È importante che le persone amino e rispettino se stesse. Non si tratta di narcisismo o egoismo. Amare te stesso significa credere nel potere del tuo spirito. Una persona soddisfatta di se stessa sa di avere un obiettivo e cerca in ogni modo di raggiungerlo. Accettare tutti i tuoi pro e contro e fare amicizia con te stesso non è così facile come sembra a prima vista. Per fare questo è necessario raggiungere l'armonia. È lei che riempirà di felicità la vita umana. Scopri i consigli di uno psicologo su come iniziare ad amare e rispettare te stesso. Se sei pronto a lavorare su te stesso e a cambiare, allora vai avanti!

Cosa significa amare te stesso?

Se una persona ama se stessa, allora si sente a suo agio da sola con se stessa e in compagnia. Ha fiducia nelle sue capacità e prende tutte le decisioni in modo indipendente. Una persona del genere sa quale strada seguire e rispetta i suoi errori.

Per prima cosa, dai un'occhiata a te stesso dall'esterno. Trattati come buon amico. Non sai come iniziare ad amare te stesso? Non è così difficile. Per prima cosa, su un pezzo di carta, fai un elenco di ciò che chiami amore. Per alcuni, questo elenco include i seguenti elementi:

• prendersi cura di se stessi;
• accontentati con le piccole cose;
• calmarsi in situazioni difficili;
• lottare per la crescita spirituale e professionale;
• Non privarti delle lodi.

È molto importante completare le attività di cui sopra. Inoltre, puoi ricordare uno stile di vita sano, aspetto. Nutrizione appropriata, attività ricreative attive, cura sufficiente del corpo, dei capelli, dei denti rendono una persona attraente e aumentano la sua autostima.

Il tuo livello di autostima

Da dove iniziare l'autostima, come iniziare ad amare te stesso? Il consiglio degli psicologi è finalizzato all'esecuzione di un semplice esercizio. Per fare questo avrai bisogno di un foglio di carta bianco e di una penna. Disegna una linea da un angolo all'altro del foglio. Dopodiché, mettici sopra un punto che sarà associato alla tua visione di te stesso. L’interpretazione dei risultati di tale test è la seguente:

• Se metti un segno vicino al centro della linea, hai un livello ottimale di autostima. Ami chiaramente te stesso, ma consideri le opinioni degli altri.
• Se sei ispirato a mettere un punto in cima alla linea, allora hai un’autostima troppo alta. Non solo ami, ma adori te stesso. Non dimenticare i sentimenti degli altri.
• Il punto che metti in fondo alla riga indica una sottostima. Ascolti troppo le opinioni degli altri e difficilmente apprezzi te stesso.

L’ultimo risultato del test fornisce incentivi per cambiare questa situazione. Come ricominciare ad amarsi? Successivamente imparerai consigli efficaci dagli psicologi.

La negatività e la critica sono i tuoi peggiori nemici.

Tutti hanno sentito dire che i pensieri sono materiali. È molto importante pensare positivo. Cattura te stesso da ogni pensiero negativo, passa alla giusta direzione. Come farlo? Ecco i consigli degli psicologi:

1. Non impegnarti nell'autocritica, smetti di criticare te stesso. Tutte le persone commettono errori, quindi rispetta te stesso e accetta te stesso con tutti i tuoi difetti.
2. Lascia andare tutte le lacune e le lamentele del passato, perdona tutti e te stesso, incluso. Analizza tutti i tuoi errori e impara le lezioni.
3. Pensa a te stesso in modo positivo. Concentrarsi sugli aspetti positivi per coltivarli e svilupparli. Sentirti una persona gentile e positiva, anche con piccoli difetti.
4. Sii responsabile di tutto ciò che ti accade, non incolpare nessuno per nulla. Impara a controllare la tua percezione. Ricorda, la scelta è sempre tua, ogni situazione può essere cambiata. La tua vita è nelle tue mani!

Devi cambiare il tuo modo di pensare gradualmente, senza esagerare. Se sei stato un grande autocritico, ci vorrà del tempo per diventare una persona autosufficiente.

Cambia la teoria con la pratica

Non basta avere informazioni teoriche, non dimenticare l'orientamento pratico. Per fare ciò, gli psicologi consigliano di eseguire esercizi molto interessanti che ti aiuteranno a percepirti nel suo insieme.

1. "Rifletti su te stesso".

Rispondi onestamente alle seguenti domande:

• Chi sei? (Indicare sesso, età, professione e tipologia di attività).
• Di cosa sei soddisfatto e insoddisfatto di te stesso?
• Hai qualche risultato di cui essere orgoglioso?
• A cosa miri?
• Quali sono le tue migliori abilità?
• Cosa notano gli altri di te, nel bene e nel male?
• Ragioni dei tuoi fallimenti?

Questo esercizio porta alla conoscenza di sé e ti aiuterà a determinare tutti i pro e i contro.

2. "Vantaggi e svantaggi".

Prendi una penna e un foglio di carta bianco. Disegna una linea verticale al centro. Da un lato, scrivi tutti i tuoi vantaggi, dall'altro i tuoi difetti. Si prega di rileggere attentamente tutte le informazioni fornite. Quindi strappare metà del foglio con gli svantaggi elencati, accartocciarlo e buttarlo via. Prova a rileggere il frammento di merito salvato il più spesso possibile. Se compaiono improvvisamente dei componenti aggiuntivi, sentiti libero di includerli nei tuoi vantaggi. Puoi registrare anche le vittorie più piccole. Nel corso del tempo, l'amor proprio inizierà a svilupparsi.

3. "Non sono più quello di ieri."

Non metterti in opposizione alle altre persone. Nota tutto il bene e il male di te stesso, registralo. La sera controlla i tuoi appunti e confrontali con quelli precedenti, analizzali. Se tu stesso noti la dinamica del cambiamento, sarà un grande stimolo. Rispetta te stesso, confessa il tuo amore!

Lavoro quotidiano su te stesso

Se vuoi apprendere la filosofia su come iniziare ad amare te stesso, ricorda la regolarità delle tue azioni. Dopo esserti svegliato e di notte, augurati mentalmente ogni bene. Inizia la giornata con un saluto, loda te stesso, augura la buonanotte. Un rituale così semplice abituerà la tua mente ad un atteggiamento positivo nei confronti della tua personalità. Presto non noterai come inizierai ad amare te stesso.

Prova a parlare con il tuo riflesso nello specchio. Sorridi, dì alcune frasi lodevoli rivolte a te. Le donne possono immaginarsi come l'eroina del film "La più affascinante e attraente". Pronuncia frasi di approvazione: "Mi piaccio, sono attraente e dolce, piaccio agli uomini". Dopo qualche tempo noterai l'efficacia di questo esercizio.

Non dimenticare piccoli regali e sorprese. Potrebbe trattarsi di una sorta di accessorio, prodotto cosmetico o capo del guardaroba. Non dimenticare di prenderti cura del tuo corpo. Fai esercizi, mangia bene. Un bel corpo è un altro motivo per essere orgoglioso di te stesso.

Passi fondamentali per sbarazzarsi dell’incertezza

Quindi, una volta che sai come iniziare ad amare te stesso, segui questi passaggi:

Lascia andare il ruolo della vittima e impara a perdonare

La felicità è dentro di te. Alcuni problemi della prima infanzia non consentono a una persona di imparare come iniziare ad amare e rispettare se stessa. I consigli degli psicologi dimostrano solo che a volte i genitori, nel desiderio di crescere una persona educata, umiliano e offendono il proprio figlio. Ciò non significa che devi mantenere il rancore per tutta la vita.

Il grado più alto di umanità è il perdono. Perdona tutti, compreso te stesso. Sappi che in alcuni casi le azioni delle persone sono guidate dalla paura e dall'ignoranza. Se sei tormentato dal risentimento e dal dolore, perdona mentalmente i delinquenti. Lascia andare la situazione. È impossibile correggere gli errori del passato, cerca di rendere felice il tuo futuro.

Amor proprio ed egoismo: qual è la differenza?

Molte persone confondono l’amor proprio e il rispetto di sé con l’egoismo. Al contrario, se non ami te stesso, non amerai gli altri. Per aumentare la tua autostima e non oltrepassare il limite dell’egoismo, ricorda i seguenti suggerimenti:

• Le persone sono imperfette, tutti possono commettere errori, non pretendere troppo dagli altri.
• Sii franco con i tuoi cari, esprimi i tuoi desideri e i tuoi disaccordi.
• Considera le opinioni degli altri, ma mantieni sempre il tuo punto di vista.
• Accetta le persone così come sono, non cercare di cambiarle.

Ricorda sempre che il cambiamento richiede tempo. Inizia il tuo viaggio a piccoli passi per raggiungere il tuo obiettivo!

Libri "Come iniziare ad amare te stesso?"

Ci sono molti libri che ti aiuteranno a fare auto-allenamento e a sentirti felice. Molti sono stati guidati dal grande libro “Come smettere di preoccuparsi e iniziare a vivere”. Aiuta ad aumentare l'autostima e la fiducia in se stessi, a combattere la timidezza e l'indecisione. Il postulato principale di questo libro: "Ama te stesso e la vita ti amerà"!

Molte persone hanno familiarità con i libri del famoso dottor Kurpatov. Uno di questi si chiama "12 soluzioni non banali. Trova la pace nella tua anima". Dà molto utile e consigli utili a questo proposito, con tutti i suoi difetti.

Louise Hay ha dedicato più di 30 libri alla psicologia. Uno di questi è "Ama te stesso. Abbi fiducia nella tua vita". L'autore ha formulato 10 modi per diventare felici.

Molti hanno sentito parlare dello psicologo familiare Mikhail Labkovsky, che è lo specialista più costoso e ricercato di Mosca. Ha un libro "Ama te stesso, non importa come sembri". L'autore dà molti consigli su come aumentare l'autostima. Tutte queste opere sono accomunate da un importante consiglio: devi sentire la tua importanza!

1. Tutto ciò che serve per avere amore è essere amore.
2. L'amore non richiede condizioni.
3. Questa esperienza è assoluta e perfetta.

Esaminiamo in dettaglio la questione di come sviluppare l'amor proprio.

Con cosa viene spesso confuso questo concetto?

Questo concetto non ha nulla a che vedere con il narcisismo!

Vero amore per se stessiè un senso di sé naturale e umile che accetti dentro di te.

Non vi è alcuna tensione o sforzo coinvolto.

Avere questa sensazione:

• sei in armonia con te stesso;
• cammini per il mondo con facilità;
• ti senti sicuro in ogni situazione;
• rispetta tutto ciò che fai e ciò che dici.

È una sensazione così semplice e naturale.

Scopriamo da dove iniziare ad amare te stesso completamente e completamente. Diamo un'occhiata a tutti i 19 metodi.

1. Renditi conto che nessuno e niente di esterno ti completerà, sei già autosufficiente

2. Accetta te stesso completamente

Accetta te stesso per come sei

Amati in ogni manifestazione ed espressione, in ogni espressione verbale e non verbale.

1. Adoro tutti gli errori che hai commesso in passato.
   Questo è importante perché le persone spesso si giudicano, si odiano e si disprezzano per cose fatte in passato.
2. In quel momento e con quella consapevolezza, quell’azione era la più corretta per te. Renditi conto che in passato hai intrapreso quelle azioni che hanno portato a errori perché in quel momento pensavi che sarebbero state le più corrette per te.
   Certo, poi ammetti l'errore, ma ami te stesso con questi errori e li accetti.
3. I tuoi errori sono la ragione per cui sei dove sei oggi..
   Ti hanno reso sempre più forte. Implementa questa conoscenza e non preoccuparti più di come imparare ad amare e rispettare te stesso.

Quando non associ più la parola “accettazione” alla debolezza, inizi a vivere con una facilità e una pace che prima ti erano sconosciute.

Accetta tutti i tuoi difetti e ama te stesso con essi: è quello che è

Mantra per tutte le occasioni: “È quello che è. E va bene."

Esempio. Ieri ho fatto una cazzata davanti alla gente, non ho potuto fare il discorso e non mi sono preparata.

E' quello che è, e va bene così.

Usa questa frase come consiglio pratico su come amare te stesso e smettere di picchiarti.

Dove c'è una linea sottile che molti dimenticano:

• Ciò non significa che ora hai fatto i conti con il fatto che sei una creatura ottusa e noiosa e ora stai sempre sdraiato sul divano e non fai nulla! NO.
• Ti sforzi ancora di essere la versione migliore di te stesso.
• Semplicemente non ti giudichi per i tuoi difetti.

3. Non hai bisogno di un motivo per amare te stesso.

Sei autosufficiente e dovresti amarti senza motivo.

Se stai cercando ragioni per amare te stesso, allora l'amore non sarà completo e completo, e nella tua testa compaiono immediatamente dubbi e ragioni contrarie. Non hai bisogno di un motivo.

Non appena inizi a pensare: “Mi amo perché...”, appaiono subito le ragioni per non amarti!

Se cerchi ragioni per amare te stesso, trovi ragioni per dubitare!

Ami te stesso, punto. Senza una ragione.

Sei già autosufficiente e non c'è motivo altrimenti.

Grazie a questa consapevolezza, saprai tutto su come amare te stesso e aumentare l'autostima come donna o uomo.

4. Smetti di mettere le persone su piedistalli e renditi conto che tutti sono uguali.

Non esiste chi è migliore o peggiore di te.

Smetti di paragonarti ad altre persone e di danneggiare la tua autostima.

Altrimenti, ti ritroverai in una corsa senza fine con te stesso e non risolverai mai le tue domande su come amare te stesso ed essere una persona sicura di sé.

Uscire dall'influenza della programmazione sociale. Sii consapevole di questo...

Fai una scelta e permettiti di essere uguale a tutti e sperimentare la leggerezza interiore.

5. Non paragonarti mai agli altri

Confrontarsi con gli altri provoca sempre una sensazione di mancanza di autosufficienza e di autogiudizio.

Non inseguire mai gli altri né sforzarti di essere qualcosa che non sei!

Esempio. Guardi il tuo vicino, come vive con successo e come i suoi affari prosperano, lo confronti con la tua situazione, e ti arrabbi e ti senti sopraffatto a causa di questo confronto.

Confrontarsi con gli altri interferisce con l’accettazione di sé.

Non puoi essere quello che non sei. Non sarai in grado di vivere la vita di qualcun altro. Non importa quanto ci provi, finirai per essere una versione più economica e noiosa della persona che stai inseguendo!

La cosa migliore che puoi fare è essere te stesso.

Non cercare di essere qualcosa che non sei. Non cercare di essere come tutti gli altri.

Sii te stesso e vai oltre i tuoi limiti, espandi la tua zona di comfort.

Accade spesso che le ragazze incoscienti si confrontino tra loro. E di conseguenza, sono sempre in competizione con qualcuno. È come una ruota infinita di sofferenza e ricerca.

Con questo tipo di pensiero, le domande delle donne su come amare se stesse e aumentare l'autostima nella psicologia della percezione rimarranno per sempre aperte.

Con chi puoi confrontarti?

L'unica persona con cui dovresti confrontarti è sei tu stesso!

Ad esempio, come eri ieri e come sei oggi.

Una linea sottile. Prova a confrontarti con te stesso NON riguardo ai risultati raggiunti, ma riguardo alle nuove conoscenze e consapevolezze acquisite.

Poniti queste domande ogni giorno:

• In che modo sono diventato più saggio di ieri e quali cose nuove ho imparato?
• Quali lezioni ho imparato da oggi?
• Sono uscito dalla mia zona di comfort oggi?

Ha luogo solo un simile confronto con se stessi.

Se la risposta è no, ricorda a te stesso su cosa devi lavorare e dove impegnarti.

6. Rispetta il tuo corpo e la tua mente

Consideriamo il sesto consiglio dello psicologo su come amare te stesso.

Rispettare il tuo corpo e la tua mente significa amare te stesso come persona spirituale, capace di pensare ed essere consapevole, e amare e prenderti cura del tuo corpo sano.

Rispettare il proprio corpo significa condurre uno stile di vita sano

Come rispettare il tuo corpo:

1. Non bere alcolici, sigarette o altre sostanze nocive. Devi amare il tuo corpo, e l'amore per esso è espresso dal fatto che non lo riempi con odori dannosi, alcolici, cose che inalano e non ne mini la salute.
2. Sviluppa il tuo corpo, vai in palestra. Senti il ​​dolore della crescita muscolare quando ti rendi conto che i tuoi muscoli stanno sfruttando tutto il loro potenziale e li stai usando correttamente. Questo è meraviglioso.
3. Queste sensazioni di sviluppare i muscoli del corpo e mangiare i cibi giusti danno avrai maggiore sicurezza e leggerezza nel tuo corpo. Apprezza il tuo corpo per questo.

Le persone diventano ubriache e vivono la loro vita in questo modo perché odiano se stesse e non sanno nulla su come imparare ad amare e valorizzare se stesse.

Rispetta la tua mente e la tua coscienza, non alimentarla con false informazioni

Cosa significa e come dovrebbe essere implementato:

1. Non hai bisogno di guardare spazzatura in TV.
2. Bisogna pensare positivo, avere pensieri chiari e precisi. Avere pensieri puri. E poi chiuderai le tue domande su...
3. Rimuovi tutti i pensieri negativi che ostacolano solo i tuoi progressi.
4. Devi sviluppare la tua mente, esplorare nuovi concetti, idee, argomenti, cercare soluzioni migliori.
5. Lascia riposare la tua mente.
6. Meditare. Puoi leggere di più su .
7. Dimostragli che lo rispetti.

L'introduzione di questi principi sarà una delle principali carte vincenti che chiude la questione su come iniziare ad amare te stesso.

7. Sbarazzati della nonna negativa e scontrosa che giudica te stesso e le altre persone.

Perché devi smettere di giudicare gli altri e te stesso

Questo sarà anche il consiglio principale di uno psicologo su come una donna sopra i 50 anni o un uomo più anziano possono amare se stessi.

Ma, ahimè, questa cattiva abitudine si riscontra anche tra le giovani generazioni.

Un esempio di come giudicare gli altri ti limita

1. Ad esempio, un uomo canta canzoni per strada con una fisarmonica.
2. E tu e il tuo amico passate davanti a lui e cominciate a gettargli del fango: "Qui è stato trovato Chaliapin, non ha voce, non c'è niente da fare, va al circo", ecc.
3. Arriva il momento in cui devi esibirti davanti alla gente per strada e cantare una canzone. Ma inizi a tremare, sei teso e la tua fiducia si perde da qualche parte.
4. È questa nonna scontrosa, che giudica gli altri, che limita le tue azioni.
5. Non giudicare mai nessuno. Sia te stesso che gli altri.

L'unica cosa di cui puoi incolpare te stesso è:

• Ho fatto del mio meglio?
• Ho fatto tutto il possibile per migliorare?

8. Se qualcosa non ti piace, non sopportarlo, agisci

Puoi dire verbalmente alla persona che non ti piace o mostrare con espressioni facciali e gesti che non lo approvi.

Fin dall'infanzia, tua madre ti ha insegnato a sopportare le situazioni difficili e a lasciarle stare.

A scuola era lo stesso. Non c'è bisogno di sopportare!

Queste non sono necessariamente parole, possono anche essere azioni che fermano ciò che non ti piace.

Esempio: Un uomo fuma in macchina. E non puoi tollerare il fumo di sigaretta e non hai mai fumato. Cerchi immediatamente soluzioni a una situazione spiacevole per te e lo dici ad alta voce.

• Suggerisco alla persona di scendere dall'auto e fumare in disparte.
• Sto dicendo che non sopporto l'odore delle sigarette e sono allergico.
• Sto dicendo che non potremo comunicare con lui finché non smetterà di fumare.

Implementa questa tecnica psicologica e diventerà più facile amare te stesso.

Più risolvi situazioni spiacevoli per te, più apparirà amore e rispetto per te stesso.

9. Stabilisci dei confini personali: cosa accetti nelle persone e cosa no

Perché è importante avere dei confini personali?:

Esempio.

• Non mi piace quando la gente mi si siede sul collo.
• Non mi piacciono i pettegolezzi, i bugiardi e gli ipocriti.
• E così via.

Anche scrivi le tue preferenze ciò che apprezzi e rispetti nelle persone.

In questo modo saprai cosa vuoi. Conoscerai risposte chiare alle domande della psicologia su come amare e rispettare te stesso.

10. Quando raggiungi i tuoi obiettivi, premiati in ogni modo possibile: ad esempio comprati dei dolci

Se ti sei prefissato un obiettivo e lo hai realizzato, accontentati con cose piacevoli.

In che modo questo ti aiuterà in futuro:

• Pertanto, rinforzi inconsciamente nella tua testa che raggiungere gli obiettivi è doppiamente piacevole e più gustoso.
• Più energia sembra raggiungere l'obiettivo.
• Acquistare qualcosa per te stesso, premiarti per il risultato, lo enfatizza, evoca il naturale amor proprio per gli sforzi e gli sforzi compiuti.

Ad esempio, mi piace comprarmi dei dolci: cioccolatini, torte. A chi piace. È sempre bello.

Mettilo in atto e non avrai più bisogno dei consigli di uno psicologo su come iniziare ad amare e rispettare te stesso.

11. Non lamentarti e non lasciare che i piagnucoloni piangano nel tuo giubbotto.

Non sei una spugna o un giubbotto in cui puoi piangere! Rendilo chiaro a tutti coloro che ti circondano.

Quando tu stesso ti lamenti delle persone riguardo alla vita e alle persone, stai semplicemente mostrando loro che anche loro possono fare lo stesso con te.

Piagnucolare non risolve in alcun modo i problemi!

Non vuoi amare un piagnucolone, vuoi amare una personalità forte!

Come fermare i piagnucoloni:

1. Se la persona accanto a te si lamenta e si lamenta della vita, alle persone, ti apre la sua anima e piange, chiedigli: "Come risolverai il tuo problema?"
2. Se continua a lamentarsi significa che non risolverà nulla.. Ciò significa che una persona vuole solo sentirsi necessaria per te, riversarti la sua anima, sentire la tua empatia.
3. Chiediti: "Perché hai bisogno di queste persone?". Senza dubbio, sbarazzati dei piagnucoloni e sentirai già come hai iniziato ad amarti di più per questo.
4. Rimuovi i piagnucoloni dalla tua cerchia sociale, e intorno a te ci sarà un forte e sano ecosistema di emozioni e solo personalità forti nelle vicinanze. Nessun piagnucolone ti trascinerà giù.

12. Crei tu stesso tutte le situazioni: assumiti la responsabilità di te stesso e delle tue azioni

Come impararlo con un pezzo di carta e una penna

Applica questo metodo efficace dalla psicologia sul tema come imparare ad amare te stesso nella pratica.

Un esempio di una situazione in cui una persona ha litigato con un ragazzo per strada

Come la persona ha portato la situazione a questo punto:

• Io stesso mi sono comportato in modo troppo aggressivo ed emotivo.
• Io stesso ho insultato e provocato l'uomo.
• Avrei potuto andarmene in qualsiasi momento.
• Stavo cercando le mie avventure.
• Ho spinto prima il ragazzo.
• Io stesso ho attirato la negatività che si accumulava da molto tempo.

13. Conosci i tuoi punti di forza e i tuoi valori unici, scrivili e ricordali

Scopri esattamente quale valore hai, quali caratteristiche e qualità attraenti possiedi.

Se non lo sai, non sarai in grado di sviluppare l’amore per te stesso e sarà più difficile comunicare con le persone.

Per esempio,è fantastico se quando comunichi con le persone che, senza nemmeno sforzarti, porti cose come:

Chiunque tu sia hai già valore se non altro perché sei unico.

Annota le tue qualità uniche e ricordale. Ciò aiuterà ad affrontare i pensieri irrequieti su come una donna o un uomo possono imparare ad amare se stessi.

Rispondi per iscritto alle seguenti domande:

1. Cosa rende attraente la tua personalità?
2. Quali sono i tuoi hobby, interessi, interessi?
3. Quali sensazioni dai alle persone che stanno nel tuo ambiente senza provarci o fare sforzi?
4. Quanto profondamente riesci a esprimere la tua personalità interessante quando comunichi con altre persone?
5. Quanto sei indipendente e quanto sei libero dentro?

Persone diverse hanno valori diversi. Man mano che la tua personalità si sviluppa, i tuoi valori potrebbero cambiare.

Video su come aumentare l'autostima oggettiva

14. Abbi maggiore fiducia in te stesso e nelle tue intenzioni, agisci secondo i tuoi desideri

1. Dì ciò che vuoi.
2. Se quello che fai nasce da buone intenzioni, fidati di loro, fallo e mettilo in pratica!
3. Qualunque siano i tuoi desideri e intenzioni, agisci in base ad essi.

Non aver paura di apparire come gli altri non vogliono che tu sia! Perché questa è la tua vita e vivi per te stesso e non per gli altri!

Più ti fidi di te stesso e agisci in base ai tuoi desideri, più vivrai la vita che desideri.

Esempi di come le persone si limitano nella vita a causa delle opinioni degli altri:

• Alcune persone non vogliono esprimere pienamente se stesse e la propria personalità perché hanno paura di offendere gli altri.
• Alcune persone non vogliono ballare perché hanno paura di ricevere sguardi di disapprovazione o di portare sorrisi sui volti degli altri.

Puoi scrivere un articolo su come ignorare le opinioni degli altri e sbarazzarti della timidezza.

15. Sii più interessato a te stesso, fai introspezione, sforzati di essere il meglio di te stesso.

Come imparare ad amare te stesso ed essere una persona sicura di sé

Attieniti a questi principi e non ti preoccuperai più di imparare ad amare la vita e te stesso.

Poniti le seguenti domande:

• Quali sono le tue passioni in questa vita?
• Cosa ti emoziona e ti delizia?
• Che tipo di umorismo ti piace?
• Che tipo di musica ti piace?

16. Poniti un grande obiettivo che ti entusiasmerà e ti impedirà di addormentarti, e implementalo

1. Poniti un obiettivo che ti entusiasmerà e ti impedirà di addormentarti!
   Vivi questo sogno e rendilo realtà ogni giorno.
2. Più ti fissi degli obiettivi, più energia hai nel tuo corpo. per implementarlo e renderlo realtà.
3. Se l’obiettivo è basso e meschino, allora ci sarà così tanta energia.
4. Quindi, vivrai sulla strada verso un grande obiettivo vita interessante , avrai rispetto per te stesso e la sensazione che stai crescendo e non stai fermo.

Ricorda l'importanza dell'obiettivo e chiuderai le tue domande su come imparare ad amare te stesso e diventare una persona interessante.

17. È importante amare le altre persone: non cercare di cambiarle.

È importante amare e accettare le persone così come sono.

Sii consapevole di questi principi, rileggili di tanto in tanto e non preoccuparti di come amare te stesso e anche gli altri.

18. Non è necessario essere una persona super perfetta.

La nostra società, i mass media e la televisione instillano il perfezionismo e il desiderio di essere super ideali e corretti.

Presumibilmente avresti dovuto corpo perfetto, formazione scolastica.

In realtà nessuno vuole essere perfetto e corretto!

Sostituisci questo desiderio con il desiderio di accettare e amare pienamente te stesso in ogni manifestazione ed espressione.

Le persone vogliono essere se stesse.

Consenti a te stesso e alle altre persone di essere quello che sono.

In questo modo saprai tutto su come accettare e amare te stesso.

19. Non dimenticare di rispettare te stesso e di avere un aspetto ordinato

È sufficiente essere all'altezza della tua idea di ciò che è normale.

Per essere in posti pretenziosi e alla moda, non devi avere vestiti super costosi.

Per fare ciò è sufficiente apparire coerenti con la propria idea di ciò che è normale.

Ebbene, è consigliabile, ovviamente, informarsi in anticipo sui requisiti dell'istituzione e rispettarli. Se non ci sono requisiti speciali, non è necessario rispettare nulla.

• È molto stupido consigliare a una persona di pensare sempre positivamente. Ciò equivale a trattenere e aggrapparsi con la forza ad alcuni pensieri nella tua testa.
• Qualsiasi condizione è temporanea e impermanente. La condizione di tutte le persone cambia e non ha senso costringere una persona a dipendere dalla condizione e a perseguirla costantemente.
• Questo non significa che ora puoi essere una donna cattiva e malvagia.. NO.
• Devi amare te stesso, qualunque sia la condizione in cui ti trovi. Sii congruente con te stesso e ama te stesso in ogni modo.

Questo conclude tutti i consigli. Ora sai tutto su come amare te stesso correttamente e interpretare correttamente questo concetto.

Parole sagge

L'amore è l'assenza di separazione e confini tra le persone. Questo è quando ti dissolvi e vedi te stesso in ogni persona.

Amare tutte le persone è molto più bello che amare solo te stesso o solo il tuo partner.

Oggi volevo parlare di amor proprio...

Webinar e corsi di formazione condotti indicano che molti semplicemente non capiscono perché e perché hanno bisogno di amare se stessi. Alcune donne credono ancora che l'amor proprio sia egoismo e che tu debba pensare prima di tutto agli altri: ai bambini, ai tuoi cari e solo poi a te stesso.

Pertanto, ho deciso di trattare questo argomento in modo più ampio e dettagliato. Perché è così importante amare te stesso? Come imparare ad amare te stesso e perché l'amor proprio è una necessità vitale?
Ora, per fortuna, tutto più persone comprendere l’importanza e la necessità dell’amor proprio.

Perché è necessario e importante amare te stesso? Perché tutto in questo mondo inizia con me (con me stesso). Quando IO SONO, allora esiste tutto il resto, il mondo intero. Il modo in cui mi tratto è come mi trattano il mondo intero e tutte le persone, perché tutto il mondo intorno a me è un riflesso di me stesso. Il mondo intero intorno a me è un grande specchio di me stesso, dei miei pensieri, punti di vista e convinzioni.

Il nostro amore per noi stessi riflette l’amore che le persone hanno per noi e per la vita in generale. Se ami te stesso, anche le persone ti ameranno. Se apprezzi te stesso, le persone ti apprezzeranno e ti rispetteranno.

Se credi in te stesso e hai fiducia in te stesso, allora le persone crederanno e si fideranno di te.

Devi amare te stesso per essere amato e rispettato dalle altre persone e per costruire con loro relazioni armoniose e felici.

Dobbiamo amare noi stessi perché Dio ci ama. Dio ci ha creato a sua immagine e somiglianza. Ha investito se stesso, il suo amore divino, in noi. Il fuoco dell'amore divino arde in ognuno di noi e il compito di ogni persona è imparare a mantenere e rivelare ulteriormente il fuoco divino dell'Amore per se stesso e per tutte le persone.

Se impariamo ad amare noi stessi amore incondizionato come Dio ci ama e ci accetta, allora saremo in grado di toglierci varie maschere, programmi limitanti, credenze negative e riconoscere pienamente la nostra bella Anima, il nostro bel corpo e, di conseguenza, la nostra bella vita.

Amare te stesso è importante e necessario: è semplicemente una necessità della vita, se, ovviamente, vuoi essere veramente una persona felice e prospera.

Imparando ad amare noi stessi, impareremo ad amare la vita.

Senza imparare ad amare noi stessi, non saremo in grado di amare veramente un’altra persona e costruire con lei una relazione armoniosa.

Voglio sottolineare che comprendere semplicemente la necessità e l’importanza dell’amor proprio non è sufficiente. È importante sapere COME AMARSI e iniziare ad AMARE! Cosa dovresti fare per questo?

Per cominciare, renditi conto che dalla nascita sei degno di amore SOLO COSÌ, senza alcuna condizione o motivo! Perchè tu sei! Già nato e manifestato in questo corpo e in questo mondo.

In questa fase, devi trovare la forza, il desiderio e la capacità di realizzare i tuoi valori interiori, nonché determinare i tuoi obiettivi e piani in conformità con i tuoi valori. Dedicati alla risoluzione dei tuoi bisogni e problemi. Realizzarlo ogni volta che c'è il desiderio di impegnarsi negli affari o negli interessi di altre persone.
Controllando completamente questa situazione, troverai il tempo e l'energia per prenderti cura della tua vita e amarti pienamente, valorizzarti, realizzare i tuoi obiettivi e piani, soddisfare i tuoi desideri in conformità con il tuo sistema di valori interni.

In generale, parlando essenzialmente, devi amare te stesso per sentirti una persona veramente felice.
L'amor proprio riflette come vivi ogni giorno, di quali pensieri ti nutri, per non parlare della qualità del cibo e dei prodotti (questo è ovvio), di cosa ti regali, di che tipo di persone ti circondi, che tipo di il luogo in cui vivi, quali valori riempiono il tuo mondo interiore, che tipo di lavoro svolgi, quali obiettivi e desideri hai, sai lodare te stesso e le altre persone, accetti le altre persone così come sono, senza giudizio, ecc. .

Ricordate la famosa frase biblica: “Ama il tuo prossimo come te stesso”? Ama prima te stesso, solo allora potrai amare il tuo prossimo. Quindi impariamo prima ad amare noi stessi, per poi poter amare pienamente i nostri cari. Senza riempirci, non avremo nulla da dare agli altri.

L'amor proprio significa comprendere e realizzare che io e DIO siamo UNO. E anche la comprensione che tutte le persone con me sono un tutt'uno.

Se noti che nella tua vita c'è poco di te stesso e dei tuoi valori, e ci sono molte cose estranee e superficiali, ciò indica che non sei interessato a te stesso e non ti ami, che vivi nella interessi di altre persone.

E se senti un vuoto interiore e una sensazione di perdita e mancanza di energia, questo indica che hai abbandonato te stesso, che non stai vivendo la tua vita, ma quella di qualcun altro e ti è stato imposto.

Spesso puoi osservare come alcune persone abbiano il bisogno di risolvere i problemi di un'altra persona; questo indica anche una riluttanza e un'incapacità a prendersi cura di se stessi e della propria vita.

Se hai qualche desiderio, devi dargli l'opportunità di diventare realtà. È importante! Permettiti di desiderare e non lasciare i tuoi desideri insoddisfatti. Allo stesso tempo, non è necessario lamentarsi del destino e delle circostanze, ma cercare di eseguire autonomamente azioni specifiche e soddisfare i propri desideri, realizzare i propri obiettivi e piani. Questo è anche un indicatore del tuo atteggiamento verso te stesso e dell'amor proprio.

Ti propongo alcune affermazioni di Louise Hay sull'atteggiamento verso te stesso, sull'amore per te stesso, su cosa sia l'amore per te stesso. Queste affermazioni ti aiuteranno a imparare ad amare te stesso, ad accettarti e ad apprezzarti ancora di più. Ciò significa che ti aiuteranno a rendere la tua vita e il tuo mondo più felici, più gioiosi, più belli, più ricchi e più abbondanti!

Amoreè l’unica risposta a tutti i nostri problemi, e la strada verso tale stato passa attraverso il perdono. Il perdono dissolve il risentimento.

Amore per se stessi non significa egoismo. Ci purifica e diventiamo capaci di amare noi stessi abbastanza da amare gli altri.

Per me l’amore è un sentimento di profonda gratitudine.

Forse tra 20 anni avrai le stesse ragioni per non amare te stesso e ti aggrapperai ad esse per il resto della tua vita. Oggi è il giorno in cui potrai amare te stesso in tutta la tua integrità e senza alcuna condizione!

Non criticare mai te stesso, in nessun caso.

Le forze dell'Universo non ci giudicano né criticano mai. Ci accettano così come siamo. E poi riflettono automaticamente le nostre convinzioni.

Amare se stessi significa celebrare il fatto stesso della propria esistenza ed essere grati a Dio per il dono della vita.

Dobbiamo fare la scelta di rilasciare e perdonare tutti senza eccezioni, soprattutto noi stessi. Forse non sappiamo perdonare, ma dobbiamo volerlo davvero.

L’autoapprovazione e l’accettazione di sé sono la chiave per cambiamenti positivi nella nostra vita.

Per cambiare un altro, devi prima cambiare te stesso. Dobbiamo cambiare il modo in cui pensiamo.

Tutte le nostre relazioni con il mondo esterno riflettono il nostro atteggiamento verso noi stessi.

L'amore non è una manifestazione esterna, è sempre dentro di noi!

E la vita è un viaggio in cui scopriamo noi stessi.

Per me l’illuminazione significa entrare dentro noi stessi e realizzare chi siamo veramente e che possiamo cambiare in meglio amando e prendendoci cura di noi stessi.

Quando parlo sull'amor proprio, intendo profondo apprezzamento per quello che siamo. Accettiamo tutto di noi stessi: le nostre piccole stranezze, peculiarità, tutto ciò in cui non riusciamo del tutto, insieme a tutte le nostre meravigliose qualità. Lo accettiamo amorevolmente nel suo insieme. E senza alcuna condizione.

Abbiamo il potere dentro di noi per realizzare questi cambiamenti. Possiamo scegliere l'amore proprio come scegliamo la rabbia, l'odio o la tristezza.

Possiamo scegliere l'amore. La scelta è sempre nostra.

Ti propongo una parabola sull'amor proprio, che dimostra chiaramente che tipo di persona puoi diventare quando amiamo veramente noi stessi.

“C'erano una volta due marinai che partirono per un viaggio intorno al mondo alla ricerca del loro destino. Navigarono verso un'isola dove il capo di una delle tribù aveva due figlie. La maggiore è bella, ma la più giovane non lo è altrettanto.
Uno dei marinai disse al suo amico:
- Ecco, ho trovato la mia felicità, resto qui e sposerò la figlia del leader.
- Sì, hai ragione, la figlia maggiore del leader è bella e intelligente. Hai fatto la scelta giusta: sposati.
- Non mi hai capito, amico! Sposerò la figlia più giovane del capo.
- Sei pazzo? Lei è così... non proprio.
- Questa è la mia decisione e la farò.
L'amico salpò ulteriormente alla ricerca della sua felicità e lo sposo andò a sposarsi. Va detto che nella tribù era consuetudine dare un riscatto per la sposa nelle mucche. Una buona sposa costava dieci mucche.
Ha guidato dieci mucche e si è avvicinato al leader.
- Capo, voglio sposare tua figlia e le darò dieci mucche!
- Questo una buona scelta. La mia figlia maggiore è bella, intelligente e vale dieci mucche. Sono d'accordo.
- No, capo, non capisci. Voglio sposare la tua figlia più giovane.
- Stai scherzando? Non vedi che è così... non molto brava.
- Voglio sposarla.
- Va bene, ma da persona onesta non posso prendere dieci mucche, non ne vale la pena. Le prenderò tre mucche, non di più.
- No, voglio pagare esattamente dieci mucche.
Si sono divertiti.
Passarono diversi anni e l'amico errante, già sulla sua nave, decise di visitare il suo compagno rimasto e scoprire come era la sua vita. Arrivò, camminò lungo la riva e fu accolto da una donna di bellezza ultraterrena.
Le chiese come trovare il suo amico. Lei ha mostrato. Viene e vede: il suo amico è seduto, i bambini corrono in giro.
- Come stai?
- Sono felice.
Poi entra quella stessa bellissima donna.
- Ecco, vediamoci. Questa è mia moglie.
- Come? Cosa, ti sei sposato di nuovo?
- No, è sempre la stessa donna.
- Ma come è possibile che sia cambiata così tanto?
- E glielo chiedi tu stesso.
Un amico si avvicinò alla donna e le chiese:
- Scusa la mancanza di tatto, ma ricordo com'eri... non molto. Cos'è successo per renderti così bella?
"Un giorno mi sono reso conto che valevo dieci mucche."

Quindi, adesso, senza indugio, scegliamo l’Amore, per cominciare – l’Amore per se stessi. Lei è la forza curativa più potente!

Scrivi nei commenti, ti ami? Come si manifesta questo amore nella tua vita?

Ciao, cari lettori del blog! Cosa pensi che significhi amare te stesso? Come avviene questo e in che modo aiuta nella vita? Ho provato non solo a rispondere a queste domande, ma sono anche riuscito a trovare modi che mi aiutassero ad apprendere questo importante processo. A proposito, ti consiglio di esaminare e determinare il tuo livello di amor proprio.

perché ne abbiamo bisogno?

1. Successo e soddisfazione delle tue esigenze

• Una persona che apprezza se stessa prova armonia e soddisfazione mentre soddisfa i suoi bisogni. E riesce a realizzarli perché è sensibile ai suoi desideri, ai suoi sentimenti e, in generale, alla sua condizione. Inoltre, non “punisce” se stesso limitandolo in qualcosa, come spesso accade inconsciamente alle persone.
• Il successo attrae, ma sai perché? Poiché è piacevole stare con una persona del genere, sembra irradiare energia positiva e inconsciamente dimostra agli altri che è degno di tutto il meglio. È circondato da persone sviluppate e di successo, il che significa che la sua vita è piena di prospettive e opportunità.

Pensaci, un manager promuoverà un dipendente che non si sente dispiaciuto per se stesso e non difende i suoi diritti? È improbabile, è conveniente, gli si può assegnare un lavoro che non rientra affatto nei suoi compiti, si può trattenerlo fino a tardi o chiamarlo nei fine settimana, ma non gli si può offrire un posto più degno.

2. Nessun conflitto

• Le persone infelici di solito provocano conflitti, sono pronte a offendere i propri cari e non così tanto, compensando così almeno leggermente la delusione e l'insoddisfazione che provano. Ma le persone felici e armoniose non vengono coinvolte negli scandali, non reagiscono così bruscamente agli insulti e non hanno bisogno di ferire gli altri, semplicemente non ne hanno bisogno, perché l'enfasi è sulle risorse e sulle opportunità.
• Una persona del genere dovrebbe essere trattata con cura, perché se rispetta se stesso, non permetterà la violenza verso se stesso e, di conseguenza, non attirerà i tiranni nella sua vita. Dopotutto, se mi tratto male, non rispetto e non mi pento, allora perché le altre persone dovrebbero comportarsi diversamente con me?

Un esempio potrebbe essere una situazione in cui i genitori danno tutto al bambino, non concedendosi caramelle extra in modo che il bambino ne abbia di più. Pensi che un bambino simile, crescendo, sarà sensibile e premuroso nei confronti dei suoi genitori?

Nella maggior parte dei casi no, perché come può impararlo se gli stessi adulti gli dimostrano che è più prezioso e che i loro gusti e interessi non sono affatto importanti? Una persona che non apprezza se stessa è pronta a dare tutto agli altri perché lo meritano di più, e rimane nell'aspettativa che un giorno verrà notata e i suoi sforzi saranno apprezzati. Ma no, questo accade raramente, l'individuo stesso è responsabile della propria vita, quindi non è il momento di iniziare a prenderti cura di te stesso? Poi si uniranno anche gli altri.

3. Salute e rispetto

• È più sano di chi ignora se stesso, non solo perché si prende cura della propria salute, ma anche perché “non sviluppa” disturbi psicosomatici. Queste sono quelle malattie che sono sorte sullo sfondo della vita o del tentativo di sopprimere alcuni sentimenti. Diciamo che i frequenti risentimenti dovuti alla disattenzione verso la propria persona portano all’ulcera allo stomaco; la rabbia trattenuta “sbriciola i denti” e provoca mal di testa.
• Una persona che è in grado di rispettare se stessa è in grado di apprezzare e rispettare gli altri. Non è così critico, perché capisce che non c'è spazio per gli errori; stare con lui è comodo e gioioso. E per questo motivo, le persone sono attratte da lui e riesce a creare relazioni forti, strette e preziose.

L'elenco può essere infinito, ci sono tanti vantaggi e motivi per valorizzarti, l'importante è che tu capisca perché questo è necessario per te?

Impara ad accettarti per come sei

• Il desiderio di svilupparsi e migliorare è meraviglioso, ma se cerchi di adattare la tua immagine a norme e stereotipi generalmente accettati, ignorando le tue caratteristiche e caratteristiche, non ne verrà fuori nulla di buono, causerai solo danni e provocherai stress a causa dell'incoerenza. Conosci prima te stesso.
• Cosa ami, cosa ti rende felice, cosa ti spaventa o ti rende triste? Se accetti la tua natura, conoscerai il segreto per una vita felice e di successo. Diciamo che è consuetudine per un uomo dedicarsi ad attività puramente maschili nel tempo libero, ad esempio riparare un'auto o effettuare riparazioni. Ma cosa succede se vuole fare il punto croce? Se si rilassa nel processo e acquisisce forza? Adesso è continuamente stressato senza riuscire ad alleviarlo?
• Consenti a te stesso di commettere errori, perdona i fallimenti e le decisioni sbagliate. Se hai inciampato, significa che in quel momento, in quella situazione, non potevi fare altrimenti, non avevi abbastanza esperienza, conoscenza o forza.
• Vivere a lungo termine nell'insoddisfazione (dovuta alla bassa autostima e all'ignoranza di alcuni bisogni) può portare all'insorgenza di una malattia come la depressione. Nella maggior parte dei casi casi graviè necessaria la consultazione con uno specialista; se è appena iniziato e non provi pesantezza, dolore e tristezza ogni secondo, allora puoi parlare dei metodi per affrontare lo sconforto e utilizzare le raccomandazioni in esso indicate.

Agire

• Vai a fare un massaggio Palestra, viaggiare o passeggiare nel parco. Fai finalmente quello che non ti è stato permesso di fare per molto tempo, procrastinare o scusarsi dicendo che non c'è tempo, denaro o opportunità. E in generale, stabilisci una regola per accontentarti di qualcosa ogni giorno, e ogni sera prima di andare a letto rispondi alla domanda: "Quali cose utili ho fatto per me stesso oggi?" Dopotutto, come puoi imparare ad amare te stesso se non ti coccoli e per favore?
• Non aver paura di esprimere i tuoi sentimenti. Hai il diritto di provare emozioni diverse, quindi non dovresti trattenere la rabbia per paura di dire all'autore del reato cosa ti ferisce. Naturalmente bisogna anche conoscere il limite per non esagerare. La cosa principale è che, non appena ti accorgi che sei sotto pressione o che non ti piace qualcosa, non aver paura di dirlo, non devi essere conveniente per gli altri.
• Nessuno ha il diritto di trattarti come vuole. La pazienza è una cosa buona e utile, ma non quando si devono sopportare umiliazioni, violenze o insulti. Lascia che accada una volta, e poi troverai delle scuse per l'autore del reato, a volte anche d'accordo con lui. Non mi stancherò di ripeterlo: la responsabilità della tua vita e della sua qualità spetta solo a te, quindi abbi cura di te e non sprecarla.
• Guardati allo specchio, che aspetto hai? Una persona che si tratta bene non permetterà il disordine o la negligenza in nulla. Non devi seguire la moda, ma come ti prendi cura del tuo aspetto? Che tipo di cibo mangi? Cosa fai per mantenerti sano e in forma?
• Raccomandazione solo per ragazze. Guarda queste corsi gratuiti. Tra questi troverai sicuramente quello che fa per te.

Esercizi

1. Scrivi un elenco di 30 punti indicando i tuoi talenti, abilità e qualità che possiedi. Quindi pensa a ogni punto, vale a dire dove potrebbe esserti utile. Scrivi anche 50 affermazioni che iniziano con le parole: “Io…” e continuano nella forma che preferisci. Diciamo “sono una donna gentile”, “sono premurosa”, “sono un’ottima cuoca”...
2. Ricordi, ai tempi della scuola, i questionari erano popolari in cui era necessario rispondere alla domanda su come vediamo una persona? Questo si chiama feedback. Dì ai tuoi amici che questo è importante per te, quindi potrebbero rispondere come ti vedono, come ti trattano e quali associazioni nascono? Per cosa potrebbero fidarsi di te, che tipo di aiuto o consiglio chiederebbero? Questa è una fase molto importante, anche se ti fa venir voglia di evitarla a causa dell'ansia, ma è importante sopraffarti, perché di solito le nostre idee sul nostro carattere non coincidono con quelle degli altri, e questo è normale. Questa è un'informazione importante: "Come appaio agli occhi degli altri?"
3. Scrivi su un pezzo di carta frasi abituali negative indirizzate a te. Ad esempio: “Sono un perdente”. Usando il metodo delle affermazioni positive, trasforma questa espressione in una dichiarazione positiva e piena di risorse. Diciamo: "Sono una persona che merita la felicità, attiro successo e fortuna". E ogni giorno ripetilo a te stesso più volte come un mantra. Se non riesci a formularlo da solo, ti suggerisco di utilizzare moduli di lavoro già pronti da.

Egoismo sano

È anche importante imparare a rifiutare. Essere a proprio agio non significa essere rispettati e degni di amore. Ricorda solo la regola: "Non devi niente a nessuno".

Sì, provoca molta negatività e voglia di sfida, ma è vero. Non sei obbligato a rendere la vita più facile a qualcuno calpestando i tuoi interessi. Puoi farlo solo perché senti il ​​desiderio di prenderti cura di te in questo momento, assumendoti la responsabilità della tua decisione, scelta, in modo da non incolpare un altro in seguito per non aver apprezzato le tue vittime.

Senti la differenza tra "dovrei" e "volere"? Consulta l'articolo per ulteriori informazioni su questo problema.

C’è uno stereotipo nella società secondo cui non dovresti dispiacerti per te stesso o amarti, perché è egoismo, significa che è vergognoso, è sbagliato e brutto. È importante capire la differenza tra questi concetti.

L'egoismo è quando l'egoismo è eccessivo, quando le altre persone perdono il loro valore e significato per quella persona. Quando sono necessari solo per ottenere benefici, i loro bisogni vengono ignorati e i tentativi di essere uguali vengono repressi senza pietà.

Una persona del genere, si potrebbe dire, è “incompleta”, poiché non è in grado di provare l'intera gamma di sentimenti ed emozioni inerenti alla natura. Non sa cosa siano l’intimità e il calore, cosa può dare una relazione, dove le persone si apprezzano e si rispettano a vicenda.

Conclusione

Spero che tu sia riuscito a trovare la risposta alla domanda posta all'inizio, vale a dire: perché hai bisogno di amare te stesso?

Il materiale è stato preparato da Alina Zhuravina.

Gli psicologi moderni e gli allenatori di crescita personale di tutto il mondo strombazzano quanto sia importante amare se stessi per essere una persona felice e di successo. Ma non tutte le persone capiscono cos’è veramente l’amor proprio e cosa significa amare veramente se stessi.

Alcuni associano l'amor proprio al narcisismo, all'egoismo e all'autoindulgenza, cioè a quei tratti caratteriali che non sempre accompagnano il successo e la felicità nella vita. O forse l’amor proprio è ancora qualcos’altro, più positivo e produttivo? Oggi cercheremo di comprendere questo tema di attualità per molti.

Non è affatto necessario che una persona che ama se stessa sia un egoista, cioè qualcuno che pensa esclusivamente al proprio vantaggio e piacere, e che è pronto a letteralmente "andare oltre la testa" per raggiungere i propri obiettivi.

Una persona che ama se stessa, ovviamente, si sforza di raggiungere i suoi obiettivi e non è contraria a godersi la vita, ma ricorda anche perfettamente la regola del boomerang: tutte le tue azioni ti verranno sicuramente restituite, e di solito tre volte.

Qualcuno preferisce non credere a questa regola, ma oggettivamente esiste comunque, perché se la “schiaccia” da qualche parte, prima o poi esploderà sicuramente. Prima facciamo qualcosa e poi otteniamo i risultati delle nostre azioni.

E se ovunque non te ne frega niente delle persone, dei loro sentimenti e dei confini personali, come si suol dire, "da un alto campanile", rovina loro la vita e crea problemi, allora un giorno, molto probabilmente, nel momento più inaspettato , un flusso così enorme di problemi e preoccupazioni irromperà nella tua vita che semplicemente non potrai respirare, cercando di affrontarli!

Una persona che ama se stessa, ovviamente, non vorrà un destino simile per se stessa, quindi, rendendosi conto di ciò che non vuole per se stessa, non porterà problemi agli altri.

Cos'è l'amor proprio?

L’amor proprio significa più difendere i propri confini, ma anche rifiutarsi di oltrepassare quelli degli altri. Come si suol dire, “la tua libertà finisce dove inizia la libertà di un’altra persona”.

Anche una persona che sperimenta l’amor proprio non è un cosiddetto “narcisista”. Dopotutto, il narcisismo, per definizione, non è altro che insicurezza ipertrofica.

Le persone che soffrono di narcisismo di solito reagiscono in modo molto doloroso a qualsiasi critica, anche alla più innocua. Cercano sempre la conferma da parte degli altri che la loro creazione, immagine o risultato del lavoro è sempre il migliore, il più magnifico, la massima qualità e sorprendente!

Dio non voglia che qualcuno faccia di meglio! Il narcisista si arrabbierà immediatamente e inizierà a dare di matto, a urlare o a piangere. Oppure rimproverare il "critico", cercando in lui i difetti e accusandolo di incompetenza. In questo modo, il narcisista cerca di “giustificarsi”, per così dire, perché crede che qualsiasi valutazione negativa del suo lavoro su qualsiasi cosa sia una valutazione negativa della sua personalità. "Hai scritto una brutta canzone, il che significa che sei completamente privo di talento", sente il narcisista.

Come reagiscono alle critiche le persone che amano se stesse?

Una persona che ama se stessa non reagirà mai dolorosamente alle critiche, perché ha fiducia in se stessa e non ha nulla da temere da ciò che un'altra persona, forse fuorviata o di mentalità ristretta, pensa di lui.

Una persona che ama veramente se stessa sa sempre perfettamente quanto sia buono il risultato che ha ottenuto in una particolare area di attività: dove ha incontrato difficoltà e non è riuscito a farcela, e dove ha mostrato di essere al meglio.

Il suo lavoro, ovviamente, può essere criticato, e non è sempre l'ideale, ma non si arrabbierà perché capisce che valutano il risultato del suo lavoro, e non la sua personalità. Se qualcosa non ha funzionato perfettamente per lui, non significa che lui stesso sia cattivo, mediocre e buono a nulla.

Amarsi correttamente significa permettersi di non essere perfetti e rendersi conto che ogni persona ha il diritto di commettere errori.

L’autoindulgenza non è amore per se stessi

C'è anche un'opinione diffusa secondo cui l'amor proprio non è altro che autoindulgenza. Ma proviamo a capire se questa affermazione è vera!

Quale delle seguenti personalità pensi che ami di più se stessa: un'atleta che si uccide per diverse ore ogni giorno in palestra, facendo allenamenti estenuanti, e si lascia morire di fame mangiando una foglia di lattuga al giorno per raggiungere figura perfetta, o una ragazza grassa e sovrappeso che non si nega il piacere di mangiare cibi gustosi e non sempre salutari, ma ogni giorno se ne rimprovera?

La domanda era trabocchetto. Nessuna delle ragazze ama se stessa. È possibile chiamare amor proprio la contaminazione deliberata del proprio corpo con sostanze nocive e pesanti che uccidono ogni bellezza e rendono una persona letteralmente brutta, malata e goffa?

Ma allo stesso modo, la derisione del proprio corpo in palestra, quando una persona è pronta ad “arare” fino a svenire per l'impotenza o la fame, non può essere amor proprio. Entrambi i casi sono tipici odio per se stessi.

Amare te stesso significa fare una scelta consapevole a favore di un ragionevole compromesso: da un lato, non negarti il ​​piacere, e dall'altro, cercare i “piaceri” più utili che non tornino a tormentarti con seri problemi con la tua salute o qualsiasi altra cosa in futuro.

Fai esercizio con moderazione e mangia bene, cerca ricette Piatti deliziosi da ingredienti sani, a volte permettersi di "imbrogliare" un po '- saltare un allenamento o mangiare un panino dolce malsano, ma farlo consapevolmente, in modo da poter poi tornare a un'attività fisica ragionevole e a un cibo gustoso e sano - significa amare te stesso.

Allenarsi in palestra fino a svenire, morire di fame, farsi prendere dal panico per ogni caloria in più, negarsi letteralmente tutto significa odiare se stessi e non darsi il diritto di sbagliare. Rimpinzarsi di cibo spazzatura “fino a diventare blu in faccia”, assecondare le proprie debolezze e poi piangere guardandosi allo specchio significa anche odiarsi per il proprio atteggiamento permissivo verso se stessi e la propria vita.

Pensa tu stesso, un'atleta super allenata che ha logorato il corpo e le articolazioni non potrà più fare sport dopo i 20-25 anni, poiché diventerà “semi-invalida”. Anche gli uomini non le presteranno molta attenzione, dal momento che il suo corpo è diventato più simile a quello di un uomo. E lei stessa non si sentirà bene, poiché ha seriamente compromesso la sua salute.

E una donna grassa, dalla quale tra un paio di decenni diventerà anche disabile impatto negativo sovrappeso, semplicemente non si piace. Di conseguenza, nessun altro la amerà, poiché il vero amore per una persona è possibile solo quando una persona ha imparato ad amare se stessa. Questo è il vero amor proprio.

Che aspetto ha per te il vero amor proprio?

Lo stesso vale per altri ambiti della vita e dell'attività umana: studio, carriera, relazioni personali, creatività. Non dovresti essere pigro e permetterti di lasciarti andare, per non odiarti per non pensare al tuo futuro, ma non dovresti nemmeno pretendere troppo da te stesso, rimproverandoti per ogni passo sbagliato e per ogni, anche se il più piccolo, debolezza.

L'amor proprio, non ostentato e sincero, in sostanza, è il desiderio di aderire alla media aurea, uno stato di equilibrio. Per così dire, la regola d'oro degli "illuminati" e, tra l'altro, l'ideale principale della maggioranza assoluta delle religioni del mondo moderno e una caratteristica distintiva di personalità altamente spirituali e sviluppate. Come minimo, nel cristianesimo i comandamenti principali si basano proprio sull'amor proprio, puoi leggerlo separatamente.

E la cosa più importante nell'amor proprio è l'assenza di invidia e il confronto con altre persone. Naturalmente, puoi permetterti di rispettare qualcuno per i suoi successi, e persino trarre ispirazione dal suo esempio.

La cosa più importante è non cercare di “diventare una scimmia”, copiare lo stile di vita, lo stile di abbigliamento, l’obiettivo e così via di qualcun altro. Dopotutto, confrontarsi con le altre persone non è altro che correre dietro al sole che tramonta, perché ci saranno sempre persone intorno a te che in qualche modo sono migliori di te.

Ma allo stesso modo, in qualche modo sei migliore delle altre persone! Se segui esclusivamente la tua strada e verso i tuoi obiettivi e ogni giorno diventi migliore di quanto eri ieri, allora non dovrai invidiare nessun altro, anzi la stragrande maggioranza delle persone inizierà molto presto a invidiarti!

Sei unico: ama te stesso

L'amor proprio è la consapevolezza che non sei né migliore né peggiore delle altre persone, sei una persona unica che ha i suoi talenti, inclinazioni, "trucchi" speciali e vocazione. Non devi soddisfare gli standard di perfezione di qualcun altro.

Ascolta te stesso. Diventa il tuo Guru, Giusto Critico e Amico allo stesso tempo. Cerca di capire cosa vuoi esattamente e raggiungi i tuoi obiettivi. E confronta il tuo sé presente esclusivamente con il tuo ieri, e se sei diventato un po' migliore di ieri, allora sei sulla strada giusta dell'amor proprio.