Ehhez az íróasztalhoz nem kell sok hely – minden helyiségben eleget találhat, munkához és kikapcsolódáshoz egyaránt.

Egy ilyen íróasztal készítése saját kezűleg nem lesz nehéz.

Általában az emberek állva dolgoznak egy ilyen asztalnál. Ezt azért teszik, hogy eltávolítsák a terhelést a gerincről, így amikor ennél az asztalnál dolgozik, egy lábbal egy alumíniumcsőből készült lábtartóra támaszkodhat.

A jegyzetek és jegyzetek számára kialakított kis állvány gyakorlati jelentőséggel bír, és további szépséget és nevezetességet kölcsönöz az íróasztalnak.

Az álló munkához házi készítésű íróasztal összeszerelési rajza az ábrán látható. A, és fő méreteit az ábra mutatja. B.

Ebben az esetben az íróasztal magasságát és a lábtartó helyzetét az Ön belátása szerint választja meg.

Az optimális magasságot úgy határozhatod meg magadnak, ha egy gondolkodó pózt veszel fel (csak állva), fejedet a kezedre támasztva.

A könyök helyzete az asztallap szintjét jelzi.

Ezt a méretet kétszer is ellenőrizheti, például létra segítségével, és egy enyhe dőlésszögű födémet tesz rá tesztelés céljából.

Az oldalfalak, a hátsó fal és a polc 300 mm széles bútorlapokból van kivágva.

Az alkatrészek ragasztóval és csavarokkal vannak összekötve, előzetesen lyukakat fúrva hozzájuk.

A ceruzák hornyait vésővel vagy maróval lehet kiválasztani.

Az összeszerelt íróasztal felületeit finomszemcsés csiszolópapírral lecsiszoljuk, megnedvesítjük és páccal lefestjük.

Alsó kerítésként íves élű alumínium szalagot használnak, amelyet az asztallap elülső szélétől enyhe bemélyedéssel körfűrésszel kiválasztott horonyba helyeznek.

Az íróasztal oldalfalainak aljára egy hullámos acéllemez van rögzítve, amely tartóplatformként szolgál.

Végül egy alumíniumcsőből készült lábtartót kell felszerelni a kívánt szintre.

Íróasztal álló munkához - rajzok

Rizs. A. Egy ilyen asztal összeszereléséhez elegendő az alkatrészeket ragasztóval és csavarokkal összekötni. A lábtámasz csavarokkal is rögzíthető az oldalfalak elülső éleiből történő becsavarással.

Rizs. B. Az asztallap és a ceruzapolcok szomszédos élei egymáshoz igazítva a sínhez vannak kötve.

SZERSZÁMOK KÉZMŰVÉSZEKNEK, HÁZTARTÁSI ÁRUK NAGYON OLCSÓN. INGYENES SZÁLLÍTÁS. AJÁNLJUK - 100% ELLENŐRIZVE, VANNAK VÉLEMÉNYEK.

Az alábbiakban további bejegyzések találhatók a „Hogyan csináld magad – egy háztulajdonosnak!” témában!

Hogyan készítsünk polcot saját kezűleg...

Egy régi asztal dekorációja Sok embernek van valahol...

Hogyan lehet az éjszakai lámpát a...

A gyermekbútorok mindig keresettek. Vásárláskor minden szülő odafigyel arra, hogy milyen anyagból készült. Különösen népszerűek a természetes fából készült fejhallgatók. Az ilyen bútorok ára azonban mindig magasabb az átlagosnál, és nem minden vásárló tudja megvásárolni. Ma megnézzük, milyen lehet egy barkácsoló gyerekasztal. Nem lesz nehéz kitalálni a rajzokat és a szükséges felszerelést. Elmondjuk, hogyan kell minimális tudással, tapasztalat nélkül és kis mennyiséggel készpénz kényelmes bútorokat készíteni.

Természetes anyagokból készült kis íróasztal

A gyerekek oktatásához elengedhetetlen kellék a gyerekasztal. Ez a bútortartozék nem csak az iskolában használható, hanem otthon is felszerelhető. Ugyanakkor az elkészítéséhez nem kell hatalmas összegeket költeni.

Fontos! Ahhoz, hogy saját kezűleg készítsen gyermekasztalt, a kezdetektől meg kell értenie a rajzokat, és ezek alapján meg kell vásárolnia az összes szükséges alkatrészt. Valójában az összes bútor „mintája” azonos egymással, és csak a kapott íróasztal méretében térhet el.

Anyagok a munkához

Az otthoni íróasztal elkészítéséhez a következőkre lesz szüksége:

• megerősítések;
• önmetsző csavarok;
• zongorapántok, 50 cm hosszúak;
• fém sarkok;
• csiszolópapír;
• rétegelt lemez vágása a rajz szerint;
• csavarhúzó;
• lombfűrész;
• köszörűgép.

Útmutató az asztal összeállításához:

• Minden rétegelt lemez sablon kivágást csiszolni kell. Érje el a lehető legjobb eredményt. Legyenek simábbak és kevésbé egyenetlenek. A művelet végrehajtásához használhat darálót vagy hasonló gépet.

Fontos! Fafelületek csiszolópapírral való csiszolásakor ezt a műveletet három lépésben kell elvégezni. Első lépésben P40-es, majd P120-as és P220-as szemekkel dolgozzuk fel. Ebben az esetben a legjobb eredményt érheti el.

• A bútor minden éles sarkát szúrófűrésszel le kell kerekíteni.
• A kényelem érdekében azt javasoljuk, hogy leendő otthoni íróasztala oldalaiba vágjon félkör alakú mélyedéseket. Szükségesek, hogy a gyermek kényelmesebbé tegye a leckéket.

Fontos! Ennek a kialakításnak a kialakításakor gyermeke nem pihenteti a térdét forduláskor, és az asztal éles sarkai sem zavarják őt.

• Ebben a szakaszban rögzítenie kell a lábakat a doboz aljához. Ez a művelet megerősítések segítségével történik. Mielőtt ezt megtenné, lyukakat kell fúrnia ezekhez a rögzítőelemekhez.
• Most le kell engednie az alsó nyolc centiméterrel lejjebb, mint az egyes lábak széle.
• Rögzítjük a kapott munkadarab elülső falát.

Fontos! Érdemes megfontolni, hogy a felső élnek egy szintben kell lennie a lábakkal. Ez azért szükséges, hogy a szerkezet szinte egyenletes és tökéletes legyen.

• Csavarhúzóval rögzítse a csavarokat a munkadarab hátsó falához. Ezen a ponton lesz egy kiemelkedés. Több centiméterrel magasabb lesz, mint a szerkezet lábainak szélén.
• Az asztallapot zongora zsanérokkal rögzítjük. Miután rögzítette ezt a bútordarabot, lesz egy fiókja, amelyben különféle tárgyakat tárolhat házi feladathoz, rajzoláshoz vagy egyéb tárgyakhoz.

Fontos! Felhívjuk figyelmét, hogy:

• a gyermeknek könnyen fel kell emelnie és le kell engednie ezt a szerkezetet;
• ragadás vagy nehézség nélkül kell mozognia;
• A munkalap bezárásakor a felületnek vízszintesnek kell lennie.

Készen áll egy barkácsíróasztal egy iskolás számára! Most elkezdheti elkészíteni a széket.

Fontos! Az iskolások számára készült asztalt nagyon könnyű saját kezűleg elkészíteni. Minimális tudással, sok kedvvel és kevés pénzzel az alapanyagok beszerzéséhez kiváló bútort készíthet gyermeke számára.

Asztali szék készítése otthon

Ha saját kezűleg gyerekasztalt készít, kitalálta a rajzokat és elkészítette a teljes szerkezetet, akkor elkezdheti a szék készítését. Ezenkívül ez a tartozék megtalálható az iskolások számára készült bútorok készítési programjaiban.

• Az első szakaszban ki kell vágnia a gyermekszék részeit a rajz szerint.
• Ezután simítsa ki az összes durva élt, és kerekítse le a sarkokat.
• A széket a vázlat szerint szereljük össze.
• Az összes alkatrészt csavarhúzóval és megerősítésekkel rögzítjük egymáshoz. Azt tanácsoljuk, hogy a lehető legjobban rögzítse az összes alkatrészt, különösen a háttámlát és az ülés alatti kereszttartót, mivel minden gyermek szeret a szék lábain lovagolni.

Fontos! Kívánság szerint egyedi dizájnt adhat a széknek. Például vágjon ki egy adott formát egy szék támlájából. Például egy szív, egy kör vagy egy virág. Ezt kirakós fűrész segítségével kell megtenni.

• Az iskolás gyerekek számára a saját kezű asztal és a szék elkészítésének utolsó szakasza a lakkozás.

Saját kezűleg állítható magasságú asztalt készítünk iskolások számára

Ha gyermeke iskolába járt, akkor az egyik legfontosabb probléma, amellyel a szülők szembesülnek, az íróasztal kiválasztása a gyermek számára. Ez a kérdés az otthoni bútorokra vonatkozik. Javasoljuk, hogy saját kezűleg készítsen állítható magasságú asztalt. Számos előnnyel rendelkezik a tanítási órákhoz használt bútorokhoz képest, és ennek az asztalnak az ára meglehetősen alacsony.

Fontos! Az állítható asztal készítése lehetővé teszi az asztallap magasságának 57-ről 72 cm-re történő megváltoztatását, 5 cm-es lépésekben Ezen kívül az asztal szögét 0-ról 90 fokra módosíthatja. Az utolsó mutató elméleti, a beállítási lépés nem haladja meg az 5 fokot.

• rajzhoz használjon 0-5 fokot;
• betűk - 10-15;
• olvasáshoz - 20-30 fok.

Anyagok a munkához

Állítható magasságú asztal saját kezű készítéséhez szüksége lesz:

• bázis;
• emelő mechanizmus;
• asztallap.

Fontos! Az állítható asztallappal ellátott íróasztal gyalult fából készült. Ezt az anyagot előzetesen csiszolni kell, a cikkünk első részében leírtak szerint.

Útmutató az állítható asztal összeszereléséhez:

1. Gyalult fát vásárolunk.
2. A felületeket csiszoljuk.
3. A vezetőtáblán lévő kialakításnak megfelelően speciális hornyot marunk. Mérete 1x1 cm.
4. Lekerekítjük a szerkezet összes éles sarkát. Ezt legjobb csiszolóval megtenni. Különféle csiszolópapírral végezhető.
5. Összekötjük az állítható asztallapot. Ehhez menetes rudak, anyák és alátétek szükségesek.
6. A felső polcot és a lábtartót megerősítésekkel rögzítjük.
7. Az emelőszerkezet a rajz szerint készül.
8. Az emelőszerkezeten két 1x1 cm-es hornyot kell marni. A felület közepén négy 2 cm átmérőjű lyukat kell fúrni.
9. A szerkezet összeszerelésekor be kell helyezni az emelőszerkezetet az alapba, majd rögzíteni kell az asztallapot. Ez csapokkal, anyákkal és csavarokkal történik.

Elkészült az állítható magasságú asztal!

Hogyan készítsünk gyerekasztalt úgy, hogy az eredeti íróasztal legyen a gyermek számára és egyben játszóház a játékok számára. Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan kell mindezt egy nap alatt megtenni.

Sok szülő szívesebben vesz egy kész asztalt gyermekének, és nem zavarja. De vannak olyanok is, akik egyszerűen nem engedhetik meg maguknak. Vagy szeretnek mindent saját kezűleg megcsinálni, és belső terük kívánt méretei szerint. Ennek az asztalnak az előnye a sokoldalúság. Ez egy íróasztal, egy játszóház és egy hely a játékok tárolására.

A fából készült íróasztal elkészítéséhez anyagot, megfelelő színű bútorforgácslapot kell vásárolnia. Vagy megkonstruálhatod korábbi alkotásokból megmaradt anyagból, vagy felesleges bútorokból. Pontosan ez az a gazdaságos lehetőség, amelyet ebben a cikkben ismertetünk, és ezen kívül elolvashatja, mit tehet még

Szükséges eszközés anyag


- Elektromos szúrófűrész (kézi körfűrész)
— Fémfűrész
— Kézikönyv marógép(a kívánt átmérőjű fához tollfúróval cserélhető)
— Fúró
— Sarok vonalzóval
— Írószer kés
— Rulett
- Ceruza


Anyag
— Forgácslap
— Farostlemez
— Megfelelő színű öntapadó fólia
— Végszalag forgácslapon, megfelelő színű
— Önmetsző csavarok vagy bútorcsavarok, szögek

Kiegészítők
— Zongorahurok 1 db,
— Bútorpánt 4 db,

Térjünk át az alkatrészek méreteire és a rajzra

Először is fel kell vázolnia egy rajzot papíron, ne felejtse el, hogy a méretek kívánt esetben módosíthatók.




— Oldalfalak 2 db. (300 mm x 790 mm), a szög 90 - 60 fok lehet;
— Polcok 3 db. (520 mm x 300 mm), polchossz figyelembe véve az oldalfalak vastagságát;
— Ajtók 2 db. (280 mm x 120 mm);
— Tető 2 db. (295mm x 600mm), a tető egyik felét farostlemezből készítheti;
— Hátsó fal 1 db. (520 mm x 560 mm), farostlemezből is világosítható és vágható.

Vágja ki az asztal - ház részleteit
Tehát kezdjük a munkát. Az elkészített anyag felületére ceruzával méret szerinti részeket rajzolunk és elektromos kirakós fűrésszel vágjuk ki.


Figyelem! A tetőrészek szélességének mindkét oldalon két centiméterrel szélesebbnek kell lennie, mint a fő szerkezet


A forgácslap alkatrészek vágásának végét ragasztó alapú végszalaggal kell leragasztani. Rögzítse a szalagot a végére, és óvatosan vasalja ki forró vasalóval, és helyezzen egy papírlapot a szalag és a vasaló közé. Vágja le a szalag felesleges széleit éles késsel.

Az előkészített részeket összekötjük

Az alap elkészítése
Csavarozzon három polcot az egyik oldalfalhoz. A polcok másik oldalán ugyanígy rögzítse a második oldallapot. A csavarok elrejtéséhez be kell süllyeszteni őket az anyag testébe. Ehhez fúrjon lyukakat a kívánt helyre a csavarfej átmérőjénél nagyobb fúróval. Az elülső oldalon a kupakokat ki lehet gittelni, ha később a végét tervezzük díszíteni. Ellenkező esetben használjon bútorcsavarokat műanyag dugókkal vagy matricákkal. Az eredmény a leendő íróasztal kerete



A tető felszerelése
Fogunk egy zongorahurkot és kimérjük a szükséges méretet, fémfűrésszel levágjuk a felesleget. Csavarjuk a hurkot a tető felső polcára és oldalára a forgácslap vastagságának szintjén. Annak érdekében, hogy az asztal lefektetésekor a hurok ne váljon el munkaterületíróasztalok.
Egyszerűen csavarjuk a tető második részét az alaphoz.



Ajtók beszerelése
Az asztalajtók zongora zsanérra vagy bútorpántra rögzíthetők. Emlékeztetni kell arra, hogy ha zongorapántot használ az ajtó rögzítéséhez, ütközőket kell felszerelni.
Tekintsük a második rögzítési módot - bútorpánttal.
Fontos! Az ajtóknak megfelelő méretűnek kell lenniük, mivel az összecsukható asztal lábaiként szolgálnak.

Az ajtó bútorpánttal történő rögzítéséhez marógépet használtak (vagy használjon speciális fúrót). A fogantyúk készülhetnek lyukak formájában (dekorálhatják gyermeki stílusban), vagy bármilyen bútor fogantyújára csavarozhatók.
A farostlemezből készült hátsó falat egyszerűen felszögezzük.

Dekoráció
Minden látható rész (ha szükséges, belső rész) festhető vagy dekoratív öntapadó fóliával borítható. Annak érdekében, hogy a film hosszú ideig tartson, és a lehető legszorosabban tapadjon a termékhez, puha ruhát és hajszárítót kell használnia.

Elkészült a gyerekasztal és az íróasztal, így néz ki összeszerelve és inkább házhoz hasonlít:


És így néz ki szétszedve, és inkább íróasztalhoz vagy asztalhoz hasonlít:

Bármelyik diák osztály, a legfiatalabbtól a végzősig, kötelező tanulási hely leckéket.

Íróasztal iskolásoknak funkcionálisnak, kényelmesnek és letisztultnak kell lennie. Leggyakrabban gyermekek számára választják faíróasztalok.

Ma, amikor az első osztálytól a diákok dolgoznak számítógép, legyen hely az asztalon annak is.

Gyártás DIY iskolaasztal - jelentős megtakarítás a családi költségvetés számára. A leghihetetlenebb módon díszítheti az asztallapot, és akkor az Ön által készített asztal drága lesz tervező dolog.

Iskolai asztali lehetőségek

Táblázat első osztályosoknak tágasnak kell lennie, hogy elegendő hely legyen a tankönyvek és a jegyzetfüzetek számára.

Továbbiakért felnőtt tanulóval vásárolhat vagy készíthet többfunkciós asztalt visszahúzódó panel számára billentyűzetekés sok polccal vagy fiókkal a felületen.

Nagyon fontos, hogy munkahelyen a gyerek a lehető legkényelmesebb volt, és minden szükséges volt osztályok számára kéznél voltak a dolgok.

Iskolai asztalok lehet teljesen különféleÁltal megjelenésés minták - az egyszerű szögletestől az egyenesig alkotó

Összecsukható asztal

Asztal-íróasztal

Íróasztal iskolásoknak

Nem vesszük figyelembe tipikusíróasztalok, amelyek a múlt század 90-es éveiben minden orosz lakásban álltak. Ilyen táblázatok fúrás teljesítményben.

Mérlegeljük szokatlan asztal A-alakú lábakkal (lábakkal) és tömör hosszú asztallap. Használhat egy régit munkalapként. ajtó sima felületű vászon.

A munka szakaszai

1. lépés Rajzolj és vágj ki asztallap. Csiszolópapírral vagy csiszológéppel dolgozzuk fel. Az oldalakon speciális szegélyt készíthet befejező szegély, amelyet bármely vaskereskedésben árusítanak.

Kérjük, vegye figyelembe: a szegéllyel az elkészült asztallap szélessége 72 cm lesz!

2. lépés Vágjon 8 táblát hosszúra nem kevesebbet 75 cm-re (ha szükséges, a széleket szúrófűrésszel kell levágni), csiszolja meg őket.

3. lépés Sarok dönthető deszkák állványok olyannak kell lenniük, hogy a magassága a lábak összességében az asztallap vastagságával volt 75 cm. Ehhez vágja ki kicsire bárok, amely a támasztékok felső részei között lesz elhelyezve. Az alsó részek közötti szélességnek meg kell lennie 22 cm.

4. lépés. Két 70 cm hosszú deszkában fúró két 9 mm-es furat (a kocsma felszereléséhez). A lyukak legyenek egyenlő távolság! Felett visszavonulás körülbelül 3,5-4 cm, minden a tábla szélességétől függ. Fúrjon lyukakat a lábak felső részének közepén 9 mm. Bútorcsavarok rögzítjük lábakat és erősíti a szerkezetet önmetsző csavarok.

Kérjük, vegye figyelembe: A csavarok mérete 6 mm, a hozzájuk tartozó furatok átmérője 9 mm! Erre azért van szükség, mert az asztallábak ferdén vannak rögzítve.

5. lépés. Alul van egy kecske javítunk két rúd hosszú 19 cm. A rudak rögzítésének magassága nem lehet kevesebb, mint 3 cm a padlótól. On bárok két-két táblát rakunk, amelyek szolgálni fognak polc,Önmetsző csavarokkal rögzítjük őket.

6. lépés Miután megmérte a kecskék közötti távolságot, csavarja fel fa kockák, hogy megakadályozzák az asztallap elmozdulását.

A legjobbért fenntarthatóság A munkalapok használata javasolt tiplik. Ehhez fúrjon lyukakat a tartólemezekbe 8 mm mélységgel és befelé asztallap – 22 mm. A dübeleket bele kell meríteni ragasztó PVA és hajtsa be a táblába, majd óvatosan helyezze rájuk az asztallapot. Az ilyenekre tömeges asztalhoz 2-3 tiplit kell készítenie mindkét oldalon.

7. lépés Az asztal minden fából készült alkatrésze legyen folyamat impregnálás. A gyermekasztalhoz nem kevesebbet kell alkalmazni 3 rétegű(hogy ne eresztő legyen a nedvességtől). Minden rétegnek kell teljesen kiszáradni. Az utolsó réteg megszáradása után az asztalt festjük vagy lakkozzuk. Keverhető vele lakk egy kis színezés, hogy megkapja a kívánt színt árnyék.

Kérjük, vegye figyelembe: Az asztal tetszés szerint díszíthető. A legjobb dekorációs technika a gyerekasztalhoz egyszerűen egy vidám kép kiválasztása vagy az asztallap díszítése gyermeke kedvenc karaktereinek képeivel.

Iskolai asztal két gyereknek

Kényelmes és gyakorlati két gyerek számára is választható lehet szögletes táblázat. Minden gyermeknek biztosítunk egy munkahelyet és visszahúzódó fiókok oktatási kellékek tárolására.
Asztallap szélessége – 600 mm, vastagsága – 16 mm-től.

A munka szakaszai

1. lépés Végrehajtás fűrészelés anyagot, vagy rendelje meg egy asztalosműhelytől.

2. lépés Mindent összegyűjteni dobozok. Maga az asztallap alatt kell lennie 6 nagy fióknak (minden asztallaphoz 3 darab) és 4 kis fióknak különféle apróságoknak. Lyukak számára megerősítéseket fúrni Fostner fúróval. Minden dobozra farostlemezt szögelünk.

Kérjük, vegye figyelembe: a megerősítések helyettesíthetők hagyományos önmetsző csavarokkal, de csatlakozásuk nem olyan megbízható.

3. lépés sarok használata bilincsek a szekrény összeszerelése. Rögzítse önmetsző csavarokkal útmutatók dobozokhoz.

4. lépés.Összeállítjuk az asztalt. Tumbu és oldalsó A falat felül kis forgácslappal rögzítjük. Fedjük le a részt egy nagyobb lappal hátulsó falak. Útmutatókat szerelünk fel kis fiókokra ill homlokzatok.

5. lépés. Ugyanígy gyűjtjük második az asztal, amelyik lesz hosszabb két kabinet miatt.

6. lépés Felszereljük az asztallapot rövid táblázat. Ehhez csavarja fel kicsiágynemű.

7. lépés Rögzítjük az asztallapot második táblázat.

8. lépés Telepítés homlokzatok nagy dobozokon rögzítse hozzájuk tollak. Farostlemezt szögelünk.

Hogy a gyereknek legyen kényelmesúj asztalnál kell dolgoznia figyelembe venni következő:

• • Szélesség A gyermek asztalának 60-80 cm-nek kell lennie, hossza 120 cm.
  • A fiúk igénylik több munkaterület, mint a lányok.
  • Munkahely Iskolás szervezése javasolt az ablaknál.
  • Mindenképpen érdemes asztali gépre telepíteni lámpa fényes világítás. Jobbkezeseknél a lámpa balról, balkezeseknél jobbról essen.
  • A széknek kényelmesnek kell lennie vissza - merev hajlítással. Jó megoldás - ortopédiai fotel.
  • Képernyő A monitort működés közben el kell helyezni alatt szemmagasságban 15-30 fokos szögben.

• Színválaszték A munkahelyet a gyermek kívánságai alapján kell kiválasztani, de nem szabad túl színessé és mérgező színekkel telivé tenni. Egy ragacsos asztal lehet elvonja a figyelmet gyermek házi feladatot. Elég világos kiegészítőket és bútorokat választani.
• A kiegészítőket érdemes választani alkotó formák: és a gyerekasztalnak legyen saját héja. Üzleti minimalizmus - Nem legjobb lehetőség egy gyereknek.

Hogyan készítsünk asztalt egy iskolás számára saját kezűleg, lásd videó:

– Először is, ne árts! - Ez egy alapelv az orvosetika területéről. Az igazi orvosok a gyakorlatban nem mindig tartják be, de egy ilyen nemes szándék kinyilvánítása önmagában is rendkívül örömteli jelenség.

Ez az elv teljesen hiányzik az iskolai oktatási rendszerből. Ha egy végzős írt vizsgadolgozatot próbamunka kiváló, akkor a tanár méltán lehet büszke szakmai tudására. Az pedig, hogy a diáknak szemüveg van az orrán és szinte púp a hátán - ehhez a tanárnak semmi köze.

Minden vállalkozásnál a munkavállalóknak (legalábbis formálisan) be kell tartaniuk a biztonsági előírásokat. Az iskolában a gyerektől bármit megkövetelhetnek, de nem arra, hogy jól vigyázzon az egészségére. Közben mély meggyőződésem szerint az iskola minden bölcsessége együttvéve egyetlen dioptriát sem ér a látássérülésnek, a görbült gerincnek egyetlen fokát sem.

Számos oka van annak, hogy miért nem valósul meg az iskolai biztonság. Iskola oktatási folyamat már annyira hatástalan, hogy minden további „teher” teljesen leállítja. Még otthoni oktatás mellett sem könnyű biztonságban maradni.

Apa, nézhetek rajzfilmeket?
- Milyen betűt tanultál ma írni?
Csend.
- Írtál ma egyáltalán?
- Nem.
- Tehát folytassa, tanulja meg először az „a” betűt írni. Amint hármat írsz gyönyörű levelek sorban, akkor nézhetsz rajzfilmeket.

A gyerek rendkívül bosszúsan távozik.

Pár perccel később belépek a gyerekszobába és szívszorító látvány tárul elém. A szoba homályos. Az asztali lámpa ki van kapcsolva. A gyerek behajlított háttal ül, felemelt vállakkal a füléhez szorítva, könyökével a levegőben lóg, orrát a könyvkönyv lapjába temetve. Az íróasztal tele van játékokkal, könyvekkel, ceruzákkal - alig volt hely másolókönyveknek, és csak a szélén, néhány papírlap tetején. Az új kapilláris toll hegye már elhasználódott, és úgy néz ki, mint egy sörtéjű kefe. Esetlen, csúnya nyomot hagy a papíron.

A betűk írása olyan nehéz feladat a gyermek számára, hogy figyelmének minden erőforrását elnyeli, és már nem elegendő a testtartás helyességének ellenőrzéséhez. Nem könnyű megtanítani őt a testtartás megtartására. Bevallom őszintén – nekem nincs kész megoldások. Nem marad más hátra, mint türelmesnek lenni és nap mint nap, hónapról hónapra, évről évre emlékeztetni, buzdítani, inteni. De a szavak nem mindig működnek, mert a gyerek talán még csak nem is vesz tudomást minden feszességéről. Ezután simogatást és ütögetést alkalmaznak – hol enyhén, hol erősebben.

Eleinte csak le kell ülnie mellé, és időnként a saját kezével a megfelelő pozícióba mozgatnia a gyermek rakoncátlan testrészeit. Ilyen a szülők sokasága. Egyetlen szakember – sem az iskolai tanárok, sem a korai fejlesztő csoportok vezetői – nem foglalkozik ezzel a fárasztó feladattal. A szakterületük mögé bújó szakembereknek mindig lehetőségük van egyszerűbb és érdekesebb feladatokat választani. A megoldatlan feladatok kizárólag a szülők vállára esnek.

Miért próbál egy gyerek mindig összegömbölyödni írás közben? Szerintem ez azért van, mert öntudatlanul is a lehető legjobban akarja látni a vonalat, amelyet meg akar húzni. Minél közelebb van egy tárgy a szemhez, annál részletesebben észlelhető. Ezért a gyermek egyre lejjebb hajlik, amíg el nem éri a vizuális akkomodáció határát. Ennek eredményeként a szem megfeszül, a gerinc pedig kicsavarodik.

Nem titok, hogy a szem és a gerinc van a legnagyobb veszélyben. Tehát az ezeket a szerveket felügyelő orvosok – szemészek és ortopédusok – tudnak néhány hatékony biztonsági technikát ajánlani? - Jaj, nem.

Szakértőnek tartom magam a rövidlátás megelőzésében, és sokat írtam erről a témáról (lásd a „Hogyan lehet a gyerekek szeme éles?” oldalt és az ott található linkeket). Ortopédiai területen nincs tapasztalatom. Az ortopédiai honlapokkal való nagyon felületes ismerkedés után azonban világossá vált számomra, hogy a gerincferdüléssel pontosan ugyanaz a helyzet, mint a rövidlátással. A betegség gyógyíthatatlan, a lakosság nagy részét érinti, okai nem ismertek, megelőző intézkedések nem kerültek kidolgozásra. Ugyanakkor privát egészségügyi központok

vidáman hívják a betegeket, hogy jöjjenek hozzájuk, új szabadalmaztatott szerekkel ígérve a betegség gyors megszabadulását. Röviden: nem az a benyomásom, hogy az ortopédusok nagyobb bizalmat érdemelnek, mint a szemészek. Már csak egy dolog van hátra: hívd segítségül a józan észt. A gerinc görbületének ellensúlyozásának leglogikusabb módja annak kiegyenesítése. azért otthoni gyermeksporttelep

Noha nem is olyan egyszerű rávenni a gyereket, hogy üljön az íróasztalhoz, a sporttelepre való eljuttatása egyáltalán nem probléma. Néha sokkal nehezebb kicsábítani onnan. Pedig eleinte megengedtem magamnak némi „erőszakot”.

„Úgy látom, megint guggolva ülsz” – mondtam a legidősebb fiamnak, Denisnek. - Most menjen akaszkodjon a felső sávon - egyenesítse ki a gerincét.

Megszokásból egy bárban lógni nagyon nehéz feladat. Tíz másodperccel kezdtünk és a legkisebb lelkesedés nélkül. De fokozatosan felébredtek a gyerekekben távoli őseik ösztönei, és rabjai lettek a hosszú „sétáknak” a felső rácsokon, a kezükben lógva, ugyanolyan hintázással és bohóckodással, mint a majmok az állatkertben.

Megjegyzem, Glen Doman nagyon támogatta ezt a szállítási módot. Noha csalónak tartom, mégis be kell vallanom, hogy sok ötlete szilárdan rögzült az elmémben. Nem ismerem az ortopéd szakemberek véleményét a gyermeksport-komplexumokról. Belépés a keresőbe kulcsszavakat Az „ortopéd” és a „gyereksport-komplexum” gyakorlatilag semmit sem adott. Talán ez jó jelnek tekinthető: közvetve azt jelzi, hogy azok a gyerekek, akiknek lakásában sportkomplexum van, nem járnak ortopédhoz.

05.20.07, Leonid Nekin, [e-mail védett]

Útmutató a gyermekek látásromlásának megelőzésére irányuló intézkedésekhez óvodás korúés az iskolai évek alatt. Egészségügyi Minisztérium. Szovjetunió, 1958.

Az iskolapad kialakításánál fogva nem csak a gyerekek helyes ültetését kell, hogy biztosítsa, hanem ösztönözze is. Ez csak akkor lehetséges, ha a mérete jól illeszkedik a tanuló magasságához. Az íróasztal tervezésénél a fő feladat az illeszkedés biztosítása, amelynek fenntartása minimális izomerőfeszítést igényel. Ha a test súlypontja az alsó mellkasi csigolyák előtt az ülő személy támaszpontjai felett helyezkedik el, ha egyidejűleg a test súlyának egy része egy kiegészítő támaszra (a hátoldalra) kerül át. az íróasztal), akkor a test helyzete stabil, és az izomerőfeszítések minimálisak. Ilyen körülmények között könnyebb egyenesen tartani a fejet, és kevésbé fáradnak el a hátizmok. Ezért állandó pedagógiai kontroll mellett a gyerekekben nem alakulhat ki az olvasás és írás szokása erős test- és fejdöntéssel. E cél elérése érdekében az íróasztalok és egyes részeik méretének meg kell felelnie a tanulók magasságának.

Jelenleg 12 méretben gyártják az íróasztalokat, 110-119-170-179 cm magasságú gyermekcsoportok számára. az asztalülés negatív távolsága). (Az íróasztal fedelének hátsó széle és az ülés közötti távolság (függőleges).) Az asztalok ezen tulajdonsága azért fontos, mert arra kényszeríti a tanulókat, hogy egyenesen üljenek. Tehát az íróasztal és az ülőhely magassága, a megkülönböztetés és a távolság az oktatási asztal fő elemei, amelyeknek összhangban kell lenniük egymással és a tanulók magasságával. ábrán. 150 ezek az összefüggések különböző számú iskolapad esetében láthatók.

Rizs. 150. A standard íróasztalok mérete a VI-tól a XI.
A - az íróasztal fedelének vízszintes táblája; B-B - ferde tábla (B - rögzített rész, B - emelkedő rész); E - oldalsó állványok; F - futórudak; G - a pad hátulja: profiljában és magasságában megfelel a gerinc ágyéki ívének. A tanuló támaszkor átadja rá a test súlyának egy részét. D - pad ülés: az ülés formája megfelel a csípő formájának. Ez hozzájárul a tanuló stabilabb helyzetéhez. CG - súlypont; A TO a támaszpont. Ha ezeket a méreteket nem tartják be (különösen nulla vagy pozitív távolság esetén), és az íróasztal magassága nem egyezik meg a tanuló magasságával az órákon, a test súlypontjának helyzete megváltozik. Ez szükségtelen izomfeszítéshez és általános fáradtsághoz vezet. Ez viszont általában azt okozza, hogy a szem túl közel kerül a szöveghez, és hajlamosít egy megnyúlt szemforma kialakulására, azaz axiális másodlagos rövidlátásra. Évente el kell végezni a gyermekek megfelelő ültetését az asztalokba, növekedésüknek megfelelően. (A.F. Listov szerint az íróasztal száma úgy határozható meg, ha az első két magassági számból kivonjuk az 5-ös számot. Pl. 163 cm-es magasságnál az íróasztal száma 11, 135 cm-es magasságnál az íróasztal a szám 8 stb.)

Rizs. 151. Iskolás helyes testtartása olvasás és írás közben.

A következő szabályokat kell betartani helyes leszállás(151. a és b ábra): 1. üljön egyenesen, fejét kissé döntse előre; 2. dőljön háttal az íróasztal hátuljának; 3. Tartsa a törzsét, a fejét és a vállát párhuzamosan az íróasztal szélével, anélkül, hogy jobbra vagy balra dőlne. A mellkastól az íróasztal széléig tenyérnyi távolságnak kell lennie; 4. Helyezze a lábát a padlóra vagy egy lábtartóra, hajlítsa meg derékszögben vagy valamivel nagyobb szögben (100-110°). Nagyon fontos, hogy a dolgozóasztalok fedele enyhén ferdén (12-15°) legyen. Az íróasztal fedelének ez a dőlése és a fej enyhe megdöntése lehetővé teszi a szöveg egyes részei azonos távolságból történő megtekintését, ami nem lehetséges a fej és a törzs további megdöntése nélkül az asztalra helyezett könyv olvasásakor. Ezért tanácsos a tanulóknak kottaállványt vagy összecsukhatóat használni a házi feladat során (152. ábra),

Rizs. 152. Összecsukható kottaállvány iskolásoknak.

vagy állandó (153. ábra).

Rizs. 153. Állandó íróasztal állvány iskolásoknak.

A jegyzetfüzet írás közbeni helyzete is nagyon fontos. Ez a kézírás irányától függ. A ferde vagy egyenes kézírás régi vitatott kérdése még nem oldódott meg (erről lásd alább). Ha ferdén ír, a jegyzetfüzet a kottaállványon feküdjön a test közepéhez, és ferdén (30-40°-os szögben) az íróasztal vagy asztal széléhez képest. Ferde írásnál nem túl könnyű megtartani a váll és a törzs helyes helyzetét (az asztal szélével párhuzamosan). Az eredmény a törzs megdöntése, ami a gerinc oldalirányú görbületét eredményezi. Ha egyenesen ír, a jegyzetfüzetnek a testhez kell feküdnie anélkül, hogy az íróasztal vagy asztal széléhez képest megdőlne. Amikor egyik sorról a másikra lép, felfelé kell mozgatnia a notebookot, hogy a szem távolsága ne változzon. A szovjet iskolában általánosan elfogadott a 10–15°-os hajlásszögű ferde írás, amely lehetővé teszi a ferde és az egyenes írás előnyeinek kihasználását. Az órákon nemcsak a helyes testtartást, hanem a könyvek, füzetek helyes helyzetét is meg kell tanítani a gyerekeknek.

hogyan tedd kevésbé kényelmessé az íróasztalt hátlap nélkül, de te magad.

Fontosak a méretek, magasság és hát. Helyes és helytelen ültetés az iskolai asztaloknál (balról jobbra):
alacsony asztallal és pozitív üléstávolsággal;
alacsony asztallal és alacsony paddal;
a magas asztalnál
és megfelelő méretű asztalnál.

A felnőttek gerincének három görbülete van. Az egyik - a nyaki - előrefelé domború, a második - a mellkasi - hátrafelé, a harmadik - az ágyéki görbület előrefelé irányul. Újszülöttnél a gerincoszlopnak szinte nincs hajlása. Az első nyaki görbület már akkor kialakul a gyermekben, amikor önállóan kezdi feltartani a fejét. A második sorrend az ágyéki görbület, amely szintén előre néz a domborúságával, amikor a gyermek állni és járni kezd. A hátrafelé domború mellkasi görbület utoljára alakul ki, és 3-4 éves korára a gyermek gerince a felnőttre jellemző, de még nem stabil íveket kap. A gerinc nagy rugalmassága miatt ezek a görbületek a fekvő helyzetben lévő gyermekeknél kisimulnak. Csak fokozatosan, az életkorral erősödnek a gerinc görbületei, és 7 éves korig kialakul a nyaki és a mellkasi görbület állandósága, a pubertás kezdetére pedig az ágyéki görbület.
...
A gyermek és serdülő gerincének ezek a fejlődési jellemzői meghatározzák annak enyhe hajlékonyságát és esetleges görbületét helytelen testhelyzetek és hosszan tartó, különösen egyoldalú stressz esetén. A gerinc görbülete különösen akkor fordul elő, ha helytelenül ülnek egy széken vagy egy asztalnál, különösen olyan esetekben, amikor az iskolapad nincs megfelelően elhelyezve, és nem felel meg a gyermekek magasságának; A gerinc görbülete lehet a gerinc nyaki és mellkasi részének oldalra hajlása (scoliosis). A mellkasi gerinc gerincferdülése leggyakrabban iskolás korban jelentkezik a helytelen testtartás következményeként. A mellkasi gerinc elülső-hátul görbülete (kyphosis) is megfigyelhető a hosszan tartó helytelen pozicionálás következtében. A gerinc görbülete az ágyéki régió túlzott görbülete (lordózis) formájában is előfordulhat. Éppen ezért az iskolai higiénia olyan nagy jelentőséget tulajdonít a megfelelően elrendezett íróasztalnak, és szigorú követelményeket támaszt a gyerekek és a serdülők ültetésénél...

Ezek voltak Sztálin egészségügyi normái. De ügyesen felülvizsgálták őket, amikor megváltozott a helyzet az országban.

Az 1970-es és 1980-as években egy rejtett kúszó szabotázs részeként az Erisman gyermekbarát és praktikus iskolapadjait lapos asztalokra cserélték, külön székekkel.

Ezt a legmagasabb szinten az Oktatási Minisztérium végezte el az alábbi állítólagos "kutatások" alapján. A megrendelt „kutatás” szövege véletlenül egy helyre került az interneten. (Hogyan változott iskolai tananyag 1953 után, olvasd el a többi fórumtémában)

Íme, egy hosszú megbízásos tanulmány, de ezt a történelemre kell hagyni.

A tanulók testtartásának változásai különböző típusú iskolai bútorok használatakor

Mint ismeretes, diákok általános iskola(különösen az első osztályosok) nagy statikus terhelést tapasztalnak az órákon, mivel hosszú ideig, sőt néha az egész tanórán is viszonylag nyugodtan kell ülniük. Ha a tanulók ülés közben helytelen testtartást vesznek fel, a terhelés még nagyobb lesz, ami számos nemkívánatos következménnyel jár (fokozott fáradtság, homályos látás, helytelen testtartás). A helytelen ülőtartást különösen a nem megfelelő (méret, kivitelű) iskolabútorok használata okozhatja.

Sok szerző rámutat a tanulók rossz testtartása és helytelen ülőpozíciója közötti összefüggésre, amelyet a nem megfelelő bútorok iskolai használata okoz.

Az iskolai gyakorlatban korábban utóbbi években-tól különféle típusok tantermekben használt iskolai bútorok, a legelterjedtebb íróasztal az Erisman típusú, melynek méreteit a GOST legalizálta.

Az íróasztal fő elemeinek méretei, valamint az asztal és a pad közötti fix távolság biztosítja a legjobb élettani és higiénés feltételeket a tanulók munkavégzéséhez. Az íróasztalnál történő tanulás során a következők biztosítva vannak: egyenes ülés, amely a legkevésbé okoz aszimmetriát a törzsizomzat tónusában, és ebből adódóan a gerincoszlop helyzetének eltéréseit; állandó távolság a szemtől a kérdéses tárgyig; kedvező feltételek a légzéshez és a vérkeringéshez.

A meghosszabbított napközis iskolák szervezése és az önkiszolgálás széleskörű bevezetése kapcsán szükség van a minél hordozhatóbb, mobilabb oktatási bútorokra, amelyek lehetővé teszik a tanterem gyors és egyszerű átalakítását.

Számos új iskolában asztalokat és székeket használnak íróasztalok helyett, nem csak felszerelésként tantermek felsőbb osztályokba, hanem az általános osztályok fő iskolabútoraként is. Ugyanakkor továbbra is nyitott az a kérdés, hogy az íróasztalokat asztalokkal és székekkel érdemes-e lecserélni az általános iskolákban.

Az asztal és a szék közötti merev kapcsolat hiánya lehetővé teszi a tanulók számára, hogy tetszőlegesen módosítsák az ülőtávolságot. Az üléstávolság nullára állítása pozitív eredményt ad azoknál a tanulóknál, akik írás közben helytelen testtartást vesznek fel, és nem tudják a háttámlát kiegészítő támaszként használni. Ez növeli az amúgy is nagy statikus terhelést, amelyet a test tapasztal a hosszan tartó ülés során.

A távolság negatívról pozitívra váltása hirtelen testtartási változásokat okoz: a súlypont elmozdul, a test megtartásához szükséges izomerő. helyes pozíció, amely lehetővé teszi a tanuló számára, hogy különösebb stressz nélkül dolgozzon egy 45 perces tanóra alatt és egész nap. Ezenkívül a távolság megváltoztatása ferde testhelyzet felvételéhez vezethet. A hosszú ideig tartó ferde testhelyzet növeli a statikus terhelést, torlódást okoz az ízületekben és az izmokban, és a belső szervek összenyomódásához vezet. A tanulók kénytelenek az asztallapot kiegészítő támaszként használni.

A hasi szervek összenyomása megteremti a vénás véráramlás lassításának előfeltételeit, ami a lészekréció csökkenéséhez és a tápláléktömegek rossz mozgásához vezet a gyomor-bél traktusban.

Ülő helyzetben, éles előrehajlással a mellkas mozgása csökken, ami csökkenti a tüdő szellőzését.

G. F. Vykhodov szerint sok olyan diák, aki az óra alatt az asztal szélére támaszkodik, csökken a pulmonalis lélegeztetés perctérfogata (akár 75%-kal az álló helyzetben végzett tüdőlélegeztetés szintjéhez képest). vér oxigénellátása.

A rendelkezésre álló szakirodalomban nem találhatók olyan tanulmányok, amelyek az íróasztalon és a széken végzett tevékenységek általános iskolások teljesítményére, mozgásszervi rendszerének állapotára és látására gyakorolt ​​hatását vizsgálták volna. Ezért az asztalok és székek használatának megengedhetőségének kérdése külön vizsgálatot igényelt.

Mindenekelőtt kiindulási adatokat kellett beszerezni a különféle bútorokkal felszerelt általános iskolások tartási és látási állapotáról, és éves időjárási megfigyeléseket kellett megállapítani ezen tanulók számára.

Fontos volt azt is kideríteni, hogy az asztaloknál és székeknél (minden más egyenlőség mellett) fárasztóbbak-e az általános iskolások, mint az iskolapadban.

A testtartás és a látás állapotára vonatkozó kezdeti adatokat két moszkvai iskola – a 702-es számú iskola és a 139-es, asztalokkal és székekkel felszerelt – I-II. E hallgatók utóvizsgálatára évente kétszer – ősszel és tavasszal – került sor. Összesen 1100 diákot figyeltek meg, akik a következőképpen oszlottak meg.

Ezenkívül a 702-es számú iskolában egy természetes kísérlet körülményei között az egyik első osztályos tanulókat tanulmányozták az iskolai nap dinamikájában: általános teljesítmény - a munka időbeli adagolásának módszerével korrekciós táblázatok és a látens időszak segítségével. a vizuális-motoros reakció - Witte kronoszkóp segítségével.

Az egész tanítási nap során ugyanabban az osztályban végezték az aktográfiát, ami lehetővé tette a tanulók íróasztalnál, asztalnál és széknél tanulás közben végzett mozgásainak objektív rögzítését.

Pneumatikus érzékelőket szereltek fel az ülésekre, a székek háttámláira és az íróasztalok padjaira, valamint az asztallapok belső felületére. A rendszerben a nyomás változásait, amelyek a tanuló minden egyes mozdulatánál felléptek, aktográf szalagra rögzítették. Az aktográf motor 2,5 cm/perc állandó sebességet biztosított a szalagszállító mechanizmus számára. A bútorok száma megfelelt a tanulók alapvető testmagasság-méreteinek. A megfigyelt gyerekeket a tanár az órán kérdezgette a többi diákkal együtt, de ők anélkül, hogy felkeltek volna a helyükről válaszoltak, amit az diktált, hogy az aktogramokon lévő feljegyzésekből ki kellett zárni azokat a mozgásokat, amelyek nem kapcsolódnak közvetlenül az oktatási tevékenységhez. ülő helyzetben. Minden első éves hallgatónak strukturált napi rutinja volt. Reggel 7-7 órakor keltünk. 30 perc, 20-21-kor lefeküdt, napközben kellő időt töltött a levegőben, rendszeresen evett otthon, a nagyszünetben meleg reggelit kapott az iskolában. A megfigyelési időszakban minden tanuló jól teljesített és a II. osztályba került.

A kísérlet megkezdése előtt elmagyarázták a gyerekeknek, hogy miért szükséges a helyes üléshelyzet megtartása, és kiemelt figyelmet fordítottak a negatív ülőtávolság betartására. Ezen kívül az óra során a tanulók utasításokat kaptak a tanártól a helyes testtartás megtartására vonatkozóan.

Ismeretes, hogy a fáradtság fokozódásával a tanuló egyre jobban eltereli a figyelmét a tanítási folyamatról, és gyakran változtatja a testhelyzetét. Így L. I. Aleksandrova szerint az órákról elterelt tanulók száma fokozatosan növekszik az elsőtől a negyedik óráig, és az órák utolsó órájában eléri a 70%-ot.

A gyermekek ilyen „motoros nyugtalanságát” azután gyakran letargia és álmosság váltja fel, ami a semleges idegrendszerben kialakuló védőgátlás megnyilvánulása.

Feltételezhető, hogy az ülőtávolság önkényes megváltoztatásának lehetőségéből adódó többlet statikus terhelés miatt intenzívebben alakul ki a nevelőmunka hatására a test fáradtsága.

Az ismertetett kísérletet a tanév második felében kezdtük, ami lehetővé tette, hogy az elsőévesek óra alatti mozgásos aktivitását számos különböző tényező elkerülhető legyen, mint például: a gyerekek eltérő műveltségi szintje a tanév elején. évben a szorgalmas tanulási szokások hiánya és a figyelem instabilitása. Az év második felében minden vizsgált diákcsoport folyékonyan tudott olvasni és jól számolni (4 aritmetikai műveletek 20-on belül). Az osztályban jó volt a fegyelem. A kísérletben 25 diák vett részt, mindegyiküket az egész tanítási nap és a hét folyamán tanulmányozták. Az osztályteremben a levegő-hő- és fényviszonyok viszonylagos állandóak voltak. A kísérletben részt vevő tanulók felváltva ültek először egy íróasztalhoz, majd egy aktográfiára felszerelt asztalhoz és székhez. Ez lehetővé tette, hogy kiküszöböljük az egyes tanulók egyéni jellemzőinek befolyását a felállás mutatóira.

Az egyenesség stabilitása. Az álló helyzet stabilitását stabilográf segítségével a következőképpen határoztuk meg: a tanuló úgy állt a stabilográf platformon, hogy a lábak a platformon jelölt körvonalakon belül helyezkedjenek el. A stabilográf platform a készülék fogadó része, két acéllemezből áll, amelyek között a sarkokban érzékelők vannak elhelyezve. A rugalmas érzékelő terhelésének növekedése vagy csökkenése az utóbbi deformációját vonja maga után. Ezek a deformációk az elektromos ellenállás változásaivá alakulnak át.

A stabilográfiai technikát egyfajta „funkcionális tesztként” használták, amely feltárta a motoranalizátor állapotát.

Ülő helyzetben a test súlypontja a IX és X mellcsigolya között helyezkedik el, a támaszpontok pedig a csípőcsontok ischialis gumóinak területén. Mivel a törzs súlypontja magasabban van, mint a támaszpontjai, a tanuló teste instabil egyensúlyi állapotban van. A törzs egyenes pozícióban tartása érdekében a nyakizmok, a hát hosszú és széles izmai, valamint a rombusz izmok vesznek részt.

Üléskor ezek az izomcsoportok hosszú ideig aktív állapotban vannak. A. Lunderfold és B. Akerblom tanulmányai azt mutatják, hogy a test ferde helyzetével, ülő helyzetben a hátizom összes csoportjának bioelektromos potenciálja meredeken megnő. Ha ülő helyzetben a szék ülése nem megfelelő távolságban van, a gyermek teste ferde helyzetbe kerül.

A test rezgései álló helyzetben nagyon összetett természetűek. A súlypont megváltoztathatja helyzetét a légzőmozgások, a szívműködés, a testen belüli folyadékok mozgása stb. hatására.

A felállás folyamatában reflex aktusként szinte minden afferens rendszer részt vesz: izomérzékelés, látás, vesztibuláris apparátus, pressoreceptorok és tapintási végződések, bár az még nem tisztázott, hogy az említett érzékszervek közül melyik játssza a vezető szerepet. Mindenesetre nehéz elképzelni, hogy ez a komplex reflex aktus nem tükrözi a gyermek testében kialakuló fáradtság folyamatait. Az irodalomból ismert, hogy a testrezgések grafikus rögzítését régóta használják különféle tényezők testre gyakorolt ​​hatásának tanulmányozására. külső környezet.

A tanulók bentlakásának megfigyelése. A 139. számú iskolában, ahol a tantermek asztalokkal és székekkel vannak felszerelve, az I-III. Az óra során a megfigyelő rögzítette, hogy a tanulók milyen gyakran változtatták a székük helyzetét az asztalhoz képest. Ebből a célból a tanterem padlójára vonalakat húztak a szék elhelyezkedése szerint pozitív, nulla és negatív ülőtávolságok mellett, ami lehetővé tette 10-20 tanuló egyidejű megfigyelését. Az írás, a számolás, az olvasás, a munka és egyéb órák során 5 percenként feljegyezték a szék helyzetét az asztalhoz képest. Az óraváltás a hét minden napján azonos volt.

Távolság tartása. A szék asztal széléhez viszonyított helyzetének regisztrálása lehetővé tette, hogy olyan adatokat kapjunk, amelyek arra utalnak, hogy a tanulók többsége negatív távolságot tart az órán. Az írás-, számolás- és olvasásórákon a helyes távolságot betartó tanulók létszáma állandóan változatlan marad. Csak a vajúdási órákon (modellezés, varrás) változik az üléstávolság a nullához közeledve, ami közvetlenül összefügg a vajúdás óra jellegével. Első évről harmadik évre nő a megfelelő széktávolságot betartó tanulók száma.

Változás a motoros nyugtalanságban. Az Actotrafy adatok lehetővé tették a tanulók „motoros nyugtalanságának” dinamikáját nyomon követni az órákon, amikor íróasztalokat, asztalokat és székeket használtak fő oktatási eszközként.

A hét minden napján az íróasztalnál, asztalnál és széknél ülő tanulók ugyanannyi mozdulatot tettek, a meglévő különbségek jelentéktelenek. Mindkét összehasonlított csoportban ezeknek a mozgásoknak a száma nő a hét végére. Ráadásul a hét első három napjában az elvégzett mozgások száma megközelítőleg azonos szinten marad, a meglévő különbségek megbízhatatlanok.

Az átlagok közötti szignifikáns eltérések hiánya lehetővé tette, hogy három nap összes adatát összevonjuk, és egyetlen kezdő értéket kapjunk a mozgások számára, amely a tanítási hét első felére jellemző. A kezdeti átlag és a hét következő napjaira jellemző átlagok (csütörtök, péntek, szombat) összehasonlításakor olyan adatok érkeztek, amelyek szerint a csütörtöktől szombatig tartó mozgások száma jelentősen megnő. Ez a jelenség valószínűleg a hét vége felé fokozódó fáradtság következménye.

Mint már említettük, nem volt szignifikáns különbség a tanulók mozgásainak számában a használt bútor típusától függően, sem egy tanítási napon, sem egész héten. Ezzel kijelenthetjük, hogy a tanulók mozgásainak száma a hét elejétől a végéig ugyanolyan intenzitással növekszik, függetlenül attól, hogy milyen bútorokat használnak az órákon. Az íróasztal vagy szék ülésének pneumatikus érzékelőjére eső terhelés változásának rögzítése mellett egyidejűleg más érzékelők terhelését is rögzítettük, rögzítve a pad (szék) háttámlája és a fedél használatához kapcsolódó mozgásokat. az íróasztal (asztal) kiegészítő támasztékként.

Az asztalburkolat alatt elhelyezett pneumatikus szenzorok vezetékeiben rögzített felvételek feldolgozása azt mutatta, hogy a mozgások frekvenciájában és amplitúdójában az egész óra alatt ugyanazok maradtak, és nem változtak jelentősen óráról leckére. E mozdulatok jellegét a tanulók munkája határozta meg: toll tintatartóba mártása, ábécé kirakása, pálcikák stb. amplitúdója (4 mm felett). Ennek az amplitúdónak az ingadozása a pneumatikus érzékelők éles deformációjához kapcsolódik abban a pillanatban, amikor a gyermek hátradőlt a padon vagy a széken. Az ilyen mozgások az időben „relatív mozdulatlanság” időszakait jellemezték.

Az aktográfiás adatok azt sugallják, hogy a gyakoribb tartásváltás a legkedvezőbb módja a hosszan tartó üléssel járó többletterhelés következtében kialakuló fáradtság enyhítésének.

Az általunk vizsgált bútortípusok egyaránt lehetőséget biztosítanak a hallgatóknak az ülőhelyzet gyakori megváltoztatására.

Általános teljesítmény. Az első osztályos tanulók „általános” teljesítményének mutatói nem változtak számottevően a tanítási nap során.

Az asztaloknál és székeknél tanuló diákok vizuális-motoros reakcióinak teljesítménymutatóinak dinamikája megegyezett az íróasztal mellett tanuló diákokéval.

A tanulók úgynevezett „általános” teljesítményének mutatóiban és a vizuális-motoros reakció látens időszakában a tanítási nap kezdetétől annak végéig bekövetkező megbízható változások hiánya nyilvánvalóan a higiéniailag helyes megszervezésével magyarázható. a pedagógiai folyamat: az órák összeállítása „kombinált” típus szerint, ideértve a csökkent teljesítmény, ritmus-, munka-, testnevelési órákat is - minőségileg eltérő tevékenység az általános nevelési tárgyak osztályaihoz képest.

Nyilván a háttérben racionális rezsim nap, kis óraszám, higiénikusan helyesen megszervezett pedagógiai folyamat, a test egyenes vagy enyhén ferde testhelyzetének megőrzésére fordított statikus erőfeszítés egy hétéves gyermek számára nem túlzott, teljesítményét nem befolyásolja. .

Az aktográfiai vizsgálatok mellett az I-III. osztályos tanulókon stabilizográfiát is végeztünk.

A stabilográfiai adatok elemzése azt mutatta, hogy az általános súlypont vetületének elmozdulásának átlagos amplitúdója az I-II. és III. osztályos tanulók körében jelentősen változott az óra elejétől az óra végéig, és ugyanazon tanulók esetében, akik a tanórák végén tanultak. Az összehasonlított bútortípusoknál ezek a változások egyirányúak voltak, jelentős eltérések nélkül.

Nem változott szignifikánsan az oszcilláció gyakorisága egy bizonyos időn belül, valamint a hallgatók nyitott és csukott szemmel álló helyzetben lévő általános súlypontjának vetületének lengési amplitúdójának aránya.

A tanulók általános súlypont vetületének ingadozása bizonyos életkori különbségeket mutat: az általános súlypont vetületének átlagos eltérési amplitúdója az életkorral csökken.

Számos szerző azt jelzi, hogy az ember stabilitása egyenes állásban az életkorral változik. G. Hindsdale még 1887-ben megállapította, miután 25, 7-13 éves lányon végzett vizsgálatot, hogy a test oszcillációinak amplitúdója a gyermekeknél nagyobb, mint a felnőtteknél.
Később sok szerző életkorral összefüggő változásokat észlelt a felállás mutatóiban, fiatalabb korban pedig vagy nagyobb volt az ingadozás amplitúdójában, vagy megnőtt az ataxiometrikus görbe hossza. Az egyenes állás stabilitása jelentősen megnő az 5-7 éves gyermekeknél. V.A. Krapivintseva szerint a test rezgésének amplitúdója és gyakorisága az életkorral csökken (lányok 7-15 éves korig).

7-10 éves korban a test stabilitása egyenes állásban a legkevésbé 11 éves korig növekszik, és csak 14-15 éves korban éri el a felnőttekéhez közeli szintet. Az egyenes testtartás stabilitásának növekedése a fiatalabb kortól az idősebb korig a támaszterület növekedésével jár (a lábak hossza az életkorral egyre nagyobb lesz, a teljes súlypont fokozatosan eltolódik a IX. szintről). -X mellkasi csigolya a második keresztcsonti csigolya szintjéig. Iskolás korban funkcionalitás változnak az izmok, nő az erő és az állóképesség, és 14-15 évesen ezek a változások lényegében megszűnnek. L.K. Semenova szerint a hát és a hasizmok, amelyek főleg ülés közben viselik a statikus terhelést, csak 12-14 éves korukra alakulnak ki. Az izomrendszer fokozatos kialakulása növeli az egyenes állás stabilitását.

V. V. Petrov rámutatott, hogy az egyenesség függ az alany jólététől és hangulatától. L. V. Latmanizova megállapította, hogy a fogyatékkal élők képesek idegrendszer a test oszcillációinak gyakorisága magasabb, mint az egészséges embereké. E. Kushke megjegyezte, hogy amikor az állásra koncentrálunk, a test oszcillációi csökkennek, de ekkor gyorsabban jelentkezik a fáradtság, és nő az oszcillációk amplitúdója. A. G. Sukharev a fáradtság folyamatát tanulmányozta, miközben a középiskolás diákok különböző magasságú rajzasztalnál dolgoztak, és megállapították, hogy a test rezgésének amplitúdója növekszik a helytelen testtartással, ami hozzájárul a fáradtság gyors növekedéséhez. A kísérletben kapott adatokat elemezve arra a következtetésre jutottunk, hogy az általános súlypont fluktuációinak amplitúdójának növekedése a tanulókban az órák kezdetétől az órák végéig azt jelzi, hogy az órák kezdetétől azok végéig megnő fáradtság az iskolai nap folyamán. Sőt, figyelembe véve az egyenes állás összetett reflexjellegét, feltételezhető, hogy ez a mutató nemcsak az izomrendszer, hanem az idegrendszer magasabb részeinek állapotát is tükrözi. Az, hogy az íróasztalnál, asztalnál és széknél tanuló tanulók stabilografikus mutatóiban nincs szignifikáns különbség, arra utal, hogy az összehasonlított oktatási bútortípusok nem gyakorolnak eltérő hatást az általános iskolásokra. Ez a megállapítás összhangban van azzal a bizonyítékkal, hogy a diákok túlnyomó többsége megfelelő távolságot tart a széktől.

Az általános súlypont oszcillációinak amplitúdójának növekedése a tanulók között az óra elejétől az óra végéig, és ebben a mutatóban nincs különbség a használat során különböző típusok a bútorok jól láthatóak az egyes stabilogramokon.

Ványa K. fiú, 8 éves, első osztályos tanuló, középfokú testi fejlődés, átlagos tanulmányi teljesítmény. Asztali tanulás során a stabilotramot az órák előtt és után rögzítették. Minden stabilogramon először nyitott szemmel (30 mp), majd csukott szemmel (30 mp) állva rögzítik az általános súlypont rezgését. Az órák után a rezgések frekvenciájának és amplitúdójának növekedése figyelhető meg. Ugyanazon diáknál, amikor asztalnál és széknél tanul, hasonló változásokat látunk az órák elejétől az órák végéig. Ezekben a mutatókban nincs különbség, ha az összehasonlított bútortípusokkal dolgozik. Ezt megerősíti az összes adat matematikai statisztikai módszerekkel történő feldolgozása.

Testtartás. A különféle bútorokkal felszerelt iskolákban kiemelt figyelmet fordítottak a tanulók testtartására. A testtartást szubjektív leíró módszerrel, valamint objektíven, a gerinc nyaki és ágyéki íveinek mélységének változtatásával értékelték. A nyaki és ágyéki görbék mélységének eltérését a megfelelő kor- és nemi csoportok normáinak elfogadott átlagértékeitől a testtartási rendellenességek jelzéseként tekintették.

A megfigyelési eredmények összehasonlítása azt mutatta, hogy az első osztályba lépő tanulók 30%-ának van már valamilyen tartászavara. Hasonló adatokat kapott A.G. Tseytlin és G.V. A mozgássérült tartású gyermekek csoportjában az esetek jelentős részében angolkór figyelhető meg. A három év tanulmányozása során a testtartási zavarok gyakorisága enyhén növekszik, a harmadik osztályban eléri a 40%-ot. A hasonló típusú oktatási bútorokkal rendelkező iskolákban tanuló diákok esetében ezek a változások egyirányúak.

Következtetések:

A fenti tények azt mutatják, hogy:

1) az asztalok és székek állandó használata az általános iskolákban nem járul hozzá a tanulók gyakoribb tartászavarához;

2) az asztalok és székek oktatási bútorként való használata nem rontja a változások normál (óránkénti, napi és heti) dinamikáját funkcionális állapot tanulók központi idegrendszere;

3) a jelen munkában bemutatott összes tanulmány és megfigyelés eredménye lehetővé teszi számunkra, hogy elfogadhatónak tartsuk az általános iskolások osztálytermeinek asztalokkal és székekkel, valamint íróasztalokkal való felszerelését;

4) az asztalok és székek használatakor a tanárnak folyamatosan kiemelt figyelmet kell fordítania arra, hogy a tanulók írás és olvasás közben tartsák be a szék negatív távolságát.