Sappiamo tutti che l'attrice, famosa soprattutto per la serie "Sex and the City", ha un numero enorme di fan in tutto il mondo. Tuttavia, tutte queste persone sono ispirate non solo dalle capacità di recitazione di Sarah, ma anche da lei figura perfetta. E come sappiamo, un bel corpo è, prima di tutto, il risultato di un allenamento competente e una corretta alimentazione. Considereremo questi aspetti della vita dell'attrice.

Vale la pena notare che Sarah Jessica Parker è una madre di molti bambini e trovare l'energia e il tempo per allenarsi e mettersi a dieta non è molto facile per lei. L'attrice ama correre, andare in bicicletta e fare yoga. Sarah non si pone limiti molto rigidi, ad esempio rifiuta molto raramente i dolci, ma sceglie quelli meno calorici. La sezione aurea è importante ovunque.

L'attrice ritiene che la cifra dipenda in gran parte dai geni, ma allo stesso tempo il cibo che scegliamo può cambiare seriamente tutto. Quindi Sarah resta immagine sana la vita in ogni cosa. Sia nel cibo che in alcune cose di tutti i giorni. Ad esempio, spesso preferisce fare le scale invece dell'ascensore.

Allenamento

C'è un certo stereotipo secondo cui molte celebrità vanno letteralmente in palestra per apparire perfette in pubblico. Questo può sembrare sorprendente per alcuni, ma Sarah Jessica Parker non appartiene affatto a questa categoria di persone. L'attrice dedica non più di 30 minuti al giorno alla formazione. Inoltre, come abbiamo già accennato, integra le sessioni brevi con attività fisiche come la corsa, che ama di più, il ciclismo e lo yoga.

Inserito da SJP (@sarahjessicaparker) 18 novembre 2016 alle 12:04 PST

Sarah afferma che inizia i viaggi attivi in ​​palestra solo quando ha urgentemente bisogno di rimettersi in forma ideale, ad esempio prima di nuove riprese. L'attrice ha anche i suoi esercizi segreti, uno dei quali riguarda la pancia piatta. A volte Sarah può fare questo esercizio durante l'intera giornata di riprese, non appena ha cinque minuti liberi.

Assume una posizione sdraiata a pancia in giù, poi solleva il corpo e si regge sui gomiti e sulle punte dei piedi. Durante questo esercizio statico, devi contrarre bene lo stomaco e mantenere la schiena dritta. Sarah dovrebbe rimanere immobile in questa posizione per circa un minuto. Con un carico così statico, il livello del metabolismo aumenta in modo abbastanza decente e consente anche di utilizzare i muscoli esistenti vita quotidiana Si sforzano abbastanza raramente.

La famosa attrice di Hollywood Sarah Jessica Parker, diventata famosa negli anni '90 quando ha interpretato sullo schermo la ragazza sexy e talentuosa giornalista Carrie Bradshaw nella serie ancora molto richiesta dal pubblico "Sex and the City". Nel 2018 Sarah ha compiuto 53 anni, ma è in ottima forma, la sua figura non è cambiata per niente e il suo stile è ancora un riferimento.

Sarah Jessica Parker nel 2018 stupisce con i suoi parametri

Nonostante la sua bassa statura, l'altezza di Sarah Jessica Parker è di 161 cm, i parametri dell'attrice sono esclusivamente modello: 81-60-82, dove i numeri corrispondono in ordine al volume (in cm) del petto, della vita e dei fianchi. A 53 anni, Sarah rimane sorprendentemente magra con un fisico snello e atletico, è chiaro che l'attrice trascorre molto tempo in palestra; Sarah Jessica Parker pesa solo 49 kg, una specie di Thumbelina, non priva di fascino ed esperta in materia glamour.

Breve biografia di Sarah Jessica Parker

La futura famosa attrice Sarah Jessica Parker è nata nel 1965 in Ohio, negli Stati Uniti. I genitori di Sarah non erano legati all'arte: sua madre era un'insegnante e suo padre era un imprenditore. Tuttavia, furono mamma e papà che iniziarono a sviluppare il talento innato della ragazza per la recitazione. Già all'età di 11 anni, Sarah ha interpretato il suo ruolo di debutto produzione teatrale"Gli innocenti." La prima esperienza si è rivelata un successo, perché qualche anno dopo Sarah è stata invitata ad esibirsi nel musical "The Sound of Music".

Sarah Jessica Parker ha attirato per la prima volta l'attenzione del pubblico grazie alla sua relazione con Robert Downey Jr. Sebbene la relazione non sia durata più di tre anni, Sarah è diventata famosa grazie al fruttuoso lavoro dei media. Poi, alla fine degli anni '90, arrivarono “Ex-Wives Club”, “Extreme Measures” e, naturalmente, la serie di tutti i tempi per un pubblico femminile “Sex and the City”. Sarah Jessica Parker ha trovato la sua celebrità personale e un vasto pubblico di fan.

Nel 2018, Sarah Jessica Parker è una delle attrici di maggior successo, costantemente invitata a film e programmi televisivi che sono richiesti e riscuotono successo. Sarah è supportata da un amorevole marito, figlio e due figlie, alla cui educazione l'attrice dedica quanto più tempo possibile. Parker è stata più volte definita la donna più sexy da molte pubblicazioni, cosa con cui molti spettatori sono d'accordo.

L'amata eroina della famosa serie TV "Sex and the City" sembra bellissima a 48 anni. E forse il suo viso e le sue gambe leggermente storte non possono essere definite lo standard di bellezza, questo non le impedisce di essere all'apice della popolarità e di essere un esempio da seguire.

Puoi elencare mentalmente molte ragioni per cui riesce a essere snella e in forma, ma Parker ha la sua tecnica unica di perdita di peso che funziona da molti anni. La dieta di Sarah Jessica Parker non è rigida ed estenuante, anzi il contrario. L'attrice afferma di mangiare assolutamente tutto e molto spesso, ma in piccole porzioni.

Non è un segreto che la figura sofisticata di Sarah Jessica sia stata ereditata da lei, ma l'attrice non farà affidamento solo su questo fattore e controllerà sempre il suo peso. Secondo Parker, dovresti mangiare i tuoi cibi preferiti solo in piccole porzioni e smettere di mangiare ciò che non ti piace. Il cibo dell'attrice è dominato da cibi ricchi di proteine; non meno attenzione viene prestata a frutta e verdura.

E sebbene la natura in generale non abbia premiato Sarah Jessica con ottimi dati esterni, con la sua richiesta l'attrice dimostra che è il carattere, la determinazione e l'intelligenza a rendere una donna veramente bella. La determinazione è un fattore fondamentale nel desiderio di perdere peso, ed è ciò in cui riesce la famosa eroina.

Il talento di Sarah Jessica Parker era evidente fin dalla giovane età; la ragazza era una bambina molto attiva e dotata. Prendendo parte a molte produzioni di Broadway per bambini e partecipando a serie TV, l'aspirante giovane attrice ha lentamente ma inesorabilmente guadagnato la popolarità del pubblico. Anche allora, prestava molta attenzione al suo aspetto, poiché il suo sogno era quello di uscire dalla solita immagine comica di una ragazza vivace con il naso lungo e una zazzera di capelli ricci.

Il compito principale per lei era ottenere i ruoli principali, il che significa che era necessario sviluppare in se stessa l'unicità e la sessualità, contrariamente all'opinione generale secondo cui solo le bellezze possono essere veramente richieste. Non c'è da meravigliarsi che i suoi corteggiatori fossero celebrità come Robert Downey Jr., John Kennedy Jr. e Nicolas Cage.

Il peso di Sarah Jessica Parker ha sempre oscillato intorno ai 48 chilogrammi con un'altezza di 162 cm. Osservando nel dettaglio il menu giornaliero dell'attrice, va notato che a colazione preferisce solo un bicchiere di birra fresca tè verde, a pranzo - un paio di uova fritte con pancetta e verdure, e anche Parker non dà la cena ai suoi nemici, ma mangia pollo o pesce. Ne consegue che l'attrice dà la massima preferenza alle varietà di carne magre, in particolare al pollame. Ciò si riflette senza dubbio anche nel peso costante.

Oltre ai piatti di cui sopra, Sarah Jessica ama concedersi i dolci, ma allo stesso tempo si assicura che il dessert contenga un minimo di calorie. Ad esempio, il gelato al latte e i ghiaccioli sono dolci gustosi e ipocalorici che contengono solo il 3% circa di grassi.

Parker ha inventato la sua formula interessante per una rapida perdita di peso. La sua dieta veloce prevede che frutta e verdura debbano essere congelate prima del consumo. Il corpo spende il doppio delle calorie e dell'energia per digerire tali alimenti, il che aiuta a bruciare grasso corporeo, ed è anche il segreto di Sarah Jessica per perdere peso velocemente. Tuttavia, prima di mangiare cibi surgelati, dovresti metterli in un luogo caldo per 20-30 minuti per scongelarli, ma questo non dovrebbe essere nel microonde, poiché potrebbe non esserci alcun effetto e le vitamine saranno ridotte.

Una volta alla settimana, l'attrice organizza per sé una giornata di digiuno e mangia solo frutta e verdura leggermente scongelate, ma il trucco principale è che devi mangiare cibi freddi almeno una volta ogni due ore finché non hai fame. Parker è convinto che i frutti e le bacche congelati non siano in alcun modo inferiori a quelli freschi e, oltre al gusto eccellente e all'aroma originale, contengano esattamente la stessa quantità di nutrienti e vitamine.

E anche in questi giorni di digiuno, l'attrice non abusa della quantità di piatti freddi, assicurando che devi mangiare solo finché non ti senti sazio e non di più. Se non avesse aderito a questa regola, anche nonostante la genetica astenica, non avrebbe avuto nulla di cui vantarsi per molto tempo.

Non solo le preoccupazioni familiari per i tre figli mantengono Sarah Jessica in costante buona forma, ma anche la sua carriera continua attivamente. Quasi ogni anno l'attrice è impegnata a girare lungometraggi. Un intenso programma di lavoro e sport, combinato con cibi gustosi e ipocalorici, fanno il loro lavoro.

Proprio come molte celebrità, lo yoga non è sfuggito a Sarah Jessica Parker. Questo è uno dei suoi sport preferiti, che la aiuta ad avere uno stretching straordinario e un corpo flessibile. Parker non esita a chiedere aiuto a un personal trainer. Inoltre, l'attrice non preferisce usare gli ascensori, ma considera i gradini un ottimo esercizio. Durante le passeggiate con i bambini, non le dispiace correre, saltare e lanciare la palla.

Sarah Jessica non è una fan della chirurgia plastica ed è felice di dimostrare la sua età. Presta molta attenzione alla pelle del viso e di tutto il corpo e crede che sia sufficiente utilizzare maschere per il viso al collagene, oltre a pulire a fondo la pelle con schiume leggere, per avere un aspetto decente.

I cosmetici decorativi sono inaccettabili per l'uso quotidiano, dice Parker, e nella vita di tutti i giorni usa solo occasionalmente cipria, mascara e lucidalabbra. Ma sul set non si può evitare il trucco massimo. A proposito, l'attrice ha una regola obbligatoria: non uscire senza protezione solare, perché l'effetto del fotoinvecchiamento può annullare tutti gli altri sforzi.

I capelli spessi e ricci sono esattamente ciò che Sarah Jessica può usare per compensare alcuni altri difetti del suo aspetto. Ma l'elemento più importante nella sua unicità è il suo incrollabile ottimismo e lavoro permanente sopra te stesso.

La famosa attrice di Hollywood Sarah Jessica Parker è sempre bellissima. Probabilmente segue una dieta rigorosa che le ha consigliato il suo nutrizionista personale?

Lei, al contrario mangia praticamente Tutto, e il segreto della sua meravigliosa figura e della sua bella carnagione in combinazione attivo sport e conformità con i tuoi comprovati . Jessica preferisce un corso di esercizi sportivi sotto forma di "carichi su tutti i muscoli finché ne hai la forza". Jessica Parker ci prova utilizzoprodotti, Quale ricco di proteine, frutta e verdura in quantità illimitate.

Dieta approssimativa per un giorno dell'attrice:

Mattina cominciano le attrici fin dalla colazione, che consiste in un bicchiere di tè freddo.

All'ora di pranzo Jessica preferisce mangiare due uova fritte con pancetta e verdure.

Dieta per la cena attrici consiste in un piatto preparato a base di pollo o pesce.

Sarah Jessica Parker ha già quarant'anni e il peso dell'attrice è ancora inferiore a quello della sua giovinezza.

« Dieta della neve» Jessica Parker lo è TrovarePer tutto moderno donne. Questa è esattamente l'opinione dell'attrice sulla sua "dieta fredda", dal momento che in totale in un giorno la sua osservanza è eccessiva il peso si sta sciogliendo, Quasi come il gelato.

Al centro Sarah Jessica Parker mangia cibo freddo. Secondo molti scienziati, solo cibo freddo può bruciare i grassi, perché per la digestione e assimilazione piatti freddi il corpo umano necessario tanto maggiori costi energetici che per la lavorazione e l'assimilazione di piatti caldi e caldi.

Oltretutto, nella dieta nutrizione attrici presente tutto il tempo frutta e verdura surgelate,frutti di bosco. Le loro proprietà non sono inferiori a quelle fresche, hanno un gusto e un aroma meravigliosi, contengono per molto tempo tutti i nutrienti e le vitamine vengono preservati.

L'attrice ritiene che quando si scelgono piatti dolci, sia necessario concentrarsi sui tipi di piatti che contengono basso livello calorie.

Per esempio Sono adatti al consumo , gelato al latte e gelato alla frutta, il cui contenuto di grassi non supera il 3%. Un prerequisito è mangiare cibi freddi ognidue ore prima di avere fame.

Nonostante il fatto che Sarah Jessica Parker sembri appropriata per la sua età, ma allo stesso tempo aspetto L'attrice è semplicemente fantastica.

Quasi tutte le attrici di Hollywood sembrano impeccabili: bella figura, gambe lunghe e snelle, viso impeccabile. Molte donne si sono bloccate davanti allo schermo televisivo mentre guardavano la serie "Sex and the City" nel momento in cui Sarah Jessica Parker è apparsa sullo schermo. La famosa attrice di Hollywood ha un programma di riprese molto intenso ed è anche un'ottima madre e moglie, ma con tutto questo ha ancora tempo ed energia per apparire così attraente. Con un'altezza di 160 cm, l'attrice pesa solo 45 kg. Ogni donna può invidiare la sua figura snella e ben levigata. Parker è stata fortunata con i suoi geni, poiché non è mai stata in sovrappeso, ma ha comunque bisogno di mantenere la sua figura in forma.

Consigli per le star del cinema di Hollywood

1. Conduci uno stile di vita attivo, fai sport, cammina molto, corri e simili. Se hai la possibilità di andare al lavoro a piedi invece di prendere qualsiasi mezzo di trasporto, cogli l’occasione e cammina. Un altro consiglio: non usare l'ascensore, perché è meglio salire le scale ancora una volta e perdere qualche caloria in più.
2. Mangia cibi sani ma preferiti. Se non vuoi mangiare, non devi sforzarti di infilarti qualcosa in bocca. Dovresti davvero goderti e goderti il ​​tuo cibo.
3. Per evitare la sensazione di fame, la star consiglia di fare uno spuntino ogni 1,5 ore. Basta non mangiare troppo, fai solo uno spuntino.

Esempio di dieta di Sarah Jessica Parker

Di tanto in tanto, Jessica usa una dieta chiamata dieta congelata. Per ottenere il risultato desiderato e perdere peso, segui i consigli di base della star di Hollywood:

1. Puoi utilizzare una dieta congelata solo 1 giorno a settimana. Ma se hai urgentemente bisogno di perdere qualche chilogrammo, segui la dieta per 3 giorni, ma non lasciarti trasportare.
2. A dieta devi mangiare solo frutta e verdura congelata. Grazie all'utilizzo del congelamento rapido, i prodotti conservano tutte le sostanze benefiche e i microelementi necessari per il normale funzionamento dell'organismo.
3. Devi mangiare ogni 1,5 ore, per questo non avrai fame. Se trovi difficile mangiare solo frutta e verdura surgelata, diversifica la tua dieta con zuppa di latte e sorbetto.

Qual è l'essenza della dieta congelata?

Per digerire e assimilare gli alimenti congelati, il corpo deve spendere 2 volte più energia rispetto al cibo normale. A giudicare da queste informazioni, possiamo concludere che perderai chili in più.

Un'altra opzione dietetica di Sarah Jessica Parker

La star di Hollywood ha un’altra opzione dimagrante che può essere utilizzata molto più spesso. Il menu per questa dieta è il seguente:

Se hai una fame terribile prima di andare a letto, è meglio bere 1 bicchiere di kefir o latte. Inoltre, Sarah Jessica Parker consiglia di fare attività fisica, come andare in bicicletta o andare in piscina. Questo è tutto semplici consigli aiuta la stella ad essere sempre in forma.