4 महीने के बच्चे की दिनचर्या तीन महीने के बच्चे की दिनचर्या से काफी अलग होती है। यह रात की नींद की अवधि में वृद्धि के कारण है - अधिकांश बच्चे, जीवन के चौथे और पांचवें महीने के बीच, एक रात के भोजन पर स्विच करते हैं, और रात के आराम की अवधि 8-9 घंटे तक पहुंच जाती है। मनो-भावनात्मक और शारीरिक विकास की विशेषताओं के लिए भी शासन में सुधार की आवश्यकता होती है, क्योंकि बच्चा सक्रिय रूप से आसपास के स्थान का पता लगाना शुरू कर देता है, और निरंतर जागने की अवधि 3-4 घंटे तक पहुंच सकती है।

चार महीने के बच्चे की अनुमानित दैनिक दिनचर्या और पोषण

नीचे चार महीने की अनुमानित दैनिक दिनचर्या दी गई है शिशु, जिसे प्रत्येक मां बच्चे की विशेषताओं के साथ-साथ परिवार के बाकी सदस्यों की जरूरतों को ध्यान में रखते हुए समायोजित कर सकती है।

आपको ऊपर प्रस्तुत दिनचर्या के लिए प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है। आंकड़ों के अनुसार, 10% से कम शिशु मानक मानदंड के रूप में स्वीकृत शासन के अनुसार रहते हैं। सभी बच्चे अलग-अलग होते हैं, प्रत्येक का अपना चरित्र और शारीरिक और शारीरिक विकास की गति होती है, जिसका सीधा प्रभाव उनकी दैनिक दिनचर्या पर पड़ता है। माता-पिता दी गई दिनचर्या को समायोजित कर सकते हैं, लेकिन यदि बच्चा बेचैन हो जाता है, खाने से इनकार करता है और अक्सर मनमौजी रहता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। बाल रोग विशेषज्ञ एक ऐसा आहार बनाने में मदद करेगा जो किसी विशेष बच्चे के लिए सबसे उपयुक्त हो और उसकी ज़रूरतों को पूरा करता हो।

तीन महीने के स्तनपान करने वाले शिशु की दैनिक दिनचर्या

जीवन के पांचवें महीने की शुरुआत में बच्चों के आहार में कुछ सुधार की आवश्यकता होती है। बच्चे का पाचन तंत्र पहले से ही भोजन के पाचन के लिए आवश्यक एंजाइमों की पर्याप्त मात्रा का उत्पादन करता है, इसलिए बच्चे द्वारा एक बार दूध पिलाने में अवशोषित दूध की मात्रा 150 मिलीलीटर से बढ़कर 180-200 मिलीलीटर होनी चाहिए। इस संबंध में, एक दिन में छह भोजन को एक दिन में पांच भोजन से बदला जाना चाहिए, जिससे भोजन के बीच का अंतराल 4 घंटे तक बढ़ जाए।

यदि माँ स्तनपान करा रही है और "मांग पर दूध पिलाने" का पालन करती है, तो आप बच्चे के सामान्य आहार को छोड़ सकती हैं, लेकिन दूध पिलाने के बीच न्यूनतम अंतराल 3 घंटे होना चाहिए। यह पाचन अंगों के सामान्य कामकाज, आरामदायक पाचन और पेट में भारीपन की रोकथाम के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, बार-बार और भारी स्तनपान चार महीने की उम्र में भी एक कारण हो सकता है, इसलिए बेहतर है कि बच्चे के पेट पर अधिक भार न डालें।

महत्वपूर्ण! कुछ माताएँ अपने बच्चे के रोने लगते ही उसे स्तनपान करा देती हैं। माता-पिता को पता होना चाहिए कि केवल 13-20% मामलों में, दूध पिलाने के बीच एक स्वस्थ बच्चे के रोने का मतलब भूख की भावना है। बेचैन व्यवहार के कई कारण हो सकते हैं: डर, ठंड (या, इसके विपरीत, अधिक गर्मी), असहज कपड़े, थकान। स्तन देने से पहले, आपको बच्चे का ध्यान भटकाने और संभावित नकारात्मक कारकों को खत्म करने का प्रयास करना चाहिए।

बोतल से दूध पीने वाले या मिश्रित दूध पीने वाले बच्चे की दैनिक दिनचर्या

जिन बच्चों को जीवन के पांचवें महीने से मुख्य आहार के रूप में भोजन मिलता है, उन्हें दिन में 5 बार भोजन मिलना चाहिए। इस अवधि के दौरान भोजन के बीच का अंतराल 3 से 4 घंटे तक बढ़ जाता है। यह पाचन विकारों, ऐंठन की रोकथाम और भोजन के सामान्य अवशोषण के लिए आवश्यक है। शिशु फार्मूला में मौजूद प्रोटीन बच्चे के पाचन तंत्र द्वारा मां के दूध का आधार बनने वाले प्रोटीन की तुलना में लंबे समय तक और अधिक मजबूती से अवशोषित होता है।

4 महीने तक बच्चे को 200 मिलीलीटर मिश्रण खाना चाहिए। यदि बच्चे को हर 3 घंटे में दूध पिलाना जारी रहता है, तो बच्चे के भोजन को पूरी तरह से अवशोषित होने का समय नहीं मिलेगा, क्योंकि प्रोटीन और दूध शर्करा को तोड़ने वाले एंजाइम पर्याप्त मात्रा में उत्पादित नहीं होंगे। अनुचित भोजन के परिणाम हो सकते हैं:

• आंतों में ऐंठन और पेट दर्द;
• बिना पचे दूध का अत्यधिक पुनरुत्थान;
• डकार आना;
• पेट फूलना बढ़ गया।

इस उम्र में कुछ बच्चों के लिए, बाल रोग विशेषज्ञ पूरक आहार शुरू करने की सलाह दे सकते हैं।आमतौर पर, कम शरीर के वजन वाले शिशुओं के लिए अतिरिक्त पोषण की आवश्यकता होती है, इसमें देरी होती है शारीरिक विकास, कष्ट विभिन्न रूपरक्ताल्पता. डेयरी-मुक्त अनाज के साथ पूरक आहार शुरू करने की सिफारिश की जाती है जिसमें ग्लूटेन नहीं होता है, एक जटिल प्रोटीन जो अधिकांश अनाज के ग्लूटेन का हिस्सा है। अनाज से आपकी पहली मुलाकात के लिए आदर्श विकल्प एक प्रकार का अनाज या अनाज होगा चावल दलिया, लेकिन छह महीने की उम्र तक कब्ज से ग्रस्त बच्चों को चावल के व्यंजन नहीं दिए जाने चाहिए।

चीनी मुक्त सेब का रस, तोरी प्यूरी और सेब और नाशपाती प्यूरी का उपयोग पहले पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में भी किया जा सकता है। चमकीले रंग के फल, साथ ही उच्च प्यूरीन सामग्री वाली सब्जियां, पांच महीने की उम्र से पहले पेश नहीं की जाती हैं। मटर केवल 7-8 महीने के बच्चे को ही दी जा सकती है।

बोतल से दूध पीने वाले 4 महीने के बच्चे के लिए मेनू

पूरक आहार प्राप्त करने वाले बच्चों के लिए एक अनुमानित मेनू नीचे दी गई तालिका में दिया गया है। भोजन की मात्रा जीवन के पांचवें महीने के अंत के लिए इंगित की गई है।

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महत्वपूर्ण! जो बच्चे मिश्रित आहार ले रहे हैं, उनके लिए आप समान आहार योजना का उपयोग कर सकते हैं, केवल फार्मूला दूध के बजाय, बच्चे को सुबह और दोपहर में स्तनपान कराएं। रात के भोजन को धीरे-धीरे प्रति रात 1 बार कम किया जाना चाहिए। रात्रि भोजन का समय रात्रि 11 बजे से सुबह 6 बजे के बीच माना जाता है।

4 महीने के बच्चे को कितना सोना चाहिए?

4 महीने की उम्र के बच्चों में रात की नींद की अवधि 8 से 10 घंटे तक होती है। उचित रूप से व्यवस्थित आहार के साथ, कई बच्चे एक रात के भोजन से काम चलाने के लिए तैयार होते हैं, इसलिए इस अवधि का उपयोग धीरे-धीरे उन्हें रात में उठने से रोकने के लिए किया जा सकता है। नींद की गुणवत्ता भी बदल जाती है - यह अधिक आरामदायक हो जाती है। यदि इस उम्र में कोई बच्चा रात में बार-बार जागता रहता है, मनमौजी है, या रात में भोजन करने के बाद सोने में कठिनाई होती है, तो डॉक्टर से परामर्श करना और इसका कारण जानना आवश्यक है। उनमें से कई हो सकते हैं:

• असुविधाजनक अंडरवियर (कई बच्चे खराब नींद लेते हैं यदि उनके कपड़ों या पायजामा के अंदरूनी सीम खराब तरीके से संसाधित होते हैं, इसलिए नींद के लिए सीमलेस अंडरवियर चुनना बेहतर होता है);
• भूख;
• बहुत कम या उच्च तापमानहवा (16°-18° इष्टतम मानी जाती है);
• त्वचा में खुजली (एक आम कारण तेज़ सुगंध वाले नियमित वाशिंग पाउडर का उपयोग है, जिसे कपड़ों से धोना मुश्किल होता है)।

महत्वपूर्ण! शिशु को स्वस्थ और स्वस्थ नींद मिले, इसके लिए उसकी सैर पर बहुत ध्यान देना जरूरी है। हृदय, तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क के सामान्य कामकाज के लिए ऑक्सीजन आवश्यक है। इसके अलावा, इस उम्र में टहलना एक उत्कृष्ट विकासात्मक गतिविधि हो सकती है, लेकिन आपको केवल तभी बाहर नहीं जाना चाहिए जब बच्चा जाग रहा हो। यदि बच्चा दिन में 2-3 बार सोता है, तो कम से कम एक झपकी तो लेनी ही चाहिए ताजी हवा. गर्म मौसम में बाहर रहने की अवधि 4-5 घंटे होनी चाहिए।

कुछ मामलों में, रुक-रुक कर सोने और बार-बार उठने का कारण हल्के लक्षणों वाली पुरानी, ​​सुस्त बीमारियाँ हो सकती हैं, इसलिए ऐसे मामलों में डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

दिन की झपकी भी 4 महीने में बदल जाती है। दिन के आराम की कुल अवधि लगभग 5-6 घंटे होनी चाहिए, लेकिन ऐसे बच्चे भी हैं जो इस उम्र में 3-4 घंटे की एक बार की झपकी लेते हैं, जबकि वे अच्छा महसूस करते हैं और उम्र के मानकों के अनुसार विकसित होते हैं। बाल रोग विशेषज्ञ दिन की नींद को कम से कम 2 बार (और भी बेहतर - प्रत्येक 2 घंटे तक चलने वाली 3 नींद में) विभाजित करने की सलाह देते हैं, लेकिन यदि बच्चा सक्रिय रहता है और एक बार के आराम के साथ उसे अच्छी भूख लगती है, तो हस्तक्षेप करने और प्रयास करने की कोई आवश्यकता नहीं है बाल चिकित्सा मानकों के अनुसार आवश्यकतानुसार व्यवस्था को समायोजित करना।

चार महीने की उम्र तक, बच्चा पहले से ही काफी मजबूत हो जाता है और उसने कई नए कौशल और क्षमताएं हासिल कर ली हैं। सोने का समय काफ़ी कम हो जाता है, जिसका असर मौजूदा दिनचर्या पर पड़ता है।

दाँत निकलना, अचानक पेट में दर्द और कई अन्य कारक भी आपकी सामान्य दिनचर्या को प्रभावित कर सकते हैं। हालाँकि, बच्चे की आदतों और ज़रूरतों के साथ-साथ माँ की सुविधा के अनुसार एक व्यवस्था बनाना काफी संभव है और आवश्यक भी है।

4 महीने में शिशु का विकास

चार महीने की उम्र में एक बच्चा पहले से ही सक्रिय रूप से काम कर सकता है दो घंटे तक जागते रहेंअनुबंध। इस समय, वह आसपास की वस्तुओं का अध्ययन करता है, आवाज़ें सुनता है, या अपने माता-पिता से उसे पकड़ने के लिए कहता है। बाल और आँखें रंग बदलते हैं - वे माँ या पिताजी के समान रंग बन जाते हैं। एक नियम के रूप में, 4 महीने की उम्र तक एक बच्चा 4-8 सेमी बढ़ता है और वजन 2 से 5 किलोग्राम तक बढ़ जाता है।

चार महीने का बच्चा सक्रिय रूप से चलता है, खिलौनों की जांच करता है और उन तक पहुंचता है। यह अवधि ऐसे गंभीर कौशलों के निर्माण की शुरुआत है रोलओवर और बैठने का कौशल.

सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित होने के लिए, बच्चे को ज़्यादा नहीं थकाना चाहिए। इसलिए, आपको खाने, सोने, चलने और नहाने के सही क्रम का पालन करना होगा।

तालिका में दैनिक दिनचर्या

नींद और जागना

चार महीने के बच्चे को सोना जरूरी है प्रतिदिन 16 घंटे से अधिक नहीं, लेकिन 14 घंटे से कम नहीं। उसी समय, पर रात की नींदलगभग 10 घंटे का हिसाब। आदर्श रूप से, दिन के दौरान बच्चे को 2 घंटे के लिए तीन बार सोना चाहिए।

रात में बिस्तर पर जाने से पहले, जागने की अवधि को 40-60 मिनट तक कम करना बेहतर होता है, ताकि बच्चा बाहर न खेले और तंत्रिका तंत्र पर अधिक उत्तेजना न हो। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका बच्चा अच्छी नींद सोए, आपको निश्चित रूप से उसे ताजी हवा में सैर के लिए ले जाना चाहिए।

सैर

आप चार महीने में अपने बच्चे के साथ चल सकते हैं 2-3 घंटेमौसम की अनुमति के अधीन. गर्मियों में, चलने के लिए तापमान 30 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए, और ठंड के मौसम में - कम से कम 10 डिग्री।

अक्सर, बच्चे घुमक्कड़ी में चलते हैं। बच्चा आसपास की वस्तुओं और घटनाओं की जांच करता है। बच्चे ने क्या देखा, इस पर टिप्पणी करना उपयोगी है। टहलने के बाद, बच्चा बेहतर सोता है और बेहतर खाता है।

बच्चे को दूध पिलाना

अगर बच्चा चालू है स्तनपान, तो बच्चे की मांग पर खाना स्वीकार्य है। हालाँकि, 4 महीने तक, उनके बीच एक निश्चित अंतराल के साथ, एक अनुमानित भोजन कार्यक्रम पहले ही स्थापित हो जाना चाहिए। बच्चों के लिए कृत्रिम आहारभोजन व्यवस्था सख्त और अनिवार्य होनी चाहिए।

बच्चा खाता है दोपहर में 3.5-4 घंटे बाद, इस उम्र तक भोजन में रात्रि विश्राम कम से कम 6, लेकिन 8 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए।

जहाँ तक पूरक आहार की बात है, चार महीने में यह केवल कृत्रिम शिशुओं के लिए अनिवार्य है, क्योंकि मिश्रण में इस उम्र में आवश्यक सभी घटक शामिल नहीं होते हैं। जिन शिशुओं को केवल माँ का दूध दिया जाता है, उन्हें छह महीने की उम्र तक पूरक आहार देने की आवश्यकता नहीं होती है, बशर्ते कि वे ऊंचाई और वजन में पीछे न हों।

यदि पूरक आहार दिया जाए तो ऐसा करना बेहतर है सुबह मेंताकि नए उत्पाद पर संभावित प्रतिक्रियाओं पर नजर रखी जा सके। सब्जियों, जूस, फलों की प्यूरी के साथ पूरक आहार शुरू करना बेहतर है।

लेकिन अगर बच्चे का वजन नहीं बढ़ रहा है तो उसे दलिया के साथ पूरक आहार देना शुरू किया जा सकता है। सभी उत्पादों को धीरे-धीरे पेश किया जाता है; प्रति दिन एक से अधिक नए प्रकार के पूरक भोजन का प्रयास नहीं किया जाना चाहिए।

नहाना और सख्त करना

अपने बच्चे को रोजाना सोने से पहले नहलाना बेहतर है। तब बच्चे को सोते समय अनुष्ठान करना होगा, और सोते समय वह मनमौजी नहीं होगा।

स्नान के बाद बच्चे को ठंडे पानी से नहलाना, सख्त स्नान के साथ पूरक करना उपयोगी है। आप बच्चे को सख्त भी कर सकते हैं, तापमान को धीरे-धीरे कम करनानहाने के लिए पानी.

आपको नहाने के तुरंत बाद डायपर नहीं पहनना चाहिए - बच्चे की त्वचा को आराम दें। और दिन के दौरान वायु स्नान करने के लिए 15-25 मिनट के लिए डायपर उतारना उपयोगी होता है।

सख्त करने का एक और तरीका है - बच्चे की त्वचा को रगड़ना टेरी दस्ताना. के लिए सिफ़ारिशें यह प्रजातिसख्त करना:

• एक बच्चे को इस तरह की सख्तता के लिए तैयार करने के लिए, आपको त्वचा को 7-10 दिनों तक सूखे दस्ताने से पोंछना होगा जब तक कि यह थोड़ा लाल न हो जाए।
• फिर आप लगभग 36 डिग्री के तापमान पर पानी में भिगोए गीले दस्ताने से बच्चे को पोंछना शुरू कर सकते हैं।
• हर तीन दिन में पानी का तापमान एक डिग्री कम हो जाता है।
• प्रक्रिया की अवधि दो मिनट से अधिक नहीं है।

खेल, गतिविधियाँ, जिम्नास्टिक

सुबह और शाम आपको अपने बच्चे की मालिश जरूर करनी चाहिए और इसे व्यायाम और जिमनास्टिक के साथ जोड़ना बेहतर है। भोजन खिलाने के कम से कम आधे घंटे बाद प्रक्रिया शुरू होनी चाहिए। मुख्य शर्त है बच्चे को जिम्नास्टिक पसंद आना चाहिए. यदि बच्चा रोता है, तो कक्षाओं को पुनर्निर्धारित करने की आवश्यकता है।

4 महीने के बच्चे को अलग-अलग बनावट के खिलौने देना उपयोगी होता है - उसकी पकड़ने की क्षमता को उत्तेजित करने और स्पर्श की भावना को विकसित करने के लिए। बच्चों को अपने माता-पिता के साथ लुका-छिपी खेलना पसंद होता है - जब माँ या पिताजी अपने हाथों से उनका चेहरा ढँक देते हैं और अचानक उसे खोल देते हैं। सिफारिशों

हमेशा याद रखने की जरूरत है बाल सुरक्षा के बारे में. 4 महीने की उम्र में, आपको अपने बच्चे को सोफे या अन्य ऊंची सतह पर लावारिस नहीं छोड़ना चाहिए।

बच्चे के लिए फर्श पर कंबल पर अपने पसंदीदा झुनझुने से घिरा रहना फायदेमंद होगा। इस तरह से बच्चे का अंतरिक्ष में अभिविन्यास विकसित हो जाएगा, वह जल्दी से बैठना और रेंगना सीख जाएगा।

आपका शिशु पहले से ही 4 महीने का है। इस उम्र तक, आप पहले से ही जीवन की एक निश्चित लय विकसित कर चुके होते हैं। आप स्पष्ट रूप से जानते हैं कि आपका बच्चा कब खाना चाहता है, कब सोना चाहता है और कब उसे अपनी माँ के ध्यान की आवश्यकता है। लेकिन बच्चा एक चंचल प्राणी है, जो सनक से ग्रस्त होता है। इससे अक्सर आपकी दिनचर्या बाधित हो जाती है, जिससे घर के काम पूरे करना मुश्किल हो जाता है।

अक्सर, माता-पिता चार महीने की उम्र में अपने बच्चे के लिए एक स्पष्ट दैनिक दिनचर्या विकसित करने के बारे में सोचते हैं। यह आवश्यकता क्या निर्धारित करती है, और दैनिक दिनचर्या अभी भी आवश्यक और महत्वपूर्ण क्यों है? भोजन, सोने, जागने, चलने और स्वच्छता प्रक्रियाओं के लिए अधिक या कम स्थिर कार्यक्रम कैसे स्थापित करें? हम अभी इसका पता लगाएंगे।

सबसे पहले, दैनिक दिनचर्या स्वयं बच्चे के लिए महत्वपूर्ण है। मानव शरीर कुछ बायोरिदम के अनुसार कार्य करता है। कुछ रात के समय जागने वाले होते हैं, कुछ जल्दी उठने वाले होते हैं। कुछ लोगों को दिन में तीन बार खाने की ज़रूरत होती है, जबकि अन्य के लिए, दो बार पर्याप्त से अधिक है। बच्चा भी जीवन की लय के अधीन है। आपने शायद पहले ही देखा होगा कि, कम से कम, बच्चा लगभग एक ही समय पर सोता और खाता है।

बच्चे प्रभावशाली लोग होते हैं। कोई भी तनाव उनके स्वास्थ्य और विकास पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। स्पष्ट दिनचर्या तनाव की समस्या को यथासंभव हल करती है। यदि आपके बच्चे को सुबह 7 बजे खाने की आदत है, तो उसे पहले या बाद में खिलाने का प्रयास करें - सनक को टाला नहीं जा सकता। जब हर दिन आप एक ही शेड्यूल का पालन करते हुए सख्ती से काम करते हैं, तो बच्चा अधिक शांत व्यवहार करता है - वह निश्चित रूप से जानता है कि अब उसे खिलाया जाएगा, अब उसके साथ खेला जाएगा, और अब उसे टहलने के लिए बाहर ले जाया जाएगा।

दूसरे, माँ को एक शासन की आवश्यकता होती है। बच्चे की देखभाल के अलावा, माँ को अपनी ज़रूरतें भी खुद ही निभानी होती हैं और घर के भी बहुत सारे काम करने होते हैं। और फिर छोटा चिल्ला रहा है, और अब समझे कि वह क्या चाहता है। दैनिक दिनचर्या के मामले में, सब कुछ सरल है - माँ निश्चित रूप से जानती है कि दोपहर 12 बजे बच्चा भूखा होने के कारण रोता है, और पहले से ही एक बजे वह झपकी लेने की इच्छा के कारण मनमौजी हो जाता है। इसके अलावा, यह जानकर कि बच्चा कब सोएगा और कितना सोएगा, आप अन्य काम, नाश्ता, दोपहर का भोजन या बुनियादी स्नान की योजना बना सकते हैं।

मोड कैसे सेट करें

यदि आप अपने बच्चे के साथ अपने दिन का विश्लेषण करें, तो आप समझेंगे कि छोटा बच्चा एक संगठित प्राणी है। कुछ दिनों के भीतर, लिख लें कि आपका बच्चा कब और क्या चाहता है। आपको आश्चर्य होगा, लेकिन समय का अंतर आधे घंटे से ज्यादा नहीं होगा.

अब जो कुछ बचा है वह है कि बच्चे द्वारा पहले से निर्धारित समय-सीमा को याद रखें, उन्हें उस दिशा में थोड़ा स्थानांतरित करें जो आपके लिए सुविधाजनक हो, और दिन-ब-दिन उनका सख्ती से पालन करें। बस उठें और बच्चे को पहले या बाद में दूध पिलाएं। पहले 15 मिनट के लिए, फिर आधे घंटे के लिए, आदि। फिर आप अपनी ज़रूरत के समय टहलने के लिए निकलेंगे, और दोपहर के भोजन के समय की झपकी बदल जाएगी, और इस झपकी के बाद भोजन करना होगा। बच्चे के पास पहले से ही अपनी जैविक घड़ी होती है, जो बताती है कि उसके सोने का समय कब होगा। आपको बस उनके साथ तालमेल बिठाना होगा या उन्हें अपने अनुरूप ढालना होगा।

किसी भी शासन का मूल नियम स्थिरता है। आपकी ओर से शेड्यूल का एक भी उल्लंघन नहीं होना चाहिए, खासकर जब यह कम या ज्यादा डीबग किया गया हो। बच्चा हमेशा इसका पालन नहीं करेगा, लेकिन यदि आप धैर्य और निरंतरता दिखाएंगे, तो देर-सबेर आप इसमें शामिल हो जाएंगे।

औसतन, चार महीने का बच्चा दिन में 5 बार खाता है - यानी, एक भोजन "गायब" हो जाता है। बात यह है कि बच्चा काफी विकसित और मजबूत है, वह लंबे समय तक और अधिक तीव्रता से चूस सकता है, और तदनुसार, लंबे समय तक खाता है।

स्तनपान करने वाले और बोतल से दूध पीने वाले बच्चे लगभग एक जैसा ही खाते हैं। यही बात मिश्रित आहार पर भी लागू होती है। एक नियम के रूप में, बच्चों की सभी समस्याएं (पेट का दर्द और मल की समस्या) 4 महीने तक गायब हो जाती हैं। लेकिन स्तनपान कराने वाली मां के लिए इसका पालन करना फिर भी महत्वपूर्ण है। आपके दूध की संरचना अभी भी इस बात पर निर्भर करती है कि आप क्या खाते हैं। शिशु के पूर्ण विकास के लिए उसे पर्याप्त मात्रा की आवश्यकता होती है पोषक तत्वऔर विटामिन. इसलिए, 4 महीने में यह अभी भी एक बड़ी भूमिका निभाता है, हालाँकि अब बच्चे की भलाई के संदर्भ में नहीं, बल्कि अधिक के संदर्भ में पोषण का महत्वआपका दूध.
यदि आप भोजन की आवृत्ति को ट्रैक करते हैं, तो पोषण कार्यक्रम का आधार हो सकता है। तुम्हें कुछ दिनों की सनक सहनी पड़ेगी। लेकिन अंत में, जिस समय बच्चा खाता है वह सोने के समय और बाकी सभी चीजों को प्रभावित करेगा।

सपना

अब छोटा बच्चा दिन में लगभग 16 घंटे सोता है, लेकिन छोटे-छोटे टुकड़ों में। औसतन, ये दिन के दौरान नींद की दो अवधि और रात में एक अवधि होती है। कुछ बच्चे दिन में तीन बार सोते हैं, लेकिन इससे रात का आराम (और सबसे लंबा) काफी कम हो जाता है।

अक्सर, बच्चा खाना खाने के तुरंत बाद या टहलने के दौरान सो जाता है। और यदि उसकी सामान्य नींद की शर्तें पूरी होती हैं, तो वह गहरी और स्वस्थ है। आपके बच्चे को अच्छी नींद और निश्चिंतता से सोने के लिए कुछ बातों का ध्यान रखना बहुत जरूरी है:

1. कमरे का माइक्रॉक्लाइमेट. चार महीने के बच्चे के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि हवा का तापमान 18-20 डिग्री सेल्सियस के आसपास हो और हवा में नमी 50-70% हो। हवा ताज़ा होनी चाहिए, इसलिए बिस्तर पर जाने से 15 मिनट पहले कमरे को हवादार करने में आलस न करें।
2. आराम के कपड़े. इससे कोई फ़र्क नहीं पड़ता कि वह घर पर है या बाहर घुमक्कड़ी में, शिशु को आरामदायक होना चाहिए। झुर्रियों वाले टांके, गर्म या सिंथेटिक कपड़े बच्चे को ठीक से आराम करने से रोकेंगे।
3. अच्छा डायपर. यह "उपकरण" जितना बेहतर गुणवत्ता वाला और अधिक विशाल होगा, उतनी ही कम संभावना होगी कि शिशु को त्वचा में जलन होगी या वह गीला और अप्रिय होने के कारण जाग जाएगा।

एक अलग विषय है सो जाने की प्रक्रिया। अक्सर बच्चे को सुलाना मुश्किल होता है, खासकर शाम के समय। शाम को, छोटा बच्चा सभी संभावित अप्रिय संवेदनाओं का अनुभव करता है, और इसके अलावा, वह दिन के दौरान प्राप्त जानकारी की मात्रा से थक जाता है।

एक निश्चित एल्गोरिदम का पालन करने से शाम को सोने की प्रक्रिया को आसान बनाने में मदद मिलेगी:

• माँ (या पिताजी) के साथ कुछ शांति से खेला;
• कुछ हल्के व्यायाम और मालिश की;
• खरीदा;
• खाया;
• लोरी, और नींद.

लोरी के बजाय, आप "नवजात शिशुओं के लिए सफेद शोर" का उपयोग कर सकते हैं। यह बच्चे को शांत करेगा और उसे तेजी से अपनी आंखें बंद करने में मदद करेगा। एक बार जब आपका शिशु अपनी दैनिक दिनचर्या का आदी हो जाएगा, तो उसे सुलाना बहुत आसान हो जाएगा।

जागृत होना

अभी कुछ महीने पहले, ये अवधि छोटी थी, बच्चा वास्तव में केवल खाने के लिए उठता था। लेकिन अब वह दिन में करीब 8 घंटे भी नहीं सोते हैं। इसलिए, आपका संचार केवल दूध पिलाने तक ही सीमित नहीं है - बच्चा ध्यान चाहता है। और वह वास्तव में अपने आस-पास के वातावरण का पता लगाना चाहता है।

4 महीने में एक बच्चे का शारीरिक विकास शिशु के कार्यक्रम में इन अवधियों को निर्धारित करता है। वह अपने कार्यों से अवगत है; ये अब हाथों और पैरों की अराजक हरकतें नहीं हैं, बल्कि अपने शरीर की क्षमताओं का अन्वेषण हैं।

बच्चे की दृष्टि अब धुंधली नहीं होती, वह लाल और पीली वस्तुओं के बीच अंतर कर सकता है - यही वह रंग हैं जिनसे शुरुआत होती है रंग धारणा. बच्चे का कान सक्रिय रूप से ध्वनियों में अंतर करता है। अगर कुत्तों के भौंकने और सिग्नल से पहले चल दूरभाषइन्हें निरंतर शोर प्रभाव के रूप में माना जाता था, अब वे मौलिक रूप से भिन्न ध्वनियाँ हैं। शिशु के हाथ में आने वाली हर चीज़ को सक्रिय रूप से छुआ जाता है। इस प्रकार हाथों की स्पर्श संवेदनशीलता विकसित होती है, जिस पर वाक् तंत्र का विकास सीधे निर्भर करता है।
इन सभी अवसरों का उपयोग उस अवधि के दौरान किया जा सकता है और किया जाना चाहिए जब छोटा बच्चा सतर्क और सक्रिय हो। अपने बच्चे से बात करें, उसे आसपास दिखाएं और चीज़ों के नाम बताएं। घर पर, सैर पर, दुकान में। जितनी बार आप अपने कार्यों पर टिप्पणी करेंगे और वस्तुओं को लेबल करेंगे, यह आपके बच्चे के लिए उतना ही दिलचस्प होगा। और उतनी ही जल्दी वह खुद भी बोलना शुरू कर देंगे.

पहले से ही इस उम्र में, सभी प्रकार की नर्सरी कविताएँ एक बड़ी भूमिका निभाती हैं। इन्हें धोने, कपड़े पहनने, स्नान करने और मालिश करने के लिए उपयोग करें। यह न केवल बच्चे का मनोरंजन करेगा, बल्कि किसी भी गतिविधि को रोचक और मनोरंजक बना देगा, भले ही बच्चा कपड़े धोने या कपड़े पहनने के लिए उत्सुक न हो। उसी नर्सरी कविता का उपयोग किया जा सकता है उंगली का खेल. अच्छी पुरानी सफेद पक्षीय मैगपाई, "लडुस्की", न केवल एक उंगली की मालिश और स्पर्श धारणा का विकास है। ये पहले गेम भी हैं जिन्हें छह महीने की उम्र तक बच्चा एक परिचित कविता सुनते ही अपने आप खेलने में सक्षम हो जाएगा।

एक और खेल जो आपके जागने के घंटों में विविधता लाने में मदद करेगा वह है शरीर के अंग। बच्चे के पैर, हाथ, पेट, पीठ और सिर को छूएं, उन्हें उनके उचित नाम से बुलाएं। यह खेल मालिश या बच्चों के जिम्नास्टिक के दौरान करना उचित है। और प्रक्रियाएं अधिक मज़ेदार होंगी, और बच्चे को नई जानकारी प्राप्त होगी, भले ही आपने अभी इस पर ध्यान न दिया हो।

सैर

बहुत बार यह जागृति और आराम के बीच एक मध्यवर्ती कड़ी है - आप "सचेत रूप से" चलना शुरू करते हैं, और ताजी हवा में कुछ समय बाद बच्चा बस बंद कर देता है। लेकिन 4 महीने के बच्चे के लिए यह दैनिक दिनचर्या का एक अनिवार्य और बहुत महत्वपूर्ण घटक है।

दिन के दौरान आपको अच्छे मौसम में कम से कम दो बार और खराब मौसम में कम से कम एक बार चलना चाहिए। बिल्कुल अपवाद हैं:

• +30 डिग्री सेल्सियस पर गर्मी और धूप - धूप और गर्मी के झटकेआपको इसकी आवश्यकता नहीं है;
• -15 डिग्री सेल्सियस की ठंढ - बच्चे के फेफड़े अभी भी बहुत नाजुक हैं, ऐसी ठंडी हवा उन्हें नुकसान पहुंचा सकती है, और हाइपोथर्मिया सुखद नहीं है;
• तेज़ बारिश और हवा - घुमक्कड़ी को बंद न करें, कुछ अंदर चला जाएगा और बच्चे को अभी किसी घाव की ज़रूरत नहीं है।

लेकिन बर्फबारी, रिमझिम बारिश या हल्की हवा घर पर रहने का कारण नहीं हैं। हालाँकि यह चलने का समय कम करने का एक कारण है। जहां तक ​​गर्मी, धूप और लू की बात है, तो बस सुबह के समय टहलने की कोशिश करें, जब गर्मी पहले से ही हो, लेकिन अभी गर्म न हो, और शाम को, जब गर्मी कम हो जाए।

शिशु की त्वचा पर पड़ने वाली धूप उसके शरीर में विटामिन डी के उत्पादन का सबसे विश्वसनीय कारक है, यह रिकेट्स सहित कई बीमारियों की रोकथाम है; ताजी हवा बढ़ते शरीर की प्रत्येक कोशिका की ऑक्सीजन से संतृप्ति है, जो सभी अंगों और प्रणालियों के समन्वित कामकाज की कुंजी है। हवा और हल्की बारिश त्वचा को सख्त कर देती है, इसे "झटका लेना" सिखाती है - इसे बच्चे को जीवन भर ठंड, गर्मी और नमी के सभी संभावित प्रभावों से बचाना होगा।

शिशु के लिए स्वच्छता महत्वपूर्ण है; यह विभिन्न घावों और त्वचा पर चकत्ते को रोकने के सबसे महत्वपूर्ण तरीकों में से एक है। बच्चे को साफ़ रखने के मुख्य उपायों में शामिल हैं:

1. धुलाई. यह एक अनिवार्य सुबह की प्रक्रिया है, जिसके दौरान आपको बच्चे के चेहरे और विशेष रूप से आंखों को उबले हुए पानी में डूबा हुआ कपास पैड या झाड़ू से पोंछना होगा।
2. धुलाई. इस प्रक्रिया को जितनी बार संभव हो, आवश्यकतानुसार करने की सलाह दी जाती है। आप अपने 4 महीने के बच्चे को गर्म बहते पानी से नहला सकती हैं।
3. नहाना. यह घटना ज्यादातर मामलों में शाम को, आखिरी भोजन करने और बिस्तर पर जाने से पहले की जाती है। अगर बच्चे को त्वचा संबंधी कोई समस्या नहीं है तो अब पानी उबालने की जरूरत नहीं है। दाने के मामलों में, आप स्नान में स्ट्रिंग या कैमोमाइल का काढ़ा जोड़ सकते हैं। पानी स्वयं थोड़ा गर्म और सुखद होना चाहिए। गर्मी के मौसम में आप अपने बच्चे को दिन में दो बार नहला सकती हैं।

सफाई के अलावा, स्वच्छता प्रक्रियाएं भी प्रकृति में सख्त होती जा रही हैं। इसीलिए सलाह दी जाती है कि बच्चों को गर्म या गर्म पानी से नहीं, बल्कि हल्के गुनगुने या फिर सुखद रूप से ठंडे पानी से नहलाएं। यह बच्चे के थर्मोरेगुलेटरी सिस्टम को तापमान परिवर्तन पर प्रतिक्रिया करने के लिए प्रशिक्षित करता है। पर्यावरण.
यह सलाह दी जाती है कि बच्चे को नहलाना और नहलाना सामान्य दैनिक दिनचर्या में शामिल कर दिया जाए। धुलाई के साथ ऐसा नहीं किया जा सकता, क्योंकि "दुर्घटनाएं" अचानक घटित हो सकती हैं, और आपको उन पर तुरंत प्रतिक्रिया देने की आवश्यकता है।

एक नियम के रूप में, बच्चों को अपने जीवन की लय में बदलाव की संभावना नहीं होती है। लेकिन ऐसे कारक हैं जो शेड्यूल को बदल सकते हैं, चाहे आप और आपका बच्चा चाहें या नहीं:

• लंबी दूरी की यात्रा करना;
• समय क्षेत्र परिवर्तन;
• रोग;
• पेट के दर्द या कब्ज से परेशानी;
• अचानक मेहमान.

वास्तव में, कोई भी चीज़ आपकी सामान्य दिनचर्या को बाधित कर सकती है। अगर बच्चा समय पर खाना नहीं खाएगा तो उसकी नींद में भी बदलाव आएगा। जल्दी उठें - खाना खिलाना बदल जाएगा। उसी बीमारी के कारण उसने खाना बंद कर दिया - बाद में उसे भूख लगेगी। अब मुझे नींद नहीं आई क्योंकि कोई आ गया और मेरी नींद का पैटर्न बदल गया।
किसी भी स्थिति में, माँ के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह यथासंभव शेष कार्यक्रम को बनाए रखने का प्रयास करें। कम से कम, शाम को सोने के समय की रस्म का पालन किया जा सकता है, भले ही पूरा दिन खराब हो गया हो। चाहे कुछ भी हो जाए, भले ही आप बीमार हों, कम से कम दिन के लिए स्थापित योजना का पालन करने का प्रयास करें। बीमारी की स्थिति में, बच्चा ठीक होने के तुरंत बाद दिनचर्या में वापस आ जाएगा, और यदि बदलाव किसी कम महत्वपूर्ण घटना के कारण हुआ हो, तो अगले कुछ दिनों के भीतर।

एक और मुद्दा जो चीजों के सामान्य क्रम को बाधित करता है वह है दूध के साथ मां की समस्याएं। यदि यह छोटा हो गया है और आप इसके बारे में सोच रहे हैं, तो पहली सलाह यह होगी कि बच्चे को बार-बार स्तन से लगाया जाए। लेकिन दूध की सामान्य मात्रा बहाल होने तक यह एक आवश्यक उपाय है और, तदनुसार, अन्य सभी गतिविधियों में कुछ विशेषताएं होंगी;

देशी मोड में

कभी-कभी यह पता चलता है कि बच्चे किसी भी कानून का बिल्कुल भी पालन नहीं करते हैं, जिसमें दिन को रात के साथ भ्रमित करना भी शामिल है। लड़का अपने ही मोड में लग रहा है. ऐसा तब हो सकता है जब बच्चे को अंधेरे में पर्याप्त नींद नहीं मिली हो, लेकिन दिन के दौरान उसने भरपूर झपकी ली हो। इस मामले में, शाम की रस्म भी काम नहीं करेगी - बच्चा अभी भी सक्रिय रहेगा। ऐसे में मां को धैर्य रखना होगा और बच्चे के साथ खेलना होगा। सुबह एक या दो बजे तक वह मनमौजी रहेगा और फिर भी सो जाएगा।

एकमात्र वास्तविक असुविधा अगले दिन है। यह महत्वपूर्ण है कि अपने बच्चे को निर्धारित समय से अधिक सोने न दें, और इसमें कुछ प्रयास, बहुत दृढ़ता और धैर्य शामिल है - बच्चा निश्चित रूप से इसके खिलाफ होगा। लेकिन यदि आप दिन के दौरान सभी आवश्यक उपाय नहीं करते हैं, तो स्थिति फिर से दोहराई जाएगी।

4 महीने में बच्चे की दैनिक दिनचर्या - वीडियो

इस वीडियो में एक युवा मां विस्तार से बताती है कि वह अपने बच्चे के साथ क्या, किस क्रम में और किस समय करती है। यह व्यवस्था आपके स्वयं के विकास के लिए एक संदर्भ हो सकती है, जो आपके और बच्चे दोनों के लिए सुविधाजनक है।

4 महीने के बच्चे की दैनिक दिनचर्या: महत्वपूर्ण भागसिर्फ बच्चे का नहीं बल्कि पूरे परिवार का जीवन। बच्चे का आराम, और आपका भी, इस बात पर निर्भर करता है कि आप इसे कितनी स्पष्टता से व्यवस्थित करते हैं और इसका पालन कैसे करते हैं। हां, एक शेड्यूल विकसित करने के लिए आपकी ओर से कुछ प्रयास की आवश्यकता होती है और यह आवश्यक रूप से छोटे बच्चे की जरूरतों और हितों की ओर उन्मुख होता है। लेकिन एक स्पष्ट दिनचर्या अंततः माता-पिता के लिए जीवन को आसान बनाती है, और यह बच्चे के लिए अधिक सुविधाजनक और समझने योग्य होती है जब वह जानता है कि क्या हो रहा है और किस क्रम में हो रहा है।

क्या आपकी कोई दैनिक दिनचर्या है? क्या आप एक निर्धारित दिनचर्या पर कायम रहते हैं? हमें टिप्पणियों में अपने शेड्यूल के बारे में बताएं, यह उन माता-पिता के लिए दिलचस्प और उपयोगी है जो अपना शेड्यूल बनाने की कोशिश कर रहे हैं।

4-5 महीने में दिनचर्या थोड़ी बदल जाती है।बच्चा दिन में कम और रात में अधिक सोता है और दिन में अधिक से अधिक समय जागकर बिताता है।

खाना और सोना

दिन में तीन बार दूध पिलाने के बाद बच्चे की दिन की नींद अब तीन बार यानी 1.5-2 घंटे की हो गई है।पांच महीने के बच्चे के लिए यह 11 घंटे तक रह सकता है, जबकि रात का भोजन कम नहीं होता है, वे बच्चे के अनुरोध पर जारी रहते हैं, और स्तनपान बनाए रखने के लिए रात सबसे महत्वपूर्ण समय है। 4-5 महीनों में यह निर्धारित करना पहले से ही काफी संभव है कि आपका बच्चा "लार्क" है या "नाइट उल्लू"। कई बच्चे बहुत जल्दी उठ जाते हैं और यह सिलसिला बड़ी उम्र तक जारी रहता है। और दूसरों को शाम को बिस्तर पर नहीं लिटाया जा सकता, कभी-कभी रात के 12 बजे से पहले भी, लेकिन वे सुबह 9 बजे से पहले नहीं उठते। बेशक, "लार्क्स" माँ के लिए कुछ असुविधा का कारण बनता है, क्योंकि वह उनके साथ जल्दी बिस्तर पर नहीं जाती है, लेकिन अपना नियमित घरेलू काम करती है, जिसे करने के लिए उसके पास दिन में समय नहीं होता है। और सुबह बच्चा पहले ही सो चुका होता है और जागते रहने के लिए तैयार होता है।

जिम्नास्टिक और खेल

दिन में जागते हुए बच्चा अब खेलने और पढ़ाई के लिए तैयार है। बढ़ते हुए बच्चे के लिए जिम्नास्टिक अधिकाधिक आवश्यक होता जा रहा है, क्योंकि बहुत जल्द वह खड़ा होना, रेंगना, बैठना शुरू कर देगा और मांसपेशियों को बस इसके लिए विकसित और तैयार करने की आवश्यकता है। व्यायाम कई बार किया जा सकता हैदिन में केवल एक बार 5-7 मिनट के लिए। अपने बच्चे को थकने न दें; गतिविधियाँ आनंददायक होनी चाहिए न कि उसके लिए बोझ।
खेलते समय, बच्चा सीखता है और अपने आस-पास की दुनिया को जानता है। फिलहाल, उनके खेलों में ज्यादातर खिलौनों की खोज शामिल है। वह अपने हाथों से खिलौनों को पकड़ता है, उन्हें पकड़ता है और उन्हें हिलाता है, और निश्चित रूप से, इस उम्र में बच्चा अपने मुंह की मदद से सब कुछ सीखने की कोशिश करता है - वह अपने हाथों में आने वाली सभी वस्तुओं को अपने मुंह में खींचता है। जब शिशु के दांत निकलने शुरू होते हैं तो वह खिलौनों को आज़माने में विशेष रूप से सक्रिय होता है। उसके मसूड़ों में खुजली होती है और वह उन्हें खुजलाने का कोई तरीका ढूंढता है।
बच्चा आमतौर पर दूध पीने के तुरंत बाद खेलता है। जब वह भरा हुआ हो, नींद में हो और नई खोजों और दिलचस्प गतिविधियों के लिए ऊर्जा से भरपूर हो। यह वांछनीय है कि बच्चे के खेल वयस्कों के साथ संचार की प्रक्रिया में हों, ताकि बच्चे को एक और अमूल्य अनुभव प्राप्त हो - संचार।

4-5 महीने के बच्चे के साथ घूमना

इस उम्र में, बच्चा अपनी पूरी चाल सोने में नहीं बिताता। वह टहलने का कुछ हिस्सा जागते हुए बिताता है। वह अपने आस-पास होने वाली हर चीज़ में रुचि रखता है और अपने आस-पास की हर चीज़ में रुचि रखता है - पेड़, कारें, लोग। अपने बच्चे की हर बात पर उसे टिप्पणी करना न भूलेंदिलचस्प बात यह है कि वह मां ही होती है जो 4-5 महीने की उम्र में बच्चे के लिए जानकारी का पहला और मुख्य स्रोत बन जाती है। इस तरह, बच्चे के क्षितिज का विस्तार होता है और उसकी सोच विकसित होती है।
मौसम की स्थिति के कारण पैदल चलने का समय अभी भी सीमित है। गर्मियों में आप किसी भी समय पैदल चल सकते हैं और सैर की अवधि की कोई समय सीमा नहीं है। सर्दियों में, यदि हवा का तापमान 10 डिग्री से नीचे चला जाता है। इसलिए, 4-5 महीने के बच्चे के लिए दैनिक दिनचर्या बनाते समय, यह न भूलें कि उसे अपने आसपास की दुनिया के साथ संचार, विकास और परिचित होने की आवश्यकता है।

दैनिक दिनचर्या।

जीवन के चौथे महीने में, दैनिक नींद का समय कम हो जाता है और जागने की अवधि बढ़ जाती है। सख्त दैनिक दिनचर्या बनाए रखें। यह बच्चे में लगातार वातानुकूलित सजगता के विकास में योगदान देता है, वह अच्छा खाता है, जल्दी सो जाता है और अपनी उम्र के अनुसार उचित समय तक शांति से सोता है, और जागने के घंटों के दौरान वह हर्षित और प्रसन्न मूड में रहता है।
खिला:
6.00, 9.30, 13.00, 16.30, 20.00, 23.30.
जागृति:
6.00-7.30, 9.30-11.00, 13.00-14.30, 16.30-18.00, 19.30-20.30.
सपना:
दिन का समय - 7.30-9.30, 11.00-13.00, 14.30-16.30, 18.00-19.30,
रात्रि - 20.30-6.00.
स्नान:
19.30 - दूध पिलाने से पहले या सोने से पहले 20.30 बजे।
यदि किसी बच्चे को दिन में पहली बार 6 बजे नहीं, बल्कि 7 या 8 बजे दूध पिलाया जाता है, तो सोने और दूध पिलाने के घंटे तदनुसार बदल जाते हैं, लेकिन उनके बीच का अंतराल समान रहता है (क्रमशः 1.5 और 3.5 घंटे) ).
4 महीने से, बच्चा अपने जागने के सारे घंटे प्लेपेन में बिताता है। खिलौनों को प्लेपेन के स्टैंड से अलग-अलग ऊंचाई पर इस तरह लटकाने की सलाह दी जाती है कि बच्चा अपनी बांहें फैलाकर उन तक पहुंच सके, उन्हें महसूस कर सके और "गलती से" उन्हें पकड़ सके, और फिर जानबूझकर उन्हें पकड़ सके।
किसी खिलौने को जानबूझकर प्राप्त करने की क्षमता विकसित करने के लिए, उसे बच्चे से हाथ की दूरी पर थोड़ा ऊंचा लटकाएं। खिलौनों को पकड़ना आसान होना चाहिए (गेंदों के साथ छल्ले, विभिन्न आकार, आकार और रंगों के पेंडेंट)।
बच्चे को अलग-अलग स्पर्श संवेदनाएं प्राप्त हों, इसके लिए उसे महसूस करने के लिए अलग-अलग सामग्रियों से बने खिलौने दिए जाने चाहिए।
बच्चे के समुचित विकास और स्वास्थ्य के लिए आरामदायक और लंबी नींद का बहुत महत्व है।
बच्चे को सही समय पर अच्छी नींद आती है, जब कमरे की हवा साफ और ठंडी हो।
बहुत अच्छे पालने हैं जो 2-3 साल तक के बच्चे की सेवा कर सकते हैं। इस उम्र में बच्चे को पहले से ही पालने में सोना चाहिए। यह लकड़ी या धातु से बना हो सकता है, जिसके एक तरफ जाली या जाली उतरती है।
खरीदे गए बिस्तर (भले ही आपने इसे किसी स्टोर में खरीदा हो या दोस्तों या रिश्तेदारों से उधार लिया हो) को गर्म पानी और साबुन से धोना होगा। गद्दे को हवादार करें, उसमें से धूल हटा दें और उसे अच्छी तरह से समतल कर दें ताकि बच्चे पर दबाव न पड़े;
तुम्हारे सिर के नीचे शिशुआमतौर पर कुछ भी नहीं रखा जाता है, और केवल 2-3 साल की उम्र से ही एक छोटा तकिया रखा जा सकता है। आप गद्दे के स्थान पर पंख वाले बिस्तर का उपयोग नहीं कर सकते। डुवेट कवर को कंबल, नीचे या ऊनी कपड़े पर रखा जाता है। बच्चा पहले से ही किसी भी मौसम को छोड़कर, ताजी हवा में चलने का आदी है भारी वर्षा, तेज़ हवा और ठंढ। ऐसे मौसम में वे उसके साथ खिड़की या बालकनी खुली रखकर कमरे में घूमते हैं। छोटा बच्चाताजी हवा में वह जल्दी सो जाता है, इसलिए उस समय उसके साथ चलना सुविधाजनक होता है जब उसके सोने का समय हो। पर्याप्त नींद लेने के बाद, बच्चा प्रसन्न और आनंदित उठता है, भूख से खाता है, प्लेपेन में खेलता है, और गर्म मौसम में - ताजी हवा में। हवा में चलने और सोने से शरीर मजबूत होता है तंत्रिका तंत्र, बच्चे को सख्त बनाने में योगदान दें, विभिन्न रोगजनक एजेंटों के प्रति उसकी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं।

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