការផលិតឧស្ម័ន។

ចេកសម្រាប់ក្អកសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ

អ្នកអាចកម្ចាត់រោគសញ្ញាមិនល្អបានលឿនជាងមុន ប្រសិនបើអ្នករៀបចំមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏សាមញ្ញមួយ។ ការព្យាបាលក្អកជាមួយចេកត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយនិងការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមស្រួចស្រាវជារៀងរាល់ថ្ងៃ; ដើម្បីរៀបចំផលិតផលអ្នកនឹងត្រូវការបរិមាណអប្បបរមានៃគ្រឿងផ្សំដែលអាចទិញបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅហាងលក់គ្រឿងទេសធម្មតា។

គ្រឿងផ្សំ៖

• ទឹកដោះគោ - 50 មីលីលីត្រ;
• ទឹកឃ្មុំ - 1 tsp;
• ចេក - 1 ភី។

ការរៀបចំ

1. បន្ទន់ផ្លែឈើដោយប្រើសម ឬក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។
2. លាយវាជាមួយទឹកដោះគោក្តៅ និងទឹកឃ្មុំ។
3. gruel អាចប្រើបានទាំងខាងក្នុង និងខាងក្រៅ។ ក្នុងករណីទី 2 វាត្រូវបានអនុវត្តទៅតំបន់ sternum និងមានរយៈពេល 20-30 នាទី។

ចេកសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែង

គ្រូពេទ្យ​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ញ៉ាំ​វា​ប្រសិនបើ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​នេះ​។ អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃចេកក្នុងករណីនេះគឺថាវាមានសារធាតុដែលកាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេនៃរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកលំពែង។ ប៉ុន្តែដើម្បីកុំឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលបញ្ចូលវាទៅក្នុងម៉ឺនុយ។ វានឹងមិននាំឱ្យហួសហេតុទេក្នុងការអនុវត្តតាមច្បាប់មួយចំនួនដែលបានពិពណ៌នាខាងក្រោម។

ផ្លែចេក៖ អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់រាងកាយ ជាមួយនឹងជំងឺរលាកលំពែង៖

1. 1 ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃនឹងធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែតជាមួយនឹងវីតាមីន B ពួកគេចាំបាច់សម្រាប់ជំងឺនេះ។ បរិមាណ​ច្រើន​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​រាគ និង​ក្រហាយ ដូច្នេះ​អ្នក​គួរ​កំណត់​ខ្លួនឯង​ត្រឹម ១ ដុំ។ ក្នុងមួយថ្ងៃ។
2. វាកាន់តែមានន័យក្នុងការកិនចេកទៅជាដុំមួយ ដូច្នេះវានឹងត្រូវបានស្រូបកាន់តែប្រសើរ។
3. អ្នក​មិន​គួរ​ញ៉ាំ​អាហារ​ក្នុង​ពេល​ដែល​ជំងឺ​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​នោះ​ទេ​។

ចេកសម្រាប់ដំបៅក្រពះ

ផ្លែឈើភាគច្រើនមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់ ប៉ុន្តែចេកគឺជាករណីលើកលែង ដូច្នេះពួកវាមានឥទ្ធិពលស្រាល។ លើសពីនេះទៀតផ្លែឈើមានវីតាមីន E និង C កម្រិតរបស់ពួកគេកំណត់ថាតើដំណើរការនៃការស្តារភ្នាសរំអិលនឹងប្រព្រឹត្តទៅបានលឿនប៉ុណ្ណា។ អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែចេក គឺថាវាធ្វើអោយដំណើរការរំលាយអាហារប្រសើរឡើង ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានដំបៅក្រពះ អ្នកមិនគួរញ៉ាំវាជារៀងរាល់ថ្ងៃទេ វាជាការប្រសើរក្នុងការដាក់កម្រិតខ្លួនឯងត្រឹម 1 ដុំរៀងរាល់ 2-3 ថ្ងៃ។ ហើយវាជាការល្អក្នុងការប្រឹក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកជាមុនទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេ។

ចេកសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ផ្លែឈើទាំងនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាផ្លែឈើដែលមានកាឡូរីខ្ពស់បំផុត ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាពួកគេមិនអាចបញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់បន្ថែមនោះទេ។ ពួកវាផ្ទុកបរិមាណជាតិខ្លាញ់តិច និងកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើន ដូច្នេះហើយពួកគេឆ្អែតណាស់ ប៉ុន្តែកុំបន្ថែមអុិនឈ៍ដល់ចង្កេះ។ ដោយការញ៉ាំផ្លែឈើមួយផ្លែ អ្នកអាចបន្ធូរអារម្មណ៍នៃភាពស្រេកឃ្លានរយៈពេល 1.5-2 ម៉ោង នេះគឺជាអាហារសម្រន់ដ៏អស្ចារ្យដែលកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ និងបំណងប្រាថ្នាចង់ញ៉ាំអ្វីដែលផ្អែម ប៉ុន្តែមិនមានសុខភាពល្អ។

លើសពីនេះ ការតមអាហារនៅលើចេកនឹងជួយអ្នកមិនទទួលរងពីភាពអត់ឃ្លាន និងស្រកពី 500 ទៅ 1000 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ច្បាប់សម្រាប់ការប្រើវិធីនេះគឺសាមញ្ញ អ្នកត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំផ្លែឈើ 4-5 ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ ផឹកកាហ្វេដោយគ្មានជាតិស្ករ និងក្រែម ហើយប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឃ្លានខ្លាំង អ្នកអាចបញ្ចូល kefir ខ្លាញ់ 1% នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យអនុវត្តប្រភេទនៃការផ្ទុកនេះ 1, អតិបរមា 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

អ្នកឯកទេសខាងអាហាររូបត្ថម្ភតស៊ូមតិការទទួលទានផ្លែឈើទាំងនេះក្នុងអំឡុងពេលសម្រកទម្ងន់ផងដែរដោយសារតែបរិមាណវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដែលពួកគេមានច្រើន។ វាត្រូវបានបង្ហាញថានៅពេលសម្រកទម្ងន់រាងកាយទទួលរងពីកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹម។ កត្តានេះអាចត្រូវបានលុបចោលដោយការរួមបញ្ចូលផ្លែឈើទាំងនេះនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំវា 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ កង្វះវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែនឹងមិនកើតឡើងទេ ហើយសុខភាពរបស់អ្នកនឹងមិនកាន់តែអាក្រក់នោះទេ។

ចេកមានះថាក់ដល់រាងកាយ

វេជ្ជបណ្ឌិតបាននិយាយថា ការទទួលទានផ្លែឈើទាំងនេះមាន contraindications តិចតួច ប៉ុន្តែវាមាន ដូច្នេះអ្នកដែលមានជំងឺមួយចំនួនគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុននឹងរួមបញ្ចូលផ្លែចេកក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ នេះ​នឹង​ជួយ​មិន​ប៉ះពាល់​ដល់​រាងកាយ និង​រក្សា​សុខភាព​បាន​ល្អ​។ contraindications ចម្បងរួមមាន:

1. គ្រោះថ្នាក់នៃចេកសម្រាប់អ្នកជំងឺ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទណាមួយគឺជាការពិតដែលបង្ហាញឱ្យឃើញ ពីព្រោះសារធាតុដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើទាំងនេះត្រូវបានបំបែកទៅជាគ្លុយកូសយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
2. កុមារអាយុក្រោម 5 ឆ្នាំគួរតែត្រូវបានផ្តល់អាហារឆ្ងាញ់នេះដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ទោះបីជាវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា hypoallergenic ក៏ដោយ។

អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃផ្លែចេកសម្រាប់រាងកាយត្រូវបានពិភាក្សាដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើន ប៉ុន្តែវាត្រូវបានបញ្ជាក់រួចហើយថាការមិនរាប់បញ្ចូលពួកវាពីរបបអាហារគឺមិនចង់បានទាំងស្រុងនោះទេ។ យ៉ាងណាមិញពួកវាគឺជាប្រភពនៃសារធាតុចាំបាច់និងជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលទានចេកក្នុងបរិមាណគ្មានដែនកំណត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួននៃការរលាកក្រពះពោះវៀន និងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង នោះពួកវានឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់អ្វីឡើយ។

ស្ថិតិ​បាន​និយាយ​ថា សព្វ​ថ្ងៃ​នេះ ចេក​ជា​ដំណាំ​អាហារ​ទូទៅ​បំផុត​មួយ​នៅ​លើ​ភព​ផែនដី​យើង។ ផ្លែឈើដែលអាចបរិភោគបាននៃប្រភេទដាំដុះនៃ genus Musa (Banana) បានឈប់ជាផ្លែកម្រនិងអសកម្មជាយូរមកហើយ បើទោះបីជាវាមិនត្រូវបានគេដាំដុះនៅក្នុងរយៈទទឹងរបស់យើងក៏ដោយ។

មិនមែនគ្រប់គ្នាដឹងទេថា តាមទស្សនៈរុក្ខសាស្ត្រ ចេកជាផ្លែប៊ឺរីមានច្រើនគ្រាប់ និងមានស្បែកក្រាស់ ទោះបីពួកយើងភាគច្រើនមានទម្លាប់យល់ឃើញថាផ្លែជាផ្លែឈើក៏ដោយ។ ផ្លែចេកដែលដាំដុះមិនមានគ្រាប់ពូជទេ ព្រោះវាមិនចូលរួមក្នុងការបន្តពូជ។

ជាច្រើន។ ម្ហូបជាតិពិភពលោកអាចមានអំនួតតាមរយៈរូបមន្តប្លែកៗសម្រាប់ចានជាមួយនឹងការបន្ថែមចេក។ ផ្លែប៊ឺរី ត្រូវបានគេប្រើក្នុងការរៀបចំ បង្អែម បង្អែម សាឡាត់ ការ៉េម អាហារសម្រន់ត្រជាក់ និងក្តៅ។ ពួកវាត្រូវបានបន្ថែមទៅវគ្គសិក្សាទី 1 និងទី 2 ហើយនំដុត ស្ងោរ និងចៀន (មានឬគ្មានសំបក) ស្ងួត និងស្ងួត លុបចោល ហើយផលិតជាម្សៅចេក ស្រា កកស្ទះ សុីរ៉ូ និងម៉ាម៉ាឡាដត្រូវបានរៀបចំ។

ប៉ុន្តែវិធីសាមញ្ញបំផុតក្នុងការទទួលទានចេកគឺស្រស់។ មាតិកាខ្ពស់នៃជាតិស្ករដែលមានសុខភាពល្អអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំពេញភាពអត់ឃ្លានបានយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងគ្រប់ស្ថានភាពនិងធ្វើឱ្យកម្លាំងសំខាន់ៗនៃរាងកាយសកម្មហើយចេកនឹងធ្វើឱ្យកោសិកាឆ្អែតជាមួយនឹងសារធាតុ phytonutrients ព្យាបាល។

ប្រជាប្រិយភាពរបស់ផ្លែចេកគឺដោយសារតែរសជាតិមិនគួរឱ្យសង្ស័យ តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ និងអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយរបស់មនុស្សភាគច្រើននៃពិភពលោក។ តោះ​មើល​បន្តិច​មើល​ថា​តើ​ផ្លែ​ចេក​នេះ​ជា​ផ្លែ​អ្វី? អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពនៃកម្រនិងអសកម្មពិសេសនេះសម្រាប់ស្ត្រី និងបុរស ស្ថិតនៅក្នុងសមាសភាពជីវគីមីរបស់វា។

ផ្លែចេកមានវីតាមីនស្ទើរតែទាំងអស់ រួមទាំង carotenoids (provitamin A), វីតាមីន B (B1, B5, B6, B12), អាស៊ីត ascorbic, tocopherols, PP, K ។

ផ្លែឈើសម្បូរទៅដោយម៉ាក្រូ និងមីក្រូធាតុ (ប៉ូតាស្យូម ជាតិដែក ផូស្វ័រ សេលេញ៉ូម ស័ង្កសី ម៉ាញេស្យូម ស្ពាន់ធ័រ អ៊ីយ៉ូត ម៉ង់ហ្គាណែស បូរុន ទង់ដែង។ សមាសធាតុអាសូត អង់ស៊ីម flavonoids សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម catecholamines ។

មាតិកាកាឡូរីនៃផលិតផលប្រែប្រួលអាស្រ័យលើកម្រិតនៃភាពទុំ (ពី 65,5 ទៅ 111 kcal ក្នុង 100 ក្រាម) ។ ផ្លែប៊ឺរីមានបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើន (20 ក្រាម / 100 ក្រាម) សមាសធាតុប្រូតេអ៊ីន (1.5 ក្រាម / 100 ក្រាម) ។ ចេកក៏មានបរិមាណខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ (ប្រហែល 0.3 ក្រាម/100 ក្រាម) ។

ប៉ុន្តែផ្លែប៊ឺរីបានទទួលការពេញនិយមជាពិសេសក្នុងចំណោមកុមារទាំងបុរសនិងស្ត្រីដោយសារតែកំហាប់ខ្ពស់នៃអាស៊ីតអាមីណូ: tryptophan, lysine, methionine ។ វាគឺជាសារធាតុ tryptophan ដែលត្រូវបានសំយោគនៅក្នុងរាងកាយទៅជា serotonin ដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការបង្កើតផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍វិជ្ជមាននៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ ហើយត្រូវបានមនុស្សហៅថា "អរម៉ូននៃសុភមង្គល និងសេចក្តីអំណរ" ។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃផ្លែចេក

ផ្លែឈើមាន៖

• hypotensive,
• sedative,
• ការចុះសម្រុងគ្នា,
• ការស្តារឡើងវិញ,
• ថ្នាំសំលាប់មេរោគ
• astringent,
• ប៉ូវកំលាំង,
• immunomodulatory,
• សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម,
• ស្រស់ស្រាយ,
• hematopoietic,
• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុល,
• បង្កើតឡើងវិញ,
• ផលប៉ះពាល់នៃការស្តារឡើងវិញលើរាងកាយមនុស្ស។

ប្រើចេកព្យាបាល!

ការទទួលទានផ្លែចេកជាប្រចាំ ដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុរ៉ែមានប្រយោជន៍ និងសមាសធាតុជីវសកម្ម មានប្រយោជន៍សម្រាប់ភាពស្លេកស្លាំង។ ជាតិដែកដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើធ្វើឱ្យការផលិតអេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងរាងកាយសកម្ម។

ផ្លែ​បឺរ​ក៏​អាច​ជួយ​ជំងឺ​លើស​សម្ពាធ​ឈាម​ផង​ដែរ​។ កំហាប់ខ្ពស់នៃប៉ូតាស្យូមជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម កម្ចាត់ការហើម និងការយកសារធាតុរាវចេញទាន់ពេលវេលា។

ចេកក៏មិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។ ការបង្កើនកម្រិតនៃសារធាតុ serotonin នៅក្នុងខ្លួន លុបបំបាត់ការវាយប្រហារនៃការឆាប់ខឹង បំបាត់សរសៃប្រសាទ ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ អារម្មណ៍មិនល្អ និងគំនិតអាក្រក់។

គ្រូពេទ្យ​ឯកទេស​ក្រពះ​ណែនាំ​ឱ្យ​ញ៉ាំ​ចេក​ដើម្បី​ក្រហាយ​ទ្រូង។ វាប្រែថាអាស៊ីតអាមីណូ tryptophan ធ្វើឱ្យដំណើរការរំលាយអាហារសកម្ម។ ដោយសារផ្លែចេកមានប្រសិទ្ធភាពបន្សាបជាតិអាស៊ីតកើនឡើងនៃទឹកក្រពះ ចេកមានប្រយោជន៍សម្រាប់ដំបៅក្រពះ។

សមាសធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តនៃផ្លែឈើ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃសាច់ដុំបេះដូង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលចេកត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងសកម្មក្នុងការបង្ការជំងឺ myocardial infarction។

អ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភបានផ្តល់អនុសាសន៍ថា មនុស្សគ្រប់រូបដែលចូលរួមក្នុងការងារបញ្ញា ក៏ដូចជាសិស្សសាលា និងសិស្ស ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលនៃការគិតលើសទម្ងន់ រួមបញ្ចូលផ្លែចេកផ្អែមនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។

សមាសធាតុ Pectin និងជាតិសរសៃអាហារនៅក្នុងផ្លែចេកជួយសម្អាតពោះវៀននៃកំទេចកំទីលាមក និងសារធាតុរំលាយអាហារដែលកកកុញ ដែលពិតជាមានឥទ្ធិពលជន៍លើស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងសុខុមាលភាពទូទៅ។

រួមទាំងផ្លែឈើនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ស្ត្រីទាំងអស់ជួយកាត់បន្ថយការលេចឡើងនៃរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ (PMS) និងលុបបំបាត់បញ្ហាអស់រដូវ។ ចេកក៏មានប្រយោជន៍ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិង ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយទារក។

វីតាមីន B ដែលមាននៅក្នុងសមាសភាពត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការបង្កើតកោសិកានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិង saturate រាងកាយរបស់ម្តាយនិងកូនជាមួយនឹងធាតុដ៏មានតម្លៃជាច្រើន។ ម្តាយជាច្រើនកត់សម្គាល់ថាការបង្កើនរបបអាហាររបស់ពួកគេជាមួយនឹងចេកជួយកែលម្អគុណភាពនៃការគេង និងមានឥទ្ធិពលជន៍លើស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយ។

យោងតាមស្ត្រីជាច្រើនការញ៉ាំផ្លែប៊ឺរីទុំធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃស្បែកនិងផ្នែកបន្ថែមរបស់វា (សក់និងក្រចក) ។ pulp ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងផ្ទះសម្រាប់ការរៀបចំនៃការចិញ្ចឹម, ស្តារ, បង្កើតឡើងវិញ, ស្នាមជ្រួញ - រលោងនិងធ្វើឱ្យរបាំងមុខឡើងវិញជាពិសេសនៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយប្រេងបន្លែ (,) និងប្រេងសំខាន់ៗសុទ្ធ (patchouli, muscatel, lavender, geranium, ផ្កាម្លិះ។ , ផ្កាឈូក).

• ប្រេងទាំងអស់អាចរកបាននៅក្នុង។

អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែចេកសម្រាប់បុរស

ជាដំបូងអត្តពលិកទាំងអស់គួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះផ្លែចេក។ ផ្លែឈើតែ 1-2 ផ្លែអាចជួយក្នុងការស្ដារឡើងវិញនូវភាពរឹងមាំបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ។

ផ្លែប៊ឺរីក៏មានតម្លៃសម្រាប់ប្រូតេអ៊ីនដែលពួកគេមានផងដែរ។ ការទទួលទានផ្លែចេកជួយកសាងម៉ាសសាច់ដុំ ខណៈពេលដែលបន្សាបអាស៊ីតឡាក់ទិកដែលកកកុញលើស ដែលបណ្តាលឱ្យឈឺសាច់ដុំ ដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកហាត់ប្រាណទាំងអស់។

អ្នកព្យាបាលក្លិនក្រអូបដែលមានបទពិសោធន៍អះអាងថា ចេកជាថ្នាំសម្រើបដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់បុរស។ ក្លិន និងរសជាតិរបស់វាជួយបង្កើនថាមពលបុរស មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើមុខងារលិង្គ និងថាមពល។

គ្រោះថ្នាក់នៃចេក, contraindications

ដូចជាអាហាររុក្ខជាតិ និងសត្វទាំងអស់ ផ្លែប៊ឺរីមាន contraindications មួយចំនួន។ ទោះបីជាធម្មជាតិនៃផ្លែឈើ hypoallergenic ក៏ដោយក៏ចេកគួរតែត្រូវបានរួមបញ្ចូលដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៅក្នុងរបបអាហាររបស់កុមារដែលមានអាយុក្រោម 1 ឆ្នាំដោយសង្កេតដោយប្រុងប្រយ័ត្នពីរបៀបដែលរាងកាយរបស់កុមារមានប្រតិកម្មទៅនឹង ប្រភេទនេះ។អាហារបំពេញបន្ថែម

ជំងឺខាងក្រោមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា contraindications ចំពោះការបរិភោគចេក: thrombophlebitis, ជំងឺបេះដូង ischemic, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម mellitus, ធាត់។ សន្ទស្សន៍ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ និងវត្តមាននៃជាតិស្ករច្រើនដែលអាចរំលាយបានយ៉ាងងាយស្រួលអាចនាំឱ្យកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងរួមចំណែកដល់ការឡើងទម្ងន់បន្ថែម។

សមាសធាតុធ្វើឱ្យឈាមក្រាស់នៅក្នុងចេកអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាចំពោះអ្នកជំងឺទាំងអស់ដែលមានទំនោរទៅរក។

វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំចេកនៅលើពោះទទេសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងនូវការហើមពោះ (ការកើនឡើងនៃការបង្កើតឧស្ម័ន) ។ pulp រំលាយបានយូរ provokes ការប្រមូលផ្តុំនៃឧស្ម័ននៅក្នុងពោះវៀននិងការពារលំហូរចេញទាន់ពេលវេលានៃទឹកប្រមាត់។ សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នានេះ អ្នកមិនគួរផឹកផ្លែឈើជាមួយនឹងទឹក ទឹកដោះគោ កាហ្វេ ឬតែ។

• ដោយសារផលិតផលជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម អ្នកជំងឺ hypotensive គួរទទួលទានផ្លែប៊ឺរីក្នុងកម្រិតមធ្យម និងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

អ្នកមិនគួរពឹងផ្អែកលើផ្លែឈើច្រើនពេកទេ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការញ៉ាំ 1-2 បំណែកក្នុងមួយថ្ងៃ។ សូមចងចាំថា ការទទួលទានចេកច្រើនពេកអាចបង្កជាអាឡែស៊ី និងបង្កការគំរាមកំហែងដល់រាងកាយស្លីម។

ភាពអាចរកបានពេញមួយឆ្នាំនៃផ្លែឈើ និងតម្លៃទាបរបស់វាអនុញ្ញាតឱ្យយើងម្នាក់ៗទទួលទានផ្លែប៊ឺរីដែលមានជីវជាតិជាប្រព័ន្ធ។ បន្ទាប់ពីការសិក្សាលម្អិតលើប្រធានបទ “ចេក៖ អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ” អ្នកនឹងអាចកំណត់ថាតើអ្នកត្រូវការផលិតផលនេះប៉ុន្មាននៅក្នុងម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ មានសុខភាពល្អ និងទទួលទានចេកដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់!

ចេក​ជា​ផ្លែឈើ​ដំបូង​គេ​ដែល​មនុស្ស​ចាប់​ផ្ដើម​ញ៉ាំ ហើយ​យើង​មើល​ពី​អត្ថប្រយោជន៍​ដែល​ផ្លែ​ចេក​នាំ​មក​ជូន​បុរស។

ពីមុនផ្លែឈើនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាកម្រនិងអសកម្ម ហើយមានមនុស្សតិចណាស់ដែលមានលទ្ធភាពទិញវា ប៉ុន្តែឥឡូវនេះផ្លែចេកមានលក់នៅគ្រប់ហាងទាំងអស់ ហើយមានតម្លៃសមរម្យបំផុត។ ផ្លែឈើត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាប្រភពនៃវីតាមីន ហើយចេកក៏មិនមានករណីលើកលែងដែរ។

ផ្លែឈើនេះដុះនៅតំបន់ត្រូពិចស្ទើរតែទាំងអស់នៃពិភពលោក ហើយផ្លែឈើត្រូវបានប្រមូលផលនៅពេលដែលវានៅតែមានពណ៌បៃតង។ នេះត្រូវបានធ្វើដើម្បីឱ្យផ្លែឈើទុំក្នុងអំឡុងពេលដឹកជញ្ជូនទៅកាន់ប្រទេសផ្សេងទៀត។ ពេលខ្លះនៅក្នុងហាងអ្នកអាចរកឃើញមួយចំនួនដែលមិនទាន់ទុំ ប៉ុន្តែអ្នកអាចទិញវាបានដោយមិនខ្លាចញញើតនៅផ្ទះ។ អាចរក្សាទុកបានរហូតដល់ប្រាំថ្ងៃ ដោយប្រើការណែនាំជាក់លាក់។

យក​ល្អ​គួរតែ​ដាក់​ផ្លែឈើ​ក្នុង​ក្រដាស ហើយ​ទុក​ក្នុង​ទូទឹកកក។ សំបកអាចនៅតែងងឹត ប៉ុន្តែសាច់នឹងនៅតែរឹងមាំ និងផ្អែម។

អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់

ការ​ទទួល​ទាន​ផ្លែ​ចេក​អាច​នាំ​មក​នូវ​ទាំង​អត្ថប្រយោជន៍ និង​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​រាង​កាយ។ នេះភាគច្រើនអាស្រ័យលើជម្រើសនៃចេក; ជាឧទាហរណ៍ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំចេកបៃតងទេ។ ការពិតគឺថា ចេកបៃតងមានផ្ទុកនូវម្សៅច្រើន ដែលមិនត្រូវបានកែច្នៃក្នុងពោះវៀនតូច និងបណ្តាលឱ្យមានការបង្កើតឧស្ម័ន។

ហេតុអ្វីបានជាពួកគេមានប្រយោជន៍?

អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃចេកគឺ hypoallergenicity របស់ពួកគេ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យសូម្បីតែកុមារអាចញ៉ាំវាបាន។ ផ្លែចេកមានផ្ទុកប៉ូតាស្យូមយ៉ាងច្រើន ដែលមានឥទ្ធិពលជន៍លើដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង និងសាច់ដុំ។

វាក៏អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដកសារធាតុរាវលើសចេញពីរាងកាយដែលជួយបន្ថយការហើម។ ពួកវាក៏មានសារធាតុមានប្រយោជន៍ដូចជា ម៉ាញេស្យូម ជាតិដែក សូដ្យូម ផូស្វ័រ និងកាល់ស្យូម ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពបុរស។

ផ្លែឈើនេះមានវីតាមីនជាច្រើនរួមទាំងវីតាមីន C ដែលការពាររាងកាយពីការឆ្លងមេរោគ។

ផ្លែឈើគឺ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតអាហារសម្រន់ព្រោះវាមានជីវជាតិច្រើន។ អាហារសម្រន់នៅលើចេកអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពលនិង អារម្មណ៍ល្អ។និងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយរបស់អ្នកផងដែរ។

ពួកគេធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំ ជួយប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង ក៏ដូចជាការគេងមិនលក់។ សូមអរគុណដល់វីតាមីនដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើទាំងនេះពួកគេមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើសក់និងស្បែក។ ស្បែកប្រែជារលោង និងយឺតជាងមុន ហើយចំនួននៃមុនថយចុះ។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ និងជួយដល់ការទល់លាមក និងចុងដង្ហើម។ វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរសម្រាប់ស្ត្រីក្នុងការប្រើវាអំឡុងពេលមានរដូវវានឹងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់និងហូរឈាម។

ប៉ះពាល់ដល់រាងកាយបុរស

ចេកគឺជាផ្លែឈើដែលមានកាឡូរីខ្ពស់បំផុត ដូច្នេះមនុស្សលើសទម្ងន់គួរតែដកចេញពីរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ ផ្លែឈើនេះក៏បង្កើនល្បឿននៃការកកឈាមផងដែរដូច្នេះវាត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់អ្នកដែលមានសរសៃ varicose ។ វាមិនគួរផ្តល់ឱ្យកុមារអាយុក្រោម 3 ឆ្នាំទេព្រោះក្រពះរបស់ពួកគេមិនទាន់រួចរាល់ក្នុងការរំលាយអាហារបែបនេះទេ។

ជំងឺដែលចេកត្រូវបាន contraindicated:

• ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង;
• thrombophlebitis;
• បង្កើនការកកឈាម។

របៀបជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវ។

ដើម្បីដកចេក អត្ថប្រយោជន៍អតិបរមាសម្រាប់រាងកាយអ្នកត្រូវជ្រើសរើសពួកវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ មានតែចេកបៃតងទេដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបានទិញផ្លែឈើមិនទាន់ទុំរួចហើយនោះ គ្មានអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភនោះទេ ព្រោះត្រឹមតែពីរបីថ្ងៃទៀត ពួកគេនឹងមានពេលទុំនៅផ្ទះ។ នៅពេលជ្រើសរើសចេកអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើសំបកវាគួរតែមានពណ៌លឿងមាស។

ប្រសិនបើសំបកមានពណ៌ខ្មៅ និងមានចំណុចខ្មៅ នោះមានន័យថា ផ្លែឈើត្រូវបានរក្សាទុកមិនត្រឹមត្រូវ។ ផ្លែឈើបែបនេះមានផ្ទុកជាតិស្ករច្រើន ពួកគេនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយឡើយ ប៉ុន្តែពួកគេបានបាត់បង់ផ្នែកសំខាន់នៃលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ពួកគេរួចទៅហើយ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែចេកសម្រាប់រាងកាយបុរស

ចេក​អាច​បំបាត់​កំណក​ឈាម​ក្នុង​សរសៃឈាម​មនុស្ស រួមទាំង​ក្នុង​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល​។ ដូច្នេះហើយ ការទទួលទានចេកជាប្រចាំនឹងការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ វាក៏ដកកូលេស្តេរ៉ុលចេញពីរាងកាយផងដែរ ដែលជាមូលហេតុនៃជំងឺបុរសជាច្រើន។

តើចេកប៉ះពាល់ដល់កម្លាំងបុរសយ៉ាងដូចម្តេច?

អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យបំផុតនៃផ្លែចេកគឺការពង្រឹងថាមពល ជាពិសេសមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះបុរសវ័យចំណាស់។ ផ្លែឈើនេះជួយបង្កើនគុណភាពមេជីវិតឈ្មោលដោយបង្កើនចំនួនមេជីវិតឈ្មោល ដែលមានឥទ្ធិពលមានប្រយោជន៍ដល់សមត្ថភាពក្នុងការបន្តពូជ។

ម្យ៉ាងទៀត ការញ៉ាំចេកជួយបង្កើនថាមពល ការឡើងរឹងរបស់លិង្គកាន់តែយូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ វា​ក៏​ជា​ថ្នាំ​សម្រើប​ដ៏​ល្អ​សម្រាប់​បុរស​និង​ស្ត្រី​ផង​ដែរ​។

ដើម្បីសម្រេចបាននូវឥទ្ធិពលវិជ្ជមាន អ្នកត្រូវដឹង តើអ្នកគួរញ៉ាំចេកប៉ុន្មាន. វាត្រូវបានគេជឿថាវាជាការល្អបំផុតក្នុងការទទួលទានផ្លែឈើមួយផ្លែរៀងរាល់បីថ្ងៃម្តង។

ចេកនឹងជួយអ្នកឱ្យឈប់ជក់បារី

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញនោះ។ ចេកជួយអ្នកឱ្យឈប់ជក់បារី. ការសិក្សាមួយត្រូវបានធ្វើឡើង ដែលក្នុងនោះអ្នកជក់បារីបានទទួលទានចេកបីផ្លែជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយជាលទ្ធផលបានចាប់ផ្តើមជក់បារីពាក់កណ្តាល។ នេះត្រូវបានពន្យល់ដោយវត្តមានរបស់វីតាមីន B ម៉ាញ៉េស្យូម និងប៉ូតាស្យូមនៅក្នុងផ្លែឈើនេះ។ សារធាតុ​សំខាន់​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​មនុស្ស​ញៀន​នឹង​ការ​ជក់​បារី​គឺ​សារធាតុ dopamine ។ ហើយផ្លែចេកមានផ្ទុកសារធាតុ tryptophan ដែលកាត់បន្ថយការញៀន និងផលិតអរម៉ូននៃសុភមង្គលផងដែរ - serotonin ។ សូមអរគុណចំពោះសារធាតុទាំងនេះ វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកដែលបោះបង់បារី។

ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អំពីចេក៖

1. គឺជារុក្ខជាតិឱសថ។ មនុស្សជាច្រើនគិតថាផ្លែឈើនេះដុះនៅលើដើមឈើ ឬជាជាងនៅលើដើមត្នោត ប៉ុន្តែការពិតវាមិនដូច្នោះទេ។ ដើម​ចេក​ជា​រុក្ខជាតិ​មួយ​ប្រភេទ ហើយ​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​ដើម​តែ​ប៉ុណ្ណោះ ព្រោះ​វា​មាន​ដើម​ក្រាស់ និង​វែង។
2. មិនមែនជាផ្លែឈើទេ។ តាមពិតចេកគឺជាផ្លែប៊ឺរី។
3. ដើមចេកស្ទើរតែទាំងអស់មានប្រភពចេញពីគុម្ពោតមួយ ដែលមានទីតាំងនៅអាស៊ីខាងត្បូង។
4. ផ្លែឈើនេះមានប្រហែលមួយពាន់ប្រភេទ ប៉ុន្តែមានតែប្រាំមួយប៉ុណ្ណោះដែលអាចបរិភោគបាន។
5. ពូជដ៏ល្បីបំផុតនៃចេកគឺ Cavendish ។ ជាការពិត ចេក Gros Michel មានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាង ប៉ុន្តែពូជនេះត្រូវបានបំផ្លាញស្ទើរតែទាំងស្រុងនៅក្នុងសតវត្សចុងក្រោយនេះ។
6. វិទ្យុសកម្ម។ ពួកវាផ្ទុកប៉ូតាស្យូម និងអ៊ីសូតូបប៉ូតាស្យូម-៤០។
7. មានចេកដែលមើលទៅដូចជាផ្លែប៉ោម។ ពូជនេះត្រូវបានគេហៅថា Goldfinger ហើយត្រូវបានចែកចាយតែនៅក្នុងប្រទេសអូស្ត្រាលីប៉ុណ្ណោះ។
8. បរិមាណចេកច្រើនបំផុតត្រូវបានគេប្រើប្រាស់នៅក្នុងប្រទេសអាហ្វ្រិក - អ៊ូហ្គង់ដា។
9. បកប្រែពីភាសាអារ៉ាប់ពាក្យនេះមានន័យថា "ម្រាមដៃ" ។

ចេក​បាន​ក្លាយ​ជា​ផ្លែ​ឈើ​ធម្មតា​ជា​យូរ​មក​ហើយ​នៅ​ស្ទើរ​គ្រប់​ប្រទេស។ រសជាតិផ្អែម និងរចនាសម្ព័ន្ធទន់របស់ពួកគេទាក់ទាញទាំងមនុស្សពេញវ័យ និងកុមារ ហើយតម្លៃសមរម្យ និងលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេទទួលទានប្រចាំថ្ងៃ។ ចេកអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ឆៅ ឬប្រើក្នុងការរៀបចំបង្អែមផ្សេងៗ។

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំចេកពីរផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ, video

មានមនុស្សតិចណាស់ដែលមិនចូលចិត្តចេក។ ផ្លែឈើត្រូពិចទាំងនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាអាហារដ៏ល្អសម្រាប់ស្ទើរតែគ្រប់គ្នា៖ ពួកវាមិនបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីសូម្បីតែចំពោះកុមារតូចបំផុត ហើយក៏ត្រូវបានទទួលស្គាល់ថាជាឱសថដ៏ល្អបំផុតមួយផងដែរ។ លើសពីនេះ ពួកគេមិនតម្រូវឱ្យមានលក្ខខណ្ឌផ្ទុកពិសេសនោះទេ ចាប់តាំងពីធម្មជាតិបានផ្តល់ផ្លែឈើទាំងនេះជាមួយនឹង "ការវេចខ្ចប់" ធម្មជាតិតែមួយគត់។ តោះ​មក​ដឹង​ថា​ផ្លែ​ចេក​មាន​អត្ថប្រយោជន៍ និង​ផល​ប៉ះពាល់​អ្វីខ្លះ?

ចំពោះសំណួរ: "តើចេកមានសុខភាពល្អទេ?" យើងនឹងឆ្លើយតាមរបៀបនេះ - ចេកក្នុងករណីភាគច្រើនមានប្រយោជន៍។ ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងនេះក្តី គ្រូពេទ្យមិនណែនាំឲ្យទទួលទានផ្លែមិនទុំទេ ព្រោះផ្លែឈើទាំងនោះមានផ្ទុកម្សៅមិនរលាយ ហើយរាងកាយមនុស្សមិនអាចកែច្នៃវាបានទេ។ ដូច្នេះ ចេក​ដែល​មិន​ទាន់​ទុំ​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការ​កកើត​ឧស្ម័ន និង​ការ​បង្ក​កំណើត​ក្នុង​ពោះវៀន។ ហើយនៅពេលទុំ ម្សៅត្រូវបានបំប្លែងទៅជាស្ករស្ទើរតែទាំងស្រុង ដោយហេតុផលនេះ ចេកទុំមិនត្រឹមតែផ្អែមជាងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងងាយស្រួលរំលាយទៀតផង។

ផ្លែឈើកម្រនិងអសកម្មទាំងនេះត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងអាហារទារក ជាពិសេសសម្រាប់ទារកដែលឈឺក្រពះ ព្រោះចេកទុំមានប្រសិទ្ធភាពពង្រឹង។ មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ដែល​មាន​ជំងឺ​ដំបៅ​ក្រពះ​បាន​អះអាង​ថា ផ្លែ​ចេក​ជួយ​បំបាត់​ការ​ឈឺចាប់។ មានសូម្បីតែការសិក្សាដែលបញ្ជាក់ពីប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនៃផ្លែឈើលើដំបៅក្រពះ។

ចេក​ជា​ប្រភព​សម្បូរ​ប៉ូតាស្យូម។ ផ្លែឈើបីមុខមានផ្ទុកវាដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ហេតុ​ដូច្នេះ​ហើយ​បាន​ជា​គ្រូពេទ្យ​ណែនាំ​អ្នក​ជំងឺ​ចង្វាក់​បេះដូង​លោត​ញាប់ និង​លើស​ឈាម​ឲ្យ​ញ៉ាំ​ចេក។ វាគឺដោយសារតែមាតិកាប៉ូតាស្យូមដែលពួកគេគឺជាផលិតផលដែលបន្ថយសម្ពាធឈាម។

ដូចគ្នានេះផងដែរដោយសារតែវត្តមានប៉ូតាស្យូមនៅក្នុងសមាសភាពរបស់ពួកគេចេកមានសមត្ថភាពយកសារធាតុរាវលើសពីរាងកាយ។ ដូច្នេះ​ហើយ ពួក​គេ​ជា​ជំនួយ​ការ​ក្នុង​ការ​ប្រយុទ្ធ​ប្រឆាំង​នឹង​ជំងឺ​ហើម​ស្បែក។ លើសពីនេះ ផ្លែឈើស្ទើរតែគ្មានជាតិប្រៃ ដែលធ្វើឱ្យពួកវាជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់បញ្ចុះសម្ពាធឈាម។

ចេកក៏មានផ្ទុកជាតិដែកយ៉ាងច្រើនផងដែរ ដែលរួមចំណែកដល់ការផលិតអេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងឈាម។

សារធាតុ Ephedrine ដែលមាននៅក្នុងផ្លែចេក នៅពេលទទួលទានជាប្រចាំ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល ហើយនេះប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ ការយកចិត្តទុកដាក់ និងដំណើរការទាំងមូល។

ចេកងាយរំលាយ។ ហើយសរសៃដែលបង្កើតជាផ្លែឈើរួមចំណែកដល់ការជាសះស្បើយលឿនបំផុតនៃអ្នកជំងឺក្រោយការវះកាត់ ហើយក៏ជួយដល់ផលវិបាកក្រោយការវះកាត់ផងដែរ។ ពួកវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការរលាក។ វា​មាន​ទំហំ​ធំ​សម្បើម​សម្រាប់​រាងកាយ​អ្នក​ជំងឺ​មហារីក​អំឡុង​ពេល​ប្រើ​កាំរស្មី ឬ​ការព្យាបាលដោយ​គីមី។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញឱ្យឃើញថា ផ្លែឈើត្រូពិចទាំងនេះមានសារធាតុស្រដៀងនឹងសារធាតុ endorphins និង serotonin (ដែលគេស្គាល់ថាជា "អរម៉ូននៃសុភមង្គល")។ ពួកវាជួយឱ្យមានអារម្មណ៍រីករាយ និងកម្លាំង ធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង និងជួយបង្កើនសកម្មភាពបញ្ញារបស់មនុស្សផងដែរ។ ហើយប៉ូតាស្យូម និងម៉ាញេស្យូមដែលមាននៅក្នុងផ្លែចេកបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនូវលទ្ធភាពនៃភាពតានតឹង ដែលជាតម្លៃដ៏អស្ចារ្យក្នុងអំឡុងពេលនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។

ចេក​ក៏​ជួយ​កម្ចាត់​មូស​ខាំ​បាន​ដែរ៖ ដើម្បី​បំបាត់​ការ​រមាស់ អ្នក​គ្រាន់តែ​ជូត​សម្អាត​ ខាងក្នុងសំបករបស់វាគឺជាតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។

ផ្លែឈើទាំងនេះក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះផងដែរ។ ផ្លែចេកមានផ្ទុកនូវម្សៅ និងសារជាតិ pectin ដូច្នេះពួកវាមានប្រសិទ្ធិភាពរុំព័ទ្ធ។ លើសពីនេះទៀតពួកគេមានសភាពទន់ជាងផ្លែឈើដទៃទៀតឧទាហរណ៍ផ្លែប៉ោម។

ចេកក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលព្យាយាមឈប់ជក់បារីដែរ ព្រោះវាមានផ្ទុក B1 និង B6 ប៉ូតាស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូម ដែលមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់។ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងជាជំនួយការដ៏មានតម្លៃក្នុងការកម្ចាត់

ពួកគេ​ក៏​អាច​ជួយ​ដល់​ការ​ក្រហាយ​ទ្រូង​ផងដែរ ព្រោះ​វា​ត្រូវបាន​ស្រូប​ចូល និង​យក​ចេញពី​ក្រពះ​។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គួរយល់ថា ចេកសម្រាប់ក្រហាយទ្រូងគ្រាន់តែបំបាត់រោគសញ្ញាប៉ុណ្ណោះ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីវាជានិច្ច អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។

នៅពេលពិចារណាលើប្រធានបទនៃអត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃផ្លែចេក មនុស្សម្នាក់មិនអាចខកខានក្នុងការនិយាយថាមនុស្សដែលទទួលរងពីនោះទេ។ លើសទម្ងន់និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំចេកទេ ព្រោះវាមានផ្ទុកជាតិស្ករ fructose និងជាតិស្ករច្រើន ប៉ុន្តែជាតិស្ករតិច។

អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃផ្លែចេក មិនអាចចាត់ទុកជាគុណតម្លៃដាច់ខាតនោះទេ។ យ៉ាងណាមិញ ផលិតផលនីមួយៗមានទាំងសារធាតុល្អ ដែលជួយដល់ជំងឺផ្សេងៗ និងសារធាតុគ្រោះថ្នាក់។ លើសពីនេះទៅទៀត អាស្រ័យលើស្ថានភាពជាក់លាក់ សារធាតុមួយអាចមានទាំងផលវិជ្ជមាន និងផលប៉ះពាល់។ ជាឧទាហរណ៍ ចេកជួយអ្នកជំងឺលើសសម្ពាធឈាម ដោយជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាត្រូវបានណែនាំដល់អ្នកជំងឺ hypotensive នោះផលវិបាកអាចជាមហន្តរាយ។

ទៅតាមលក្ខខណ្ឌ ទ្រព្យសម្បត្តិដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ចេក​អាច​ត្រូវ​បាន​គេ​សន្មត​ថា​មាន​កាឡូរី​ខ្ពស់​ណាស់ ព្រោះ​វា​មាន​ផ្ទុក​ម្សៅ​ច្រើន។ ដូច្នេះវាជាការប្រសើរសម្រាប់អ្នកដែលមានទម្ងន់លើសកំណត់ការទទួលទានរបស់ពួកគេ។

អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម និង​ជំងឺ​ផ្សេង​ទៀត​ដែល​ទាក់​ទង​នឹង​ការ​កើន​ឡើង​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​មិន​គួរ​ប្រើ​ចេក​ច្រើន​ពេក​ទេ។

ប្រសិនបើអ្នកមានឈាមក្រាស់ខ្លាំង ចេកអាចមានគ្រោះថ្នាក់ព្រោះវាជំរុញការផលិតអេម៉ូក្លូប៊ីន។

វាប្រែថាលក្ខណៈសម្បត្តិដូចគ្នាអាចមានអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃចេកក្នុងពេលតែមួយ។ ទាំងអស់នេះគឺបុគ្គល។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ អ្នកគ្រប់គ្នាអាចញ៉ាំចេកពីរបីផ្លែក្នុងមួយខែ។ មានសុខភាពល្អ!